【人文講堂】20210904 - 喜樂的心乃是良藥 - 黃瑽寧 

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疫病大流行時期，許多人心生恐慌，搶打疫苗。其實，心理作用具有影響人體免疫力與接種疫苗的效果。
馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師黃瑽寧認為，除了接種疫苗之外，應以喜樂的心，面對疫情。他提出三種經科學研究證實，可以提升抵抗力的方法：一是寫感恩週記，能提高快樂指數和工作活力；二是每週集中一天做善事，讓人感到快樂並獲得良好人際關係；第三是一個月選一天寫一封對他人表達感謝的簡訊或email，同樣能獲得喜樂帶來的力量。此外，經常擁抱親愛的家人，也能讓身心更健康，抵抗病毒。
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