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【最新版】ソフトテニスの基本「フォアハンドストローク」が最速で上達する方法 

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【まっくす塾長の経歴】
・ソフトテニス全日本U14男子トレーナー(2019-2020)
・国体成年男子北海道代表トレーナー
・北海道科学大学高校ソフトテニス部トレーナー
・アクシス整骨院　院長
・光塩学園女子短期大学 非常勤講師
【内海コーチの経歴】
2013年　東日本ソフトテニス大会　ベスト4
2014年　東日本学生ソフトテニス選手権大会　ベスト16
2014年　全日本学生選手権大会　ベスト8
2015年　第13回九州オープン　優勝
2016年　全日本社会人ベスト16
2017年　愛媛国体　成年男子3位etc
#ソフトテニス　#見て強くなるソフトテニス塾 ソフトテニス塾　#フォアハンド

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16 окт 2024

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Комментарии : 85   
@中谷恵美子-f3g
@中谷恵美子-f3g 9 месяцев назад
腰の回転の仕方がわかりました！
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 9 месяцев назад
腰の回転をうまく使うことが出来れば、簡単に速いボールを打てる様になります👍 体の使い方をどんどん学んでいきましょう😁❗️
@三浦智子-o3r
@三浦智子-o3r Год назад
テニス部🎾なので助かります!!ありがとうございます!!
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 Год назад
お役に立てて良かったです😌 頑張ってください✨
@南次郎-z8q
@南次郎-z8q 2 года назад
いつも、×0.5倍速で見ながら、参考にしています。
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
ゆっくり再生すると細かいところが見やすいですよね😊❗️ そこまでして頂いてありがとうございます❗️
@爆豪推し-y5t
@爆豪推し-y5t 3 месяца назад
それ良い‼️これからそうしよ
@ナカジトモクン
@ナカジトモクン 2 года назад
バックスイングを早く引いて って言う指導は散々してきましたが、その時に左手を添えてということは言ってこなかったので、自分の指導法が間違ってたと今更ながら気付きました シニアの指導をしてますが、なかなかフォアも上手くならない人に試してみます
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
ユニットターンは、簡単にボールを飛ばすために必要な技術です❗️ 是非伝えて行ってください😊🌟
@1105sowhat_
@1105sowhat_ 24 дня назад
元バト&バレー部で高校からソフトテニスを始めた者なんですが、どうしてもフォアのスイング?にバトの癖が出てしまい下からすくうようなフォームになってしまいます🫠 経験者の方を見ると必ずラケットの使わない方の面が自分側に向いているのですが、それが不思議で不思議でたまりません😂私がやると振り切った後に打った方の面が自分から見える側に来てしまうのでどうにかしたいです… アドバイスあればお願いします🙏🏻
@キンなーたん
@キンなーたん 2 года назад
ひねりなるほどです！オープンスタンスの方が捻りやすいですよね？昔、中学の時は結構打つ方向に左足向けるとか教えてもらってました
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
そうですね！地面に両足つけて打つ時にはオープンの方が捻ってる感覚が分かりやすいです👍 片足で打つ場合は、イメージスクエアスタンスな感じです❗️
@黒木モカ-w2x
@黒木モカ-w2x Год назад
フォアをすると毎回左に飛んでいってしまうのですがどうすればストレートに飛んで行きますか？
@tea294
@tea294 2 года назад
面をフラットにする練習方法はありますか？？
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
こちらの動画を是非参考にしてみてください😄✨ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-30RZaehZKC8.html
@mamekuro8530
@mamekuro8530 2 года назад
