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【坂バカへの道2】坂に強くなりたい!痩せたい!100m程度の坂でもビビる投稿者が3ヶ月坂トレをした結果… クランク・スプロケ沼に突入の予感 

美作サイクリングサークル
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#美作サイクリングサークル #ロードバイク #ヒルクライム #坂
地域×自転車=新発見!
美作サイクリングサークルは、岡山県北を拠点にサイクリングを行い、
未経験者がはじめたくなるような動画を作成していきます。
今回の企画「坂バカへの道」は坂嫌いの素人ライダーが、高額な機材をそろえず
10年落ちのロードバイクで坂に強くなれるのか?というものです。
ダイエット目的でロードバイクを始めたけどなかなか痩せられない…
坂が嫌で平坦な道しか走りたくない、でも坂も登れるようになりたい!
というような、ホビーライダーの初級者から脱皮したい方におすすめです。
ヒルクライムレースを目指すような企画ではありませんので、その点ご了承ください。
坂バカへの道①の動画はこちら
• 【坂バカへの道1】坂に強くなりたい!痩せた...
◆動画撮影者 自己紹介
岡山県で学習塾を運営する傍ら、ダイエット目的で始めたサイクリングを撮影公開中。
もともと本気でスポーツをしたことがなく、部活は走り込みを一切しない「なんちゃってテニス部」でした。
ロードバイク歴は32歳で始めて15年を超えますが、体を全く使わない仕事のためか
40歳以降はどんどん不健康な体に。
2023年から一念発起して「坂トレーニング」を開始。
これが良かったのか1年で体重が10kgも落ちて、今では毎月ロングライドをするほどに。
ゴリゴリの体育会系でもなく普通のおじさんがどこまでできるか、元気なうちに挑戦していきます。
ゆるポタにも興味があって、地理や歴史で面白そうな場所も走ります。
兼業RU-vidrのため、更新はゆっくりになります。
チャンネル登録・高評価・コメントをいただけると励みになります!
◆サイクリングイベント随時開催しています!
蒜山サイクリングロードや片鉄ロマン街道などを、10名程度の少人数でグループライドをします。
対象は小学4年生以上の完走を目指せる方で、どなたでもご参加できます。
例)蒜山サイクリングロードの場合
道の駅「蒜山高原」に午前9時集合で午前中に終了予定。現地集合・現地解散となります。(雨天順延)
参加費は無料。保険代のみ200円/人ご請求いたします。
参加希望者は、公式LINEに登録の上、事前にLINEでお申し込みください。
また、不定期で大人対象のグループライドも行います。
ライド数日前にLINEで参加者を募りますので、まずはLINE登録をお願いします。
◆イベントの参加方法
以下のサークル紹介ページで公式LINEにご登録ください。
イベント日をご案内しますので、参加希望のイベントにLINEで
お申し込みください。
サークルの紹介:terakoya2013.co...
サークルの公式LINE:lin.ee/uK4vn58
Instagram:@mimasaka_bike
twitter:@mimasaka_bike
取材・お仕事関係の連絡はこちら
terakoya@teratubeplus.com
自転車で走ると車では気づかないような発見や気づきがあります。
飲食店・スイーツはもちろん、観光スポット・見逃しそうな些細な事など、
自転車目線でお届けできればと思います。
今後も岡山県北から日帰りで遊びに行ける範囲で動画を作成します。
具体的には、蒜山サイクリングロード・片鉄ロマン街道・小豆島、
さらには県外の境港〜米子の弓ヶ浜サイクリングロードや淡路島、
そしてサイクリストの聖地しまなみ海道などを考えています。
※スタート地点までは車などで移動
サイクリングの魅力はもちろん、地域の美味しい食べ物や観光地なども紹介していきます。
サイクリングをはじめたいけど、どんな自転車を選べばいいかわからない、道具は何が必要なのかなどサイクリング入門者向けの情報も入れていきます。
なお、作成しているのは普通のおっさんです。お腹も出ています(笑)
サイクリング歴は15年程度ありますが、道具にこだわりがあるわけでもなく
レースに参加しているわけでもありません。あくまで趣味で気分転換に乗っています。
今後は、他のサイクリストと交流して、ゆる〜くサイクリングをするサークルにしていきたいのですが、どちらかと言うと初心者向けのサークルにしていき、家族や友達と気軽に参加できるような団体を目指します。(たまには長距離もいいですね!)
更新頻度はゆっくりになりますが、気に入っていただけたら高評価・チャンネル登録をお願いします!
◆難易度について
※目安です。個人差はあります。距離を減らすなどアレンジすると対象年齢は下がります。
難易度1★☆☆☆☆ ほとんどが自転車専用道路で、小学生高学年以上の初心者でも完走可能。
難易度2★★☆☆☆ 中学生以上の体力に自信のある方が完走可能。
難易度3★★★☆☆ 中学生以上のサイクリング経験者が完走可能。
難易度4★★★★☆ 装備を整え、定期的にサイクリングをしている人が完走可能。
難易度5★★★★★ サイクリング上級者が完走可能。

