【何同学】这视频能让你戒手机

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大家也可以在应用商店（华为、小米、OPPO、vivo、酷安、应用宝、搜狗手机助手）里搜索“时间锁”进行下载。
希望大家都可以跟自己的手机建立健康的关系。(=・ω・=)

Хобби

Опубликовано:

5 янв 2021

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Комментарии : 306

@liujessica666 3 месяца назад

10:53 我完全認同，有時候連坐在電腦桌前，都不知道要看什麼，時間突然就多了出來

@lstone4680 2 года назад

不是靠表面强制解决问题，而是说出了问题的本质，让我开始反思，真的受益很大

@elliotw.7145 2 месяца назад

真的超大經常看這些B站或者dy的優質博主各方面都進步很快效果真的很顯著平常遇到一些問題的時候都會想起看到的學到的東西那些說抖音一響父母白養的應該也是不會看些影片的人才説的出那樣的話

@xxx396xxx 2 месяца назад

這個人真的好清楚自己在幹嘛，並且還努力讓所有人都搞清楚自己應該怎麼做，超強超敬佩

@cyrus8897 3 месяца назад

就跟2077那位一樣啊，有更好玩的就不碰手機了

@user-ws6uf8vn6i Месяц назад

讓教育比手機更有趣感覺也挺重要

@insensechow 3 месяца назад

其實這個問題跟在沒有手機的時代看電視打遊戲機一樣，只是以前只要強迫出門就可以解決大部分的狀況，而現在手機能隨身攜帶造成難以戒斷。

@SLedu3355 8 месяцев назад

我戒手機的方法是把手機放在神台前，每次拿手機都要在觀音前靈魂拷問一下自己，短暫出門一下都不帶手機，帶信用卡和現金就出門了。很快就戒掉了。

@shinkouhai919 3 месяца назад

你的手法让我记得我隔壁的卖面大叔，她也一样吧钱放在火炉的旁边，看谁敢偷。。。就有点担心那个钱被烧没了。

@zhalang576 3 месяца назад

出门不能不带手机.....................

@alkaid0729 2 месяца назад

自從有一次出門忘了帶手機我媽給我奪命連環摳沒找到我罵了很久就再也沒不帶過了

@87fanfan 2 месяца назад

該向關聖帝君請示一下了

@user-ml3qe1ll7w 2 месяца назад

@@zhalang576 出門讀書不用帶

@Shriimp7 3 месяца назад

看了無數類似雞湯影片有說先開始一分鐘，就會一直繼續不只一分鐘的也有，先做多巴胺低的事情在往上的但真正到了自己到了身上卻完全沒用看了這部何同學的影片之後開始主動認知覺得手機不好玩之後第二天我的手機使用時間也掉了一半跟影片數據相似對我來說這才是真正的「本質」

@philipw8911 2 месяца назад

刷到这条视频也是漫无目的的看youtube视频推荐才看到的。所以漫无目的未必没有收获，目标明确也可能少很多乐趣或少很多创意。最关键的一句话还是：具有清醒的自我意识，知道自己在做什么，准备做多久。珍惜时间。

@gracew2704 2 года назад

太赞了，何同学加油！Proud of you!

@uwucharles 2 месяца назад

7:50 有目的的使用手機你為什麼打開手機？你要看多長時間？你還能去做什麼？

@RRRRa1nzr 2 месяца назад

哈哈哈哈哈

@civicleung 2 месяца назад

同靜觀好相似，抽離，觀察自己真係好佩服你，睇左你幾條片，都好有營養

@shenxukongning357 2 месяца назад

大大的赞！！！何同学真是一个有理想的伟大的人！！！谢谢你！

@80f12 Месяц назад

2:01 朋友：主要是2077出了快笑瘋超好笑連我都只蒙了

@yby 3 года назад

祝何同学RU-vid频道也能尽快火起来

@user-lg2tx5qs1x 2 месяца назад

太神啦，分科生感謝你

@nkst8541 2 месяца назад

加油嘿

@user-il4xn6kq7t 2 месяца назад

这个影片太棒了，希望大大继续推荐节省时间的拒绝。

@RN-ut2nx 3 года назад

何同学太棒啦！

@shchen16 3 месяца назад

感謝你良心人受益良多

@ConservativeliberalsZhao 2 месяца назад

奇妙的算法使我们相聚

@alanzhu7053 2 года назад

除了手机，还有youtube，各种网页。就算这些都没有，我小时候能打开抽屉，翻上半个小时😃

@ChocolateJY2 2 месяца назад

講得很好！希望我也可以用這種方法減少使用時間

@hayate2233 2 месяца назад

很有意義的影片謝謝你何同學

@ADMKI123 2 месяца назад

8:37 我也想在iPhone 設這樣酷酷的壁紙😮

@user-nm4cd8wt2u 3 месяца назад

太有幫助了❤ 我學會如何減少在同學頻道瀏覽的時間⏰

@OpwqOF 2 месяца назад

牛#

@wu_ba 2 месяца назад

Omg 太精確了謝謝你😭

@Venti_my_favorite Месяц назад

這個非常的有道理我自己就是這樣的突然知道自己應該怎麼做了

@EarlyDragonfly 2 месяца назад

2024 年刷到了这个视频真的很庆幸

@Jas-vj5se 2 года назад

这视频做的好nice❤️

@user-io7uf5br2o 2 месяца назад

這個應該被發現推推

@moodyou0805 2 месяца назад

好用心謝謝你!!

