【最新刊】「20歳若返る食物繊維 免疫力がアップする！ 健康革命」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 

忙しくて読めないので、解りやすくてとっても気に入っています🎵 ありがとうございます😆💕✨

@@後藤亮馬弘子 xっっcdっc

ミルクプロテ様　今日は👋😃　初めまして。貴女様のコメントを読ませて頂きましたね。私も同じですね。果物、野菜は皮に一番栄養素が多いのですよね。特に果物は農薬が多い。果物は無農薬で作るのは相当大変出そうです。私は有機の物を食べて居ますが、皮は念のため剥きますね。キウイはお庭が有れば、自分でも出来無くないと思います❗因みに果物の中ではイチゴが一番農薬を使って居ると思います。

OLめいの本要約チャンネル様　　今日は👋😃　初めまして。貴女様のコメントを読ませて頂きましたね。味噌汁を毎日食べて居るので有れば、納豆は毎日食べる必要が無いと言われています。石黒医師です。大豆食品の取りすぎと言われています。貴女様もお気よ付け下さいませね。私も豆腐、納豆は大好きですが、たまに食べて居ます。

素晴らしいですね🍅 私は　食事改善で　危なかった 命を救われました 十一年になります 食事を真剣に考えて取り入れると 人生がレベルアップします 間違いありません🍎 お元気で🌸

@@IRIS-uq4cd 様　今日は👋😃　初めまして。貴女様のコメントを読ませて頂きましたね。お元気に成られて本当に良かったですね。🤗

@@IRIS-uq4cd 食事でこんなに変わるとは思ってもなかったです。 自分は鬱がよくなり、やりたい事、やるべき事が積極的になり、前向きになり、体も軽くなりびっくりです。 鬱の時はずっと自さ.つの事ばかり考えてたし、下向きでした。 食事法を小さい時からやってたらなーーっと思ってます。。。

今日は👋😃　初めまして。貴女様のコメントを読ませて頂きましたね。お身体を考えて貴女様もお弁当を使っておられるのにね。ご主人様菓子パンが本当にお好きなのでしょうね。タバコと同じ。貴女様の方から安全なパンを考えて見たらどうでしょうか？ご自宅近くに自然食品のお店が有ると良いのですが。又宅配のお店を考えて見たら良いのでは。

ヨーグルトは身体に良く無いと言われて居る医師も居ますよね。又味噌汁を毎日食べて居るので有れば、納豆は毎日食べる必要が無いとも。

最近は皮がベタベタなリンゴが多く、農薬いっぱいなんだろうなと感じる。前に剥くのが面倒で後回しにしてたら、1ヶ月弱経っても、りんごは腐ってなかった。どれも普通のスーパーで購入したものです。

@@user-ol2dz1fb2h 様　今日は👋😃　初めまして。貴女様のコメントを読ませて頂きましたね。スーパーで売られて居るリンゴは農薬が多いですね。私は自然食品のお店で買って居ますが、源農薬で18回使って居ますね。

@@user-ol2dz1fb2h 皮のベタベタは、果肉中のリノール酸やオレイン酸が皮の成分を溶かした結果らしいです。 それが腐敗を防いでいるのかも知れません。

@@むとうみお 減農薬？

@@iyuwakito5642 様　今晩は　初めまして❗　貴方様のコメントを読ませて頂きましたね。有機の物ですね。有機も農薬が有ると聞いて居ますが。買って居ます。出ないと食べる物は有りませんのでね。石黒医師の話です。農薬、添加物から逃げることは出来無いので。毎日食べた物は必ず身体身体出す事。つまり便秘はしない事。　まーてる医師のお話です。アルカリ性体質にする事。二人の医師のお話を毎日過ごせる様にして居ます。

ちのチャンネル様　今日は👋😃　初めまして。貴女様のコメントを読ませて頂きましたね。味噌汁を毎日食べて居るので有れば、納豆は毎日食べる必要が無いと言われています。石黒医師です。私も納豆は毎日食べて居たのですが。今はたまに食べて居ます。大豆食品の取りすぎと言われています。貴女様もお気よ付け下さいませねと🤗

初めて聞きましたとても勉強になりましたありがとうございます早速実行したいです

キノコ🍄は、毒じゃないキノコがないらしい！どんなキノコも少し毒性があるらしい!食べ過ぎ気をつけて!😳🙄😚😫😖♥️

@@とみゆき-f2r でーじなとん！！ ほどほどにたべるやっさーヽ(=´▽`=)ﾉw

本当に素晴らしいですね。

@@むとうみお さんへ やさしい　返信ありがとうございます💗🍎💗 もちろん　バランス良く 野菜🍎フルーツ🍎💗よく食べます お元気で🍎🌸💗 味噌　チーズ　ヨーグルト など　発酵食品よく取ります 納豆は毎日食べると 肌が➡️💗💗💗💗💗ですね🍅

