小豆を健康的に色々なお料理に活用する方法をご紹介します！茹で汁には栄養がたっぷり！茹でこぼし無しで砂糖不使用の甘くないレシピです。
動画でご紹介したレシピの材料(適量です)
★小豆とカボチャのチャウダー：
茹で小豆、カボチャ、玉ねぎ、豆乳、コンソメ、オリーブオイル、塩コショウ
★小豆のトマト煮：
茹で小豆、玉ねぎ、トマト水煮、おろしニンニク、オリーブオイル、コンソメ、塩コショウ
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10 ноя 2022
