実は私、4人目を出産してから尿モレの症状に悩まされております。
だんだん酷くなる症状…
こんな悩みを持つ女性は私だけではないんじゃないでしょうか。
尿モレと言っても、症状は人それぞれ。
まずは自分のタイプを知ることから始めよう!
今回ご紹介する骨盤底筋群トレーニングは、数あるトレーニングの中から一番簡単で、毎日継続できそうなものを選んでいます!
効果が出るまで時間がかかるトレーニングではありますが、根気よく、毎日コツコツ一緒に頑張りましょう!
《プロフィール》
◯さあこ 43歳主婦
◯1980年6月23日生まれ
◯北海道恵庭市出身
◯元看護師
◯趣味はダイエット、バレエ、料理、家の間取り図見ること
◯身長162cm、体重ダイエット中
◯夢は世界旅行
ダイエットが趣味のさあこです♪
ただ細いだけじゃなくて、メリハリにある健康的なBODY が憧れです。
このチャンネルでは、バランスの良い食事を基本にダイエットをしていますが、流行のダイエット方法やダイエット商品にチャレンジして検証し配信しています。
試してほしいダイエット方法や商品があればリクエストして頂けると嬉しいです。
「さあこのダイエット暮らし」を宜しくお願いします!
#ダイエット
#尿もれ
#尿失禁
#骨盤底筋トレーニング
#骨盤底筋群
14 окт 2024