【医者が栄養に詳しくない理由】糖質制限は海外論文をベースに考えらている事実。日本人のためのお米生活の成り立ちと考え方【お米生活６：４】 

私は断食や16時間ダイエット、１日2食、どれも自分には合いませんでした。理由は便通のリズムが狂う、ドカ食いをしてしまう、空腹が辛い等です。 今はお米１日3回、土日は麺類も食べることもあり。パンは忙しくて買って食べるなど緊急時や外食のみです 先生の健康的なスタイルや肌艶の良さが答えだと私は思っています。ご飯を基本にしてから肌の水分量が増えた気がします。 地産地消、日本人は日本の伝統的な和食が体に合うように感じて来ています😊お米生活の動画に出会えて良かったです。

今回の動画で医療現場の現実、よくわかりました😅医療現場の方に「お米いいよ！」のお墨付きをいただけたらもちろん心強いとは思えますが、結局は他者の情報に流されず、自分の身体で試してみるのが一番かと思います😊

油，乳製品，砂糖，小麦粉製品を断つと，体の不調が消えるということを聞いたので，いかにご飯主食の重要性を認識できました♪このチャンネルには心から感謝しています🍚🍚🍚

昨今のワクワクを見ても民族や習慣の違いを無視して全世界全人類共通の健康食みたいな嫌な考え方が席巻してる印象を持つ

医師が行う食事指導は、本も売れるし、RU-vid登録者数も多いですね。私も「お医者さんの言う事なら間違いない」と考えがちでした。 「短気で結果を出すための食事指導」は、一部の（特に数年前までの）パーソナルジムやトレーナーさんにも見られますね。 広い視野で情報を取捨選択しなければと思いを新たにしました🧐 ゆきよ先生の⭕️か❌かで語らない姿勢、個人的に信頼していますし、尊敬しております🥰

最近パンとコーヒーの朝食をごはんと味噌汁に変えました。身体にどんな変化が起こるか楽しみです。

お医者さんって病気の専門家で健康の専門家じゃないんですよね。

個人的に糖質制限は化石（過去の流行り物）と思ってました😅 欲張りなんでお米Love❤

国家資格はあくまでもその分野のベースライン 世の中まだ明らかにされてないことが多く、それを明らかにするのが研究 現場の人が「もしかして」と思うことの知見を集めて研究として積み上げてる いかにその根拠を示すかがとっても難しい。見方が違えば簡単にひっくり返ることが多い 研究者はその信念をいかに根拠として示すか とてもロマンチックですね🎵

日本人の身体には米が合ってるはずです。 玄米3食食べるようになってから 半年で2キロ減りました。

ゆきよ先生のお米生活ご指導のおかげで長年悩んていた酒さ（毛細血管拡張症）とコロコロ便が治りました❢いつも周りに肌が綺麗ねと褒められます😂ゆきよ先生のおかげです🩷本当にありがとうございます 医師や栄養士の方々にはゆきよ先生の言われていることをもっと知ってもらいたいです それと、帯津良一＆幕内秀夫著「なぜ粗食が体にいいのか」も参考なりました

昨日も朝から糖質制限のテレビ番組やってました。 炭水化物を控えて、おかずを沢山とりなさいと大病院の偉い先生に言われると大多数の人はお米が悪いものだと考えてしまいますよね。唐揚げにマヨネーズをかけて食べるのが良いって言ってましたが、普通に考えて脂質の取りすぎが良いとは思えません。 国が策定している食事摂取基準は6:4のバランスなんですけどね。。

栄養士さんってなんで馬鹿の一つ覚えみたいに糖質を減らせっていうのかなって思ってましたけど今回のお話でよくわかりました。 ただ不勉強なだけじゃなかったんですね

いつも拝見してますが… これは無料で見ていいのか！？ってくらい、根本の所を聞かせてもらったように感じました。 何度も見たい内容でした、ありがとうございます。

48歳男です。5年間ぐらい糖質制限をして、脂肪肝およびうつ病になりました。 そこからお米生活に切替えてから2年間で12キロ痩せました。 現在もお米生活を継続しており、体調も絶好調で脂肪肝も治りました。 うつの症状もなくなり、仕事復帰して毎日楽しく過ごしています。 体調が良くなると意欲が湧いてくるようになり、筋トレも継続できています。 お米は私にはすごく合っているなと痛感してます。

