【不眠症】睡眠専門医がベンゾジアゼピンの減薬法を珍しくまじめに語ります【克服】 

先生のような主治医にかかりたかったです。 長い間苦しんでます。

医者は1ヵ月分の薬を出し　帰り際には必ず次の予約日を決めさせる　そしてまた1ヵ月分　患者は真面目に毎日飲み続け　気がついたときには止められなくなっている 医者が病気を作る　　気がつくのが遅かった・・

私の主治医は「無理にやめようとしなくても飲んでいたら良い」と言い、やめ方を聞くと「自分の体と相談しながら自分でやってみて」です！私は自分でだいぶ減らしていきました。 眠剤は２㎎を半分の１㎎にしても寝られるので１㎎にしてもらい、今は自分で4分の３に割り(結構大変笑)寝られるので今はその状態です。他の薬も１日３回を１日１回までになりました。 自分で考えて減薬するっておかしいなと思いながらなるべく減らしていきたいので…。ほんとは医師の的確な指導がほしいですね。

軽い不眠で内科に行ったら、レンドルミンを処方されて、離脱症状とか知らずに一気に辞めてみたら大変な事が起きました。離脱症状が苦しくて、仕事を失いました。それから一時期は毎日死ぬ事しか考えられなくなりました。断薬後約1年経っても、体の痺れやミオクローヌス、頭痛、羞明等が残っています。けど、生きているだけでも良かったと思って、今は前向きに生きようと思います。

依存にさせられて、言っていくところがなく、患者が自分で調べて人体実験しながら毎日恐怖と戦う日々。 こんな辛い気持ちが、安易に薬を処方した医師にわかりますか？

10年睡眠薬を飲み、最近、漸減法を始めました。医師と自分との間の相談ではどうしても医師を責めてしまうと思い、カウンセラーにベンゾ大国への不思議さ、憤りをぶちまけながら行っています。今、1/4錠の睡眠薬を飲みました。必ず離脱に成功できると信じています。頭痛、めまい、ふらつき等々とたたかっています。

眠剤辞めたいと相談しても　止めなくても大丈夫と言って辞めさせない医者。

そうなんですよね。ベンゾじゃなくても離脱とか出るんですよね。あまり知られて無いだけで。

今年の9月下旬に体調不良から胃腸科へかかり、そこで眠れないと訴えたらエチゾラム0.5mgを処方されました。 最初は眠れましたが口酸っぱく言われたのは眠れたからと言って常用するなと。 でも眠れなかった朝は怠さが酷かったりして体調に響くんです。 だから常用するながストレスでした。 そのキツさがうまく伝えられずただの寝不足と思われキツくても我慢しろと言われて辛かったです。 結局毎日飲んで、それでもすぐ眠れなくなりブロチゾラム0.25mgを処方。 そして10月半ばくらいになるとごく軽症（検査しての診断）なのにこれだけ長引くのは普通じゃない、メンタルの問題が大きそうだから心療内科とか精神科にかかった方がいいと言われ、最初は嫌だったけどエチゾラムを日数分処方されなかった（保険の関係で制限があるとの事）事から勝手に数日服用を辞めて離脱症状が出てきたので思い切って勧められた精神科を受診。 紹介状書いてもらって受診したのに胃腸障害が出やすいモサプリドクエン酸5mgを処方されました。 胃と食道が悪くて胃腸科にかかってたから副作用が不安だと話したら胃薬も一緒に処方されましたが飲んだ直後は不安がスッと消えて強い眠気が襲って来ました。 翌朝強い倦怠感で目が覚め、1日中怠くて体もガチガチで寝たり起きたり…。 服薬から24時間経過してようやく回復傾向に…。 2日頑張って飲んでみましたがあまりにキツイので処方された薬局へ相談、薬が抜けたら徐々に回復して来ました。 週末だったのでそこからしばらく仕事を休んで実家で療養。 母の手料理と家族の気遣いでストレスが和らぎすっかり体調も回復。 次の受診日に薬が合わなかった事と実家療養で回復して食欲も元通り元気になったと話したらもう薬飲まなくていいんじゃないかと言われてびっくり‼️ 離脱症状が心配だと話したら離脱症状が起こるのは年単位で服用している場合だから問題ない。 不安なら飲む、頓服にしたらいいですよ、と。 一応次の受診日までの日数分出してはくれました。それならと1回両方飲まないでみたら（元々両方とも1日1錠）見事に離脱症状に苦しむ羽目に。 回復して来たので次はエチゾラムだけを1回飲まないでみる、を繰り返してみましたが結果は良くない。 次の受診日まで4週間あったので合計3回ほど試して見ました。 たった1錠でこんなにも悪化するのか…とショック。 食欲落ちるわ眠れなくなるわ仕事行けなくなるわ…。 簡単にやめていいなんて言い放った医者を恨みもしました。 もっと早くこの動画を見たかった。 そして先週の受診で今の薬をしっかり飲み続ける事と薬が1種類増えたので（スルピリド50mg）それを朝昼夕と飲む事になりました。 最初の数日は軽いめまいがありましたが何とか慣れて来て来週年内最後の受診。 まだまだ薬卒業には時間かかりそうですね。 眠れないと訴えたからとは言え最初にエチゾラムとブロチゾラムを処方した胃腸科の医師を恨んでます。 専門医でもないのに安易に抗不安薬や睡眠薬を処方しないで欲しい‼️ しかもどちらも依存性の強いものを。 今体調が良くなり安定しているのでどうやって辞めるのか、いつ辞めれるのかが不安です。

