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【健康】名醫公開全天然便秘救星!不吃藥3招快速排便:比香蕉、優格更有效!ft.鍾雲霓醫師|下班經濟學287 

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你知道如何不吃藥又能快速地解便秘嗎?今天邀請大腸直腸外科醫師鍾雲霓來告訴大家,想要排便順暢,你一定要多吃的天然黃金食物!患者吃了,排便就順了!該怎麼養好腸道,關鍵方法不藏私!
#便祕 #排便 #水果
00:00 精彩開場
00:54 沒有每天排便怎麼辦?名醫教你解決3類型便祕
05:17 1年吃掉1億7千萬顆便秘藥!如何不吃藥解便秘?
06:05 名醫教你3招不吃藥解便秘!10大好菜通便神器?
10:54 便祕吃高纖蔬果順爆了?名醫3招天然助排便!
13:23 甩掉便秘靠運動?超簡單運動讓你排便更順暢!
15:11 便祕吃益生菌助排便?名醫教你1招3周養好菌!
18:34 喝油解便秘?大腸水療排宿便?名醫破解迷思!
22:13 太依賴浣腸劑怎麼戒?醫曝4步驟逆轉排便SOP!
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11 июл 2024

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@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
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@user-fc7wq6tr8c
@user-fc7wq6tr8c Год назад
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@ywlau5804
@ywlau5804 Год назад
一,
@tiezhiyang3792
@tiezhiyang3792 Год назад
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@user-mw9ey5gq4r
@user-mw9ey5gq4r Год назад
便秘可以前往,請鍾醫師治療0K嗎。健保,或自費嗎。
@noobany
@noobany Год назад
k可快看快看快看快看k快看快看快看可快看快看快看快看可k可快看快看快看快看可k可k坎坎坷坷k快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可k快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可k快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可k快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可k快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可坎坎坷坷快看快看快看可快看快看快看快看可k快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可坎坎坷坷快看快看快看可快看快看快看快看可看看k快看快看快看可快看快看快看快看可可快看快看快看快看可快看快看快看快看可坎坎坷坷快看快看快看可快看快看快看快看可k快看快看快看可快看快看快看快看可可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可快看快看快看可快看快看快看快看可可k
@yabee99
@yabee99 Год назад
鍾醫生很天然親民 口條又很好 口齒清晰,可愛熱情又專業👍👍
@user-zj2us6vt2g
@user-zj2us6vt2g Год назад
很Nice 的醫師,態度不會高高在上,講話生動活潑,是一個讓人沒有壓力的傾聽者。
@recuerdos2457
@recuerdos2457 Год назад
同感!速度剛好、內容亦整理好地説、聴得非常舒服清楚
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
感謝您 歡迎分享給更多人知道唷
@kellylee420
@kellylee420 Год назад
謝謝鍾雲霓醫生詳細的講解,鍾醫師說話的方式好溫柔又好理解,讓人忍不住回看了兩次,被圈粉了😍
@user-jm6xf2re6c
@user-jm6xf2re6c Год назад
第一次看鐘醫師的視頻覺得很親切善解人意 感恩鐘醫師和兩位主持人的分享❤🎉
@girleve0825
@girleve0825 Год назад
1.水每日攝取2500cc以上 2.大量攝取纖維(蔬菜水果2:1) 3運動(每日至少走路30分鐘)
@meilin3280
@meilin3280 Год назад
谢谢你·
@user-ph6wq2rs4y
@user-ph6wq2rs4y Год назад
我已经试过了没用
@yinpingho3053
@yinpingho3053 Год назад
水量因人而異🙏🏻
@showshowlee9507
@showshowlee9507 Год назад
我的經驗,這三樣真的缺一不可
@cherefeng
@cherefeng Год назад
@@user-ph6wq2rs4y 你属于体质寒还是体质热的?