@vidahu3993 2 месяца назад

还有一个因素，就是他们才刚刚开始用小屏手机，久了就习惯了😂😂😂

@xiuwenzhu8702 3 года назад

“良好作息。”

@user-qe3ko2ck6i 3 месяца назад

第一個，換小屏手機，我第一個念頭就是..那我會去買台平板😂

@user-tz3et7ym7i 29 дней назад

终于找到了解决方法谢谢你😍❤️

@judy444 2 месяца назад

快樂的本質是對現狀的滿足，不是單純多巴胺的刺激👍

@user-yo6rh9fs8h 2 месяца назад

看完后我觉得这视频非常有道理，我默默拿出我的手机，打开我的王者荣耀

@OpwqOF 2 месяца назад

你個#

@user-yo6rh9fs8h 2 месяца назад

@@OpwqOF ?

@pppppp.00. 2 месяца назад

我看何同学的影片很快乐

@07030 3 года назад

其实iPhone还有反转色彩的选项，打开之后成底片效果，也蛮戒欲的。

@user-is8gt8we9v Год назад

我推荐色彩反转＋黑白滤镜效果嘎嘎好

@user-ft7ym3st4n 3 месяца назад

@@user-is8gt8we9v 强。。。看的我有点超度的感觉。。。

@Taokyle 3 месяца назад

android: 要解一起解，每天只能解10分鐘

@nan1325 3 месяца назад

有意识地使用手机。带有明确目的地使用手机。

@Diana-lp6il 2 года назад

可不可以做一点英文字幕呀，我想让我的外国朋友也看看，我也可以帮忙做字幕的

@user-ic8yh7gf8e 2 месяца назад

試試看cc字幕?

@user-suni0823 Месяц назад

哈哈好恐怖喔滑個手機壓壓驚

@user-hf6rn4ww6s 2 месяца назад

核心是做一件事情前脑袋中的价值询问，我自己有尝试过，有效

@waltercheng5707 3 месяца назад

感谢，这个是当今时代最需要的。平台都太恶劣了

@chriscamlog 3 года назад

B站视频看到结尾发现有卡片，就猜到应该是悄咪咪过来开油管账号了

@Rena-OVO 3 месяца назад

想戒手機去玩電腦就可以了，家機也好。

@hfdzhdxh99 3 месяца назад

不错！

@user-tq4tp1sj9i 3 месяца назад

谢谢

@ducknoneed 2 месяца назад

我后天就要考试了，而我就像何同学影片说的还有很多没复习，而我在手机也是越玩越焦虑，胆还是选择玩手机缓解焦虑。完全被说中了..🤣🤣

@softbingan Месяц назад

这频道的视频质量放在全球范围内比也绝对是顶流。

@chingsdiary5360 2 месяца назад

有目的性地使用手機確實才是最重要的許多文章與影片都在強調手機用太多不好，但我工作、學習、運動、娛樂都在這裡他們說不要用，那我工作、學習都會受到影響，最後還是不得不拿起來用所以重點是如何使用，是否有意義這支影片主要讓我得知有限制時間的內建功能，很好用，感謝啊🙏

@user-ij6fc9sr1n 2 месяца назад

4:44 我自己的方法是，找到另一個更快樂的事情。ex：看紙本書、畫畫

@min-rt2eg Месяц назад

That’s right就是不幹正事😂

@user-bg1jv1wv8y 2 месяца назад

演算法帶我來看這部影片

@SFZ-ju9np 2 месяца назад

何同学火到国外了😂🎉

@XD-rj3kz 3 года назад

何同学这个质量的视频，月更完全没问题

@user-og4hi9gq9e 3 года назад

他也不是全职博主哇

@XD-rj3kz 2 года назад

@@user-og4hi9gq9e 现在是全职博主了还是月更。lol

@UNKNOWN-ms7gz 2 месяца назад

資本家的陰謀😂

@smartyoutwo 2 месяца назад

跟淘寶很多視頻底下的忠告一樣，該查快遞的查快遞，該下單的下單，早點睡～

@chingsdiary5360 2 месяца назад

8:16 原來有這個功能，馬上設定了 👍

@zoo8246 2 месяца назад

超棒的

@shiyuisbadatcolor 2 месяца назад

不錯

@xjp2513 Месяц назад

很棒很棒

@zhu0915 2 месяца назад

有料

@xingyulin1490 3 года назад

干货。感谢分享。

@bekabek9680 Год назад

从根本上解决了问题

@IchorDragon Месяц назад

我倒是经历过一个从约7小时变1-2小时的方法，但是现代来说接近时不可能的，那就是我当时没有电话卡安装，也没有WiFi的时候。这个确实是大量减少使用量，但是给现代使用的都需要互联网，所以可能不到最极端是不需要的