何も知らずに、飲んでいると「体がしんどい」の理由でジアゼパムを一気断薬してしまった者です。辞めて数日後から体調が悪くなっていき、一月後には起きて居られない程の離脱症状。現在一気断薬して1年と1ヶ月。変わらず酷い症状です。担当医には相談もせず、「頓服だから飲まなくてもいいか」の軽い考えでした。後悔しています。今更ながら、ネットで色んな情報を見てます。早く知っておくべきでした。絶望感しか今はありません。

いきなり減らすとリバウンドもそれだけキツい(脳がビックリする)し失敗し易いので運動や睡眠、サプリ、生活習慣を改善しながらゆっくり減らしていくのがいいです。焦るといけません。ゆっくり確実に！ダイエットみたいな。笑

どの動画も「主治医に相談」って言いますが、その主治医自体が適切な漸減法を知らない。 漸減より、同じ処方を続ける方が主治医は楽。 だから依存して苦しむ人があとを絶たない。 漸減以前に、診察の時まともに患者の話すら聞かないで処方する医師が多い、５分も話さないで患者の何を把握できるの？ 「減らしたい」と伝えると、平気で急減薬！たまに一気断薬！しかも離脱症状がある事すら認めない医師も多い。今、患者でも離脱症状を知らない人の方が少ないと思うのに。減薬も大変だけど、まともに患者に向き合ってくれる医師を見つける事の方が至難の技！ 薬は出せても、細かく減らせない医師が多すぎる。

減薬、難しいです。私の場合、マイスリー、一気にやめても大丈夫でした（個人差あると思うので真似しないでください）が、内科でもらっているある薬はほんの少し、薬を減らしただけで、ものすごく体調が悪くなります。できれば、薬の種類によって、お医者さんが個別に減薬指導してほしいですよね。いろんな患者さんを診られていて、経験豊富なわけですから。

アシュトンマニュアルに沿っての分かりやすい説明ありがとうございます。 1%づつ減薬でも反跳が出ます。 入院して一気断薬とか出来る施設とかありますか? 入院治療法の動画もお願いします。

精神科医の多くが、本当のやめ方を知らないです。

私は減薬でベンゾジアゼピン眼症を発症しました断薬大変でした。みんな飲んでる弱い薬だから毎日飲んでも全然大丈夫と依存や離脱症状の事や辞めるのが大変だという事を全く説明せずに長年処方した精神科医についてはムカついてますね。😠

海外に移住したらベンゾジアゼピンは麻薬だから、出せないと言われて一年かけて減らしました。大変だったけど良かったです。

アシュトンマニュアルの減薬法では、最高月に10％までと書かれています。 月に最高10％ですから、一週間に換算すると、2.5％ってとこですね。 ここまで細かく測るには、電子天秤か水溶液減薬になってくると思います。 ステイ期間も入れたら、最低でも１年はかかりますね。それだけ時間をかけないといけないって事ですね。

先生､貴重なお話しをありがとうございます。 私は何を話しても、訴えても、主治医には何一つアドバイスいただいた事はありません。 主治医とは１０年の付き合いになりますが…｡ 転院を今考えて、病院探しをしています…｡

不安や希死念慮が強くワイパックスを数ヶ月飲んでいたのですが、症状が落ち着いて断薬しはじめたら不眠になりました...。医師に薬を急に辞めても大丈夫か聞いたら大丈夫と言われたのに...

