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【四週減重12kg】最後的脫水,簡直是人間煉獄!親自示範 48小時脫水5kg~ Boxer Dhydration 5 Kilos in 48 hours!|拳擊小潘 

拳擊小潘
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全運會有的全新的量級,數量幾乎減半,這次我將以71kg參賽!
舊量級:69~75kg,75~81kg,81~91kg,91+
新量級:63.5~71kg,71~80kg,80~92kg,92+
硬派廚房粉絲團:
輸入折扣碼BOXPAN,消費滿1,200送你照燒巨雞~
www.yingpaikit...
/ yingpaikitchen
長期的練習,出拳動作將刻劃在你的肉體記憶中。
在該戰鬥或比賽時,身體才會自然地發動攻擊。
在量化寬鬆時代後,導致嚴重通膨,貨幣價值已經大幅降低。
你有多少錢,將不再是衡量個人價值的標準,還必須考量到個人戰力!
戰力等級表:
2%: 高等選手-接受過中長期武術訓練,戰鬥經驗豐富,享受戰鬥 。
8%: 普通選手-接受過中長期武術訓練,雖戰鬥經驗尚不豐富 。
10%: 高等一般人-少量戰鬥經驗,會視情況決定是否戰鬥 。
80%: 普通一般人-極少戰鬥經驗,遇到戰鬥機會盡量逃避。
只有加強本身能力,才能適應各種時代~
祝各位武運昌隆!
#拳擊 #boxing #減重 #脫水 #fight #格鬥 #streetfighter #雞胸肉 #運動飲食 #訓練飲食 #運動員飲食 #減重計畫 #Dhydration

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23 авг 2024

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Комментарии : 529   
@InfinityLife888
@InfinityLife888 Год назад
看完影片 真心佩服 馬上按了訂閱
@user-LoveRem
@user-LoveRem Год назад
啊你怎麼什麼影片都沒有
@user-dy8ou9wi3s
@user-dy8ou9wi3s Год назад
看到yt推薦我這部 忍不住又去尼克星那裡按倒讚
@user-rj4ce7uy4h
@user-rj4ce7uy4h Год назад
看到你留言去倒讚 我也去順手倒讚一下好了😅
@biwu6557
@biwu6557 Год назад
看到你們都倒讚了 我不倒讚 好像說不過去
@wu1208
@wu1208 Год назад
看到這則留言,我也默默做了同樣的事
@user-mo2kv3px4t
@user-mo2kv3px4t Год назад
你們都倒讚了 那我也只好去那邊倒讚
@user-lp8kw6xy8z
@user-lp8kw6xy8z Год назад
別欺負小星星(咦?我剛才為何對尼克星按了倒讚?)
@asx30740
@asx30740 Год назад
因為前陣子去看了Toyz 的拳上,因而注意到這個頻道,打從心底尊敬你 職業拳手生活真的像地獄一樣刻苦,每天高強度的訓練、又要控制飲食的攝取量、還得為了比賽而去大量增減體重,真的讓人敬佩你們的毅力 希望可以一直看到你的影片,很棒、感恩🙏
@m0003506
@m0003506 Год назад
小潘不是執業選手吧,他不是有正職?
