【ダイエット】1週間で何キロ痩せる？🔥人生ピーク体重になりました🐷ご飯漢方気をつける事など全て話した⚠️

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Опубликовано:

17 фев 2023

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Комментарии : 159

@chairsxksif Год назад

可愛いくてめちゃ努力してて動画にも出してくれて月ちゃん1番だいすき😢❤

@user-wh3hg2tb9i Год назад

元々細いのにさらに努力してて素敵本当に私も頑張ります😭

@maya-qg6pb Год назад

😮😮😮😮😮ささ😮

@akanukeblog Год назад

低めの声がとても落ち着くし聞きやすい

@namagaukabjk Год назад

まじこの動画毎朝見てモチベに頑張ります🔥 早速バスソルト買いに行きましたるなちゃんきっかけをくれてありがとう！

@itsukiinoue7388 Год назад

もうお肌がつやっつやすぎて話聞かずに見ちゃってる🥹💖

@user-xl7bu3ir4m Год назад

るなちゃんいつも動画あげてくれて嬉しいです！これからも動画楽しみにしてます😊

@runayamamoto Год назад

ありがとう🥳

@user-xd6en4no2i Год назад

るなちゃんだいすきです💕 次の動画も楽しみにしてます！

@user-mt6yd7li5b Год назад

この動画見て定期的にモチベ上げてる❤

@user-zb6db4yx7p Год назад

現在ダイエット中なのですが停滞期に入ってモヤモヤしていたところでこの動画見て、やる気が再燃❤ みなで頑張りましょう😊🎉

@user-ep2sm1fe6w Год назад

月ちゃんモチベに私も頑張る😭✊🏻

@hydrangee7 Год назад

こんなに可愛いのにさらに努力してるのがすごい！！🥲🫶🏻

@user-iy9ty7bp8x Год назад

ルナ様かわいいです🥺💞ルナ様に完全にハマってしまってます、fiolilyも愛用してます♡まつパと眉毛サロンも同じところに行かせてもらってます🫶🏻🫶🏻

@runayamamoto Год назад

きゃあ！！ありがとうございます🥹💕マツパまじ良いよね！！ fiolilyこれからもよろしくお願いしますっ🎀

@user-vi1wy3zh6u Год назад

身長体重同じでわたしもダイエット頑張ろってモチベ上がりました❤️‍🔥 るなちゃん見た目細いから40kg前半だと思ってました😳

@romi1039 Год назад

本当にいつもかわいい…😭 るなちゃんみて頑張ります♡

@almondmilklatte7278 Год назад

高校まで痩せ体質だったのに急に大学入って太るようになって、ダイエットの仕方がわからない🥲色々試してみてるけど、成人式の前撮り明日なのに結局元の体重に戻らなかった、、😭ストイックに食事制限できるの尊敬します😢🤍

@user-iy9ew2bw5v Год назад

ストイックな食事制限は逆効果になる事もあるので、しっかりとした情報を調べることをオススメします。

@user-zv2ci9gn6n Год назад

モチベ上がります💪 一気に落として維持できるように生活するのが結局一番いいですよね😳

@runayamamoto Год назад

嬉しい！！一緒に頑張ろう✨

@stakumi0205 Год назад

本当にいつ見ても可愛いです！あと質問なのですが、fiolilyのフーディはメンズでも少しだぼったした感じで着れますか？

@user-ge9bb8ed5o Год назад

ルナちゃんにデブって言う人がいることに驚き... 。　脚ずっと細くて羨ましいし努力しててすごい。　見習います😢

@nana-yf3sd Год назад

やっぱり綺麗な人って陰で努力してるんだなと改めて思いました！月ちゃんのダイエット方法真似したら5キロ減りました✨

@runayamamoto Год назад

嬉しい！5キロすごい🥳🥳

@user-mv2zn Год назад

可愛い子のダイエットvlog大好きなので定期的にして欲しいです🥺私もモチベ上がって嬉しい🤍

@runayamamoto Год назад

そう言って頂けて嬉しいです❣️定期的にダイエット系あげれるように頑張ります🫠💕

@user-gf1cp5ch1w Год назад

エステプロラボのファスティング１回やってみてほしいです🥹腸綺麗になってめちゃくちゃ痩せやすくなります！るなちゃんダイエット頑張ってるから私も157cmだから45kgなれるように頑張ります♡