@bellmsky
@bellmsky Год назад
醫生講的聽起來很合理,不會太認真到苦悶,開玩笑或是殘便迷思那種,也不會有一些人那種「哎呀你們不懂了,我教你們了」地把人當白痴的感覺,就聽得很舒服
@IrIs-sw5cd
@IrIs-sw5cd Год назад
謝謝鍾醫師的解說, 專業精闢又淺顯易懂。
@ruth5525
@ruth5525 Год назад
每日裡的蔬菜水果, 要吃也吃不了那麼多。最好是把連”渣”都打進去的攪拌機, 打成汁漿。蔬菜要多於水果(小心水果的果糖太高)。加常運動(每日運動最好了)。保証一定大便順暢, 告別便秘。
@user-of4pf1li8r
@user-of4pf1li8r Год назад
謝謝鍾醫師寶貴的一堂課,收益良多。
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
感謝您 歡迎分享給更多人知道唷
@user-fv8hx4ul7l
@user-fv8hx4ul7l Год назад
很有幫助!
@Cok312
@Cok312 Год назад
謝謝鍾醫師的分享,比較過我聽過的,鍾醫師的講述和建議相當扎實和實用。感謝!!
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
感謝支持
@chienyiichin3156
@chienyiichin3156 Год назад
很喜欢鍾雲霓醫師,講得很好👍🏻
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
感謝您 歡迎分享給更多人知道唷
@chungtingluk4039
@chungtingluk4039 Год назад
@user-pk1gx8wm3r
@user-pk1gx8wm3r Год назад
美麗外表可能會掩蓋了她的專業!
@user-xj2gz6hg9f
@user-xj2gz6hg9f Год назад
感謝主持人、來賓的詢問與講解❤️❤️👍
@maxine0628
@maxine0628 Год назад
好有幫助!
@jenniferchen5951
@jenniferchen5951 Год назад
Thanks for sharing…..Very informative 👍😬🙏。
@user-ut6hj2de1v
@user-ut6hj2de1v Год назад
很高興知道怎麼保護腸胃道
@yubob5050
@yubob5050 Год назад
医生讲的很清楚,很好!
@user-fu1ty7qr8l
@user-fu1ty7qr8l 4 месяца назад
感恩,收穫滿滿!
@moonchasestar
@moonchasestar 10 месяцев назад
這位醫師說得非常好。
@user-hz6nb3fb9k
@user-hz6nb3fb9k Год назад
很受用!!功德無量阿!!
@yannietg
@yannietg 3 месяца назад
鐘醫生人美說話又直接到位。👍
@mia4464
@mia4464 Год назад
专业,讲的太好了
@ginaxu2290
@ginaxu2290 Год назад
非常好的節目,解決了我的一些困擾
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
太好了
@absolutely520
@absolutely520 Год назад
醫生講話跟我的女中醫師好像 親切生動且專業 還能用淺顯易懂的方式讓人聽懂 主持也很不錯 很會問問題
@yanshi8682
@yanshi8682 Год назад
非常的受益 ! 感谢主持人和医生给予特别专业的解答!
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
感謝您 歡迎分享給更多人知道唷
@user-qu2mb3rp8y
@user-qu2mb3rp8y Год назад
感谢医生,我学到了
@joy0889
@joy0889 Год назад
醫師口條好好
@user-nk3sy5dp4c
@user-nk3sy5dp4c Год назад
醫師講得很好
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
感謝您 歡迎分享給更多人知道唷
@huichenchiang1217
@huichenchiang1217 Год назад
這醫生很好聊的樣子,滿好懂的👍🥰
@ccc8128
@ccc8128 Год назад
溝通能力,表達能力強👍🏻
@fanli8593
@fanli8593 Год назад
讲的太好🌱比较真实。对人有好处
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
歡迎分享
@user-uf4pn8qq6j
@user-uf4pn8qq6j Год назад
專家醫師分析很棒..謝謝
@kimlei709
@kimlei709 Год назад
很愛的主持搭檔
@wahlee4973
@wahlee4973 Год назад
多謝!
@sethtalk1
@sethtalk1 9 месяцев назад
謝謝!
