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うるdietちゃんねる
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🌈ダイエット・低糖質レシピ🌈

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆!!

💛うるdietちゃんねるの記録💛
【2020年】
1月11日youtubeスタート!
1月13日チャンネル登録者100人突破!
1月21日チャンネル登録者500人突破!
3月11日チャンネル登録者1000人突破!
5月22日チャンネル登録者5000人突破!
6月19日チャンネル登録者10000人突破!
7月20日総視聴回数100万回達成!
12月10日総視聴回数500万回達成!
    登録者数5万人突破!
【2021年】
4月20日総視聴回数1000万回達成!

たくさんのチャンネル登録、ありがとうございます❤️
これからもよろしくお願いします(о´∀`о)
Комментарии
@tamamkosento
@tamamkosento 20 дней назад
色んなおから蒸しパン作りましたがこのレシピがいちばん美味しかったです。食べ続けます!
@mintlover8527
@mintlover8527 24 дня назад
娘さんは、普通のシフォンがいい!って食べないの?(´・ω・`)
@user-ts9iz1cm6r
@user-ts9iz1cm6r Месяц назад
シーチキンの代わりに鶏モモ入れました めちゃくちゃ美味かった(*´﹃`*)
@user-po4up7cr1k
@user-po4up7cr1k Месяц назад
温泉卵しかなかったけど美味しく作れました!
@user-vy4qr6st5i
@user-vy4qr6st5i Месяц назад
作りました ティラミスというよりかは豆腐😅 超滑らかな豆腐ほんのりチーズ風味、って感じでした。 豆腐の品種にもよるのかな…
@user-ku1yk3hd5m
@user-ku1yk3hd5m Месяц назад
やり方が 大雑把 、 雑 、で 私にぴったり。 特に まな板に タッパーを バンと ひっくり返す ところが最高! これなら私にでもできる 早速やってみます
@2211m
@2211m 2 месяца назад
作ってみました!多少豆腐感ありましたが、ココアでわからない感じ。美味しかったです( ´ ▽ ` )
@user-eb4gx2vz3g
@user-eb4gx2vz3g 2 месяца назад
これくらいかたさがあると、おもちらしく好き😊
@user-ry3ln9wk6b
@user-ry3ln9wk6b 2 месяца назад
あの、3年前の動画にコメントしてもえ?って思われるかもですが、卵の部分のコメント表示で「卵を溶かしておいて、」の後がなにもないから気になるんですけど。どういうことなんでしょうか?最後まで言ってもらわないとわからないんですけども。
@tama-3155
@tama-3155 2 месяца назад
作ってみたら美味しいです♥️ リピートします😊
@user-te4zb6if6n
@user-te4zb6if6n 3 месяца назад
今までサイリウムをためらっていて、最近やっと購入しましたので昨日初めて作りました。 とても美味しかったです、今まで作っていた他様のレシピですとどうしてもこんなにふわふわになりませんでした。 私の作り方がが悪いのかもですが、何回作ってもそのチャンネル?の作り手様のようにできなかった。 でもこのレシピは本当に動画と同じようにできました。(ふわふわでしたし、お味もとても美味しかったです) 素敵なレシピをありがとうございました。m(_ _)m
@pei6873
@pei6873 3 месяца назад
がちで味がしないので ラカントは15〜25gは入れた方がいいです。 おからパウダーの種類で 結構出来が変わるので 水の量を変えながら調整すると⚪︎
@user-rj5zl9ed6b
@user-rj5zl9ed6b 3 месяца назад
作ってみます!
@nonnon_66
@nonnon_66 3 месяца назад
牛乳が好きなので、水80mlを牛乳に置き換えて作りました。これは紅茶シフォンケーキや🥹✨と感動しました💕素敵なレシピありがとうございます😊
@user-vv3dj2rf8c
@user-vv3dj2rf8c 3 месяца назад
美味しかったです。レシピをありがとう。 膨らみがいまいちなのはBPが古いのかな?混ぜ方が悪いのかな? BPは三年前のものです。ガラスの耐熱容器より樹脂製容器のほうがいいのかな? 課題満載です。
@pussy-cat.doll4649
@pussy-cat.doll4649 3 месяца назад
古いベーキングパウダーではら品質が劣り膨らみが悪いからとっとと棄てなさい
@user-cs9ht2ct7t
@user-cs9ht2ct7t 4 месяца назад
日持ちってしますか?
