【便秘解消】便がスルスルと出る正しい水分の摂り方重要な4つのポイント 

重度便秘でコロコロ便です。いろんな乳酸菌ビオスリーや、ヨーグルト、バナナ、なに食べてもぜんぜん効きません😢😢😢辛すぎます! 朝イチに白湯を飲んだり、ちょこちょこ水飲んでもトイレが近いだけです😢😢😢😢😢😢

概要欄にタイムスタンプを記載してくださる専門家のチャンネルはとても助かります。お気遣いありがとうございます。

朝起きたら水をコップ一杯飲みます。先程の親指と人差し指の間を押してあたら催して出ました。有り難う御座いました🎉🎉🎉❤

水の量が確かに不足していた、水の飲み方、時間帯など参考になりました。全部は覚えられないので、いつか、再度お話を聞かせて貰います。

過敏性腸症候群を治したいですが、ストレスが解消されません

何時も分かりやすい説明と聴き取りやすい言葉有難く拝聴させて頂かせて貰っていますありがとうございます感謝です今後とも宜しく御願い致します。

ありがとうございます。いろいろ確認できました。

いま、まさに便秘とか健康的なロングなバナナ状の便を出したくて、水を飲んでいます。 朝、温かいものを飲むと決まって便意がきます。 でも、自分の中ではまだ納得してないお通じの出し方なので、やはり、食生活にも原因があるのではと色々と悩み中です

先生のお話、なるほど🧐の連続で、ものすごく参考になりました。 本当にわかりやすかったです。4つのポイント、記録します。 登録は既に済んでます。今日は👍ボタン押しました。ドンドン先生の動画観させて頂きます。希望が湧いてきました❤ありがとうございます😭

有難うございました。参考にさせていただきます。最近、コロコロ便になりました。 冬で、あまり水分をとらなくなったのが、原因のようです。水分、とってみます。 有難うございました。

親切な分かりやすい解説で実行させて貰ってますありがとうございます。大腸癌でＳ字結腸が有りません何かと不便をで困っていましたがありがたいお話し感謝です之からもよろしくお願い致します。

大事な情報をいつもありがとうございます。毎年夏便秘になっていることで秋の健診で引っかかる部分が出てしまいます。今年は白湯と硬水を意識して摂取して、すると数日経って３日連続出るようになってきました。 また、便意があってもいつも即出しをしないでいましたので、これも変えるよう努めています。 先生のお陰でまだまだお腹に便が溜まっていることに気づき、近日中に腸内洗浄でお世話になるかもしれません。

2024年5月19日（日曜日☁15時20分）参考に成りました。ありがとう御座いました🙏💩

コーヒーやお茶を毎日飲むのですがそのせいで水分不足で便が硬いんですかね？水もこまめに飲んでますが便が硬いです。

硬いコロコロうんちに悩み、先生の動画にたどり着きました。 ありがとうございます。 質問です。にがりを水に混ぜると柔らかくなりますか。

まめに水分補給大事なんですね

ありがとうございます。ちょっとでました。

20年ほど抱えている悩みがあります。精神科にもかかりましたが、未だに治りません。便に関することなのですが、相談を聞いて頂けるものでしょうか?

先生お疲れさまです🙇早食いから、しばらくゆっくり噛んで、今の所は続いています😅！硬いコロコロ便秘です！水分量ですね。白湯飲みます！朝起きたら👏🙇ゴボウ茶食物繊維ですね😀いつもわかりやすく説明ありがとうございます🙇💮腸内洗浄ですが！痛いですか⁉️少しだけ⁉️

食事中に味噌汁などを飲むのですがそれも水分補給に含まれますか？

私は女の子供なんですがこれは子供もできるんですかね？もし出来なかったら子供用の便秘動画も作ってみてください😊

参考になりました 水を飲むのが苦手なので 1時間に90mlならできそうです お聞きしたいのですが夜にお豆腐食べると少し便秘が改善される気がします 水分とにがり（マグネシウム）が含まれるのが関係していますか

半ドライになっているプルーン３粒食べると調子が良いです。 食べ過ぎるとお腹がゆるくなると書いてあります。

何日迄が便秘なのでしょうか？ 今1日おきぐらいで排便してますが、毎日出したいので宜しければ教えて下さい。😌💓

ありがとう😊

水ってコップ一杯を数時間おきに飲むのと一口づつこまめに取るのってどっちがいいですか？

これもやってみます

便の先だけが固いのですがどうすればよいでしょうか。朝起きて白湯を飲んでバナナを一本食べてます。

水を飲んでいますが時々便秘になりますあと飲み過ぎで下痢をおこしたりしまいます。😅😢

直腸で固まって出ない便は酸化マグネシウムでも柔らかくできますか？

はじめまして、こんにちは 便秘を改善したい者です。 熱い白湯を飲んでるのですが、熱すぎるのはよくありませんか？

初めまして。1ヶ月以上前からどんどん便が硬くなり便秘です。昨日からお水1リットル以上飲むようにしてます。これはいきなり劇的に出るとかではなく，毎日続けることにより効果が少しずつ出てくるという考えでよろしいでしょうか。

先生，便を毎日出すのは大切ですね。水分を摂取することも大切ですね。😅

水分の摂り方、詳しく説明を有り難うございます。 水を飲むことは良く聞きますが、一日２リットルも？と気になって居ました。胃腸が弱いので、中々沢山の量が飲めません。 チョコチョコ摂れば成る程飲めますね？ 最近、重曹水を飲んで、疲れが取れたのは良いのですが、便秘になってしまいました。苦しいです。８４歳

便が軽く浮いているのは、何か問題がありますか？高齢の母84歳の介護をしています。最近、陥入便の傾向です。

水分補給白湯を飲んで居ますね…

白湯を一日8回飲む

福井県の佐野温泉福の湯の温泉水を飲んだら直ぐに便秘が治りました

痛いです。腸が激痛で、うんちが出ないのです!痛い!

話しがダラダラながすぎる！

他のユーチューブでコーヒーはカフェインが強いので便秘気味の人は絶対に飲むなとありましたが如何ですか