【引きこもり】私なりのダイエット方法について語ってみました！【女子必見】

Подписаться 338 тыс.

Просмотров 705 тыс.

50% 1

こんにちは！島崎遥香です。
今日は、私が普段意識してる体型維持についてお話してみました！
女性の皆さんも、男性の皆さんも！
いまから頑張ってダイエットに励みましょう！！
チャンネル登録よろしくお願いします！
#ダイエット #ぱるるーむ #島崎遥香
■島崎遥香公式Twitter
/ paruruchan0330
＾■島崎遥香公式Weibo
weibo.com/u/74...
■島崎遥香公式Instagram
@paruuuuuru
/ paruuuuuru
■島崎遥香オフィシャルウェブサイト
shimazakiharuk...

Опубликовано:

18 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,5 тыс.

@vicksp8690 3 года назад

ぱるるって嫌な顔は見せるのに、頑張ってますって顔は出さないから好き

@ごま団子-e9e 3 года назад

“自分の中では”太っててって言うのなんか好きです。

@lovelycatsable 4 года назад

身長163センチ、元の体重63キロ、現在58キロ、目標は53キロです！53キロ達成したら筋トレして体脂肪率を減らすつもりです🥺👏🏻 頑張る！！みんな頑張りましょう💖

@kokofuyu2115 4 года назад

全く同じです😭😭一緒に頑張りましょう！

@lovelycatsable 4 года назад

koko fuyu ここ最近サボってたので(お恥ずかしい😭)この返信でまたやる気が漲ってきました！！お互い頑張りましょうね💖

@ねねりん-p8j 4 года назад

そこからが難しいのよ…

@mannan-m3o 3 года назад

今も頑張ってますか？もしやってなかったらまた頑張りましょ〜！

@hello_hkt 4 года назад

人に痩せなさいって言われる環境かぁ…本当に大変な世界…尊敬しかない

@やぶぶやぶやぶちゃん 4 года назад

太ってて、46… 細すぎる

@user-ot1jq2jk7o 4 года назад

その身長で46が太ってるってやばい😭

@__yunyun 4 года назад

太ってて46kgってびびる、、、、、、

@けーちゃんまん-j6j 3 года назад

身長にもよる170センチならAAAのにっしーと一緒くらい細い

@けーちゃんまん-j6j 3 года назад

失礼かもだけど38㎏とか生理とまりそうじゃない？

@user-cm6cn5tn9q 4 года назад

体重のことなんて昔だったら絶対話さないのに話してるのを聞いて考え方が大人になったなぁと思った

@sandoranohako 4 года назад

この動画みて40キロ台や、30キロ台を当たり前だと思う男の人いますか？？ちがいますからね女性の平均体重は50キロ台です

@tomomi9945 4 года назад

身長によるので、みんながみんな50キロ台ではないです。身長あっての平均体重なら話は別ですが…

@aaasd111 4 года назад

mi Tomo 『平均』

@sandoranohako 4 года назад

まるまる男性の人かな？素晴らしい感性ですね

@user-rr8vu1ue4s 4 года назад

本当、50キロ代だからイコール太ってるって意味がわからない。この人はダイエット前から痩せすぎってみんなに知って欲しい。

@HINATA_SHIKA_KATAN 4 года назад

まるまるのコメントにいいね0 サンドラのコメントにいいね11付いてるのが気持ち悪い

@suvsuv5111 4 года назад

炭水化物抜きダイエットのリバンドを無くす方法は、いったん体重を落とした後に、2～3ヶ月かけて徐々に炭水化物を摂取することです。急激に炭水化物を取ってしまうと元々炭水化物を抜いてたことで吸収がよくなってしまうので少しずつ摂取すればリバンドは回避できますよ。