@user-ff2yw1pb8w
@user-ff2yw1pb8w Год назад
這個莫名其妙的深夜讓我看了小潘的這部影片,我是真的有聯想到當初鷹村表面上很輕鬆脫水的樣子但實際上卻非常痛苦,非常喜歡你講的把很難的事情拆紛來做並且做任何事情不輕易妥協,我最近一直復發腸胃不適的困擾也剛好適逢我想要重新規律健身把以前的身材練回來,自己偷懶加上一直掛病號就覺得很無奈吧哈哈一事無成的感覺真的很令人沮喪,但不知道怎麼的我覺得我被你鼓勵到了,謝謝你,然後想看你左鉤拳讓尼克星好好睡一覺:D
@shaubai
@shaubai Год назад
好勵志,對我來說不是減重的部份而是做事應有的態度與意志力。 謝謝你的分享
@leowangmmaclub9311
@leowangmmaclub9311 Год назад
小潘真的太狠了 不到一個月直接減掉12公斤😱💪🏻👊🏻🥊小潘也體驗鷹村的減重感受了🤣
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
好痛苦~
@leowangmmaclub9311
@leowangmmaclub9311 Год назад
@@BOXPAN 加油~
@mars007400
@mars007400 Год назад
鷹村是鬼神減重,一個半月98減到75。 怎麼想都想死 只有漫畫角色做得到
@zzzz5320
@zzzz5320 Год назад
@@mars007400 那是漫畫看看就好 而且還減到要去打霍克那種對手 想想都不可能打贏 鷹村又是日本人 更是扯
@zxc123002
@zxc123002 Год назад
@@zzzz5320 鹰村是台湾彰化人ROCKY LIN😜
@bluelemon0626
@bluelemon0626 Год назад
我是練柔道的,年輕時也曾因為太放縱而一週要減8kg,最後是5天減了7kg,到最後一天真的是待在桑拿房裡面半小時但幾乎流不出汗,減重的痛苦沒經歷過的真的無法體會。 ps:我是當時自制不佳被逼急了才不得不這樣減,真的運動員要好好規劃(像小潘這樣)
@user-cw6kx6zw9w
@user-cw6kx6zw9w Год назад
好厲害的小潘哥 真是自律到嚴苛,令人敬重 讓我想到鷹村減重那個橋段,看了這一段才更能知道稱職的拳擊手實在是太不容易了
@14474147
@14474147 Год назад
我也想起 看到小潘說出了一點點意外那時候 我還以為 小潘會學鷹村 把內褲也脫了😆
@user-vp9ov5jy7o
@user-vp9ov5jy7o Год назад
看完直播再過來回顧一次,這部片剛上我就看完了,我發現我跟派大星在同一個社團,我想把影片連結放社團🤣,加油小潘!如果有打成我一定買票現場支持!
@zealda7383
@zealda7383 Год назад
天啊,看你分享減重過程,真的好辛苦,這種天氣還穿減重衣跑步,真的太猛了
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
真的差點中暑🥵
@swsssiiew2920
@swsssiiew2920 Год назад
​@@BOXPAN我上次試過在太陽底下跑,也是差點中暑🔥🥵
@seanming75
@seanming75 Год назад
當兵關禁閉也沒這麼操
@Kevin-mk8ti
@Kevin-mk8ti Год назад
小潘好猛ㄚ,當初我為了上半身的增肌減脂,除了負重轉體、捲腹、拉單槓與啞鈴彎舉/肩推,還利用下午4-5點的時間去跑5km,然後飲食只吃蔬菜、水果、雞肉(為了熱量赤字還降低食用量),結果常常晚上7點左右肚子又餓。跑步完也是,全身的汗都是狂流,然後因為我也控制飲水量,嘴巴好乾(雖然我會先把水含在嘴裡一段時間的方法來維持口腔的濕潤,避免過度飲水導致身體不適),洗臉洗澡時都很想把自來水喝下去(不過因為太白癡就用力壓制住這種奇葩念頭😂😅),一段時間後,肌肉形體逐漸出來,總算是沒有白費功夫了
@989811qq
@989811qq Год назад
把「人體就是一台精密儀器」完美詮釋的人類 簡直就像儀器報關前了省運費拼命減重 然後過海關在拼命把零件組回去一樣
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
哈哈哈哈說的真有感觸~
@HelenLqaz
@HelenLqaz Год назад
拳擊手賽前日常 真的超佩服 以前就看過日本職業拳手京口分享他脫水的過程也是很硬
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
小量級的脫水更硬!
@HelenLqaz
@HelenLqaz Год назад
@@BOXPAN 都一樣是非常辛苦的 值得尊敬
@jo62jay79440
@jo62jay79440 Год назад
小潘太厲害了! 不像昨晚的小星星還為了減重脫水閃躲飄 ~
@user-te9bv8zi8i
@user-te9bv8zi8i Год назад
哥太強了,你的分享讓我對體重概念完全顛覆,甚麼呼吸會胖~只要執行力跟計劃夠專業!! 都能達成!~
@samuel63c
@samuel63c Год назад
喔幹,很可怕,賽前減重真的很痛苦。 辛苦了,小心身體👍👍👍
@ookamihan3547
@ookamihan3547 Год назад
扶牆就好了幹嘛辛苦脫水(X
@yi-chenchen1951
@yi-chenchen1951 Год назад
太猛了~就是喜歡看這種真實的影片~拳擊手實際減重操作的影片~幫助很大
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝!