@estellawhite2541
@estellawhite2541 Год назад
醫學界女狀元,好棒 👍
@gybigbighead
@gybigbighead Год назад
懷恩中學的學姐
@64951688
@64951688 Год назад
片頭好酷
@user-ry6vr2ym5h
@user-ry6vr2ym5h Год назад
每天一罐玉米粒罐頭配白飯也可以,油炸或滷肉少吃,玉米皮本身潤腸超級好又高纖,一次吃半罐就有飽足感,我雙11一次買好機箱,腸胃好,人就年輕,病就少
@user-us2po4mi1k
@user-us2po4mi1k Год назад
美女医生讲的很专业,通俗易懂,给你点赞!
@bettyting2846
@bettyting2846 Год назад
可否推薦纖維粉買哪一種好呢?謝謝!
@user-ks4qz6re7o
@user-ks4qz6re7o Год назад
謝謝您
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
感謝您 歡迎分享給更多人知道唷
@yaoyao7231
@yaoyao7231 Год назад
多吃蔬菜準沒錯
@minlunzhang6885
@minlunzhang6885 Год назад
變軟的芭樂可以加牛奶下去打成芭樂牛奶,很快就有便意。
@user-wu4de4ry6x
@user-wu4de4ry6x Год назад
請問一下,那如果是吃了感冒藥, 所以大變大不出來,該怎麼辦呢?謝謝
@lingoodfilippi405
@lingoodfilippi405 Год назад
点赞支持谢谢分享
@idapshaw
@idapshaw Год назад
这一集特别具知识性
@tedlee7364
@tedlee7364 Год назад
每天吃不足纖維素以至便秘,早上吃一茶匙的 Benefiber, Fybogel, 或 Meta Mucil 便可解决上廁問題,超市或藥房有售.
@jchao313
@jchao313 Год назад
每天等紅燈都在做凱格爾運動
@smile_girl_ting
@smile_girl_ting Год назад
我超喜歡吃這些青菜的!
@user-sr6sv8ee3l
@user-sr6sv8ee3l Год назад
香焦, 西梅 prune。
@user-ou7wc1qq3p
@user-ou7wc1qq3p Год назад
請問您是否有幫一位鄭老師代言肝的中藥茶包,謝謝您
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
醫師沒有代言喔
@user-ez2md3if9w
@user-ez2md3if9w Год назад
鍾醫師👍👍👍👍👍兩位主持人👍👍👍👍👍
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
感謝支持 歡迎分享
@newland4506
@newland4506 Год назад
谢谢视频分享。 “运动对肠道有多重的好处,第一是肠道是自主神经,你能够召唤它,能够缓解它的焦虑只有靠运动去平衡它,第二是肌肉训练的影响,因为排便是个复合式运动,它必须用到腹肌和骨盆腔的肌肉······有氧运动和负重运动每天30分钟·····”,医师讲解的非常认真,详细,使观众不仅知其然也知其所以然,学到了知识,很感谢。 一个偶然机会本人了解到厨余有机堆肥的方法和流程,惊奇地发现原来有机堆肥原理竟然和人类肠道工作原理相同,非常有启发········世界的一切都是相连相通的,一体的。 解决便秘的根本途径, 一是保持肠道菌群环境正常,就像厨余堆肥一样不是谁便什么都可以用的(吃的),尤其是西药,保健品,营养品之类,还有现在的食物安全性很低,最好是原型食物自己烹调。 二是运动,包括有氧和负重及抻拉,其意义除了医师上面提到的之外,还能增强身体整体体质和素质。
@kiwi-vk1kj
@kiwi-vk1kj Год назад
奇異果好吃
@user-ry2vy2pn6m
@user-ry2vy2pn6m Год назад
女主持人今天問的問題很棒
@user-wk9qy3zj2x
@user-wk9qy3zj2x Год назад
女支持正!!