@shoujiemi 4 года назад

46kgもめちゃくちゃ痩せてると思います。。。

@けーちゃんまん-j6j 3 года назад

おれ男だけど46㎏のもの持てなさそうぶよぶよだから

@けーちゃんまん-j6j 3 года назад

だね、ってかラーメンの次の日バナナいっぽんって極端すぎないか？

@けーちゃんまん-j6j 3 года назад

自分男だけど女子が太ももまでガリガリだと残念女子はやたら脚細くなりたがるけど男は多少しぼうついてるほうが好き

@もも-w7m3u 4 года назад

いかにアイドルの世界は厳しいか思い知らされるね。そんなことを感じさせず、ゆるゆるっと生きてる風に見せてるのがぱるるの魅力なのかな。頑張りすぎないでね。

@のりみお 4 года назад

感じ方は人それぞれだけど46キロでも充分に痩せてるのにね　女の子って本当に大変だ

@けーちゃんまん-j6j 3 года назад

どこも太ってないやんか、むしろやせないといけないのは　174㎝70㎏の俺

@光本泰行 4 года назад

ぱるちゃん👼をデビュー公演から見ているけどこんなに流暢にしゃべっているぱるちゃんの成長に感激する🤭😊

@もやし-c3k 4 года назад

激痩せしてたの、謎の咳止まらなかった時期と被ってるよね、、？今も十分痩せてるけど、笑元気そうな姿見れてるのほんとによかったて思う🥺

@塩ブレム 4 года назад

でも、今はアイドル時代のようなダイエットはしてないと判って少し安心しました☺️サムネ画像のぱるるさん本当に瑞々しくて健康的に可愛いくて大好きです😆💕

@次郎-p9e 4 года назад

ぱるるは、プロ意識高くて、自分に厳しく、他人に優しいですね。これ以上可愛いくなるのですね。応援してますよ。

@negachannell 4 года назад

46から痩せるのがどんだけ難しいか、、

@知沙ちさ 4 года назад

それな！？私ほんとにそこで苦労してる😭

@CROW-ns8cd 4 года назад

ダイエットは適正体重まで減らすことで、それ以下に減らすことは減量といって、ダイエットと減量はやり方が全く違うからです。ちなみに痩せている人がダイエットをすると適正体重まで増えます。

@utsukushiihire 3 года назад

@@CROW-ns8cd なんでですか？！基礎代謝が落ちるからでしょうか、、？

@CROW-ns8cd 3 года назад

@@utsukushiihire 女性にとっての脂肪は女性ホルモンを産生する重要な器官の一つで、それぞれ適正な脂肪量があるからです。また女性ホルモンは脂肪も生成します。ダイエットとは健康的な食生活のことなので、脂肪が少なく痩せすぎている女性は、女性ホルモンにより脂肪が増えて適正な体重になります。

@ねこちゃん-f9v 4 года назад

肌も綺麗…！今日の前髪もかわいい！！年重ねてもぱるるは一生かわいいなぁ🥺

@48sk30 4 года назад

休校中にダイエットしたら、学校で痩せた？！なんか可愛くなった？！っていろんなこに言ってもらえた！もっと頑張ろ！

@user-tv4dd7lf4j 4 года назад

あとね。緩やかに体脂肪を減らすと、食欲も正常になって。自分の体にあった食事量に自然になるみたい。

@nakamototeppei9853 4 года назад

今、120kgあります。医者に死ぬよって言われて辛い思いをしてます。80kgまで落とそうと思います。この動画、今までで今までみたRU-vidの動画の中で一番良かったです。今までダイエットについて、いろんなこと言われ続けてきましたが、ぱるるの体型維持の話は、すごくすっと自分の中に入ってきました。とても不思議な気持ちです。

@あいうえお-m2h4f 4 года назад

頑張ってください。あなたの人生が華やかなものとなりますように。

@高橋敦-c2r 4 года назад

俺も最近病気で死にかけたから気持ちは痛いほど分かります😭、お互い頑張りましょうo(｀^´*)、ちなみに自分は肉は週１、麺類も週１、甘い物も週１少しくらいですね、後は野菜や果物、魚が中心です😅

@parujun-y2k 4 года назад

ぱるるの見せる側のプロ意識は凄いですが、ファンの一人として、美味しそうに食べて、明るいくて楽しそうにしてる　ぱるるが1番綺麗だし可愛いし安心出来るんですよ( ◜‿◝ )♡