@user-qd2ey1vs3d Год назад

ダイエット改めてがんばろって思ったよ😭ルナちゃんの応援ほしい、、💖 ウォーキング始めたいからルナちゃんおすすめの曲のプレイリスト作りたい🥺🥺🥺

@runayamamoto Год назад

一緒に頑張ろう🥳💕おすすめの曲！たくさんある！！！

@ikuyc5 Год назад

ルナちゃんめっちゃ顔かわいいけど、食べた後のお腹意外に思ったよりぽっこりしてて何故か安心してしまった笑笑

@s2s2s22 Год назад

初日お腹出してポンってやるのが笑ってしまった😂みんなに見せてくれるなんで好感度あがった😂 るなちゃん顔にはあまり出ないのかな？あたしは昔５０キロいったときサラダをボールいっぱい食べてました🥗 むりせずがんばれー！！痩せなくてもかわいいよ！💃

@ichigogatgbetai Год назад

るなちゃんとっても可愛いです🥹 今回のダイエットで1番浮腫に効いた方法はなんですか？

@runayamamoto Год назад

半身浴でたくさん汗かいて、前の日塩分をとらない食事をしたら完璧！寝る前にデトックス効果あるのハーブティーとか飲むと尚更良い🤭✨

@_pic_136 Год назад

わたしもダイエットがんばります！！🥺🙏🏻

@user-gm2cj8us4s Год назад

１５８センチ４６キロだいの48歳です。私も毎日お酒メチャ飲んでいたのですが、アルコール性の脂肪肝になってしまったので、月の3分の1は禁酒したら、お腹引き締まってきましたよ！まだ若いから脂肪肝大丈夫だと思いますが、お腹引き締めるにはオススメです！

@minmi4677 Год назад

私も最近ぷにぷに、この月ちゃんの動画見てモチベあがりました！！らぶ！

@blossom6569 Год назад

防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)何度か言い間違えてるのかわいい😂

@krkrhkr Год назад

脚細いし全く太って見えないからそのままでも全然いいと思うけど、頑張ってるのえらい…！もともと細いのに絞れるのがすごい🔥るなちゃん痩せた時動画で結構わかる…！

@runayamamoto Год назад

見えないところがすごい太っててみんなに伝わらない🥺

@user-sg4rf5dl4w Год назад

るなちゃんいつも応援してます、こんなに色々見せてくれて本当に勇気いったと思うしるなちゃんも私と同じことで悩んでるんだな、て感じて私もダイエットがんばろうと思いました！発信してくれてありがとう☺️

@ti1707 Год назад

ダイエットしてる過程全部可愛いて何者…🫶🏻🫶🏻

@runayamamoto Год назад

そんなことないです🤭🤭🤭

@user-np4zb8qq2x Год назад

お洋服かわいいー❤

@runayamamoto Год назад

ありがとう😋

@misatohagio Год назад

モリモリスリム飲みながら見てる🤣私も頑張る🫶🏻

@riu9787 Год назад

痩せ方一気に落とすの私も同じです！身長がほぼ同じなので参考になります❤️ るなちゃんの今後のダイエット動画も楽しみにしています！私もダイエット頑張ってるのでモチベーションあがります！😂 またあげてほしいです💕

@user-iy9ew2bw5v Год назад

人間の体の構造上一気に脂肪は落とせないので、多分落ちてる体重の大半は水分だと思います。なので欲張りすぎると体に負担がかかりすぎて壊しちゃうかもですよ。

@riu9787 Год назад

@@user-iy9ew2bw5v お返事ありがとうございます💞😭 よくそういいますよね！落としたいのは脂肪なんですよね😭。でも早く結果も欲しくてついつい不健康な減量に手を出してしまうんですよ私。ダイエット頑張ります泣(´•̥ω•̥｀)

