用意するもの：プロテイン、シュークリーム
魔法界一キツイ！？マッシュの筋トレを大公開！
みなさんもぜひ一緒に運動してみてください！
※この動画はマッシュに合わせた筋トレとなっていますので、無理のない範囲でお楽しみください
©甲本 一／集英社
◇トレーニングメニュー
00:00 イントロダクション
00:29 ビタンバチン
01:05 お手玉
01:33 バヒュン（ランニング）
02:10 トーントーン（ジャンプ）
02:46 外腹斜筋フンフン
03:20 ダンベルふんふん
03:52 ぶれいくだんす
04:22 ヒーローダンス
04:52 すや…（腹筋）
05:26 ほふく前進
05:52 傾く
06:11 ほうきで飛ぶ
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25 июл 2024
