【人生が変わる】習慣化をつくる３つのコツを徹底解説｜英語学習、運動、早起き 

アツさんの動画は、英語力だけでなく、人として成長し続けることの大切さを改めて感じさせてくれるありがたいチャンネルです。

周りの皆英語しか話せないし自分もコツコツ英語の勉強しなきゃって思ってたけど、自分重度の三日坊主でダイエットも勉強も続いたことがなくて悩んでいたので、分かりやすく説明してくださって有難いです。目標とする大学も仕事も大変だけど勉強を習慣化して絶対達成します💪🔥

自分が新年早々だらけていたところだったのでめちゃくちゃいい動画をあげてくれて本当に嬉しい。切り替えて自分を追い込みます。

このコメントを書いているスマホを投げ捨てるところから始めようと思いました

習慣化には、自分のノルマを果たす為には、脳の仕組の中に、それを遂行した後の"快感"をもたらす"報酬"を定める処にある事がよくわかりました。ありがとうございました。新年から最高なお年玉をAtsuさんから頂戴しました！

Short-term results come from intensity. Long-term results come from consistency. って聞いたことがあって、ホントその通りだと思う

ほんと字幕あるのはありがたい🥺 ありがとうございます♡

今年こそは…と思って達成できなかった、の繰り返しだったのでとっても助かりました… 勉強だけじゃなくて早寝早起き等、習慣化するために毎日頑張ります🔥

具体的で素晴らしい内容でした。この動画を見て、自ら習慣化できない私は英語を使う部署に頑張って異動して、無理矢理習慣化して間違ってなかったと確信しました！笑

自分用　習慣化のコツ 一つ目　やることを視界に置いておく/やらなくていいものは視界から外す 二つ目　やるべきことをやった後にやりたいことをやれるようにルールを作る 三つ目　満足・結果が出にくいからtodoリストで満足させる、資格やテストをうける等

英語ができると洋書が読めるから自ずと良書に出会う可能性広がるよな〜

thank you for helping. お若いのにシッカリされてる!🥰 頑張ります。

いつもAtsueigo様の拝聴を楽しい「習慣化」しております。 こうした身のある本紹介を兼ねた講釈と実用英単語のコラボ、シリーズ化して欲しいです🥰👍❤❤❤❤❤

Atomic Habits、図書館に行くといつも貸出中でした。分厚い本ですが買ってみようかなと思いました。英語でぜひ読みたいです。

新年そうそう素晴らしいテーマですね! 因みに自分は漢字書き取りの後に英単語暗記というのがルーティーンです。 漢字を書いているときに英単語を思い出し、英単語などを覚えるときは漢字熟語を想起しています。 大学受験の時からずっとやってます✨😁

非常に論理的な方法論でとても納得しました。この通りに行動に移してみます！

今日の動画もすごく学びになりました。毎回、アツさんの言語化能力に感服しています。 当たり前のことだけど深く考えられていない大切なことをいつも動画から学んでいます。これからも動画楽しみにしながら英語学習頑張ります☺️

今までほんとに自制心がなくてやるべきことの前にゲームとかやりたいことやってしまって継続もずっとできてなかったんですけど、今年入ってこれらをめちゃくちゃ丁寧にデザインしたら毎日継続して楽器も英語も読書も続けられてます！ ありがとうございます〜〜！！！😭 これからも継続できますように…

アツさんは本当にストイックですね！ 尊敬してます！

早起きはマジでいい でも目覚ましで無理やり起きるのはストレス溜まるし、眠いから生産性も低い。 自然に早起きできる習慣をつけるべし

study with me 動画、ここぞと集中したい時にとても有効でした！！習慣化、何かしたいな、、、新年早々とても刺激になる動画でした！

習慣化はとても大事なことだと感じました。意識的にやっていきたいと思います。

アツさんがミニマリスト予想通り それはさておき今回のテーマ 無意識のうちにやってる自分の日常 振り返るきっかけになります 今年もよろしく😊💕❗️

運動は習慣化出来たけど、英語学習は時間が足りなくて、寝る前に英語の小説を読むくらいしかできてない…(しかもすぐ寝落ち💦)