@user-jf8ng2xo9p Год назад

美人がダイエット頑張ってるのやる気でるから、これからもダイエットするときは食事記録動画みたい🥺🙏

@runayamamoto Год назад

食事記録載せるね🍽

@momo-qg6mx Год назад

食べながら運動する痩せ方も今度動画にしてほしいです！

@SomethingAboutUs09 Год назад

なんかちょっと太ってるって言ってるけど、そんなるなちゃんも可愛いくて好きです！！笑

@nano-vv4eg Год назад

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）読み方がずっとにきなった😂

@yafusen_jun Год назад

オクラ納豆キムチ韓国海苔乗せ美味しそう！ダイエット中なので作ってみいたいです😊

@user-zo2cd9lm5s 11 месяцев назад

ネックレスってどこのやつですか？可愛すぎて毎回見てます❤️

@user-nn7ni6qx9u Год назад

トップスすごくかわいいです🐰♡ どこのですか🥰⁇

@user-ik8jb9ml1v Год назад

漢方は薬剤の吸収良くなるので基本食前で用法書いてあるよ☺️でも、食間でも食後でも忘れちゃったら大丈夫！看護師より🫶

@runayamamoto Год назад

そうなんですね❣️ありがとうございます😊

@user-kh1qh7kb1x Год назад

顔と足にあんまりお肉つかないの羨ましいです！！私はお腹より顔と足につくのでルナちゃんとすごい真逆の太り方、、ルナちゃんきっかけでモリモリスリム購入して愛用してるのですがジップロックで同じ収納してて親近感湧きました❤笑箱大きいですもんね🥹

@tika11tika89 Год назад

私も約6キロ太って、本当にちょうど痩せようと決意したところだったので、一緒に頑張らせていただきたいです！

@user-lw4fz8wn2b 4 месяца назад

いや全然太ってないし、可愛いから多少ぷにっとしてもむしろ可愛いんだけど、るなちゃんもこんな感じで食べてダイエットしてる時があるなんて、親近感🥳 私も痩せよう、、、

@user-hl9sr2il1q Год назад

モリモリスリム的なお茶にはゴールデンキャンドルが含まるので、飲みすぎると下剤と同様な症状がでますー！気をつけて飲んでくださいねん

@user-dp3ry5nh2i Год назад

因みに脚が上半身より、メチャほっそりでライン綺麗だから、洋服でカバー出来る体型でめちゃ羨ましいw😂

@user-bq2jk3tn3t Год назад

私も気づいたら10キロ増えてて過去ピーク体重です😢がんばるーー

@user-mu5kh7iz2h Год назад

全然おデブでもないしかわいいです、、、🫶

@user-ky5dc5py7t Год назад

私も見た目でわかってもらえなくて見えないとこにめちゃくちゃ肉がついてるので、頑張ります！！！特に下っ腹なくしたい(切実)

@user-qb6rm3st7w Год назад

モリモリスリム下剤成分入ってるから癖になると出にくくなりますよ😅 モリモリスリム飲むなら賢者の食卓っていう食物繊維を毎食飲み物に溶かして飲むのオススメです。私それでやせました🎉

@shiorisawada4649 Год назад

最初のフープのピアスどちらのですか？🤍

@rara-xp9up 11 месяцев назад

体重測ってる時に着ているパジャマどこのか教えて欲しいです😭

@ss-xk8vn Год назад

わたしも正月からずっと食べてて5キロ太りました😂😭😭😭とりあえず一気に落としてからスイッチ入るの同じです😂月ちゃん頑張ってるから頑張る😭💕

@user-mm2qd1ei1e Год назад

人それぞれだと思いますが夜食べるより朝しっかり食べて代謝になるエネルギーをとった方が早く痩せると思います！朝食べないとボートしたり貧血気味になったりなど😢応援してます❤