@kimlei709
@kimlei709 Год назад
超級醫生
@joen1230
@joen1230 Год назад
實驗自己身體後 地瓜 紅色火龍果 鳳梨 竹筍 柚子 都超有效
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
火龍果也可以嗎(小編來試試看) 謝謝分享
@lamlam1307
@lamlam1307 8 месяцев назад
早上未吃早餐(前), 先吃富士萍果十熱水1大杯
@wh1042
@wh1042 Год назад
我有個朋友很會便秘 我要趕快給她看
@garyyang6969
@garyyang6969 Год назад
喝高纖粉能 否代替蔬菜的纖維?請教老師謝謝您。
@jeanlmft
@jeanlmft Год назад
谢谢主持人和医师。这期视频非常有帮助。我以前是长期便秘。后来每顿晚餐我都吃一些沙拉。现在已经不便秘了。不过我做的沙拉放很多不同的坚果以及橄榄油。 医生有提到增加体内的血清素。 坚持锻炼身体可以增加体内的血清素。 另外,一些食品在体内可帮助增加血清素,比如说鸡蛋,坚果以及三文鱼等等。
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
謝謝您的分享
@shanwei5614
@shanwei5614 Год назад
牛蒡削皮纤维素还有那么高吗?
@user-jj3zk7qv7g
@user-jj3zk7qv7g 9 месяцев назад
想看您的門診,可以告訴我嗎?
@user-uk8tm7hd1l
@user-uk8tm7hd1l Год назад
請問食用蔬菜該怎麼挑選才不會導致脹氣?
@angchuihwa5263
@angchuihwa5263 Год назад
I I ease a❤ as a z&pp and I’m trying not even open the phone 😢
@DUKE-ib3lj
@DUKE-ib3lj Год назад
我每次吃紅肉的火龍果感覺效果都很卓越~
@user-sk5on7zz7l
@user-sk5on7zz7l Год назад
火龍果真的超有感,前晚進貨,睡醒卸貨~
@tengkevin5595
@tengkevin5595 Год назад
其實吃白肉火龍果效果更好,而且還更便宜,而且出來的糞便也不會紅到讓你以為是胃出血或大腸癌還是痔瘡那麼恐怖!
@aliceai6487
@aliceai6487 9 месяцев назад
黄色火龙果效果更好
@user-yq1cb1zf5k
@user-yq1cb1zf5k Месяц назад
但很寒
@tonylongkuan
@tonylongkuan Год назад
山粉圓、奇亞籽?
@mugenng568
@mugenng568 Год назад
吃 小麥丕芽 一茶匙就掂..
@user-oi7hd2kd1t
@user-oi7hd2kd1t Год назад
不運動是便秘的主因,運動的時間不對無助於排便。最有幫助的運動是跑步,於用餐前30分鐘內作原地小跑步50----200步即可。餐後絕對不要運動,散步也不可以,腸、胃是決定了你生命長短的關鍵。
@user-ok1vl1mc1b
@user-ok1vl1mc1b Год назад
慢跑,對我來說沒用。 我用的是"跳躍" !!! .................. 每天單腳跳,一腳5min 就很順了。 (不過,單腳跳太無聊。....我現在都直接練刺槍術,練殺跳 !!!) ................. 如果拉肚子,也不會有拉不出來的現象。 很快的,不管是好是壞,都會出來。 而且,不再出現"羊大便" !!!
@user-yq1cb1zf5k
@user-yq1cb1zf5k Месяц назад
​@@user-ok1vl1mc1b可拍影片嗎,要作幾下
@user-ok1vl1mc1b
@user-ok1vl1mc1b Месяц назад
@@user-yq1cb1zf5k 我是算時間的 !!! 不一定要跳這麼久 你自己實驗看看。 ....................... 我是因為要練劍,打兵擊, 跟別人車拼 !!!
@newland4506
@newland4506 Год назад
关于宋美龄那段的说法非常正确,也是对坊间混乱说法的纠正,医师虽然很年轻,但水准很高,也很认真、敬业。👍🙏
@huangsharon4638
@huangsharon4638 Год назад
早上空腹喝2杯温盐水 (咸度与平时喝的湯那样再稍微咸一点点), 再做踮脚运动。
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
會不會很鹹?
