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【実は逆効果?!】X脚を改善する時にほとんどの人が行なってしまう逆の動きについて 

M's Ski Salon - Masahiro Yoshida -
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今回はX脚と呼ばれる膝が内側に入ってしまうシルエットの改善方法として、ガニ股や小指に乗ることで改善をしようとしている方々に向けて、実は逆効果である意外な事実についてお話ししています。
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4 окт 2024

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Комментарии : 16   
@kiparin
@kiparin 3 года назад
長年X脚気味ですがとても分かりやすい解説なので早く練習してみたいです。 私のレベルだとこういうシンプルな解説は本当に有難いです。
@営業マン祐次郎
@営業マン祐次郎 3 года назад
なるほど!分かりやすいです。 以前、内足をガニ股して滑るとか色々とトライしてみましたが、なかなかハマらなかったので外足の母指球をさらに意識するというのは、目から鱗でした。あまり角がたたないようにチャレンジしてみます。
@hage3760
@hage3760 3 года назад
吉田さん、こんにちは。 コレコレ‼️ つい先日、足を揃えて滑るための方法として、 ガニ股にするって別の方のスキー動画で見たばかりでした。 ソレを意識して一昨日滑ってみたところでしたので、 ちょうどのタイミングでありがたいです! 勉強になります‼️
@NO-hd2nv
@NO-hd2nv 3 года назад
まじ動画と関係無さすぎるんだけど、今までデモンストレーターの意味がよくわかってなくて、指導員と一緒だと思ってたら 、指導員の指導員ってことを知って、改めて吉田さんすげぇなってなったw
@北のニャンコ-f1h
@北のニャンコ-f1h 2 года назад
よくわかります。左右の脚で踏む力に差があると弱い方が内またになりやすいと思います。私の場合はいろんな問題は弱い左脚が原因となっています。 両足の母指球ででしっかりと下に踏むことが大事だと思います。そのために筋トレをしました。
@あややっこば
@あややっこば 2 года назад
いつも参考になります✨ 私もエックス脚に悩まされています。 今年も気持ち良く滑ってはみたものの、大学生の息子に撮ってもらい、拝見したところダメ🆖でした、、、 まさひろさんは股関節はどのように意識されていますか? かなた昔ブーツの前脛を押す感じと習い、外脚をブーツの前を押すときに膝を入れてしまっている気がします。 そこで、股関節を意識的に後ろに引いて両脚を動かしてみたところ(雪上ではなく)膝が必要以上に内にはいらない(入れることができず、結果平行を保てる)ことに気づきました。 48さいのアラフィフですが、まさひろさんのように滑らかにしなやかに滑りたいです。 シーズン終わりに上手な方々の動画を観てた折りに自分との差に気づいたのですが、このような解釈についてどうお感じでしょうか、、、 長くなりすみません😣💦
@asahi-yuuhi
@asahi-yuuhi 3 года назад
上手い人のカービングターンを真似して、ワイドスタンスで頑張って角付けしようとした結果、外足の膝から下だけが動くX脚になってしまいました。 イメージするターン弧や上体の向きと、実際のスキーの向きや角付けが合っていない事が原因なのですかね?
@skiyabuchan3907
@skiyabuchan3907 3 года назад
おしゃってることはわかるのですが、母指球を強く踏むと親指が内出血して痛くなるので、子指球荷重が止められません。カービングターンをする時は無理して母指球側(インエッジ)を意識しますが、ズレのあるターンだと子指球側(アウトエッジ)を意識で良いのかなと自分なりに納得しています。
@MsSkiSalon
@MsSkiSalon 3 года назад
コメントありがとうございます!他の動画でもご説明の通り、母指球は踏みますが指は踏みません。むしろ指は(僕の場合ですが)浮かせるくらいなイメージです! 親指が内出血するということは母指球以上に指に力が入り過ぎている可能性があるかもしれません!! またこの動画ではお伝えしきれていない部分として、そもそもX脚はブーツのカント調整やそのほかにも原因がある場合もございます! 是非参考にしてみてくださいね☺️
@skiyabuchan3907
@skiyabuchan3907 3 года назад
@@MsSkiSalon ご返信誠にありがとうございます。親指は浮かせるイメージで、指の付け根を押さえているのですが、それでも痛くなるのです。柔らかい雪ならまだしも、硬く締まった雪だとなおさらなのです。このような悩みのあるスキーヤーにとっては上達を妨げる障害になっているのではないかと思います。
@MsSkiSalon
@MsSkiSalon 3 года назад
@@skiyabuchan3907 もし適切に加重をしていて親指が痛くなるのであればブーツのフィッティングの面からも考えなければいけないですね!
@skiyabuchan3907
@skiyabuchan3907 3 года назад
@@MsSkiSalon お忙しい所、何度もご返信くださりありがとうございます。ブーツを購入したショップに持って行ったところ、柔らかいインナーとシェルなのでもう少し様子を見てくださいと言われましたので、少し我慢したいと思います。的確なアドバイス、さすがだなと思いました。
@xyzuvw4647
@xyzuvw4647 3 года назад
単純に重心を外足に置くことでしょうか?
@MsSkiSalon
@MsSkiSalon 3 года назад
いえ、そういうことではございません。 むしろ外脚だけの荷重は他の動画でもお伝えの通りあまりよくないです。 今回は外脚が内側に入ってしまう方に対して間違ったアプローチを改善したいという動画です。 是非他の動画も参考にして頂けると嬉しいです!
@xyzuvw4647
@xyzuvw4647 3 года назад
@@MsSkiSalon ありがとうございます。内足を上げて、外足だけで滑る練習ありますが、それがうまくなったら、X脚を治せますか?
@MsSkiSalon
@MsSkiSalon 3 года назад
@@xyzuvw4647 外脚のx脚はおおよそ改善される可能性が高いですが、内脚の使い方次第です!
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