@user-iy9ew2bw5v Год назад

代謝になる食事はあまり時間とは関係ないですよ。代謝になるかどうかは栄養素が関係してます。ただ、朝に食べればその分朝食でカロリーが消費できるので朝昼晩と3食食べることは大事ですね。

@haruchann326 Год назад

かわいいだいすきだよるなちゃん😢

@iy7437 Год назад

私脚だけがほんまに太いんです…起きて10秒したら浮腫んでるし…脚が細かったらもうあとどこが太くても太って見えない！から羨ましい…

@user-yq3df5kn3l Год назад

わたしは妊娠して51キロになってしまったので同じくらいの体重からダイエットしてる方を探していたので為になりました🍓✨

@ChocoParfaitFra Год назад

1週間で痩せることが無理よ毎日毎日健康にいいことを食べてくださいあとは、運動が必要だ

@user-ic3qi6um7y Год назад

部屋着とても可愛いです♡ どちらのものですか？

@user-cu4qh8wi2n Год назад

いつみても可愛い❤❤ 私も同じダイエット法だ😂 最初にガーっと落としてからがダイエットの始まり😂😂

@runayamamoto Год назад

おなじだ！やっぱこのやり方する人多いよね🫶🫶

@user-tq5pp8fr1c Год назад

食べた直後のお腹可愛いなw

@user-we4cc6zg7l 4 месяца назад

痩せろだと片付けしろなど旦那に言われてますがこっちも4か月👶育児しながら毎日一時間弱筋トレしながら家事しながらやっとんじゃい！て感じです😤 言うなら協力しろ！と言いたくなりますが。。これからも頑張ります😌

@emiinn7555 9 месяцев назад

ルームウェアとネックレス教えてください♡

@pin4734 Год назад

お腹かわいい😂💖

@runayamamoto Год назад

やばすぎるよね🐷

@user-bq3hi6hl2e Год назад

1日1食で落としてそのあとリバウンドしないのかな🥺？？わたしも産後体重戻らなくてがんばるモチベになったから頑張ろう〜🥹！！

@runayamamoto Год назад

ずっと続けるのは良くないと思います💧最初のスタートダッシュだけこのやり方◎

@user-oy6kn5wv5y Год назад

字幕の漢字がたまに凄いことになってる(笑)

