今夜は、新しい朝を迎えるために、心と体をリフレッシュさせましょう。この動画では、眠りの質を高め、深い休息を得るためのポジティブな言葉をご紹介します。夜更けの静寂に溶け込むような優しいアファーメーションで、あなたの心を穏やかにし、深い睡眠へと導きます。
おやすみ前のルーティンとして、または忙しい一日の終わりに、この動画をご利用ください。肩の力を抜き、リラックスした状態で聴くことで、より効果を感じることができるでしょう。あなたの明日が、より明るく前向きなものになるよう願っています。
1. ベッドに横になり、リラックスします。
2. ヘッドホンを付け、音量を心地よいレベルに設定してください。
3. 目を閉じ、深い呼吸をしながら、アファーメーションの言葉に耳を傾けてください。
4. 明日のことは忘れ、今この瞬間に集中してください。
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/ @soun-hiden
16 сен 2024