@huangsharon4638
@huangsharon4638 Год назад
@@TheStormMedia 中度咸味, 与自已平时喝的汤的咸味再稍微咸一点点,这很有效,但在喝完后,呆在家里2个小时不要出门,因为很快会用上洗手间,(Salt water cleansing )
@paochihuang6109
@paochihuang6109 Год назад
我是起床后,喝200CC溫開水,開始作早餐,吃完早餐後,約10分鐘上大號!隨然沒有便意,已經60天了,非常順暢,解決70年無法克服和困擾的問題!供參考
@user-jz4jn7zg9m
@user-jz4jn7zg9m Год назад
換班,06:16.
@user-jw2gr1fy8x
@user-jw2gr1fy8x Год назад
理財達人秀
@user-ju1xx9qf7v
@user-ju1xx9qf7v Год назад
我個人的經驗是 除了水量要夠~吃豐富的原型食物外 還有 要動的夠 我之前很常脹氣~腸胃蠕動慢~又有痔瘡的問題 工作型態是很多人覺得輕鬆的診所工作 身體輕鬆 但心理壓力大 這陣子換了工作 無意間換到了勞動型的工作 一天8小時 心理壓力解除 而這種勞動對我來說 就是逼迫自己的身體運動 原本的腸胃脹氣已經很少有了 再加上水量夠 吃豐富的原型食物 痔瘡慢慢的已經能與它和平共處了 一連串下來 我覺得腸胃脹氣是現在很多人的通病 吃的好又做的少 供過於求 慢慢的就會產生一連串的腸胃問題 如果換成身體能負荷的勞動型工作 在求大於供的情況下 身體用都不夠了 哪來多餘的讓你脹著? 所以 要吃也要動的夠才行 (如果懶的動那麼多~那就換成粗茶淡飯的超清淡飲食模式來降低身體的負擔
@castraltseng5081
@castraltseng5081 Год назад
推,之前也是腸胃脹氣整晚睡不著,喝水運動之後才改善
@user-xs4rh9if3s
@user-xs4rh9if3s Год назад
真的,食物很重要,通常我MM是很順暢的,但是我如果有吃零食就會有不順的情況ˋ甚至會黏菊花要水沖很久才沖得乾淨
@user-ju1xx9qf7v
@user-ju1xx9qf7v Год назад
@@lanyehs1920 你說的是蒼藍鴿嗎?
@user-ju1xx9qf7v
@user-ju1xx9qf7v Год назад
@@castraltseng5081 真的 脹氣真的很影響睡眠 其實我覺得不只睡眠 連心情也會影響 腸胃順的時候心情真的會好很多 我是換到這個工作後才發現 動真的很重要 只是我是個很懶的人 所以非得要這樣才會有動的動力 當作運動&上班二合一這樣 哈哈哈 回家就是做個肌力訓練與伸展這樣而已
@user-ju1xx9qf7v
@user-ju1xx9qf7v Год назад
@@user-xs4rh9if3s 真的 自從我改變飲食之後發現 很多時候是味覺想要 不見得是身體需要 身體需要的是原型食物 並不需要那些加工品 我覺得就當作是跟身體互助合作 你給他需要的 他就能夠不把力氣浪費在排除那些加工品上 而能夠多很多力氣來保護你 就像 我個人覺得(喝冰的)影響也很大 我以前是個常常跟流行的感冒王 自從戒冰的&飲料 只喝足夠溫開水&一點熱湯之後 從去年6月開始到現在 我沒再感冒過 如果有感冒的前兆 趕快多喝溫開水 打幾個大噴嚏後 症狀就會慢慢不見了 很神奇 由此可見 身體不適合冰冷的食物 給它溫暖的食物它會比較舒服 戒冰&飲料之後 感覺免疫力比以前好太多了
@user-ch5mt9ey6t
@user-ch5mt9ey6t Год назад
沒事多喝水
@YHWH52188.
@YHWH52188. Год назад
黑木耳对排便功效很大,解决了便秘问题。
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
膳食纖維很高
@YHWH52188.
