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【モチベーション】筋トレを続けたい人だけ見てください。 

バズーカ岡田の筋トレラボ
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大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です!
今回は筋トレを続けるためのモチベーションについてお話ししています!
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🏋🏽岡田 隆 (おかだ たかし)/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️
【肩書】
日本体育大学 体育学部 教授
日本オリンピック委員会 科学サポート部門員
日本ボディビル・フィットネス連盟 ジュニア委員会 委員長
博士(体育科学)
理学療法士
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田
【経歴】
1980年 愛知県出身
東京都立西高等学校 卒業
日本体育大学 体育学部 卒業
日本体育大学大学院 体育科学研究科 修了
東京大学大学院 総合文化研究科 単位取得満期退学
【人物】
トップアスリートから一般の方までそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。
日本体育大学にて教育と研究をしつつ、自らも身体作りの究極の実践者としてボディビル競技への挑戦を続けている。2014年東京オープンボディビル選手権大会70kg以下級で初出場し優勝。2016年には日本社会人ボディビル選手権大会も初出場で制している。
2012年から2021年まで柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多5個の金メダル獲得などに貢献。
また骨格筋評論家「バズーカ岡田」として「ホンマでっか!?TV」など多くのメディアに出演し、啓蒙活動を続けている。「除脂肪メソッド」などの著書は累計100万部を突破している。
社会実装が重要と考えており、実践と学術研究から得られた実践的・科学的知見を実際に享受できる場として、パーソナルジム「STUDIO BAZOOKA」やボディケアサロン「ACTIVE RESET」を展開している。
【受賞歴】
2020年4月 日本オリンピック委員会 奨励賞
2018年7月 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
2017年12月 NSCA Japan 最優秀指導者賞
2017年5月 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
2016年6月 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
2015年7月 文部科学省 スポーツ功労者顕彰
2015年1月 讀賣新聞社 日本スポーツ大賞
著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA)
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』(ナツメ社)
『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店)
『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)

📺自己紹介動画
• バズーカ岡田のRU-vidチャンネル開設し...
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楽曲提供:Audiostock audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #モチベーション

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Опубликовано:

 