@Yjp40459
@Yjp40459 Год назад
以前準備比賽一個月降5公斤過就覺得有點累了 一個月降12公斤感覺超累 多謝分享 :)
@clotha28768
@clotha28768 Год назад
太辛苦了吧!我還以為抓牆壁就好了...
@limyensoon6189
@limyensoon6189 Год назад
bro! 真的是个真男人!我身高174cm, 体重95, BMI严重超标。我意识到了这一点,于是现在开始有做运动。 我有点没信心我能够瘦下来。:(
@leungyannis7204
@leungyannis7204 Год назад
keep grinding o7
@weichen7722
@weichen7722 7 месяцев назад
現在如何
@limyensoon6189
@limyensoon6189 7 месяцев назад
@@weichen7722 瘦了10公斤了!!现在坚持中。
@weakcrane8023
@weakcrane8023 Год назад
腦力與意志力都超強,非常佩服!
@fattwo8355
@fattwo8355 Год назад
朝倉未來我也有追 沒想到小潘離我那麼近QQ" 有遇到再請你跟我合照喔~ 在路上看到穿黑色塑膠袋跑步的人 高機率是你 他減重那部很猛 你這部也是很厲害 哈哈
@torndy1
@torndy1 Год назад
當初一堆人說朝倉脫水5公斤很一班 現在才知道原來超硬
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
他的基礎體重比我低,所以脫水五公斤應該更痛苦!
@wilsaopb7149
@wilsaopb7149 9 месяцев назад
感謝小潘,距離目標體重還要再減6公斤,這就試試大量喝水
@Eddielin-xx9bd
@Eddielin-xx9bd Год назад
很猛,選手真的都在賣命,加油!身體也要顧啊😊
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝!
@vocalmenggo
@vocalmenggo Год назад
這紀律 真的 厲害!
@Jableisthebest
@Jableisthebest Год назад
結果有人減了一點點還在那邊跳針呵
@cowdevin8925
@cowdevin8925 Год назад
因為尼克星而訂閱你~是我那年最不後悔的決定~加油啊~兄弟
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝~
@BIGToyX
@BIGToyX Год назад
+1
@bohualin7006
@bohualin7006 Год назад
意志力太猛啦!加油👏!
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝啦~
@user-qm1pt1xy2n
@user-qm1pt1xy2n Год назад
看到最後,不自覺點訂閱,佩服小潘哥!
@user-gd7nj1wv8f
@user-gd7nj1wv8f Год назад
頭香 八點半一到一直刷新等影片上架😂
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
讚讚讚!
@user-steward98
@user-steward98 Год назад
好厲害~~~佩服
@user-qm7br6su7i
@user-qm7br6su7i Год назад
真心覺得佩服!!小潘真厲害🎉
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝~
@marcomak4964
@marcomak4964 Год назад
脫水對身體代謝甚至細胞是很不友好的 小潘是為了比賽才脫水,普通人千萬不要亂脫水 脫水對肝臟、細胞代謝、還有心臟都有一定影響,嚴重甚至會影響血液運行
@YTsucks1984
@YTsucks1984 Год назад
一個月減12公斤算中等難度,但是要怎麼樣在保持訓練量的同時又要吃少喝少,才是真的痛苦。 例如穿雨衣跑步後不喝水、斷食一樣去打沙包,真的是隨時都會昏倒的那種。
@John-zd8tq
@John-zd8tq 11 месяцев назад
看完影片就訂閱了,跟第一神拳的教的一樣,拳擊手在進行脫水訓練時真的很辛苦
@user-mi9zf6hs2u
@user-mi9zf6hs2u Год назад
小潘真男人 佩服你的執行力
@user-rp1le5zl9u
@user-rp1le5zl9u Год назад
小潘的精神我最佩服啦~
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝啦~
@user-tg4mk2vh6i
@user-tg4mk2vh6i Год назад
太強了,佩服
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝~
@ahjin7150
@ahjin7150 Год назад
太強啦、先收藏起來!(雖然可能用不太到
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
哈哈哈哈哈😂
@jamest9820
@jamest9820 Год назад
太猛了,用看得我就快往生了,這種減法真的硬斗,佩服佩服!
@hc31436
@hc31436 Год назад
跑步那一段,我都覺得我中暑了
@bbciscool
@bbciscool Год назад
這個男人意志力太強了
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝啦!
@evolution76520
@evolution76520 Год назад
小潘加油啊 🎉🎉
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝!