@user-ly1lc4uu8k 3 года назад

158で46㌔は細い笑笑

@ほまれ-r3r 4 года назад

めっちゃ可愛い子でも、ちゃんと影で努力してんねんな😌ずっと応援してるから、これからももっと飛躍してなー🤗

@雪華-n8i 4 года назад

内容に関係ないけど、この髪型似合う人ってほんとにマジで美人って感じで憧れる…

@島多雅樹 4 года назад

22時以降の食事は１.5倍マシで美味い気がする。笑

@ジェニペン-m6t 4 года назад

深夜のラーメンは最高

@ひまわり-l9u5v 4 года назад

やっぱり、皆んな並の細さじゃないなー😭 健康診断受けたら痩せ過ぎになるんじゃないですか⁉️

@けーちゃんまん-j6j 3 года назад

@@ジェニペン-m6t あれはやめれないよな？カップメンのスープとか絶対残さないし

@メヒア-z8g 4 года назад

アイドルの“忙しい”って同じ体験しないとわからないハードなものだと思うんです…だからこそ今こうやって元気な姿を動画で見れるのは嬉しいです😌

@_n_3_ 4 года назад

太ってて46なの、、、？マジィ、、

@ああ-r6v4o 4 года назад

ぱるるちゃんかなり小食だからね

@祥奈三宅 4 года назад

ヨシフ・スターリンそれは身長と筋肉量によるな

@ああ-r6v4o 4 года назад

ヨシフ・スターリンベトナムの平均身長がまさかの日本と同じと考えちゃってる感じですか、、、、🥺🥺🥺🥺

@ああ-r6v4o 4 года назад

ヨシフ・スターリンベトナムより、日本のが体重重いのはあってるけど。日本人女子が太りすぎは違うよ。ベトナムは栄養足りないのが問題になるくらいだから比べるのに値しない

@cropped_bear 4 года назад

ヨシフ・スターリン太ってても痩せていても口にしない人のが素敵ですよ。人や国によって基準は違うので断言しないで下さいね。そもそも日本の若い子達は痩せすぎなくらいです。

@ひでや 4 года назад

痩せてて体調の悪いぱるるよりも、健康で元気なぱるるが好き。

@ねこた-b5b 4 года назад

話聞いてると摂食障害と変わらないよね😣 拗らせなくてよかったと思います。

@ki1888 4 года назад

ぱるるさんの笑顔可愛いです🥰夏までに痩せると目標立ててましたが、3キロ痩せました！現在は62キロなので55キロを目指してます😎なかなか痩せなくて悩んでましたが、もう一度期間決めてやってみます☺️💕

@keepfaith9867 4 года назад

46キロでMAXですか····島崎さんがいつもしっかり食べて、いつまでも健康であります様に🙏

@user-ih2om5qv7t 4 года назад

ぱるるって本当に本当にほんとーーーに努力家なんですね、今まで全然気付かず、というか全く知らずに世間の声に流され気味だったの辛いです😭ごめんなさい😭 ぱるると同じ誕生日なのが今本当に嬉しいです。これからたくさん動画見ます！！！そしてぱるるを見習って頑張ってダイエットします！！！🔥

@shotaitoh707 4 года назад

MAX70キロで43キロまで痩せて今53キロになったよ❕❕❕

@ktmin1219 4 года назад

158cm52kg 目標46kg ちなみに4日前は54.7kgでそこから脂肪燃焼スープダイエットはじめて2.8kg痩せました🥺✨ 私も短期集中型なのでがんばります！( ´꒳` )

@user-zf1ch5wf4x 4 года назад

46㎏って…十分痩せてますよ

@ysmr 4 года назад

熱く語りかけてくるぱるる♥ そして、ぱるるらしい身振り手振り☺️ 時にキリッとした美しい表情でこっち見てくるし、たまに指さしてくるからいちいちドキッとする👍💖😙

@takahiroyoshida1036 4 года назад

ぱるるさん、今、自分ダイエット中です🥰 23㎏落としました。まだまだ頑張ります。 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@_n_3_ 4 года назад

