【初心者必見】懸垂が1回もできない方ができるようになるための練習方法を教えます。 

かっこいいなぁ〜筋肉あると、最近懸垂始めました。 この動画参考にします。

チューブ使ってやってみました。良い感じです。

今年に入ってから48年間一回も出来なかった懸垂が今は6回まで出来るようになりました。 しかし、一ヶ月前からぶら下がるだけで肩の痛みを少し感じるようになり停滞してます。週に4回程近場の公園でトレーニングしてるのですが、大事をとって今はペース落とすべきなのでしょうか。

帽子の人かっこいい

懸垂で検索してこの動画に来た人へのアウトライン ・youは何のために懸垂を → ・他の動画と同じ上達方 → ・片手懸垂できる俺カッケー → ・マシンとチューブ買ってね 結論、視聴は時間の無駄

この懸垂マシン欲しかったけどレビューで錆錆の不良品送られてる人がいて低評価が無い物買った。 構造から見て良品ならこの懸垂マシンが最強jだろうな…多分。

アシストチューブですがちぎれて顎が砕かれたりしないですか？

体重落としてゴムチューブで補助すれば余裕かと、マッスルアップとかでもゴムチューブ使うと形にはなりますが、痩せないと出来る気がしない