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🏃♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ
🍳調理師免許
✏️糖質offアドバイザー
🔽動画で使用している物🔽
📌ラカントシロップ
amzn.to/3AgwfCh
📌カロリーフリーパンケーキシロップ
amzn.to/3CqheR5
📌ゼラチン
amzn.to/3R3SD8H
【材料】ココット3個分
・卵 2個
・ラカントシロップ 30g
・生クリーム 150ml
・バニラエッセンス 少々
・ゼラチン 5g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1個あたり
【カロリー】 約227kcal
【糖質】 約1.7g
【タンパク質】約6.6g
【脂質】 約21g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
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📌アーモンドプードル
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📌おからパウダー(超微粉)
amzn.to/3kGbeIt
📌顆粒ラカントS
amzn.to/2EVHAhZ
📌エリスリトール
amzn.to/2JGkuem
📌オオバコ
amzn.to/2Mqaasj
📌ベーキングパウダー
amzn.to/3eXr2mf
📌動画で使っているまな板
amzn.to/32AtVq4
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14 окт 2024