@@IRIS-uq4cd 様　今晩は。貴女様のコメントを読ませて頂きましたね。

@@むとうみお 様 ありがとうございます✨🌹💗 今　再び　見て気づきました 遅くなって　すみませんでした🌹 私は　食事療法　LIFESTYLEの改善　 心の持ち方など　を勉強探求致しまして　　　身体全体の激痛 めまい　頭痛　耳鳴り　精神的な 不安感などなどを総て　改善クリアしました✨💗🌹食事　睡眠 運動　優しい筋トレナドナド 人生が激変　大改善しました お元気で✨💗🌹🌸🌹✨

@@IRIS-uq4cd 様　今晩は　貴方様のコメントを読ませて頂きましたね。本当に良かったですね。🤗

それ不溶性食物繊維の 話なんじゃないの？

小麦は腸にはよくないですよ。リーキーガットになりますから。それだけではなく外国産の小麦にはグリホサートの危険性もあります。なので小麦をとるなら国産のものを。国産だとグルテンの含有量も外国産に比べると少なめなので。

大豆については遺伝子組み換えでないものもスーパーにありますよ。 有機だと尚良しです。 大豆は発酵することで大豆に含まれる害はほとんど無くなります。しかし食べ過ぎは注意です！(食べ過ぎは甲状腺や婦人科疾患リスクあがります) なので、大豆を摂取するときは質の良いもので発酵してあるものを適量とりましょう。

@@いちご大福-w3x ご返事ありがとうございます。発酵することでなんとなく良いことがたくさん出るのを理解していますが、害がなくなるという根拠を教えていただくと嬉しいです。

もち麦なんて、やほーでキロ500円くらい。昔の押し麦と違ってほんとにうまい。

それ私も思いました。玄米や味噌、野菜の選び方の注意点も一言添えてくれるとなるべくたくさんの人が認識をもてて健康被害を回避できそうでいいんですが…。

肝臓が正常に機能しているなら農薬は肝臓で解毒されるので無害です。 運動不足、肥満、酒を飲んでる、体質的に肝臓が悪い、サプリメントや薬を複数飲んでるorプロテインなどを飲んでる、果物食べ過ぎは肝臓に負担かかってるので注意⚠

私は両方皮ごと食べてますが、勇気を持って食べてみればいけますよ😁

@@miya_taka 様　今日は👋😃　初めまして。貴方様のコメントを読ませて頂きましたね。私もキウイは食べて居ますが、農薬が多いのでお気よ付け下さいませね。

@@むとうみお 返信ありがとうございます。私は九州産のキウイとニュージーランド産のキウイを水洗い後食べていますが残留農薬多いのですか？

@@miya_taka 様　早々とお返事を頂き有り難うございましたね。貴方様のコメントを読ませて頂きましたね。大変失礼なのですが。洗っても農薬は落ち無いと聞いて居ります。お庭が有れば、自分でも出来無くないと思いますよ。ちょっと難しいと思いますけどね。因みに果物の中でイチゴ🍓が農薬多いと言われて居ます。果物は無農薬で作るのは相当難しい事と大変出そうです。自分で食べるので有れば、形、虫食いを気にする事は無いでしょうからね。販売をするとなれば、使わずには行かないと思いますけどね。出来れば、有機の物を食べられた方が良いのでは。有機にも農薬は使って居ると言って居る方も居られます。気にするときりがない事は確かですが。果物、野菜は皮に一番栄養素が多いのですよね。昔と違って消費者の方々が形。綺麗な物を買い求める為。農家の人達は農薬、肥料を分断に使わずには居られ無いと行けなくなった。又亡きいとこは、野菜と梨園をやって居ました。販売をするのは農薬を使って居る物。でも家族は食べ無いと。

@@むとうみお 色々情報ありがとうございまた😊少し農薬について勉強します👍

チヨウカチヨウカ🤛

プレイスピードを調整すればよいのでは？

2倍速で聴いてます

yh様　今晩は。貴方様のコメントを読ませて頂きましたね。リンゴは確かに農薬は多いと思いますよ。でもワックスは使って居ないと思いますよ。みかんは使って居ると思いますよ。

@@むとうみお ありがとうございます。あのベトベトは蜜によるベトベトだったんですね。残留農薬量果物では、いちごやりんごは有名ですね。

@@miaouvsepic45 様　おはようございます。貴方様のコメントを読ませて頂きましたね。イチゴは私も大好きですね。農薬が多い事。20年位前に友達が教えてくれました。リンゴは10位前に、自然食品のお店の方に教えてくれましたました。イチゴは私が子供の頃庭で作って居ましたね。イチゴは自分で食べるので有れば、簡単ですが、お店に出すので有れば、本当に難しいと思いますよ。ですので農薬が必要ですね。リンゴは木に成るのでね。農薬を使って大きくして虫がつかない様にしなければ行けない。ですので果物、大変難しいと思いますよ。

@@むとうみお 無農薬は難しいですね。私も奇跡のりんごを読んでそう思いました

@@miaouvsepic45 様　今日は　貴方様のコメントを読ませて頂きましたね。そうですよね。リンゴは医者要らずと言われて居ますのでね。私は減農薬を食べて居ますよ。勿論皮を剥いてね。