お互い頑張りましょう👶🏻💞

@user-tb9du1li8m 4 года назад

すごい！！

@takahiroyoshida1036 4 года назад

@@_n_3_ さんありがとうございます🙂 頑張りましょう。

@takahiroyoshida1036 4 года назад

@@user-tb9du1li8m さんありがとうございます🙂

@ヨシフミ-m3k 4 года назад

-23Kgすごい！引き続き頑張ってください。応援してます📣

@_____pien 4 года назад

現体重47.5kg 目標 42kg がんばる😭 ぱるるに誓う🌷

@riraaho4317 4 года назад

真摯に語る姿に好感と感動。。さすがです！

@かずくん-c2c 4 года назад

やっぱり綺麗になるには努力が必要なんだね✨ これからも頑張ってぱるる✨💫

@yuzu-deco6446 4 года назад

心は汚いけどね

@user-ew1lj1ih7x 4 года назад

身長160cmで現体重が54kgだから、48kg目指したい🥺姿勢も良くしたいし、脚も細くなりたいからストレッチも含めて頑張る！！！ぱるるありがとう！

@Jane-sj7fy 4 года назад

こんな話しはなかなか聞けないから、ぱるるがRU-vidはじめてくれて本当に良かったと改めて思った❤️❤️

@hisuzuki0731 4 года назад

やはり、ぱるるも努力してるんだね。😭 何気にめっちゃ細いよ〜。自分は高校時代から身長175mmで52kgがベスト体重だったのに、中年になり、禁煙したら一時期68kgになってしまいました。😱 で、今は60kg…。頑張って腹回りを細くしたいと思います。😤

@user-kv2oz1xh7m 4 года назад

175ミリになってる

@5월-u1x 4 года назад

175センチ60キロって普通に軽くないですか？！

@hisuzuki0731 4 года назад

陽美夏あ！😱

@hisuzuki0731 4 года назад

mo mo 太った感は無いですが、ゴツくなった感じとお腹周りに肉が。😭

@浜田-p5f 2 года назад

ぱるるさんを塩対応なキャラでTVでは喋れなくて…みたいなイメージを持っていてあまり好きではなかったのですがこんなハキハキと喋ってしっかりしてて可愛いくて素敵な方だったんだと思って応援したくなりました。

@まろ-s8e 4 года назад

ぱるる可愛すぎる…😭♡ 162㌢51㌔→47㌔まで頑張る💪💪💪

@ivanlee6498 4 года назад

162 cm 75 kg now. My target is 60 kg. Although it is not easy, but Paruru really inspired me to do it 🙂

@オレンジレボリューション 4 года назад

今ぐらいのぱるるが一番ええと思うわぁ👍👍 AKB時代は大変やったなぁ…ストレスもあったやろうから💦 これからは無理せず頑張るんやで🎌 明日からジョギングしようと意気込むも何かと理由をつけて、結局いつまでも経ってもやらない🤷‍♀️ ダイエットあるあるほなね(・ω・)ノ

@vamos_GAMBA 4 года назад

コメがパパさんみたい👍

@武闘派のキュート社会人 4 года назад

ぱるちゃんの体重聞いた後に自分の体重書けん😂😂😂😂 ぱるるもきつい中頑張ってるなら私も頑張ろ🥺

@ysmr 4 года назад

ぱるるの話って、聞いててホッコリ☺️ 可愛い声、可愛い身振り手振りで一所懸命しゃべってるから、｢うんうん😊｣って感じで聞いてるのがホッコリする🥰

@user-ek5rw7yt6g 4 года назад

健康なのが大事！ぱるるは太ってても可愛いから無理しないでね🥺

@さら-j7r 4 года назад

158で46は普通に細い……

@山本淳-h2q 4 года назад

ぱるるちゃん意識高い！確かに年齢重ねると痩せにくくなる😫 でも、無理しないでくださいね😓 大好きぱるるちゃん😍

@すず-d9g 4 года назад

158〜9の身長で体重38キロは心配しますよでもアイドルって精神的に辛い職場ですよね

@lllllllllll1862 4 года назад

30台ってかなり細い　腹とおっぱいしか脂肪ないんじゃないの

@ねこた-b5b 4 года назад

生理は間違いなく止まりますね

@mirei1017 4 года назад

体重公開ありがとう！！すごくモチベが上がった！ダイエット頑張ろうね🥺🔥

@user-lc4tt2zn1q 4 года назад

食べないダイエットは本当に代謝が落ちて体調崩すこと、私も身をもって経験しました。155センチ36.1キロまで痩せた時よりも、勉強して摂取カロリーを計算し運動する方が、身体のラインが綺麗になります。単に痩せることよりも、綺麗に増量することの方がずっと難しいです……。

