【个人成長】挑戰成功🏆 終於克服了心魔，我做了這件事！ | 如何提升自信心 | 個人成長 | 海外生活 | 美國生活 | 2024春夏穿搭 | 小鄭杰西卡 Jessica zheng 

我這兩年開始練習自己一個人走出去，吃飯、看電影、逛街…..，我發現真的很開心，完全不用顧慮別人，自己想怎樣就怎樣，重點是穿美美的就更有自信了。 我會一直關注你分享美美的穿搭，一起加油❤

看到妳就想起來80年代我在紐約上班的時光，當年的公司就在Empire State Building 的正對面，那真的是一段美好難忘的回憶！我很喜歡妳大方真誠的態度，很有New Yorker的精神。

我年輕時常常外食，一個人，跟男友，或大夥一起。那時沒有手機，有旁人就一定會談話交流。我一直喜歡觀察四周的人，常常看到旁桌的同桌不交流，各看各的報紙小說（後來變手機）。這些不交流的常常是一對或爸媽孩子，一桌同事或朋友的反而有對話和眼神關注。我自己一個人上餐館去咖啡館最爽，可專心觀察和猜測旁邊桌人們，給他們編故事，在心裡爽的不行。現在退休後錢少了，在家做飯做飲料不外食，除非出門旅行，日常少了很多觀察眾生相的樂趣。

有自信的人真的不在乎別人怎麼看自己！把自己打扮得美美的確會提升自信心❤！小鄭妳已經很棒很美了要更有信心，妳可以的！

给小郑点贊👍👍👍👍👍👍 我一个人2017年去欧洲旅行了10个月， 每到一个城市都会去一家当地不错的餐厅品尝， 酒，前菜， 主食和甜品全都点齐， 一个人慢慢品味， 太爽了!!

同意你，每個人的點跟無法突破的心魔都不同，很開心你有自我突破，讓我覺得自己也該加把勁自我突破！期待你有更多的分享，祝福你

博主真的说到我心❤里了。我也是不敢一个人坐在餐厅或咖啡厅，因为怕面对陌生人(⊙o⊙)。我一个人可以做很多事就是不敢上restoran吃。听了你的故事我要像你这么勇敢。。也要穿着打扮给自己信心十足。好棒棒哒响😊😊

Jessica你太棒了👍👍👍👍👍特别喜欢你！我要向你学习！每天都自己增加一点自信😊发现其实自己心理暗示是非常重要的,没有什么了不起,有了第一次以后就发现没有什么自己是做不到的了❤❤❤

谢谢你小郑。You are not alone, 因为我也不曾独自在餐厅用餐。很认同你说的，信心是完成一件件小事累积而来的。我也好期待自己快快像你一样打扮打扮去餐厅享受美食和氛围感❤

很喜欢小郑的这期分享，我今年也解锁了自己手术和自己去迪斯尼，也都觉得很爽，很快乐。其实女孩子的很多“心理障碍”觉得“不可以自己一个”还是来自很多的社会规训和凝视。真开心越来越多的女生可以享受独立自由的生活。

我也好享受一個人去餐廳吃飯🍽️一個人很自在，用自己的步調慢慢吃💛

只有自己最在乎自己，其他人根本不在乎的，自我感觉好最重要！自信也是自己给自己的！恭喜您成功夸越了一个心理障碍👍👍👍😍😍😍

謝謝你~讓我有勇氣踏出去!

太棒了！为你开心💃

你說得很對，每個人的點都不同的。為你鼓掌🎉。

爲妳開心，好棒棒！我也是在半年前第一次獨自去吃火鍋，解鎖了不敢ㄧ個人吃飯；妳說的對nobody care，自己開心😊enjoy就夠了～

这个影片给了我莫大鼓励，多年来一直想要一人去旅游，在这之前有一些的小目标必须完成，譬如一个人好好吃顿饭建立自信心，谢谢分享！

小郑太棒了。羡慕你一个人自由自在的生活，曰子照样可以过得有声有色❤

我以前也经常一个人出去吃饭,。我也会点一杯酒，一个前菜，一个主菜。有时候还会点个甜品。因为有时候不是说你想找朋友，朋友就有空的，那如果人家都没有空，你饭都不用吃吗？ 所以我就训练我自己一个人去高档一点的餐厅吃饭，我很享受着这样子的一个人去自已喜欢的餐厅吃饭的感觉一个人吃饭不是很奇怪的一件事情，不需要给自己压力，自己该过什么样的日子是自己去掌控的，不需要理会旁人的眼光，因为那是你自己在过日子，不是过给别人看的！

