1日2時間以上スマホを見ているアナタは、四十肩・五十肩の原因「スマホ腕」になっているかもしれません！同じ姿勢で長時間スマホを見ていると、上腕三頭筋がガチガチに固まります。上腕三頭筋は上腕骨や肩甲骨などと繋がっており、腕の曲げ伸ばしに作用する筋肉です。ココが固まっていると、腕が上がらなくなってきます。
痛みが出るまで、自分では固まっていることに気づきにくい筋肉ですので、この動画をきっかけに習慣的に筋肉をほぐしていきましょう！
【目次】
00:00 OP
01:00 事前チェック
01:24 STEP1「皮膚はがし」
02:36 STEP2「筋肉ほぐし」
08:00 解説編
09:34 ED
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【大分朝日放送テレビ出演動画】 • マイベストプロファイル #29 安部 元隆プロ
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【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、RU-vidチャンネル開始。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co.jp/dp/4046049731
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/mybest/
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
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2 авг 2024