@ばんばばん-b4p 4 года назад

僕も、歩くのは苦になりません！でも長い距離を歩いた後の、マクドナルドのポテトがヤメられません…💦

@マッサ-s5h 4 года назад

過去の体重だけかと思ったら、今の体重も公開してくれるなんて！笑笑やっぱり、たくさん努力してるんだなって改めて尊敬しました！アイドルの時も今もずーっと尊敬してます！

@maron9422 4 года назад

具体的な数字を出してくださるのでモチベーションになります♡ 147cm、41㎏目標11月までに38㎏、頑張ります！ 2021.10.17 44kg😭 10.23 44.9kg

@XYZ-ke5fu 4 года назад

ぱるるのダイエット方法も良かったけど脂肪をちゃんと落とすのには、🐟魚🐟と🍖肉🍖も食べたほうがいいと思う❗ それで、💪筋トレ💪をしっかりしてストレッチも忘れずにね❗

@もっち-e2n 4 года назад

今年の5月からダイエットしてて、目標が7月までに45キロなんですけど、今46キロぐらいまで来ました！ぱるるさんの動画を見てラストスパート頑張りろうと思いました🌟

@user-cn6ms5co8e 4 года назад

ぱるるなら太っても可愛い❤️AKB時代から体重維持頑張ってたんだねさすがです😘今日も可愛いです💝

@sannekoneko33 4 года назад

同期の島田さんだって太ってても可愛いね。

@user-cn6ms5co8e 4 года назад

昔ちょっと好きでした島田❤️

@はにー-c8v 2 года назад

ぱるるの動画をみて、いつも途中で諦めて理由つけてどかぐいして、一週間後に後悔しての繰り返しだったので綺麗になるためにぱるるの体重目指します！

@まろねこ-z6s 4 года назад

ぱるちゃん、今メチャメチャかわいいから痩せちゃいか～ん！！！キープキープ！！でも、頑張ってるぱるちゃんは好きです･･･笑っ

@user-on8sd6vq9v Год назад

ぱるるの凄いところは体型維持もさる事ながらその可愛いさを卒業しても保っている事だよね

@motoyama2528 4 года назад

ぱるるがダイエットって⁉️昨年末のカレンダーお渡し会の時　実は前日が　あっちゃんのお渡し会で　二人のスタイルを見て驚きました。あまりの細さにビックリしたのを覚えています。私は現在　73キロで　医者から68キロまでダイエットしなさいと言われてます。頑張って痩せますね❗️

@筋トレマン-x2h 3 года назад

アイドルってシビアな世界だなー、裏では体系維持するためにみんな頑張ってるんだもんなー！ぱるる応援してる。

@のっくん-d4t 4 года назад

男は女性のスタイルに軽い発言はできないなぁ😅 センシビティなことなので

@user-ws1dc6ss4d 4 года назад

優しいお方

@にゃんちゅう-k3d 4 года назад

当たり前😭

@涼太-y8x 4 года назад

改めて太ってないよ全然。ぱるるは人間味あります。いろいろ共感できました。

@Tai1-65LDH 4 года назад

ぱるるのスタイル完璧だと思う人〜✋ ↓ ↓ ↓

@光本泰行 4 года назад

ぱるちゃん👼の身長なら 46～55が一般的に標準なので女性の皆さんはマネしないように　歌って踊ってエネルギーを使う　それに見た目の管理が仕事の芸能界の方の　やり方の一つであると言う事🤭ですから😊

@MAI212mai 4 года назад

標準体型は明らかにデブです(´･-･`)美意識のある友達ばかりですが標準体型の子はいません。私は156センチで38キロです。それでもちょっとぷにぷにです(´・ω・｀)

@yeri5300 4 года назад

@@MAI212mai その友達は、筋肉量がかなり少なかったり、貧乳ではないですか？私自身、友達と手足の太さはほとんど同じなのに、体重差が10kgくらいあります。その理由は１人は文化部で、１人は運動部で、筋肉量がかなり違うからだと考えてます。

