【切実】タンパク質って何をどれだけ食べたらいいの？ 

高タンパク低糖質低脂質の過度なダイエットで摂食障害になりました。 歯もボロボロでもう諦めていたところにこのチャンネルに出会いました。それ以来症状が出ていません。自分でも驚いています。 正しい知識がもっと広まって、みんなが健康になって欲しいと思います。

先生は命の恩人かもしれない。オススメに出てきた動画を何気なく見ました。太れない、やる気・活力がないのは明らかに糖質、タンパク質不足でした。医者には体質だから太ることを諦めたほうがいいとまで言われていたので、まさに青天の霹靂でした。ありがとうございました。

調子が悪いのを治すためにタンパク質をがっしり採っていましたが、確かにお腹が空かなくなってました。あと、お米と味噌汁の関係。お互いの不足した栄養素を補うのを体で分かっていた昔の人はすごいですね！　とても勉強になりました。ありがとうございました！

16時間断食、糖買制限、 確かに体重は、おちましたが、 筋力低下して、体力おちてしまいました。 お米のごはんを食べないと メンタル不安定になりますね~ とても勉強になりました〜 ありがとうございました~

いつもわかりやすい説明をありがとうございます。常に深々とお辞儀をされるので、見てるほうも、動画の最初と最後につい同じように返してしまいます。

鶏肉100gで21gのタンパク質。この量なら食べられそうで安心しました☺️

このお話を聞いて、理解できました！まさに最近爪に縦線がついてきて、なんだろうって思ってました。そして主食の量も同時期に急激に減らしていました。ありがとうございます。ご飯の量増やします🎵

タンパク質の消化酵素のパパイヤ酵素やブロメラインやパンクレアチンや塩酸ベタインなどをサプリで摂ると消化不良が楽になります。

糖質を採らないでと言っている有名なお医者さんがいますが、炭水化物などの糖を全く取らなくなることにより、タンパク質が糖に代わり、体の必要な部位にタンパク質が供給されないんですね。勉強になります。

メモ😊 37:09 📝タンパク質…

ありがとうございました。 信頼できます。

貴重な情報なので、ブログで紹介させてください。 いつも勉強になります

サムネの指わらった😂

食が、細い。困る、