【作り置き一覧】
0:35 朝食用の食パン
0:46 鮭の塩麹漬け
1:01 鮭の素焼き
1:34 鶏ももの下処理
2:03 ベビーリーフを洗っておく
2:26 サニーレタスを洗っておく
2:35 ミニトマトはザル付きのタッパーへ
2:51 ブロッコリーはレンジ加熱
3:05 さつまいもは炊飯器で加熱
3:24 切り干し大根とほうれん草のツナサラダ
3:58 ズッキーニとザーサイ和え
4:30 えびとサスパラと小松菜の炒め物
5:15 菜の花と蓮根のナムル
5:47 茄子と鶏ムネと蓮根の南蛮炒め
6:52 蓮根と鶏肉と舞茸のきんぴら
7:26 冷凍できる玉子焼き
7:44 豚肉ときのこのケチャップ炒め
8:15 明太子おにぎり
本日もご視聴いただきありがとうございました。
最近たくさんコメントをいただけるようにもなってきてとても幸せです。
なるべくお返事を返したいのですが、いつも遅くなってしまい申し訳ありません。
コメントは全て夫婦で見ています。いつもありがとうございます。
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私（ルル）のお話を少し…
友達いない陰キャなオタクですが
ガチで友達が100人近くいる陽キャな夫と暮らしています
RU-vidを始めたら「丁寧な暮らし」が出来ると安直な考えで
初めてみたのですが未だにそのような暮らしが始まりません
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15 сен 2024