睡眠薬でニトラゼパム10ｍｇを飲んでいるのですが詳しくやめ方を教えてください よろしくお願いします。

離脱症状は薬を減らさなくても出ますね。私は耐性離脱ですから。

薬って必ずしも、一錠もしくは 一錠半というわけじゃないですもんね。 私はイギリス式でも良いから少しずつ 減らしていこうと思います。 日中はほとんど、寝ません。 運動不足だとは、思います。 先生のご指導はとてもわかりやすい です。イギリス式で安心しました。 これならやめられるかも、と。

主治医から「タブレットカッター」の存在を紹介されました。 眠剤の減薬に役立ちました。

減薬は主治医に相談をって言いますけどきちんと減薬指導ができる医者がいます？ただ減らしましょうって言うだけ苦しむのは患者！！

原因不明の腹痛で最終的にデパスが１番効いた(０．５ミリ３回/日)。７０日服用で断薬状態になり(投薬制限で追加処方されず)飛ばして６回飲まなかった。気分が不安定になり眠れなく最悪の体調に。病院に連絡したらすぐ処方するからとのことで30日分処方。７回目に飲み、８回目を飲んで復調した。これから減薬にトライ。頑張ろう。

個人輸入でハイプナイトを服用 依存（非ベンゾジアゼピン系） ハイプナイトを二日服用しなかったら眠れない落ち着かない震え浮腫、最悪なのがけいれん発作が起こります。 いわゆるてんかんの大発作と一緒です。 発作が初めて起きた時には、救急隊員に自分名前を旧姓で答えたり、住所ももう20年近く住んでない住所を答えたり… 実際は結婚して子どももいるのに…自分の10年間の記憶が抜けてしまっていました。今は、記憶は戻りました。 ただ、今度は近い出来事をすぐ忘れてしまうようになりました。 辞めたいけどけいれん発作がこわいです。しかも輸入の睡眠薬です。どのお医者様も相手にしてくれないのではと思ってしまいます。。

８年間、リボトリール0.5mgを服用しています。主治医に減薬をお願いしましたけど、現在は１日の上限摂取量いっぱい出されたままです。多分、耐性が出来ています。他にセルトラリンとイーケプラを服用しています。

メイラックス1mgを30年間寝る前に服用。定年と同時に近所の医院に変更しました。内科ですが、先生の指示で１年掛けて徐々に減薬しました。 不安なら持ってて、頓服としてと言われ ３年経ちますが、服用してません。 離脱もありません。

どう考えても長く飲む薬じゃないよな〜

ジアゼパム置換は、日本人はやめたほうがいいですね(知り合いが後悔しています)。日本人の2割が体が代謝出来ませんから。 また、あれは眠気が半端でなくヤバいです！景色も「ただ目にボーッと映るだけ」なります。

すごく参考になりました😊

ソラナックス1年朝晩1錠ずつ飲んでます。昨日夜20時に1錠飲んで、今日朝飲まないで15時頃から冷や汗出始めました。これは離脱症状なのでしょうか？

かかりつけの内科で不眠、不安があると言ったら軽い感じで「マイスリー、ワイパックス」を処方される。強い離脱症状に苦しみやめたいと相談すると「そう言う事は、専門(精神科)に行け」と…。こんな無責任な医師ばかりで悲しくなります。安易に説明もなく離脱に苦しむ薬を処方しないでほしい。それからは、どんな薬も詳しく聞くようになったが、実際に離脱症状を認める医師がいない。結局は、自分で乗り越えるしかない。

常用量離脱症状についてはいかがでしょうか？処方内の量(アルプラゾラム0.4×3回)10年飲んで効き目が薄くなっています。説明はなかったので飲み続けました。減薬しようと思った頃にはすでに耐性がつき、明らかに頭内の諸症状など薬の影響としか思えないもの、またグラグラしてしまうなど日常に差し支えています。薬が切れるとすぐに飲まなければ行動が不可能です。外に出て散歩したい気持ちは山々でも酔っぱらった感じで参ってしまう。等々。元々はパニック障害。発作の再発が時々出ており不安ぬぐえず。常用量離脱による身体症状から不安が増しています...堂々巡りかと。ともかく気持ちは明るく持っていこうと思うしかありません。