欣赏博主的生活态度，愿更多的女性向你看齐，无论结婚与否,无论年龄大小,这是人生该有理念,取决于你自己而不是旁人,可叹的是很多国人尤其是女性还是很在意别人的目光，心里挣扎很久可是总是迈不出对自己有益的那一步,浑浑噩噩过一生！真正人间清醒的不多,勇敢一点,做自己吧！

太棒了,给我启发了。谢谢你♥♥♥

成功挑戰自己的極限 就是 內心滿滿喜悅與感動!

如同小鄭一樣，超越了自己。九年前第一次ㄧ個人旅行，就是為了突破自己的心魔，沿途上會有許多不同的際遇與發現，真的是很棒的人生體驗之旅。

謝謝小鄭的分享 讓我想到之前看過的一部日劇:獨活女子的守則 主角單獨的去從事很多自己之前很想做 卻遲遲未能成行的活動 用不同的角度看世界 視野更寬廣了 也許可以推薦給你🙂

想起了高中在学校餐厅被同学嘲笑过一个人吃饭，之后就有害怕心里。看了你的影片得到了很大的勇气，成长和年龄无关。

恭喜小鄭挑戰成功🎉🎉🎉 太認同妳的觀點❤ 我從小就自己逛街看电影吃餐館聽音樂會 自助旅行也不覺得寂寞，倒是婚後 尤其有小孩後較少單獨吃高級餐館，但還是自己逛街逛畫廊博物館（我家男生真的不愛逛街😂😂也沒興趣看畫展😂😂）， 然後去咖啡廳放空❤

我前幾天才因為太渴望一段me time而訂了一個法式料理餐廳，非常開心啊，而且因為是平日，整個餐廳只有我一個客人😂

我身型跟你也不同，所以相比较穿搭，我更喜欢听你分享这些感悟。我想你还是很勇敢的，我就不太敢把自已不自信的一面分享在网络上。加油！❤

我经常一个人去散步，晒太阳，喝咖啡，但因为很少外食，一个人在外面吃饭的次数屈指可数，但以后想去试试，去体验😊

可爱可爱，听到这个话题就觉得可爱❤因为很多人不敢说出来😂，博主真是真心分享✅内心是个单纯的文艺少女😊赶快在再挑一间法式餐厅来应应景吧，搞点巴黎夏装配饰，配合一下巴黎奥运精神一定很好看来来来安排上别忘了提醒我看哦🤭

非常有同感。

为你点赞👍棒棒哒🍾

很理解！以前我也不敢，后来工作以后每年都会一个人去开学术会议，大多在大城市的中心，错过那些美食就太可惜了，于是就被逼得自己一个人去大吃大喝了。

小郑多看孤独的美食家和新干线居酒屋，你慢慢会觉得一人食多么美好珍贵，朋友一起吃总会影响点的菜品和吃的时间，很多人比如我很赞赏一个人享受美食的男女，不要在意别人怎么看自己，专注美食和饮品❤

非常有启发，我对一个人去高档餐厅吃饭也愁，你鼓励了我，谢谢

有一天會發現，最快樂的狀態，其實是跟自己在一起 自己一個人，吃好吃的餐廳，可以好好品嚐食物，是莫大的享受

下一次可以试一下职业装的装扮去这种餐厅（就像中午或者下午刚下班的状态）也会让你心理放松的…

❤❤❤我也经常一个人逛街吃饭，非常自由开心😂

谢谢分享，我要向你学习。

我觉得小郑可以往美食博主跨界了，哈哈，我觉得小郑是真正的单身贵族哦，又美又飒，可盐可甜🎉哪天也想试一下

大学的时候在日料店打工，经常有单身人士来吃饭。基本共同的特点就是：自洽。享受一个人的生活，逛街，吃饭，看书（基本操作）😂。 今天中午和先生儿子一起去吃一家贵的肉疼的烤肉，人均$100你说要不要命。我连菜单都没有时间看，我儿子全程”妈咪你看那个妈咪你看这个妈咪我要吃那个妈咪妈咪妈咪…………..” 我先生”你看看菜单你要吃什么”。我…….我用尽全部的人性压抑打人的冲动。Anyways，一个人很好很舒服，这个世界的繁衍不需要蝼蚁般的我们去担忧，过好自己想要的生活。祝小郑天天开心❤