仕組み、その構成要素に分解、そして具体的な方策提示というフレームが洗練されてますね。 私自身とクライアントに使えそうです。いつもありがとうございます。

はじめまして。 習慣化ということについて詳しい説明をありがとうございました。 今まではとにかくしがみついてやっていけばモノになるだろうという考えでしたが、このような過程を立てていくべきなんですね。早速参考にさせて頂きます。 ありがとうございました。

オープニングかっちょいい

ボクは今年こそ生まれ変わってみせる！

ものすごく分かりやすい説明ですね。「デザインする」というワードが刺さりました。 たしかにゴールが遠いと達成感も得づらく継続が難しくなりますが、自分でrewardを細かく設定、デザインしてゴールを目指していきたいと思いました。

とっても分かりやすい！習慣化をデザインしてみます。ありがとうございました！

2022年全力で頑張ろうと思ってる中この動画に出会えて良かったです！

とても勉強になりました！

とてもためになるお話をありがとうございます。

この本去年読んでからコツコツ読書習慣化しています。とてもいい本です。

いち！ 習慣化は人生を左右する重要なファクターですよね！！

勉強になりました。ありがとうございます。

素晴らしい動画ありがとうございました😊

アツさんさすがですね。 distinction 4楽しみに待ってます、、

内容はもちろん、いい声ですねー♪

毎日三時間の勉強を続けたい

とりあえず1週間やってみよ🥱

英語はどのように勉強されていますか？また一日だいたい何時間くらいやっていますか？

この動画がcueになりました

Taking contrfl your habits means taking control of you.

素晴らしい〜👏

いつも動画を拝見させていただいてます。質問ですが、勉強するにあたって、食事の内容とかは気にされてましたか？私はストレスで胃が弱くなったせいか、食べた後に勉強をすると、眠気が半端なく襲ってきます。最近は飲み物さえも胃に入れると眠くなります。頑張りたいのに、とても自分に対して悔しくなります。何か良い方法があれば教えていただきたいです。

temptation bunding は仕事と娯楽の組み合わせみたいなのはいいと思いますが、 英語の勉強をした後に趣味に打ち込める、という形にするとその人は英語の勉強がしたくない上でしている状態になってしまいかねません。 英語の勉強をした報酬はより英語の文が読めるようになる、もしくは趣味の歌などと組み合わせて英語の歌が歌えるようになる、海外の配信者の動画が楽しめるようになる、となればモチベーションも上がりやすいかと。やりたくて勉強する人とやりたくないのに勉強する人との差は小さくはないでしょう。

これはgreat

オープニングの音楽が変わった？オシャレ😊

イチローとまでにはいかなくても、わかりました。とにかく、つべこべ言わずにやってみます。ちなみにイチローは試合前には、具のないカレーを食べます。彼は「カレーの具は、煮込んでいくといつかなくなってしまいますよね。」と言っています。

逆に娯楽はいつしているのだろう

とても論理的で素晴らしい動画でした。ATSUさんありがとうございます、いつもモチベーションもらってます(^^)

共通テストが近づいてきてストレスで自〇行為しちゃってたけど、satisfactionの説明がめちゃくちゃ分かりやすかったです

0:11悪い〜の所がWhat do you に聞こえてしまったのは英語勉強しすぎのせいか？

すごく分かりやすく、納得でした！やってみます！ありがとうございます(^^)

無限ループ

成功例

至極当然

10万円だと…？！

アツ彼女いないと確信した動画

あしたからがんばる。

難しい。一つの方法として理解はしますが、恐らく収入が安定して時間に余裕がないと駄目だと思う。

あつさんの動画がcueになってる

前提として生活環境がある程度以上整ってないと無理

これ無意識的にやってて、なんか人参で釣られる馬みたいだなー俺って思ったけど、ニンジンで釣るのも俺だから良いかって思ったっていうどうでも良い話

絶対IQ高いから測ってほしい

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