@marukunkocchi Год назад

え！！全然太ってない笑肌ツヤツヤでビビるぐらいお美しい🫶 こんな美人さんが頑張ってるんだから私も頑張らなあかん笑

@user-oo2fb4gd3f 3 месяца назад

絶対ほんとは太ってると思ってない

@user-zp5qk7uw3f Год назад

モリモリスリムは拒食時めっちゃ愛用してた笑笑笑笑

@naokomasunaga5683 3 месяца назад

モリモリスリムって食べなくても、便かでるんですか？

@user-zp5qk7uw3f 3 месяца назад

@@naokomasunaga5683 少し汚いのですが、、私の場合下痢の様で常にお腹痛かったです💧下痢のため脱水症状にもなりやすかったです！！

@user-zp5qk7uw3f 3 месяца назад

@@naokomasunaga5683 少し汚いのですが、私の場合は下痢の様な便だったり、出ないのに常にお腹痛い状態でした💧

@naokomasunaga5683 3 месяца назад

@@user-zp5qk7uw3f それはキツいですね。参考になります！ありがと～

@user-mu5kh7iz2h Год назад

モリモリスリム、お腹痛くなりませんか？わたし飲んだら三日間くらいずっと下痢になってしまいます😭便秘なのでモリモリスリム頼りたいのに、、、

@runayamamoto Год назад

お腹痛くなります😩だけどダイエット中はのむかも！！

@iamsteamedshrimp 7 месяцев назад

結婚式前、るなちゃんのこの動画見て1ヶ月で4キロ痩せて、結婚式終わってから爆ぶとりしたからまたこの動画モチベに頑張る🥰🥰🥰

@runayamamoto 7 месяцев назад

ねー私もまたダイエット頑張る🥹🥹

@user-zo9ch4zt8i 8 месяцев назад

157cm51kg…に見えないすぎる細い

@user-lw6rg9be5v Год назад

今ちょうど51kgで48kgぐらいに落としたいって思ってるから私も1週間本気で頑張ろうかな🤔

@runayamamoto Год назад

一緒に頑張ろう✌️✨

@michk.4014 24 дня назад

161センチの私も1ヶ月で3キロ増えて50キロの日があったのでこの動画見てモチベになりました！一旦体重落としてみてそこから安定させるのいいなと思いました、、！

@user-mb7nw9mj4p Год назад

なんでそんなにドンドン減るのー😢😢若いっていいなー😭😭42歳でした（笑）

@user-im3py9ms9m Год назад

私も6キロ太ったので頑張ります🥺✨✨

@shto3127 Год назад

いや、まじで可愛いるなちゃん。女性らしくてセクシーだし、正直全然痩せなくていいよ〜って思っちゃう😂🤍🤍

@runayamamoto Год назад

えーーーほんとに、、？？見えてないところは結構やばい😅

@sohyekim5119 Год назад

遠野なぎこに似てる

@MiuMiu658 Год назад

もう食べたら太る自分の体質だるすぎて🤦‍♀️

@user-el5wd1sf1e Год назад

✌️🦁✌️🌙✌️ ❤︎LOVE💝★PEACE✌️❤︎ 🌹平日は1日1食で🌙と同じ🎶🌹 土日は🍺🥃飲んじゃうよね😅 🧀つまみも多く食べるし🥩 でも🥺無理はしないでね❤︎

@key-wj8xk 4 месяца назад

ビフォーも50kgと思えないほど細い…！！

@minominn 6 месяцев назад

157cmで51kg同じなのになんでこんなにも見た目が違うんだろう可愛くなりたい🥲

@user-bf4yd9th6g 4 месяца назад

脂肪吸引とか美容をされているからかと⭐️

@user-cl4oe3dw8n Год назад

Включите пожалуйста русский субтитры либо автоперевод на русский

@yukko04ko04 Год назад

なんでそんなに急激に減ってるんですか……

@user-lu6db8eb4w Год назад

ぼうふうつうさんしょうではなくぼうふうつうしょうさんですよ！漢方は基本食前です

@akinuakinu2087 Год назад

💖💖💙

@sy_mmru Год назад

防風通聖散、つうしょうさん　やで〜！

@runayamamoto Год назад

つうさんしょうwwって言ってるね🤣ありがとう🤍🤍

@user-dp3ry5nh2i Год назад

洋服着てると、50キロもある様に見えない!😮

@ball9carrot933 Год назад

ほっそいわ痩せる前も

@user-jm3lx5zd4y Год назад

ぼうふうつうさんしょうじゃなくてぼうふうつうしょうさんです。

@user-zv5kw7bt5b Год назад

ナイシトールZめちゃくちゃ効きます‼︎

@user-uc6xz5ze8r Год назад

本人は悪意ないかもだけど 48で太ってる発言は嫌味にしか聞こえない

@user-wu7bz1tt2x 11 месяцев назад

ご飯食べた後からだから実質1.5キロぐらいかな？

@user-wy3jd5hh7e Год назад

157で51って、痩せてませんか？

@user-xd7uv7ss5d 8 месяцев назад

ダイエットする必要ないくらいなのに…身体壊さないようにね😅

@lin99808 Год назад

脂肪吸引してもまた太るんですね…！半永久的やと勘違いしてました

@runayamamoto Год назад

そんなことないんです😭💧

@paradiso795 Год назад

上半身につきやすい人って足みせないとデブだと思われるからやっかいだよね。足は綺麗！

@runayamamoto Год назад

ほーんとにそれ😩😩😩😩

@shikitun Месяц назад

163cm 51kg は、私が痩せてる時の体重ですw