@YHWH52188. Год назад
@@TheStormMedia 是的😊
@terencetay998
@terencetay998 3 месяца назад
家裏有七十多年長者因服用憂鬱症藥至今约七個月,不知是用藥关係还是腦部神經影响;從原本一天一次上大號變成二至三天最近一星期排便天數延長至三至四天的情况。每天固定吃充份水果和優酪偶爾用助便藥但不常用因不想長期依賴助便藥。不知医師有什麽建議?
@user-zo9vl8kp5q
@user-zo9vl8kp5q Год назад
但是,我也是為了要改善便秘,一天2500c.c的白開水+幾乎吃素的飲食+一週4~5次的運動 ,結果前陣子卻一直無法上廁所,還一直胃痛,結果看醫生之後才說是粗纖維吃太多,全部卡在腸道出不來造成的胃痛,要減少吃菜梗之類的粗纖維,盡量吃葉子跟水果(但醫生說不要吃芭樂跟蘋果),後來照醫生的話做+吃藥,就成功上廁所且肚子也慢慢不痛了0.0
@user-ex8po8eh6l
@user-ex8po8eh6l Год назад
我的醫師和我說,如果纖維質吃得越多,要喝的水量需要比正常量更多不然反而會便秘哦~和你分享
@user-lu1eh9gg7t
@user-lu1eh9gg7t 10 месяцев назад
我媽媽84歲,常期便秘,排便一週好的狀況2-3次,會排1小粒小粒一些,這要如何改善?
@tommao7536
@tommao7536 Год назад
多喝水,多吃蔬菜,猪血,水果坚果,多运动
@hengwengwong6157
@hengwengwong6157 15 дней назад
每天吃一粒苹果 半条青瓜 一粒番茄 生菜沙拉
@stubro9527
@stubro9527 Год назад
戀愛了
@user-zh6gd7qf3n
@user-zh6gd7qf3n Год назад
香蕉沾熱燙咖啡,茶,來吃,ㄧ定蠕動
@user-xs4rh9if3s
@user-xs4rh9if3s Год назад
要多喝水多吃蔬果和充足睡眠,我上大號的時候很快,坐上馬桶之後就噴了,等尿完之後就完事了,很舒服。
@allenchang835
@allenchang835 Год назад
秒噴,已羨慕😂
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
好棒
@user-ju1xx9qf7v
@user-ju1xx9qf7v Год назад
超羨慕你們這樣順順利利的人 XD
@shirley1282
@shirley1282 10 месяцев назад
好羡慕呀 我也期待今年我就可以这样坐上马桶就喷的习惯!祈祷上帝帮助我!
@jiawang5472
@jiawang5472 Год назад
台湾的医学确实很发达!
@user-zh6gd7qf3n
@user-zh6gd7qf3n Год назад
西瓜吃成糖尿病前期,6,7糖化血色素
@jasonhan1899
@jasonhan1899 Год назад
火龙果也很厉害
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
真的嗎?來試試看
@stillchan4112
@stillchan4112 Год назад
这是什么神仙医生!!我三个雷全踩了,不爱喝水 不爱吃蔬菜 不爱吃水果,然后就喜欢咖啡和茶…….😅难怪我便秘……..今天开始改变
@user-uw9kc2se6p
@user-uw9kc2se6p Год назад
吃火龍果紅肉的,保你一小時內跑廁所。
@user-yz3sw5ge8u
@user-yz3sw5ge8u 10 месяцев назад
太棒了 全面讲解。神经质便秘已20年了 许多时候需要睡一会儿才可出来
@user-rp1yn5hi7k
@user-rp1yn5hi7k Год назад
只要天天吃香蕉,真的不會便秘
@user-bs7ie3py5v
@user-bs7ie3py5v Год назад
很多人沒吃夠蔬菜,夾兩筷子不叫我有吃蔬菜了
@user-hz6tb3tu1c
@user-hz6tb3tu1c 10 месяцев назад
@user-hz6tb3tu1c
@user-hz6tb3tu1c 10 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤
@jfkosafkoqmcm1037
@jfkosafkoqmcm1037 Год назад
芭樂很有用喔,但吃芭樂記得要多喝水
@oseo9362
@oseo9362 6 месяцев назад
三天一次如果正常的話 9天才三次啊 請問正常嗎?