質問よろしくお願い致します！ 足(左右)、膝(左右)、股関節(左右)、腰、胸、肩甲骨(左右)、肩(左右)、腕(左右)、肘(左右)、手(左右)、グリップ、ラケット面、ラケットヘッド、顔 等(別の部分もあればそれもお願いしたいです)の動きのをスレッド処理的にタイミング(″何割ぐらい行ったところから始まるまたは終わる等″みたいな感じ)と行うべき事や意識すべき事などを教えて頂きたいです！ その中に、脱力、タメ、捻り、捻転差、体重移動、捻り戻し、回転、握る、割れ、壁、解放、コック、レッグドライブ、などのキーワードをなるべく多く含めて欲しいです！ 正解は無いとは思いますが、フォアストローク、バックストロークの自身が行ってるもしくは目指してる(綺麗なフォームの選手や理想の)フォー厶でご教授頂きたいです！よろしくお願い致します！！
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
めちゃくちゃマニアックな質問ありがとうございます！ 動きのスレッド処理的なタイミングまで私は考えたことがありませんでしたm(._.)m 逆にMame Kuroさんはどのようにお考えですか？？
@mamekuro8530
@mamekuro8530 2 года назад
@@見て強くなるソフトテニス塾 MAX塾長！ ご返信ありがとうございます！！ 自分は意識出来てることが少ないので用語はあまり使えないのと、上手く打てない事が多いので良くないフォームになってると思いますが、下記のように打っています！(自分は右利きです) フォアに打ちやすい球が来た事を想定して自分の打ち方を書きます！ ・左手でラケットのシャフトを持つ。ラケットヘッドは相手側へ向けておき、へそぐらいの高さで地面と平行になるように構える。 ・相手が打つタイミングで着地出来るようにスプリットステップをする(この時、ジャンプするという意識より、足を広げて重心を下げるイメージで行う) ・左手でシャフトを右方向に勢い良く押しながらボールの位置まで走っていく(ラケットの押し始めと走り始めは同じタイミングで、右上ラケットがある状態で走る。ラケットは立てて持ち、ラケットが垂直になることで重さを感じにくくなってる事を意識しながら脱力する) ・ボールの位置まで来たら右足を打点からの距離分左の位置にセットする(膝を軽く曲げて右股関節を折り曲げ右お尻が張る感覚。へそは走って来た時の向きである右側にそのまま向けておく) ・左足を踏み込む(足の裏は付けるけど気持ち的にはまだ右足10割り重心を残してる感覚) ・右膝を伸ばしながら左膝を曲げていく。この時、体重移動によって慣性の法則でラケットヘッドが倒れグリップエンドが相手側を向く。ラケットが倒れる時に少しラケットが加速する感覚があるので、そこで右足で地面を後ろ方向に蹴る。この時、左足に重心が10割り乗るようにし、左股関節を折り畳む ・ラケットをそのまま左上方向に脱力しながら持っていきラケットヘッドが下を向くように背中にパチンぶつける 自分はこんな感じで打ってます！ もし良ければMAX塾長や内海コーチの打ち方も上記のような感じで教えて頂きたいです！！ よろしくお願い致します！！
@碧心-w3k
@碧心-w3k 2 года назад
参考になります❗
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
ありがとうございます(^ ^)
@ハッチー-s7p
@ハッチー-s7p 8 месяцев назад
自分用 捻り3:25 4:05 片足 6:07 ラケット面 9:16 9:47 10:10
@あああ15
@あああ15 Год назад
振り回された時に余裕がなくてどうしても足を止めて打つことが難しくなって肩が上がってしまい、ミスしてしまいます。 どうしたらいいですか💦
@watarumiyata1843
@watarumiyata1843 2 года назад
パパも見て上手だと思ったのでもっといろいろ配信してください。
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
ありがとうございます！ 週5で配信しているので、是非ご覧ください👍
@lxiyq2
@lxiyq2 2 года назад
顧問の先生に腰の回転が足りないと言われるのですが、どうすれば腰が回転が身につきますか？また、腰の回転ができるようになると何がいいのですか？
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
腰の回転を使う→ひねりのパワーを使うというとこに繋がってくるので、こちらの動画を参考にしてみてください！ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AKsZGtk-TDc.html
@オタク南方
@オタク南方 2 года назад
これはボールを呼び込むアンダーストロークでしょうか 右端から左端まで引っ張れる前打点でのボール捌きをおねがいします。
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
ストレートに打ってる時の軸足の向きを少し内側にして、後は同じように打つと自然とひっぱり方向に飛んでいきますよ👍
@関口剛-d7u
@関口剛-d7u 2 года назад
塾長が一人で壁ウチ配信してから2年経つのか〜。
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
そんな過去の動画から見てくれるのですねー！ありがとうございます😭
@ケロ-d3x
@ケロ-d3x 2 года назад