@user-jx8sn6uj7q 4 года назад

MAI212mai 筋肉足りないんじゃないですか？

@きむむ-g4d 4 года назад

ぱるる❕ちょっとやせすぎじゃない？もう少しまるくても大丈夫👍🏻💕✨

@user-dg5jr8ff7w 4 года назад

どう考えても痩せすぎ。今の体重でも痩せすぎで低体重ですよね😣これを普通だと思わないど欲しい

@カージェンドラ 4 года назад

若い女の子が勘違いしてそれを基準にしなきゃいいけど、、、全然ベストでも無いしむしろおかしいくらいやけんね

@nk-ys4mr 4 года назад

ヨシフ・スターリンいや、やば。こういう人の不用意な発言が過度なダイエットする女の子を増やすのか。。。。

@user-xt1kf9gz6z 4 года назад

@ヨシフ・スターリンたしかに50はあれよね

@user-ws1dc6ss4d 4 года назад

ヨシフ・スターリンこの前もダイエット動画にいましたよね、AV女優の身長体重なんか書いて女は50キロ超えたらデブだって書いてましたよね☺️☺️☺️☺️☺️

@らんらん-s8u 4 года назад

安倍晋三大総理万々歳! 女子高生になに求めてんのきも^^

@tokyojapan4264 4 года назад

155cmでも43切ると生理が来なくなったり、しますよ。日本の女性は痩せすぎ。

@flower2204 4 года назад

現体重 53㎏、目標体重42㎏、、です！！！

@akarik4633 4 года назад

全く同じ体重！目標も同じ！！頑張りましょう🥺🥺

@サンダー-e3n 4 года назад

わたしも全く同じです！頑張りましょう！

@eユウタロウ 4 года назад

体重や体型以前に、話されているのを見て、今がすごく素直で自然体で素敵だなぁと感じました😊💖

@侑-l4c 4 года назад

大変な世界で生きてきたから、ストレスとかも半端ないもんね😣 ネットとかもあることないこと、書かれたりするしホントに凄い世界で生きてきたのがもう凄い事だもん😣 だからこれからも、無理せずぱるるのペースで過ごしていけばいいと思うよ😊 これからも、応援してるね😉

@すべりだい-e1s 3 года назад

AKBの時はふわふわしてて困り顔の子ってイメージだったけど今見たらキリッとしててお目目がキラキラでめっちゃかわいい🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️声も好きです！私も痩せな...。

@チョコ-k2r 4 года назад

やっぱりぱるるは優しいな！こうやっていろんな人のことを思うてめっちゃいい人やん！😱😱😱😱😱😭😭😭😭😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💓💓💓💓💓💕ぱるるて痩せてて優しくてまめっちゃ可愛いからすごいよね😍！

@yukihiroshinotsuka3019 4 года назад

159㎝で42Kgは痩せすぎこれ以上は痩せないで！これでぱるるが大和田南那ちゃんに厳しかった理由が少しわかった気がします大和田ちゃんはぽっちゃりキャラを売りにするみたいだけど😅

@ななくっく 4 года назад

色々と考えててすごいなぁって思いました！私も無理せず頑張ります！！

@黒猫ジジ-k1x 4 года назад

サラッと言っちゃったよね〜😁 ぱるるの体重…🤭 (๑•̀ㅂ•́)و✧ぱるるがそう言うならジジも宣言して頑張る😁💪 今、77kgだからXmasイベントまで 10kgは落とすぞ〜💪😁

@user-ph6yo2sc3l 4 года назад

野菜から食べるとダイエット効果ある。野菜が嫌いな方は魚から食べると野菜から食べる順番と同じ効果得られるのでおすすめです

@ゆうね-z8o 4 года назад

体重同じ過ぎてびっくりしました😭ベスト体重も同じだからこれ以上太らないように頑張ろって思えました😳絶対太れないぃ。目標は42㌔ですこれ以上太らない!!

@ysmr 4 года назад

ぱるるの体重を聞いたら、知られてはいけないぱるるの秘密を知ったようでドキドキする😍😱💖

@martin8159 4 года назад

Paruru chan put many efforts to maintain her figure it is inspiring I should start with my diet thank you Paruru chan for the inspiration ❤

