寝たままできる、リラクゼーションの誘導瞑想です。
今回は、自然治癒力を高めていく瞑想です。
心身の力を抜き、自分の内に眠る癒しの可能性を感じていきます。
不眠症の方や、入眠に使いたい方、睡眠を深めたい方にも良いと思います。
0:00 瞑想の説明
1:46 誘導瞑想スタート
この動画は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」シリーズの第９段です。
ヨガニードラとは、古来より伝わるヨガのリラクゼーションテクニックで、睡眠以上の癒しを得られるとともに、潜在意識とつながり本来の自分に目覚める助けになると言われます。
眠ってしまってもOK。それはそれで深い癒しが得られるはずです。
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#誘導瞑想 #ヨガニードラ #マインドフルネス瞑想 #寝たまま瞑想
◇music
*UndertheSun by MarshallUsinger
*Dreams by PeteJamesJohnson
*TakeMeBrokenInstrumentalVersion by SaltoftheSound
*FieldsofMeditation by EmmanuelJacob
*Sunfrost by DearGravity
*Coasts by BeStilltheEarth
*WhiteDream by YehezkelRaz
*TheAbusedRiver by Bedroom
※Artlistの音楽素材を使っています。
音楽ダウンロードには年会費が必要ですが、視聴は無料です。
以下URLから入ると、2カ月延長特典がつくようです。
artlist.io/Nun...
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◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことを目指している。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
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18 авг 2024