After watching your video with Prof. Moritani at Kyoto University and reading multiple books, including "Good Energy" by Dr. Casey Means and "Forever Strong" by Dr. Gabrielle Lyon, I came to the understanding that skeletal muscle has a significant role controlling blood glucose level. Eating plain rice could spike blood glucose level after a meal "IF" one does not have functional/healthy skeletal muscles. People who are showing symptoms of insulin resistance need to perform strength training to rebuild functional/healthy skeletal muscles. Type 2 diabetes is not an unavoidable age-related disease. It is a consequence of the loss of functional/healthy skeletal muscles.

吉野先生（よしりん）の話と通じますね。これからも頑張ってください、応援しています

44歳体脂肪８です。 毎日二合半米食べビタミンミネラル脂質の量はある程度考えてますが添加物だけは徹底してます。 あと風邪なども５年ひいてません。 ニッポン人に米だと思います。 これからも応援してます。

やっとこさ お米 が出て来ましたよ、誰が止めてたん(怒) 業務用米は普通に有ったと聞きました、ホリエモンだったかな？(疑)🙄🤔🤨🧐🌾🍚🍙

人間、自分の都合の良いデータや情報を集めがちと思います😅 人生のうちの短期的な「点」を見ただけの情報なのか、80・100歳まで先を見た「線」の情報か。 それなら私は食事は楽しく、継続できて、ずっと健康でいられる情報を選択していきたいって思います😊

お医者さんは 病人がいないと成り立たない職業、製薬会社は薬が売れないと成り立たないと聞いたことがあります😌 ただ頭が良かったから医者になったという人も…命を助けたくて医者になったという方ばかりではないと。自分の主治医は自分だとも… 人の一生は、誰一人として同じ人はいなく ぶっつけ本番の一発勝負と聞いたことがあります。どれが自分に合っているか試してみないと分からないので お米生活しばらく続けたいです☺ 体重は増えましたが、以前より疲れにくくなった気もします。ゆきよ先生の動画 本当に有り難く思っています✨️ 最近は、名水の湧き水でお米炊いてます😊 気分的にか いつものより美味しく感じます。

全くその通りだと思います。アメリカで20年以上トレーナーをしてますが日本の食事は主食が米という習慣がある国は本当に少ないですよね。私自身お米生活に変えたのは今年の2月からです。良い情報　有難うございます。

お米というか、糖質を体のエネルギーにするのは、合う合わないというより、代謝の基本です。 短期的に、楽しいから、糖質制限を選んだとしたら危険すぎます。 同じくお米を激推しされている、けんとさんのチャンネルでは、糖質制限をぶった斬っています。 今の日本人は、自覚がなくてもほぼ糖質制限しています。 少なめとか夜は食べないとか。 本当に危険すぎます。

効果が限定的でまだ手法的に不十分。

言いたい事が良くわかりません、自分は玄米を少量食べていますが大切なのは栄養のあるものをバランスよく食べる事だと思います、 米に拘る事ではないと思います。

病院食ってほぼお米中心ですよね🤗 6:4ではないけど、、

分子栄養学は糖質制限してないです！お米食べようと伝えてます。勘違いされてます！！！

健康番組で、糖質制限した方が血糖値があがらないと言っていました。おかずを沢山食べた方がいいと言っていました。そんなのをみるとご飯を１日約2合食べていることが悪いように思うのですがどうなんでしょうか？

まめちゅぶです ゆきよしゃん こんばんちゅわ🐿️

糖質たくさん取ってる人って顔がパンパンな印象なんですよね😥