アレーの端っこに落ち、ふんわり上に上がるチャンスボールみたいになるボールはどう対処すればよろしいでしょうか？ チャンスボール気味に打つとネットにかかってしまうんですが…
@user-jf4he9wb1q
@user-jf4he9wb1q 2 года назад
打ち込むしかないのでは？
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
打点を高くコンパクトに振り抜きましょう❗️ チャンスボールほど足を使って🦶
@山田太郎-l1w8z
@山田太郎-l1w8z 2 года назад
基本の基本はボールに力とスピンを与えるための面・打点・テイクバック&フォロースルーだと思いますけど より効率的に力を与えるために捻り戻しや体重移動等の運動連鎖があり、打つためには適切な場所に動かなければならないので反応する、止まる、戻るといったフットワークがあり …と何が大事かと言えば全て大事になっちゃいますよね😅 初心者や子供たちに教える際の優先順位とかありますか？ある程度複合的に教えれれば一番かもしれませんが詰め込み過ぎてキャパオーバーの可能性もあるので…
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
コメントありがとうございます😊 どのレベルの子に教えるのかにもよると思いますが、初心者や始めたばかりの子にはフォームのことなどは教えなくて良いと思っています😄 例えば、ひねり戻しや体重移動などの運動連鎖に関しては口でそれを説明して教える指導（形を教える指導）ではなく、それが自然にできるようなメニューを組み立ていくのが大切かなと思って私も普段幼稚園児たちにソフトテニスを教えています✨
@ハルたん-w2n
@ハルたん-w2n 2 года назад
質問です❗ うっちーの使ってるガットってなにですか？ 何ポンドですか？何張りですか？ 参考にさせてください❗
@中尾雅子-h1e
@中尾雅子-h1e 2 года назад
現在62歳です。後衛ですが、ボールの反応が遅く試合で自分の打点に間に合わずミスをすることが多いです。どうしたら瞬発力がついてミスを無くせますか。
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
ボールの反応が遅いのは、瞬発力の問題もあるかも知れませんがそれよりも予測力をつけるとより簡単にボールに追いつけるようになります👍 相手が打つところをじっくり見て、どこにボールが飛んできそうか観察してみてください👍 もしトレーニングをするならこちらを参考にして下さい😁❗️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rU4NiDo1ntA.html
@omochanokuni
@omochanokuni 6 месяцев назад
🇯🇵🇯🇵🇯🇵いいですね
@ジョーカー-y7s
@ジョーカー-y7s 2 года назад
最近当たり方がおかしくなって毎回擦り上げているような感じになってしまって回転がすごくなってしまうんですけどどうすればよいでしょうか？
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
動画内でも伝えているように、フラットで捉える練習をしていくと良いですね😄
@asayan6312
@asayan6312 2 года назад
打つ瞬間に小指に少し力を入れると面が上に向くかと思います。
@シスター-n7x
@シスター-n7x 2 года назад
私フラットな面を作るのが苦手で、ドライブ面にしすぎてしまうのですが、どうやったらフラットな面で打つ感覚をつけれるでしょうか...？
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
是非こちらの動画を参考にしてみてください！ 【新練習法】ストロークが超安定！フラット面でインパクトする最強練習法【ソフトテニス】 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-30RZaehZKC8.html
@narazakigk1
@narazakigk1 2 года назад
捻り戻しを行っている例と捻り戻しを行っていない例をやっていただきありがとうございます。ただ、捻り戻しを行っていない例を上手く説明できません。どのように説明すればよいでしょうか？
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
捻り戻しができない例を言葉で説明するのであれば、体の捻りがなく手だけで打っている状態いわゆる手打ちの状態です👍 言葉で説明するのもいいですが、1番簡単なのは捻り戻しができているパターンを見せてあげるのが分かりやすいかなと思います😄✌️
@碧心-w3k
@碧心-w3k 2 года назад
参考になります！
@びすこ-i4m
@びすこ-i4m 2 года назад
捻り戻しできているときとできていないときの違いがよくわかりません😢 レシーブするとき、速いサーブだと打ち返せるのですが、ふわふわしたサーブだと振り切るのが怖くてものすごくアウトするか、ネットしてしまいます。これは捻り戻しがきちんとできていないからなんでしょうか、、