医者が、独り言のように「不眠は治らんよ」　ん？　本音が出た　まこと10年も経つのに治ってない

止めるのが前提の発言も多く見かけますが、急に止めなくても良いと個人的には思います。そもそも、明日も生きてる保証も無いのが現実の世の中で、ずっと使うのもありだと普通に思いますが、私の場合はソラナックスとか飲むとスポーツ競技結果が悪くなるので、大会前日は飲まない、などの工夫をしてます。でも、止めるとか、止めないとか、こだわりは持たないように、無理のないように、白黒と判断しないように、と、思います。先生のおっしゃる通り、急に止めるとか、その考え自体にも問題があると思います。

デパスは２か月以上服薬したけど眠くなる以外全く効果が感じられなかったんでやめてもどうにもならなかったです。そのかわりメイラックスは今現在めちゃくちゃ効いているのでやめどきをど うするか悩んでます。

今１番知りたい事でした フルニトラ最高〜

先生、こんにちは 私はソラナクスだけを飲んでいるけど、1日に朝一錠で働けるし、家事も何でもなくしっかりしていたが、６0歳になって、更年期のようにドキドキします、家族に迷惑しない為に量を増加しました。今2錠半に使用するようになって、これから、減薬したいです、また元の生活したくて、離脱症状がそんなに怖い物ですか？ 皆さんはどう過ごしているか？ 私は人間の脳もネットワーク組織のような感じしています。ストレスなどの刺激によりネットワークを少し破壊して、ゆっくり療養すると自然に治るかな、

ジアゼパムもベンゾ系抗不安薬の一つのようですが、のちのち依存してやめられなくなる事はないのでしょうか？私は以前アルプラゾラム(ソラナックス)を服用していて残薬があるのですが、それだと睡眠導入剤との置き換えしはしにくいのですか？眠剤はマイスリーです。 現在、漢方併用で減薬してみてますが効果イマイチです。

こんにちは👋 私も、不眠薬💊病院から処方して頂いて飲んでいます。アイスリー5mgのお薬なのですが 主治医の先生のお話に よると、なるべく飲まない方が良いと言われています😥なるべく飲まないで、眠くなるまで我慢してると午前3時、やっと眠くなるって感じです。やはり辛いです。２日に一回 薬を飲んで、ぐっすり💣️💤寝ています。眠れない日の次の日は とても辛いです😭💦 やはりこのお薬は毎日 服用すると良くないのでしょうか？先生に アドレスをいただけると、すごく助かるのですが😂よろしくお願いしま～す🤗動画とても参考になりました😉 不眠症で悩んでる私や たくさんの人達にとっては、とても嬉しい動画だと思いま～す😊 ありがとうござい😂 また、不眠症について 動画アップよろしくで～す(^o^)/

飲み始めて一年です。 4分の1まで行きましたが、飲むの辞めたら全部の症状でてしまいました。そして量も増えました。その後、夜が怖いです😭薬変えてもらいます。

親がよく眠れて不安もないのに、施設でデパスだすとは？ おかしな話をしはじめて不安になりやめてくださいといいました。 元にもどりましたが、、

ピルカッター使って少しずつ減らしてやめれました

初コメです。精神科医心療内科の先生に見てもらいたいRU-vidですね。主治医からメイラックス減薬で、1日置きに飲んで大丈夫だったらやめて良いよ、と言われて、1日やめただけで、血の気が引いて震えて失神しそうになりました。主治医に伝えると、では暫く続けましょう。と。いつになったらやめれるのだろう、、、(´༎ຶོρ༎ຶོ`) ちなみに私はデパスは2年ほど寝る前2錠飲んでたことありますが、メイラックスに変更になった時は、全く離脱症状も依存もしなくて大丈夫でした。なんでも個人差がありますね。渥美先生に診てもらいたいです。最後のじゃーね👋がとってもチャーミングで👍です。

