【体質改善】健康にいいと思っている食材！実は体中が毒だらけに.. 

2024年3月11日（月曜日☀12時29分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙇‍♂🙏

いつも拝見させて頂いてます。 大豆製品の取りすぎは毒と言っていたのですが、１日の摂取量がどのぐらいが理想的なのか教えてほしいです。

ありがとうございました。

夜ごはんで、翌日分の汁物や煮物を作っておくようにしていますが、良くないのでしょうか？作り置きというほどでなくても、数日食べられるように多めにきんぴら作っておいたりもします。😂

作り置きもあまり良くないのですかね…… お弁当もって行くことが多いので、なかなか作る時間がなくて 作り置き、冷凍食品利用しちゃいます😱 仕事があるとき、どんなお昼ごはんを食べれば良いのでしょうか💦？

最近動画見させていただいています、質問させてください。 私はダイエットを高校生で始めて今30歳になりますが、拒食も過食も過食嘔吐も一通り経験しました。今は安定していますが、正直固定のものしか食べたくないという強迫観念は消えていません。特に小麦製品やお菓子を口にすると途端に罪悪感に駆られ、過食しそうなのを抑えております。 これらの経験はありましたか。もしありましたらそれをどう克服なさったのか教えていただけると嬉しいです。

便秘、空腹感弱い、間食しないと落ち着かない、お腹が重い、一日中だるい、エネルギー不足、疲労感が強い、肯定より否定が多いなどほぼ当てはまりました😅　多く料理して余った物を再度温めて食べる事、不規則な食べ方をしてます。とにかくわたしの内臓はボロボロなのはわかりました💦　これだけ悪いところがあると元通りにするのに大分時間がかかりそうです🥲　でもボチボチ頑張ります！

今まで出会った細い人は総じて「直ぐにお腹が鳴る」と言います。 私は数年単位で自分のお腹の音を聞いていません。 2週間前からダイエットを始めたのですが、最近ちょっとお腹がなるようになってきたので、正常な空腹？になってきつつあるようです。

いつも素晴らしい内容を、是非ともマイクを🎙️

動物脂肪は魚も含まれますか？？

週末に切り干し大根やかぼちゃの煮物、鯖等を大量に調理1食分ずつ温め直して食べてますが、それもあまり良くないですか？

わぁ、もうすぐ７万人ですね〜🎉

こんにちは！ 晩ごはん、味噌汁に大豆入れて毎日食べています。 普通くらいの量だと思いますが、食べすぎにはあたりませんかね？

朝の目覚めが悪い、時々便秘、空腹感が弱いなど、いくつか当てはまります。。。 特に朝の目覚めを改善したいです！生姜を少量づつ取り入れていくだけで改善していくものなのでしょうか？

あずき🫘は大豆では無いと思いますが、、言い間違いですかね

料理出来ない1人者なのですが、そしてお酒も大好きです。 どうしたら痩せれますか？？