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【ロードバイクガチ勢】冬休みの過ごし方は究極の自己挑戦！

ウサミンのちゃりんぽこチャンネル

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Опубликовано:

29 авг 2024

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Комментарии : 16

@user-ul6eh5un6h 7 месяцев назад

編集が上手い面白い☺️ チャンネル登録しました︎︎👍 動画アップ楽しみにしてます！

@usamiroad 7 месяцев назад

嬉しいお言葉ありがとうございます！

@user-zg7bl8lc4d 7 месяцев назад

チャンネル登録しました！

@na7221 6 месяцев назад

遠く〜遠く〜離れ〜ゆくエボシライン！

@user-es2kc5te4m 7 месяцев назад

嘘かホントか？　江戸時代の飛脚には３日間で５００ｋｍを走破した方がいたそうですよ

@user-ey6le1ws5d 7 месяцев назад

風邪でも乗って気分になれるから助かる。マダガスカル

@usamiroad 7 месяцев назад

ラスカル

@cafekuroyagiable 7 месяцев назад

登らないからなとか、登りたくないとか言ってる割には速いんですね(*'ｰ'*)。自分は100キロ乗る時に掛かる時間を短縮する所からスタートです💦 ゆっくりボイス自転車RU-vidってあんまり居ないので見やすいです

@usamiroad 7 месяцев назад

登りは辛い、脚力関係なく全自転車乗り共通だと思います(笑) 見やすいと言っていただき嬉しいです！ありがとうございます！

@user-kr2tc2fv8p 6 месяцев назад

クロスバイク乗ってるんですけどヒルクライムとか長距離ライドする時のコツってありますか？

@usamiroad 5 месяцев назад

クロスバイクに乗っていらっしゃるということで初心者向きの回答をしますと、ヒルクライムでは登りの長さによってしっかりペース配分を考えることが大切です！ 1分で登り切れる坂なら最初から全速力でもなんとかなりますが、20分かかる坂ではしっかり20分間踏み続けられるパワーで一定のペースで登るのがコツです。最初の5分くらいは少し余裕くらいのペースで登っても、結局最後の5分は死にかけながら登るハメになるのでペース配分を意識しましょう！長距離ライドでは栄養補給を意識すると良いです！朝飯しっかり食べて出発するのはもちろん、こまめにラムネやゼリーなども食べながら、水分補給も忘れずに！です！それを意識するだけで後半の疲労度が結構変わってきます！