@おすし-n5q 3 года назад

ぱるるさんははっきりと自分の想いを伝えるのは良いことです☺️ぱるるさんもしっかりカルシウムをとって健康でいてください。

@塩ブレム 4 года назад

一般人とアイドルや女優の基準を一緒にしたらいかんぜよ(笑)ぱるるさんもちゃんと動画の中で真似しないで的なこと言うてるでしょ😉

@user-ws1dc6ss4d 4 года назад

ヨシフ・スターリンその言葉で拒食症になる子がいるかもしれないんだから無責任な発言はほんとにやめてください。

@7tamago7 4 года назад

安倍晋三大総理万々歳! アイドル体型と健康な体型は別なので、健康に妊娠出産できないリスクも上がるし太るのと同じく病気になるリスク上がって医療費も上がる

@ちょ-b4s 4 года назад

はじめてぱるるのRU-vidみたけど、こんなに一人で話せるんだって純粋に驚いた　テレビだとあまり話さないいめーじだったから

@_U._.U_ 4 года назад

1日 1食か2食なの一緒~~❕笑ぱるさん努力しててほんと偉いなあ🥺✧

@さや-s4c 3 года назад

現体重 51㌔目標体重 46㌔間食しない、ジュース飲まない炭水化物控えめで頑張りたいと思います！推しに似合うような女の子になりたいと思ってモチベ上げれるようにします！

@JM-cn5hc 4 года назад

体重も教えてくれてこういうダイエットのこととか体重の話とか聞けて嬉しいです！自分もぱるるの太ってた時の体重と同じなので頑張ろうって喝が入ります💪🌟✨✨

@shouchuubonbon 4 года назад

女性ならやっぱり体重は気にするし、よほど自分のスタイルに自信がある人くらいしか普通に公表しないと思う。サラッと包み隠さず言っちゃうぱるちゃんは凄いね✨ きっと、ぱるちゃんは過去の体重も、自分のベスト体重も、今の体重も言う事で、自分自身の意識を高めて、意識もスタイルも綺麗に維持しようとしてるのかなって思いました‼️本当に尊敬します✨ 無理しない程度に、これからも可愛いぱるちゃんでいて下さい🎶

@うゆ-m1z 4 года назад

食べたことを忘れてしまえば、ゼロキロカロリーです😎

@かなぱぱ-u5w 4 года назад

ぱるるはしっかりしてるなぁ。赤裸々に過度なダイエットはダメだよって言ってるし、今のキチンとベスト体重を決めた体重管理をオススメしてるから。ぱるるはぱるるなりに無理せず突き進んでほしい！

@_n3197 4 года назад

ぱるるさんって、いつも思うんですけど口めっちゃ可愛くて綺麗な形してますね！

@佐野哲也-f4f 4 года назад

AKB時代から体型が変わらないぱるるって凄いね。💓

@user-bv6ut8xb7u 4 года назад

お腹が出てきたので腹筋を鍛えてましたが今はやめてしまってこれを機にまた頑張ってみようと思います💪

@珍獣ガオガオ 4 года назад

けんい炭水化物を少し減らすやり方はどうですか？主食類やぱるるが言ってた1部の野菜等の炭水化物系を少し減らすだけでも少しは違うので👍🏻

@パンパースをかぶったピカチュウ 4 года назад

腹筋ローラーを使うことをオススメします

@ちゃんぴんく-r3l 4 года назад

私が小学生の時からずーーっと推しです❤︎ 塩対応のぱるるも今の明るいぱるるも大好きです!!応援してます！

@shinjin58 4 года назад

ぱるるちゃん。今晩は。いつも、配信ありがとうございます。自分は、９期のゆいぱるが大好きでした。たけど、ぱるるちゃんが卒業発表した時に、かなり激痩せしていたので、凄く心配していました。でも、今のぱるるちゃんは、あの当時のぱるるちゃんより大好きです。これからも、ぱるるちゃんを応援しています。身体に気をつけて頑張って下さい。後、又、ぱるるちゃんの料理配信お願いしてもいいですか?。

@user-hk5gh2og4p 4 года назад

私も由依ちゃん好きです！

@ruritteiu 3 года назад

体重重視のダイエットで、目標体重になったけど、見た目の変化がなくて細い友達に逆に、太った？と言われてしまいました😢やる気を失ったけど、アピールしないし気取らないぱるる見て、共感できるし前よりも好きになったし、ダイエットほんとに頑張ろうと思えました！！！ちなみに私の今の体重は４７キロです！目標体重４３キロなので、見た目を重視で！！頑張りたいと思います🔥 新学期、笑顔で迎えられるように、友達見返すぞ！絶対痩せてみせるぞーー！