@user-metaverse-in-Taiwan
@user-metaverse-in-Taiwan Год назад
好辛苦,身材都那麼好了。今天看youtuebe你去館長那,覺你好用心很棒。加油。
@hkandybb
@hkandybb Год назад
超猛的💪🏻
@cbs99
@cbs99 Год назад
想到以前選手時期兩個星期控制7kg真的不是人幹的.......... 訓練強度不變大量脫水~到最後兩三天小便根本就是個位數cc數來算的~ 最後兩天一天喝水量不超過300cc~根本用沾的~
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
真的!!!
@wchang105
@wchang105 Год назад
厲害👍
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝啦~
@user-lz8ml4ky2b
@user-lz8ml4ky2b Год назад
剪下來就可以扁尼剋星了
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
哈哈哈他不逃就可以打啊~
@kikisnytey8709
@kikisnytey8709 11 месяцев назад
雨衣能代替嗎
@user-je6bd7jg3m
@user-je6bd7jg3m Год назад
謝謝分享 很專業
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝啦~
@victorchan4415
@victorchan4415 Год назад
減重對運動員來說簡直大魔王 到脫水日看到小潘聲音越來越虛弱 真的有點擔心 很高興你成功過磅
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝!
@higft
@higft Год назад
太強了!意志力最強的男人! #拳擊小潘!
@user-ss7ff9gn4h
@user-ss7ff9gn4h Год назад
在這邊邀請尼克星一起來看
@andybosslife
@andybosslife Год назад
意志力真的很重要,真心佩服❤
@evan1774421
@evan1774421 Год назад
太猛了,真正的職業拳手, 不像抄襲星,只會嘴砲!
@fefefe7064
@fefefe7064 Год назад
意志力的勝利,太猛拉
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝!
@a0932211283
@a0932211283 Год назад
厲害啊 意志力堅強 但要顧好健康 加油
@user-jz5tm4sf6r
@user-jz5tm4sf6r Год назад
我今天在健身房跑了2小時 12.5公里 顯示燃燒1003卡路里 量體重直接少快2公斤體重 腳超酸 真的減重超難要超強意志力 潘哥真的猛 太強太帥太神啦
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝~
@zzzz5320
@zzzz5320 Год назад
減大多是水 喝一喝就補回來
@user-wv4xe4bx1l
@user-wv4xe4bx1l Год назад
兩小時12公里,這是走路的速度吧
@pejaHD
@pejaHD Год назад
減肌肉和體內的水分 快速降重量。 那個12公里 用兩小時走走不到 一秒走一公尺不要停一小時也不到8公里
@user-jz5tm4sf6r
@user-jz5tm4sf6r Год назад
我是跑滿一小時 後面慢走 之後在快跑 這樣循環 用走的2小時不太可能破千卡
@andoliao2604
@andoliao2604 Год назад
超強超硬派 佩服您
@fcg9521
@fcg9521 Год назад
佩服,专业运动员的毅力果然不是开玩笑的。别说让我一个月减重12KG,就算是胖12KG我估计都做不到。
@kennyc3484
@kennyc3484 Год назад
看完昨晚直播,演算洗推這部
@ganja235
@ganja235 Год назад
小帆是非常自律的人,聽起來很容易,執行起來超難
@plushuang412
@plushuang412 Год назад
硬派廚房真的很好吃,服務也很用心,老闆跟客服都是很好的人
@anifan2429
@anifan2429 Год назад
牛啊,自律意识超强👍
@user-mp9hl4bk3o
@user-mp9hl4bk3o Год назад
潘哥太強了,雖然不會打拳擊,但是意志力部分可以用在任何事上面,受用無窮
@user-yw7qq3rr7s
@user-yw7qq3rr7s Год назад
瓦塞。全身穿黑黑的去太陽底下跑步,真的有猛喔。
@BlueDeep-dr7ou
@BlueDeep-dr7ou Год назад
真的很猛👍
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝!