@pussy-cat.doll4649
@pussy-cat.doll4649 4 месяца назад
あら、おかず系のパンですね。シンプルで美味しそう。具材は玉ねぎスライスとかほうれん草とかツナ缶とかも良さげですね。近いうち作ってみます
@user-lb3ud2ik3j
@user-lb3ud2ik3j 4 месяца назад
ベーキングパウダーを使わない無添加のレシピが欲しいです
@pussy-cat.doll4649
@pussy-cat.doll4649 4 месяца назад
今作りましたところどころアレンジ加えましたがオオバコの変わりに片栗粉をソースを味噌だれに変えてノンオイルツナとスライスのモッツァレラチーズ三枚乗せてフライパンで焼きましたが美味しく出来ました🎵軽いのでおやつにもいいかもですね
@makichannel9965
@makichannel9965 4 месяца назад
自分には向かないダイエットかなあ
@paki_maimero
@paki_maimero 4 месяца назад
甘党なので蜂蜜20gにして作りました!めちゃくちゃ美味しかった!
@user-jr2zq3rg1m
@user-jr2zq3rg1m 4 месяца назад
ローソンの低糖質パン、何故か血糖値かなり上げるので注意です(;;)
@user-co9px6uc4n
@user-co9px6uc4n 5 месяцев назад
今まで食べた中で、1番簡単で、最高に美味しかったです!しかも少し食べただけで、お腹いっぱいになりました。素敵なレシピありがとうございます!
@user-pt6ol6uk7f
@user-pt6ol6uk7f 5 месяцев назад
ダイエット中でも、オーブンなくても作れるロールケーキで大変助かりました✨通常より低カロリーな食材で作ったとは思えない美味しさでした!ありがとうございました❣️
@mikomiko7105
@mikomiko7105 5 месяцев назад
何回も作ってます🍰 本当に美味しいです😋
@user-my1lj5od6u
@user-my1lj5od6u 6 месяцев назад
色々試しましたが、このレシピが1番簡単で、しかもかなりフワフワ膨らんで食べ応えも🙆‍♂️ ただ、僕が使ってるおからパウダーの種類の関係か水の量をかなり増やして作ってます👉👈
@user-hu8ck2fn7x
@user-hu8ck2fn7x 6 месяцев назад
これ!マジ!美味しかった! オートミールとおからで 生活してる私にとっては ありがたいレシピ。 ありがとうございます。❤
@user-qr3ss1lz4x
@user-qr3ss1lz4x 7 месяцев назад
いやいや 作るところ見たかった…
@akapeso
@akapeso 10 месяцев назад
お子さんが「お願いします」っていうのお行儀良くて好き。
@miki-hv8sx
@miki-hv8sx 10 месяцев назад
日持ちはどれくらいしますか?
@rikiriku
@rikiriku 10 месяцев назад
本当にシフォンケーキみたいで美味しくてダイエット&糖質制限してる私にとって救世主です❤ありがとうございます😊
@user-cy3cj6ru7s
@user-cy3cj6ru7s 10 месяцев назад
はじめまして! ラカントの代わりに、きび砂糖10グラム入れて作りましたが、 とっても美味しかったです! たった5分、食器を洗う間に、出来上がるなんて感動! ありがとうございました! 今からコーヒーと一緒にいただきます!
@RAVEN_0520
@RAVEN_0520 11 месяцев назад
おからパウダーでもクッキーってできんだなと?