生活變得不一樣，每天迎接新景象，期待每天有新事物，令自己闊大心常歡。

三十岁以前几乎没有一个人吃过饭，但是三十岁以后渐渐爱上一个人的一切，完全的放松，可以关照自己的各个细小念头，感觉到处都是快乐。

一個人去餐廳用餐是很享受的❤

推荐日本网飞剧ソロ活　solo katsu 记录一个人怎么享受高级餐厅，享受电影，水族馆，游乐场❤

这也是我一直不敢做的事，谢谢你的分享！ 喜欢你的戒指，可以分享一下链接吗？

我经常一个人去中餐馆吃饭，不觉得有啥别扭呀，完全不需要鼓起勇气😊

我相反哦，快餐店路邊攤是一定不會一個人坐下來的，寧可買了邊走邊吃，高級餐館偶爾會，咖啡館則常常會😂….管主突破自己就是最滿足的💪

小郑超棒的！😀

還好我從小就對外界眼光不敏感，一個人逛街吃飯看電影旅行都不糾結，連戶外運動也喜歡不用伴的（所以網球羽毛球乒乓團體球類都不碰）。打扮也為自己爽，不在乎旁人想法。我媽媽跟我完全相反，她一輩子的口頭禪就是‘人家會怎麼想？’。每次我聽到就反問她，這些人家是誰？給妳生活費嗎？是上帝嗎？這些人家的想法會讓妳短命嗎？常常把我媽氣得要死😂

你很棒❤❤

好爽

So good!

我也是啊，我超級愛吃日式料理，可是一個人去吃都覺得好尷尬啊，感覺這麼好吃的東西就我一個人吃好像是在偷偷享福的感覺，哈哈哈！就覺得自己好像偷做壞事似的。所以一個人都只敢去吃旋轉壽司，不敢去吃那種比較高級的日料

太同意了

确实，你说得太棒了

對我來說完全可以套用在"自己一個人出去拍照"這件事情上 哈哈 我也要加油

能公开跟人说你的心理障碍是一种勇敢的行为。 你很棒！ 是的，我为自己打扮的，不要只为别人做事。 不带书本也行啊。。我是明目张胆的， 表明我是做 people watching 的。。当然不是只盯着用餐的人。通常会要求靠近窗口的座位。要好好好爱自己，享受生活。。实际上。。who cares 你一个人？在别人眼里 ，we are nobodies.

呵呵，还真不知道这也是个事 我一个人在这样的餐厅吃饭是太经常的事了，也很享受，享受美食，享受服务，享受风景（有些高档餐厅设在风景非常好的地方），有时还会有帅哥来搭讪，上个月在欧洲我还真是每次一个人吃饭都带了本书，是真的看😊

下次 记得带上 字纸笔记本 和笔

Hi Jessica! 我在影片買了妳有推薦sdeer的黑色西裝背心 但拿到後發現尺寸太大只好退貨 我7/19就申請退貨一直到現在都沒更新狀態 我根本拿不到退貨地址這些 我也寫信給客服好幾天了 都沒回音 不知道Jessica有遇過這個狀況嗎 不知道妳有沒有建議我怎麼聯絡他們呢

可以再試一次吃晚餐。

妳好棒ㄚ😍

求耳环链接，谢谢

我还没有准备好一个人出国旅行，心魔是害怕不安全而且是个路盲😂

为什么不约男朋友一起去😅

85元含小費嗎？

心態主宰人生

😃🤩👍

一个人生活这么久会感觉孤独吗

独自吃饭居然这么困难啊😂

叻叻！小鄭你没有男朋友吗😅

我最怕演讲

完全同意你！！另外居然没有艳遇吗？ 老实说❤