節約にもなって健康にも良いお弁当のおかず冷凍ストックを休日に作りおきしました☺️
スーパーで購入した合計金額は計7品¥1264(税込)でした👛
家にあった食材は↓
・卵
・赤ウィナー
・ご飯
・玉ねぎ少量
・冷凍ほうれん草(冷凍されまくり🙄)
作りおきMENU📝
①ちくわの磯部焼き
②レンコンのきんぴら
③ピーマンとちくわのあっさり炒め
④とりムネ肉のケチャケチャ炒め
⑤ブロッコリーとムネ肉の和風炒め
5品を作りました🍳
約¥250〜¥300くらいのお弁当を目指しました🫡
冷凍で2週間くらいは日持ちします🍱
今回は5日間分を目安に作りましたが+2日間分くらい作れる余裕がありました😆🩷
前日の夜に作ったお弁当はお弁当箱ごと冷蔵庫で保管して会社の冷蔵庫で保管後、食べるときは会社の電子レンジでチンして食べます🤤
会社に電子レンジがない場合は朝作って保冷剤をお弁当箱バッグなどに入れて持っていくとお昼時ちょうど良くなると思います☺️✨
野菜は水分をしっかり飛ばす☝️
鶏胸肉はパサパサしやすいので逆に水分を入れてあげる☝️
ポイントを押さえながら楽しく家事貯金😊
皆さんのお弁当作りが楽しく美味しくなりますように☺️💕
失敗は成功の素🤫❣️
曲げわっぱ風お弁当箱🍱↓
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♪ミュージック♪
🎈Song : 샛별 - Lemon Cake /
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#お弁当 #一人暮らし #vlog
25 авг 2024