皆さんこんにちは。タニです！
山と走ることが大好きな51歳
ランニング4年生/トレラン歴3年生
人生を豊かにするトレイルランニングやランニングの魅力を皆様に伝えられたら幸いです！
【動画概要】
今回は練習動画！夏ランニング練習におすすめがLSD。つまり遠く長く走り続ける練習。真夏の3時間走です！秋のマラソン・トレランシーズンインに向けて、ケガをしない強い体つくり、メンタルも肉体も強くなる練習。特に100マイルや100キロクラスのトレランやウルトラマラソンにチャレンジされる方、初マラソンにチャレンジされる方におすすめの練習。
暑い夏はランニングに出るのが億劫になる季節。
ただ、この時期を乗り越えれば目標達成に近づくはず！
ランニング後の水浴びやドボン、ビールにコーラは最高です！
水分塩分はこまめに摂りながら、この夏はゆっくり長くLSD3時間走にチャレンジしてみてください。
充実した日が過ごせること間違いなし！
皆さんのトレラン・ランニングライフのプラスになれば嬉しいです！
2024年7月20日 東京 36km/3時間走
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タニは走る。
陸上未経験の51歳 ランニング4年生/トレラン3年生
活動拠点
トレラン：神奈川秦野市の丹沢山地エリア
ランニング：代々木公園・皇居・赤坂御所・都内
トレラン目標：100マイル二本目挑戦
Mt.FUJI100マイル32時間目標
信越五岳100マイル/ONTAKE100マイル/KOUMI100マイル etc
マラソン目標：サブスリー挑戦
【直近レース参戦】
2023/01 ハイテクハーフマラソン
2023/04 青梅高水国際30K/トレラン
2023/04 UTMF/KAI KAI69K
2023/07 ONTAKE100K (初100キロ）
2023/09 信越五岳110K
2023/10 水戸黄門漫遊マラソン
2023/11 日光マウンテンランニング
2024/04 Mt.FUJI100 (初100マイル完走）
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レース紹介や商品レビュー、地域創生など
お仕事依頼はメールかインスタDMでお待ちしております
MAIL：tanimasa1229＠gmail.com
インスタ： / tani_______________
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【身につけていたウエア】
■タンクトップ/THE NORTH FACE
■パンツ/MMA
■キャップ/patagonia Duckbill amzn.to/3WuTKUi
■ソックス /Feetures amzn.to/4c7szVg
■シューズ /NIKE 2022 Alfafly Next%
■サングラス /TOYOSO
【身につけていたギア】
■GAMIN/時計 amzn.to/45vHqGz
■GOPRO/MAX360 amzn.to/3ybpK3V
■GOPRO/バッテリー amzn.to/3QE3gji
■GOPRO/自撮り棒 amzn.to/3tRm1FS
■AOKIMI/空気伝導イヤホン amzn.to/4f9AraD
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7 сен 2024