@user-yl3hq1op6l
@user-yl3hq1op6l 11 месяцев назад
料理下手でも適当に混ぜるだけで簡単にふわふわ… そして、美味しい😍 シフォンケーキはどうなるのだろうととても心配になりました😱
@user-ge4hp2fp8q
@user-ge4hp2fp8q 11 месяцев назад
美味しそうですね。お子さんたちもとっても可愛い🧡
@user-ph9wl7wo5s
@user-ph9wl7wo5s 11 месяцев назад
ワクワクしていろんな味の豆乳を買ってきて作りましたが、オオバコの風味がどうしても強くて食べれませんでした。
@user-fj9dw5ct9i
@user-fj9dw5ct9i 11 месяцев назад
かわいー🥰
@user-eb4gx2vz3g
@user-eb4gx2vz3g Год назад
レンチンだけで完結しても大丈夫でしょうか😅暑くなり😂
@tuki3358
@tuki3358 Год назад
すごく簡単で美味しくて感動しちゃいました。甘いのが好きなのでラカントは倍量で。毎日、朝ごはんにいただきます!
@maami2991
@maami2991 Год назад
初コメです。抹茶やココアなしで、今プレーンで作ってみてる最中です😊レンジで出来てタッパの中で全て出来ちゃうのはありがたいですね🎉
@ud7619
@ud7619 Год назад
初コメ失礼致します。 豆腐のティラミス、作ってみました! とっっっっっても美味しかったです💕💕💕 絶対また作ります‼️ 何回も作ると思います❗️ ダイエット、これからも頑張って行けます❣️ 美味しいレシピありがとうございますm(_ _)m
@user-lz8qi9qb5v
@user-lz8qi9qb5v Год назад
メモ失礼致します。 【材料(大きめ2枚分)】 ・おからパウダー 40g ・ラカント 30g (エリスリトール 45g) ・オオバコ 3g ・ベーキングパウダー 5g ・卵 2個 ・水 80g ・糖質ゼロパンケーキシロップ 適量 ・バター 適量 (・ホイップクリームミックス 50g ・無調整豆乳or牛乳 150ml)
@user-dh3ju2bk4i
@user-dh3ju2bk4i Год назад
確か4年前くらいに、たけまりさんも動画で配信されてました!色んな方が作っているんですね。こちらも美味しそうです😊
@user-lz8qi9qb5v
@user-lz8qi9qb5v Год назад
メモ失礼致します。 【材料】パック2個分 ・絹豆腐 150g ・ラカント 25g (エリスリトール 35g) ・きな粉 15g ・アーモンドミルク 50g ・ゼラチン 5g ・きな粉(仕上げ用) 少量 ●レンジの加熱時間 (アーモンドミルクとゼラチン)600Wで50秒
@user-eq6sy5jm9b
@user-eq6sy5jm9b Год назад
作ってみました😄 美味しかった😍です。
@eyecochan
@eyecochan Год назад
さっそく作りました! オレオが良い仕事してて、ほんのりほろ苦くティラミスっぽく仕上がった。 簡単に美味しくできました~
@user-ni9hh2sv3e
@user-ni9hh2sv3e Год назад
昔のうるさんは材料、作り方、カロリーを概要欄に書いてくれていて動画とても重宝していました。 今でも昔の動画を見ながらお気に入りレシピリピートしています。 最近はもう書かなくなってしまったのでしょうか…?
@hihi-xm3hd
@hihi-xm3hd Год назад
すみません、こちら何cmの型を使用されてますでしょうか?
@user-lz8qi9qb5v
@user-lz8qi9qb5v Год назад
メモ失礼致します。 【材料】テリーヌ型 18㎝ 1台分 ・クリームチーズ 200g ・卵 2個 ・エリオリトール 35g ・レモン汁 大さじ1 ※下準備として、型にクッキングシートを敷く。 ●オーブンの加熱時間 180度の予熱で25~30分
@user-lz8qi9qb5v
@user-lz8qi9qb5v Год назад
メモ失礼致します。 【材料】豆腐パック2個分 ・絹豆腐 150g ・クリームチーズ 50g ・ラカント 25g (エリオリトールの場合 35g) ・純ココアor抹茶 少々