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12 сен 2024

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Комментарии : 7   
@mimasaka_bike
@mimasaka_bike Год назад
坂に強くなりたい方はもちろん、ダイエットをしたい方など 一緒にトレーニングをがんばりませんか? よければこちらに決意表明のコメントをいただけると、やる気も起きると思います! 年齢・身長・体重・FTPの現状と目標など、可能な限り書いていただくと さらに頑張れると思います。 皆様のコメントをお待ちしております♪
@masato-nagoya
@masato-nagoya 11 месяцев назад
こんばんは😊 間違いなく成長の証が実感出来るのは嬉しいですよね
@mimasaka_bike
@mimasaka_bike 11 месяцев назад
コメントありがとうございます😊 ほんとそうですよね! いつも走っているコースのタイムやローラーでのワット数など、サイコンで記録してから特に楽しくなりました。仕事も勉強もスポーツも何事も見える化が大事なのだと思いました。これからも頑張ります💪
@mochiyaTECH
@mochiyaTECH Год назад
ロードバイク歴3カ月くらいで、同年代くらいです。 身長176cm 体重70kg台後半で、パワーメーターやローラーを持ってないのでFTPは不明です。 現在の目標は「富士スバルラインを休憩無しで登り切る」になります。 トレーニングは実走と筋トレ。 ロードバイクはTREKのAL2 Discで、トレーニング時はアルミホイールの32Cを使って、頑張るときはカーボンの28Cにしています。 コンポーネントは純正装備のクラリスから変更なしですが、登り用にグラベル向けのGRXにしてしまおうかと考えてしまいます。 チェーンリングも46T/30Tとかなら……。 色々と考えてしまいますが、考え始めると止まりませんね。 富士ヒルに出走するかは分かりませんが、来年のシマノ鈴鹿ロードはリベンジしたい。 体を軽量化しつつ、強めに長く踏める体力をつけたいです。
@mimasaka_bike
@mimasaka_bike Год назад
コメントありがとうございます! ロード開始3ヶ月で坂に挑戦しようとするのは素晴らしい👍私はかれこれ10年も逃げたので🤣 カーボンのホイールを持たれているのですね。山だといいみたいですよね。私もスプロケットやクランクで悩み中で沼にハマっています… お互い頑張りましょう! 目標達成できたらまた教えてください😊
@mochiyaTECH
@mochiyaTECH 3 месяца назад
@@mimasaka_bike 先日、ロードバイクに乗り始めて1年の節目を迎えましたので、富士スバルラインにチャレンジしてきました。 無事、休憩なしでの5合目到達を達成! 次は2時間切りを目指したい。 9カ月前からBB、クランクを変更しまして、パワーメーターも導入しました。
@mimasaka_bike
@mimasaka_bike 3 месяца назад
報告をありがとうございます! そして目標達成おめでとうございます😆 自分のことのように嬉しいです^^ 私と同年代で、しかもたったの1年でスバルラインを上り切れるとは素晴らしいです。 実は今年は富士ヒルに参加しようとしていたのですが、びっくりするくらい人気なのですね。 数日で定員に達して募集終了していました。来年こそは参加するつもりです! パワーメーター羨ましいです😋 これからも一緒に坂トレーニングを頑張り、健康で楽しい人生を送っていきましょう! 私の坂トレーニングの近況報告動画も作成予定なので、楽しみにお待ちください🙇
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