@aq1267 2 месяца назад

為什麼3年前的影片現在推薦給我

@user-gi8sy5lh1q 2 месяца назад

居然在我期中考推這隻影片給我，我悟了！我去複習啦！加油各位._.！

@greenkingdomhk Месяц назад

在周末減少使用手機還是滿容易的，因為會去小旅遊、郊遊、探店、找朋友，基本上只有坐車時才刷一下。下班後沒有特殊節目的時候，才是滑手機最瘋的時候。在看這視頻之前，早就有使用近似的軟件Freedom（強制斷網，有白名單）和Screen Time（每15分鐘的小提示），看完今次視頻之後，試著把三星手機畫面的顏色調成「自然」，不再使用「鮮艷」效果，沒能找到黑白，先試試如何。

@riaa8603 3 года назад

墨水屏手机+时间锁岂不是究极戒瘾

@user-yk6lw2xp7n 2 месяца назад

并没有，因为只要你觉得好玩，早晚有一天受不了这些锁，全给卸载了，然后暴玩一个通宵

@BertLiu 2 месяца назад

3:46 除了熊貓 🤣

@naruto-dv9dw 2 месяца назад

2024年被演算法带回来，真的能缩短手机成瘾👍

@anonymintheworld9781 2 месяца назад

这就是传说中的何同学吗？哈哈哈

@irine7662 2 месяца назад

6:00 有啊我大部分打開手機都是有在算時間的欸😮 難怪我算是做事有效率的人嗎🤔

@user-qo7eh2nr4d 2 месяца назад

我：你为什么不玩手机了啊？我的狠人朋友：我好像删了😅

@ADT_China 3 года назад

来啦来啦！

@user-qe5ug1uj5d 2 месяца назад

靠後面那段惡行循環完全中

@user-gv1jm2dj1o 3 года назад

这视频的拍摄成本有点高啊😂

@RernYuanngong 3 года назад

我记得他在微博说好像只是抽了三部手机，其他的二手卖了。

@user-bw2ko7uh4x 3 месяца назад

太好了

@dennistai4415 2 месяца назад

靈魂三問：1. 為甚麼打開手機？ 2. 要使用多長時間？ 3. 使用手機之外還能去做甚麼？

@user-og4hi9gq9e 3 года назад

小何要不要加个英文字幕或者带点tag哇

@lornwolf 2 месяца назад

最好的办法就是把手机物理上锁

@RernYuanngong 3 года назад

这效率，你可算想到油管了

@lancelot6636 2 месяца назад

感謝提醒~ 不過有支援三星的壁紙嗎？

@OpwqOF 2 месяца назад

好像不行

@maokoushui5513 3 года назад

谢谢你我努力了一周使用时间少了9%

@user-dg9tm8gw7k 2 месяца назад

0:16有神魔之塔的音效

@louisleon708 3 года назад

建议把链接挂在b站下边

@user-vl1hh3ib9p 2 месяца назад

2:01 2077 出了🤣🤣🤣

@user-og4hi9gq9e 3 года назад

小何我来了！！！！！！！

@danielchen_2008 3 года назад

好！！！

@Andyma0610watch 3 месяца назад

得寫一個APP，把手機整個鎖起來，只能放何同學的視頻。

@OpwqOF 2 месяца назад

@onityan0507 2 месяца назад

PC玩家路過，平常只有蹲廁所才會滑手機

@user-ne1eo3dp1o 3 месяца назад

我用ipad,使用時間平均2小時56分鐘

@yizong7127 4 месяца назад

大佬请收下我的膝盖

@rmy._.sakura 6 месяцев назад

我前几天手机被没收两天我不在迟到了我习惯吃饭看剧改成了看书然后皮肤变好了最重要我还瘦了所以我想以后少看手机尽量不去看可是就是控制不住自己

@LorenaSu-fq5vy Месяц назад

現在就系漫無目的睇youtube😢

@shadiao361 Месяц назад

其实还有一个原因就是娱乐成本。大家都知道玩手机浪费时间，但是你去做数学题吧想半天一个人做不出来，做的又痛苦又缓慢，请教别人：花钱，学习带来的反馈比起游戏这种及时性互动延迟太高了。脱离手机出去玩吧：花钱，转移注意力去练琴，滑雪旅游吧：花钱，去健身房锻炼吧：花钱看了看荷包手机确实是穷人唯一能做的廉价娱乐了，高级不起来。也想去改变但改变的成本过高，只能在手机上摩来摩去