18 сен 2024

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Комментарии : 68   
@johnnyler39
@johnnyler39 2 года назад
筋トレ4年目ぐらいになります。たいして成果は出ていませんが、この動画を見て続けられている理由がわかりました。つけたい筋肉に筋肉痛等が出たとき、滅茶苦茶嬉しいです!
@グリーンムーン-k3m
@グリーンムーン-k3m 2 года назад
ほんとに「ストイック」と思ってないです。 好きだから続けているだけですよね! 同感です!
@TKCMKO
@TKCMKO 2 года назад
初めから完璧を目指すんじゃなくて漸進的に向上するというマインドセットから出発しましたが、やっているうちに「どうせやるなら効率的にやりたいな」と思い始め、岡田先生のご著書や動画等による理論の勉強と、ジム外での活動(食事や睡眠等)にも着手し始めました! まだ3ヶ月ですが、これからも少しずつ向上できるよう頑張ろうと思います!!
@LackPoint0
@LackPoint0 2 года назад
1歩1歩に成長の楽しみを感じる、小さな心を聞く習慣って、何の事にも通じる素晴らしい筋肉授業ですね
@久保寺剛司-n2s
@久保寺剛司-n2s 2 года назад
最初は訳も分からず筋トレを始めて、6年位経ち、岡田先生の仰る事に、激しく共感出来るようになりました。意識を対象筋に集中して、確かに刺激が入っている感覚、重量や種目での刺激の違い、年単位で変わっていく体。本当に楽しいです。自分で自分の機嫌を取れるようになるのも筋トレの大きなメリットだと思います。
@こたつです-k4j
@こたつです-k4j 2 года назад
最近徐々に体を絞りつつ筋肉をつけようと筋トレを始めた初心者です(筋トレ初めて1ヶ月目) 今日スクワットで自分が思ってたよりあまり追い込めなくて、落ち込んでいましたが、この動画を見て、元気が出ました!ありがとうございます!!
@user-kj2yb5qk1d
@user-kj2yb5qk1d 9 месяцев назад
一日十分、週に4日やってます。出勤前の準備と一緒にやって習慣化しました。 こんなもんでもそこそこ体型変わってきました
@ttthird
@ttthird 2 года назад
人生で初めてジムに行き、人生で初めてアームカールを終えた瞬間の筋肉のパンプ、達成感で完全に虜になりました。ボディビルは楽しい。
@user-lg1dj3dm6s
@user-lg1dj3dm6s 2 года назад
これは素晴らしい話ですね! 筋トレに限らず、全てに通じる哲学を感じます。
@tasse3540
@tasse3540 2 года назад
岡田先生の理屈に😁笑いが止まりません 筋トレ歴4年ですが、確かに❗と思える節や、参考にして、これからも継続していきたいと思える考え方が盛りだくさん♥️♥️♥️
@触るな危険-l2n
@触るな危険-l2n 2 года назад
この5つを理解し研ぎ澄ましていけば 肥大の近道!動画を見て改めて大切に 思います。ジムに早く行って試したく なって来た
@柊人坂本-m5w
@柊人坂本-m5w 11 месяцев назад
筋トレやりたくないと思っていましたが、一回一回が成長に繋がるんだと思うと、もう一回!もう一回とプラスの方向に考えることができ、筋トレが楽しくなりました!ありがとうございます!
@user-xn8gc2ft4t
@user-xn8gc2ft4t 2 года назад
なんとなくこなす1レップは勿体ないですよね! これからは考える1レップをモットーに頑張っていきます🔥
@petit1236
@petit1236 2 года назад
筋肉痛になった時楽しみを感じます
@swimswamswum137
@swimswamswum137 2 года назад
ちょっと感動している自分に気づきましたw 先生のお話で心が動いた。
@TheMicheal1968
@TheMicheal1968 Год назад
全くジャンルは違いますが、私とほぼ同じ年のプロギタリストの方が「好きだから練習を苦しいと思った事はないし、努力したという感覚もない」と言ってました。正に、好きこそ物の上手なれ、ですね。
@takashunTrip
@takashunTrip 2 года назад
もう、、、、最高だな
@chiharu252577
@chiharu252577 3 месяца назад
🎉超初心者ですが、その私にも深く刺さり、本気で、筋トレ今日から始めよう!とインセンティブ持てました!感謝です!!過労でメンタルダウンし、服薬で二年で20kg増えたこの体…。諦めてた失望が、希望に変わりました! 初心者にも論理的で、かつ楽しく続けたくなるパーソナルトレーナーさんと、どこでどうしたら知り合えるか、ヒントを与えていただけたら、さらに嬉しいです!ありがとうございました。😂
@lydiam.6933
@lydiam.6933 2 года назад
モチベ爆上がりしました。ありがとうございます‼︎
@生足最高
@生足最高 2 года назад
前まで2時間くらい高ボリュームでしてましたが、最近30分の低ボリューム同じ部位高頻度でやり始めてからベンチプレスの挙上重量が+10kg上がりました!
@SSS-ho3yc
@SSS-ho3yc Год назад
名言連発😭🙏
@user-ij5yt1vl5v
@user-ij5yt1vl5v 2 года назад
相変わらず変態で好き
@ys-bc8rj
@ys-bc8rj 2 года назад
岡田さん監修のプロテインバーを食べました!美味しくて満足感もあって好きすぎます、大好き!
@ゆうよし-z3f
@ゆうよし-z3f 2 года назад
ストイックには禁欲的という意味が含まれる トレーニーは、筋肉を大きくしたいという強烈な欲があって筋トレしているので、ストイックとは言えない!
@忠一郎情野
@忠一郎情野 2 месяца назад
大胸筋を作るバーを使って筋トレをしています!筋トレを楽しめ!🎉
@たりらり蘭
@たりらり蘭 2 года назад
これは神回では?「筋トレ モチベーション」「筋トレ 習慣化」を何度も検索してきたけど、 これを毎日聞いた方がいいかも。
@maitake1211
@maitake1211 2 года назад
1日休むと筋肉がこれでいいのか?って聞いてくるんですが異常ですか?
@user-zp6tl3tv4z
@user-zp6tl3tv4z 2 года назад
トレ始めてから数ヶ月間はそんなかんじだとおもうよ
@tetsuya3543
@tetsuya3543 13 дней назад
休んだ時もそうだが、やった日でも「追い込めたか?質の高い筋トレができたか?」を聞いてくる。
@user-dp9yu9bn1r