内科でもベンゾ出ますけど。ベンゾの代わりにミルタザビンを出してもらってましたが、副作用ですごく苦しくて辛くて、、

こんにちは。自律神経調整薬のトフィソパムを服用しております。他のベンゾ系とは違うようなのですがやはり止める際には注意が必要でしょうか

ベンゾをやめないで一生飲み続ければ問題ないと言う考え方に最近変わりつつあります。

いつも動画ありがとうございます。フリニトラゼパム1mgの1錠にみたない、4分の3(0.75mg)て、ジアゼパムでどれくらいですか？

10年近く抗うつ薬、安定剤を服用しています。 最初うつ病と診断されてから色々試して、うつ症状は改善していると思うのですが、睡眠だけが改善されず飲み続けています。 最初から私は睡眠薬が効きにくい様で何を飲んでもよく眠れませんでした。 ここ数年は眠剤ではなく安定剤を処方してもらっています。 トリプタノール50mg.リボトリール1mgを寝る前に飲んでいて、飲まないよりは眠れるかなみたいな感じになっています。 先日薬をやめたくて少し眠気が出たときに薬を飲まないで眠たことがありますが、数時間で悪夢で目が覚め体も強ばっていて凄く調子が悪くなってしまいました。 これからのことを考えると、また鬱っぽくなってしまいます。 もしかしたらまた違う病気かなとも思っています。 先生に相談してもストレスを改善してゆっくり治して行きましょうと言われるだけで、先生もこれ以上何もできないみたいです。 先生に眠剤にまた変えて見ましょうか、とも言われますが、もう色々飲みたくないので断わっています。 八方塞がり的な感じになってしまっています。

毎日睡眠薬、飲酒して20年ですが

自分の事ではないのですが、お年寄りが眠剤で転倒されたり、階段から落ちたとか聞かされたら、そこまでして、眠らなくて良くないんじゃないかと、思います。

長期間飲んで水溶液減薬で1%ずつ一週間飲んでいます。とても辛いです。 絶対ベンゾは飲んではいけません

ありがとうございました

減らしたい患者さんならいいんですが、、多くの患者さんは減らしたくない・増やしてほしいとおっしゃるんですよね。。

有り難う御座います。

先日　松崎先生が製薬会社かなんかの講演でベンゾの講演依頼を受けて「困ったなぁ〜　仕事　したくないなぁ〜」ってセカチャンで配信されてました😅

じゃあなんでベンゾだすの？

リボトリール薬は強い薬ですか??

薬やめるタイミングなんて医者は教えてくれません。 今までの症状が悪化したんじゃないのか？の方向に持ってかれます。 離脱症状の恐ろしさは味わった者にしかわかりません。

抗うつ剤があわなくてあまりにも2ヶ月くらい寝れず入院を自らして パキシル合わずずっとソワソワして苦しかった あまりにも可哀想だとリボトリールを出されました ソラナックスデパスだめな病院 だったので 辞めさせられましたが リボトリールがこんな悪い薬だと思わず怖くてやめれないのでみるとやはり怖いです。 鍼いったり 少し歩いたり柔軟したり 頑張ってます！

相談してるのに全くシカトするからなんで無い⁉️ 私もあったけど、全く治す気無い医者いっぱいいるけど黙って減薬して改善してから飲んで無い（若干先生も途中から気がついてるし…）言って良くなってたら急に話変わってるけど⁉️

主治医に相談し続けたら、毒吐かれて、じゃあ飲むな❗️って言われた。今は優しい先生に変えて自分主導で減薬に取り組んでます。お医者さんはどんどんお薬飲ませて減薬方法は知らないですよ。

オキサゾラムは、間違ってますね。2.0ではなく20だと思います

デエビゴを一月飲んでます？半分にしていいですか？

お酒と一緒にお薬飲むの本日を持って辞めます。

充分急ピッチだな。

これしってるお医者あまりいないですよ。苦しんだ当事者の中のインテリのほうが自己流でやってる🤭

フェノバール、抗精神薬、ヒベルナ　ベゲタミンとかはどうやってやめれます？ベンゾの前に。

断薬のやり方にしろ、丁寧な説明もなされませんが…？

反跳､離脱出ました(~_~;) 首の筋肉の痛み､ピリピリ感､冷や汗、視野異常etc 今では薬が増えましたが少しずつ減らす方法考てます 不眠でクエチアピン100とニトラゼパム5を10年飲んでました！ 今はニトラゼパムが離脱でてから10に増えました(~_~;) 離脱は怖いです 何が起きるかわからないので(~_~;)

反跳性不眠があります。

アモバンとソラナックスを使っていました 夜中に記憶が飛び、その間に何か食べていることが頻発したため 医師に相談しデエビゴとロゼレムにしました 最初の2~3週間は全く眠れない日が3日続くなどはざらでしたが 最近はうまく眠れるようになってきました デエビゴは半減期が長いみたいですし 入眠作用もベルソムラよりはあって個人的にはあってます

片倉教会

ＯＤです　減らせない

主治医が睡眠薬の減量方法を知らないので、相談出来ないのが現状です😢