@Wuwacuo
@Wuwacuo Год назад
分享自己很怪真實的案例: 1.近十年來我每天早上早餐前都會喝一杯黑咖啡,然後半個小時內就便意了,(我以前也是屬於兩三天上一次大號的人,以前也不覺得自己便秘,因為都很快,只是量有點大😁) 所以醫生講說改善便秘的方法,是喝大量的水,但不包括咖啡和茶~~我真實的例子就是喝咖啡不僅利尿還 通便🤔🤔 2.都說便祕不要吃芭樂,尤其是芭樂籽,我若當天有吃芭樂,芭樂夠大份量,也會再上一次大號,(我都是芭樂籽一起吃的,還有芭樂要飯後吃才不會胃糟),我試過只吃芭樂不吃籽,反而不會有便意🤔🤔🤔
@TheStormMedia
@TheStormMedia Год назад
感謝您的分享 謝謝您
@user-zh6gd7qf3n
@user-zh6gd7qf3n Год назад
一早香蕉沾熱黑咖啡吃ㄧ定有用
@user-zh6gd7qf3n
@user-zh6gd7qf3n Год назад
個人體質,地瓜葉,軟芭樂也是通便,金針菇杏鮑菇是腸癌剋星
@user-lr6ht5jt4o
@user-lr6ht5jt4o Год назад
原來遲緩型便秘不能硬擠呀……
@ngng7850
@ngng7850 Год назад
我試了很多方法,終於發現自製桑麻丸能好好解決解不清/便秘的問題,還帶來黑髮的驚喜。
@user-jx6kf8hy8v
@user-jx6kf8hy8v 4 месяца назад
请问桑麻是什么
@ngng7850
@ngng7850 4 месяца назад
@@user-jx6kf8hy8v 霜桑葉和黑芝麻
@user-jx6kf8hy8v
@user-jx6kf8hy8v 4 месяца назад
@@ngng7850 非常感谢
@evawang1226
@evawang1226 Год назад
不管是空腹喝咖啡或飯後喝咖啡都很好排便, 請問用喝咖啡的方式排便會讓腸道懶惰嗎?
@user-ju1xx9qf7v
@user-ju1xx9qf7v Год назад
我個人的經驗是~會 會變成習慣 所以我的方式是 交替&休息 我喝茶與咖啡都有效 但咖啡的效果強度會比茶強 所以可能禮拜1~3我是喝茶 禮拜4~5我是喝咖啡 禮拜6或6.日就休息不喝 下禮拜1再開始這個循環 這樣才不會都用強刺激 刺激到最後連腸胃病都來了 而且也能一直保有想要的效果 你不一定要像我這樣也要喝茶什麼的 要看你個人 只是我覺得 適度休息是有必要的 否則一直刺激到最後 腸胃習慣了 也就沒有效果了
@Wuwacuo
@Wuwacuo Год назад
@@user-ju1xx9qf7v 斷咖啡會有戒咖啡症候群😓, 我是每天一杯咖啡的人,若下午有再喝咖啡,會晚上11點還沒睡意,相反的,一杯咖啡大概可以維持36小時,超過頭會有悶悶的痛,前陣子住院三天,第三天頭就開始悶悶的痛,出院買了杯咖啡喝,還沒到家咧,頭就不痛了😂😂
@user-ju1xx9qf7v
@user-ju1xx9qf7v Год назад
@@Wuwacuo 我也會 但因為無法一直喝 所以都在不用上班時給它休息不喝 有時就會有你說的頭痛 我是太陽穴會一陣一陣抽痛 還有前額沉重 然後會有比較明顯的疲倦感 但也沒辦法必須得讓身體休息 只好忍過去了 XD
Далее
DEFINITELY NOT HAPPENING ON MY WATCH! 😒
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마시멜로우로 체감되는 요즘 물가
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