夏野菜のヘルシー痩せカレー！
【材料】
なす1本
ピーマン2個
玉ねぎ1/4個
にんじん1/3本
ミニトマト5個
牛赤身挽肉150g
塩少々
水100ml
カロリーオフジャワカレー1袋
水100ml
白米150g
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◆━━━━━━━━━ 自己紹介 ━━━━━━━━━━◆
【名前】りょす
【出身】愛知県名古屋市
【年齢】２９歳
【職業】作業療法士、ダイエット指導者
【趣味】筋トレ、料理（ダイエットレシピ研究）
【経歴】
✅独学で１５kgの減量に成功。
幼児体型がコンプレックスだった過去から
２５歳で人生初めてのシックスパックを手に入れる
✅フィットネスコンテストで３位入賞
✅２００人以上のダイエット相談に乗り、
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→２０代〜５０代と幅広い年代をサポート
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◆りょす ダイエット王子（サブチャン）◆
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14 окт 2024
