【早く寝るようにする】今年の目標を話し合ったらラジオ関係なさすぎた【雑談回】#58 

他者介在型で睡眠時間を確保する方法… 私の場合で恐縮ですが、夜9時までに息子を寝かし付け一緒に寝て、早朝4時に起きるという生活を送っております(笑) 睡眠時間は充分取れる様になりましたし、早朝に自分の時間も少し取れます。 しかし、世の中のゴールデンタイムに全く参加出来ないのがデメリットです😂

夜中に電話かけてそのまま2時間喋れちゃう仲の良さ素敵だなあ そういうお二人だから番組が面白いんだと思います（もちろん台本とかいっぱい要素はありますが）

生活リズムを直すのはなかなか大変だと思いますが、素晴らしい目標なのでぜひ頑張ってください！ 私はお風呂にスマホを持ち込んでダラダラ長湯するのをやめるのを目標にしたいです。

2024年もお二人の活躍を楽しみに応援しております！ 生配信でやってほしいこと 黒川さん：流行り神のゲーム実況をしてみてほしい 浦下さん：視聴者からリクエストを受けてチェロを弾いてみてほしい どんな内容でも生配信してくださったらスパチャ入れます！

自分もまた防音室を作りたいのが今年の夢なので浦下さんとどちらが早くに作れるか、勝負や💪

睡眠リズムの話、就寝時間と起床時間のどちらもボロボロで、どうしてこんなに元気そうでいられるのか気になる… ポケスリをやってほしい

演奏会の練習風景を、ショート動画でもいいのであげて下さったら、雰囲気が味わえて楽しみも増えて演奏会がより楽しみになりそうです。クラシック初心者なので・・・。

生配信してもらえるなら嬉しいです…！演奏もいいし、ゲーム実況とかも面白そう！ ベタはいいですよ……かっこいいし綺麗だし、柄も様々なのでビビッと来る子を探すのもまた楽しい！

自分の身体も音楽を奏でる楽器の一部だと思えば、メンテナンスのような感覚で早く寝られるかも

板橋区は区内の道祖神を全て写真を撮ってまとめた冊子を作っていて、自分は15年前に溜池の郷土資料館でもらいました。おそらく区の図書館にもあると思います。

健康第一に仕事と推し活を頑張る もう若くもないので😊ちっさい目標です 本年も欠かさず視聴させていただきます😊

浦下さんにスパチャ気軽に投げれるので是非生放送やってください 今年の目標は文字のアウトプットを増やすこと。まずは歌詞や詩文の作成からやりたいですね

黒川さんと若干似たもので、文章を書いて何か成果を出したいな、という抱負でいます。１０年来の目標を果たしたいところです。それはそれとして６月のコンサート、楽しみにしています！！

越山さんの家にヤマハの防音室がありましたよ！空調付きの♪

収録前アイドリングトーク生配信を心待ちにしています。サポーターより

去年の目標は般若心経を覚える＋とある資格を取る、でした。 →２割くらいの確率でノーミスで写経できる程度には覚えました＋資格は無事合格できました。 今年の目標は４キロやせる＋モールス信号（和文英文両方）を覚える、です

生活リズムがめちゃくちゃだとそこから不眠障害など一直線なので（実体験）Apple Watchなどで睡眠スコアをとって改善するのおすすめです

早くねる　ただそれだけで　みなぎる力

ベタいいですね、ヒトを認識してエサくれと踊り出すのが可愛いです。 モンゴルにヒツジを撮りに行きたいんですけど、モン語るごなんもわからんです……　ぴえん

私の今年の目標は、体脂肪率を去年のと同じ数値に戻すことと、ゆる学徒カフェでの浦下さんチェロ演奏会に参加することです。黒川さんのお姿はこの前のモンゴルナイトで拝ませていただきましたので… イベント参加がサポコミュ優先となればクレカを作ることも考えなければなりませぬぬぬぬ

浦下さん、元気になったかな

浦下くんのマイクラ見たいなぁ。 何作ってどう遊んでるんだろう。やっぱり音符ブロック？

18:40 目黒にベタ専門店がございますのでご参考までに。 今年の目標も「入院しない」です。

介在させやすい他者としてポケモンスリープのカビゴンおすすめ。 寝ないとカビゴンが可哀想で罪悪感で寝なきゃって思う。私は脱落したけど🤷‍♀️

換気扇はコンセント増設を伴わない設置なら壁に穴をあければできるので、そこまで難しくはないと思います。 一方でエアコンに関しては専用の回路が必要だったり、室外機との接続等で専門の資格が必要な場合があるので、個人でやらない方が良いと思います。

生きろ。

黒川さんの介在で浦下さんの生活リズムを整える方法モーニングコールってやつがあるんですけど

今年の目標は、身長をあと4mm伸ばすことです。そのために仕事中、何度もジャンプをしています。去年はそうして6mm伸びました。