@SarahHe-ok2nk
@SarahHe-ok2nk 9 месяцев назад
超赞👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@mingbingu9313
@mingbingu9313 Год назад
厲害了哥 你還活著
@user-ly7lj6xm9m
@user-ly7lj6xm9m Год назад
太厲害了👍
@user-ln8lx1wb2m
@user-ln8lx1wb2m Год назад
自律的男人,👍要跟潘哥學習
@JerichoShowTime
@JerichoShowTime Год назад
太佩服了 最棒的小潘
@xz045035
@xz045035 Год назад
影片比較沒有提到睡眠,請問可以分享一下那幾天的睡眠狀況嗎, 若睡眠很糟糕,以你過去的經驗,是如何調整睡眠休息方法,謝謝小潘
@chad3726
@chad3726 Год назад
這訓練有夠硬,respect👍
@Love-kf9gp
@Love-kf9gp Год назад
厲害,意志力😮
@feelsogoodgangahow
@feelsogoodgangahow Год назад
真的太強了🎉
@Andy-0429
@Andy-0429 Год назад
必須推
@future62002
@future62002 Год назад
有夠強 快速減重對身體負擔真的很大 真的有夠容易抽筋 體能也會大幅下降 持續的意願也會大大降低 不愧是職業的 能一直保持訓練
@user-ry9cm8nu6x
@user-ry9cm8nu6x Год назад
他不是職業喔 本職是操盤手
@user-xg5tu9uv5q
@user-xg5tu9uv5q Год назад
專業人士的簡單 我聽了顫抖XD 加油~~
@leo2850
@leo2850 Год назад
感謝分享
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝啦~
@yjin4268
@yjin4268 Год назад
小潘超棒的 都被你圈粉了
@user-zq5pc4sn6m
@user-zq5pc4sn6m Год назад
我也照你這樣訓練,但我從原本83公斤降到70公斤,只喝水,吃一點水果(芒果)一周減13公斤。
@chunmengchong5226
@chunmengchong5226 Год назад
这样很危险吧兄弟。你是打比赛所以降重吗?
@user-gd7nj1wv8f
@user-gd7nj1wv8f Год назад
你這樣很容易復胖吧?
@liyfengtim74
@liyfengtim74 Год назад
而且肌肉會掉一堆
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
真猛
@shockstan
@shockstan Год назад
真的只吃一點水果?這樣減超危險的吧,身體撐的住?也容易腹胖
@bygoneeeee
@bygoneeeee Год назад
真的很佩服!
@newmanivy
@newmanivy Год назад
這麽專業,不訂閱一下說不過去了,加油啊
@skn7222
@skn7222 Год назад
很硬的小潘 💪
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
意外發現我原來很有脫水天賦!
@solaslin
@solaslin Год назад
看到最後都可以感覺小潘快神智不清了
@user-es8bk9si2d
@user-es8bk9si2d Год назад
猛,希望可以拍前面四週的內容
@sars1013
@sars1013 Год назад
小潘有機會再拍一集介紹過磅後到比賽前的飲食,以及體重恢復的過程介紹嗎
@user-yg7iw6np4f
@user-yg7iw6np4f Год назад
超級佩服
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝啦~
@user-dd9yu6ri9o
@user-dd9yu6ri9o Год назад
超有毅力👍🏻
@nellarise
@nellarise Год назад
小潘能多講一下餐單,減重前後的體脂率、肌肉率,重訓課表嗎?這樣感覺會掉很多肌肉,幾KG的肌肉要練好一段時間,打這場比賽的代價太大了,如果安排80~92kg量級,會不會比較好打?
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
上一集有講大概在吃什麼,~我覺得我的力量沒什麼掉,因為82減到76是減掉油和身體的垃圾,剩下脫水的部分,過磅完就補回來了,但是耐久力有下降!
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EAHwgdW3iCg.html
@alain0219
@alain0219 Год назад
看漫畫鷹村減重都感覺不到困難 看小潘教練示範,就有感覺到有多艱辛
@user-xd6xg5hq7q
@user-xd6xg5hq7q Год назад
好佩服,跑步那段看到帽子滴汗驚訝到
@waiyang2000
@waiyang2000 Год назад
您好,小潘,真的厲害👍 另外想請問減重衣哪裡買啊?
@Daddy_Pig
@Daddy_Pig Год назад
好強啊!地獄減重
@user-vk3yo3oi6h
@user-vk3yo3oi6h Год назад
太猛了,小潘超強
@davechuang4487
@davechuang4487 Год назад
太猛!!!!!
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝謝~
@ajw.5313
@ajw.5313 Год назад
好厲害!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 佩服
@BOXPAN
@BOXPAN Год назад
謝啦
@misfit.1998
@misfit.1998 Год назад
你超強🎉
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