@user-dp9yu9bn1r 9 месяцев назад
筋トレ半年続けてみたけど、俺はどうしても好きになれませんでした。 あまりにも辛すぎる。
@korokorogirl
@korokorogirl 2 года назад
楽しくなりたいなぁ
@user-zr1dl6lw1k
@user-zr1dl6lw1k 2 года назад
なんかものすごく自分に刺さりまくって涙出た……。
@user-ni3jp3ji8p
@user-ni3jp3ji8p 7 месяцев назад
筋トレしながら 筋肉に力が入ってることを考えると よりキツくなってくる😅💦
@krillin-krillin
@krillin-krillin 2 года назад
筋トレ、辛いし苦しいから楽しくありません。 疲労がたまって、仕事中眠くて集中出来ないし、運転中不意に睡魔が襲ってきたり、むしろ筋トレ大嫌いですが、やらないと身体変わらないので、諦めてやってます(笑)
@kueno9572
@kueno9572 2 года назад
面白すぎる、さすが…
@nortonsoy589
@nortonsoy589 2 года назад
筋トレ辛くないですか?ってみんな趣味を辛く思うの?って思いますね。辛いならやめればいいのに
@らむさま
@らむさま 2 года назад
辛くても頑張って続けてる人を攻撃する意味がわかりません
@職歴70アンドリューちゃんねる
同感! 僕も辛いことはやらない方がいいと思う☺ 自分にあった楽しい種目で鍛える!
@さみだれ-b2p
@さみだれ-b2p 2 года назад
勉強と一緒ですね。自分の集中が続く時間に集中してやる。
@龍雅-g1f
@龍雅-g1f 9 месяцев назад
何言ってるのかさっぱりわからなかったけど、なんか少しわかったかも、、、!言語化できていて凄い
@user-fo7me5rb7m
@user-fo7me5rb7m 2 года назад
これもう布教だろw
@あん-h2t
@あん-h2t 2 года назад
筋トレ教会
@ごんた-d7p
@ごんた-d7p 2 года назад
先生の動画、最近あまり上がらないから寂しいなぁ
@Leviathan0709
@Leviathan0709 Год назад
もう殆ど筋肉教の教義w だがそれがいい!
@user-zg6tr4cw8n
@user-zg6tr4cw8n 2 года назад
最近ジムトレ始めました。 フルタイムで働いているので、仕事終わりにジム寄って帰宅してます。帰宅がだいたい20時半~21時で、就寝目標が22時半までなので、トレーニング後の食事に悩んでいます…やっぱり就寝時間に関係なく食事は摂った方がいいですか?(´•ω•`*)ジムはボディメイク目的で通ってます
@ktaka5919
@ktaka5919 2 года назад
しんどい、辛いしかやってる最中考える余裕がないんですが。 もはや心を無にしてやってます。
@shin-sakata8463
@shin-sakata8463 2 года назад
その筋肉が発している言語は、日本語でしょうか?
@ekon2459
@ekon2459 2 года назад
筋トレ始めて4ヶ月になります。 PFCを意識して食事をとるようになってから、更に体つきが変わってきました。が、太ももがどうしても細くなりません。。。🤣ハイレップでやってますが、絞れない。。何か問題があるのでしょうか。。?
@職歴70アンドリューちゃんねる
バックランジがいいですよ! スクワットやらずに脚程よい太さでカチカチになりました👨
@ekon2459
@ekon2459 2 года назад
@@職歴70アンドリューちゃんねる さん お返事ありがとうございます! 早速20回×3セットでやってみました。太ももに効きますね(^^)トレーニングメニューに取り入れます。ありがとうございます!
@職歴70アンドリューちゃんねる
@@ekon2459 さん 即行動素晴らしい!😍
@シャーベットカタコリ
@シャーベットカタコリ 2 года назад
先生の動画は見てて楽しい。学校の食堂でご飯食べながら先生の動画見てたら友達に「なんで笑ってんの?」って言われて恥ずかしかった。けど、先生の動画は大好きです。
@matsumatsu8419
@matsumatsu8419 2 года назад
野球選手等が競技を引退する時「ユニホームを脱ぐ」と言いますが、ボディビルダーが引退する時は何て言うんでしょうか? 「ブーメランパンツを脱ぐ」でしょうか?
@bindbutterfly
@bindbutterfly 2 года назад
「ブーメランパンツ以外も着る」とか?
@misosiru45
@misosiru45 2 года назад
カップ焼きそばを食う
@ぐらんばーとる
@ぐらんばーとる 2 года назад
脂質の海に還る
@ガイザークリスタル-m5d
@ガイザークリスタル-m5d 2 года назад
筋肉と友達に戻る
@せな-b6q
@せな-b6q 2 года назад
ビルパンを畳む
@相馬翔平-t9m
@相馬翔平-t9m 2 года назад
おお!久しぶり見れてよかった! また倒れたかと思いました! しかし眉毛のリストラが 少し進めすぎてる気がしますw ↑↑すみません!!
@ランスロットルイス
俺のマインドがコントロールされてきた・・・明日も筋トレ、楽しみになってきた。
@ちいかわ-q3t
@ちいかわ-q3t 5 месяцев назад
筋トレ嫌いです。やらないで体がたくましくなってくれないかと何度思ったことか。
@hana-yasushi
@hana-yasushi 2 года назад
受信しろ!で、おもわずのけぞりました。
@ぐらんばーとる
@ぐらんばーとる 2 года назад
合戸さんの名前出ましたけど 先生も大概ですよー笑
@takashiaoi
@takashiaoi 2 месяца назад
筋トレ、マラソン、登山、自転車なんかやってるとやらない人には苦行を頑張ってすごいみたいな事言われるけどこっちは楽しくてやってるのにそういう見方やめてほしいw
@職歴70アンドリューちゃんねる
「頑張らない、ちょっとだけ頑張る」が僕のモットー 追い込まない、余力を残して止める。ベラベラ喋りながら楽しくトレーニング😉 パンプが冷める?関係ないね(笑) これでSexy Machoスーツ手に入れました💪👨 腹八分目 もうちょっとやりたいとこで敢えて止めることで次のトレーニングが待ち遠しい!
@多摩太郎-w9w
@多摩太郎-w9w 3 месяца назад
なんかしみけんに似てるな
@HeiEkiNogareJap
@HeiEkiNogareJap 2 года назад
増量期のダーディバルクのあなたを見たらモチベーションなくす人、続出ですよ!
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