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
ふわふわしたサーブが怖いのは、 自分の打点や面がまだ確立していないからですね！ どこで自分は打っていて、面はどうなっているのかをめちゃくちゃゆっくりの素振りで確認してみてください❗️
@渡辺浩司-k5m
@渡辺浩司-k5m 2 года назад
以前のどん北さんの動画で握り方を注意を向けると少しストロークもボレーも変わるようになりましたが、どうしても人差し指付け根あたりに強く衝撃があるような感じになったりして毎回同じにはなりません。 手先の感覚が違うのかタイミングが違うのかわかりませんが、何か対処方が有れば教えてほしいです。
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
ご質問ありがとうございます^ - ^ グリップの場合は、正直慣れるまでの時間がかかるというのが一番かなと思います。 通常5本指で握っていたところを、3本指で握るのでどうしても不安定な感じは少しあるかなと。 親指と人差し指で握ってしまうと、ヘッドが先に出てしまってミスに繋がりやすくなってしまうというのを解決するための練習法なので、その感覚を徐々にマスターできるように頑張ってみてください♫
@V6qontm
@V6qontm Год назад
質問なのですが フォアの練習をしているときに先生に力強さが足りないと指摘されたのですがどうやったら力強いボールが打てますか？
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 Год назад
力強いボールを打つためにはたくさんの要素がありますね😌 一つ一つ試してみてください🔥 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V95fpr-BpLo.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-130w2pzNAgg.html
@V6qontm
@V6qontm Год назад
@@見て強くなるソフトテニス塾 ありがとうございます！！
@っpはっぱ
@っpはっぱ 2 года назад
打つ瞬間にボールに負けてなのか、面が傾いてしまいます。握力が弱いせいでしょうか。ちなみに握力は40kgくらいです。
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
握力が40㌔あれば、体勢が悪いか、 当たるところが悪いかのどちらかが原因かと思います❗️ どちらか確認してみてください😊
@まろんごっと
@まろんごっと 2 года назад
フォアを打つと玉がしたに入っちゃうんですけどこれ面が薄いんですかね
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
質問ありがとう！ ネットにかかっちゃう感じですかね？？
@まろんごっと
@まろんごっと 2 года назад
打った瞬間ボールがしたにバウンドしてしまうんですよね。面が下に向いてるのかと。
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
打った瞬間にボールが地面に行くのは、それは面の向きなどもあると思いますが、下にラケットを振ってる可能性が高いです❗️ 面が下に向いてても斜め上にラケットを勢いよく振れば斜め上に飛んでいきます👍 なので、ラケットのスイング軌道を確認してみてください❗️
@ボッカチオ-w8p
@ボッカチオ-w8p 2 года назад
質問失礼します！ 僕は前衛をやっているのですが、ポーチボレー行こうとするときにほぼ毎回抜かれることで困っています。フェイントを使ってポーチ行こうとしますが抜かれてしまいます。後衛にも迷惑かけたくないので、アドバイスお願いいたします:->
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
ポーチに出るときにまずはフェイントは使わないで、相手後衛のスイングが始まるタイミングでポーチに出るようにしてみてください😄 タイミングが早いと、相手の後衛がこちら側の動きを見て抜かれてしまいます。 それとポーチに出ることも大切ですが、まずはしっかり自分の方に飛んでくるボールを取れるようになってくると、ポーチボレーも取れる確率が上がってくると思うので、ディフェンスボレーの練習もしていきましょう👍
@銭湯民族-p7f
@銭湯民族-p7f 2 года назад
2:51 3:10 3:25 4:04
@kmizuki5869
@kmizuki5869 2 года назад
初心者の中学１年生にストローク（フォア、バック）を教えるためのプログラムがあれば教えていただきたいです。
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
4月中旬、下旬までお待ちください😁
@鯖の味噌煮缶-c1b
@鯖の味噌煮缶-c1b 2 года назад
ボールとの距離感教えて欲しいです！ ボールがくると、前に行って取ろうとすると詰まって 逆にボールを待つようにするとボールがとれなくなって ボールが安定しません、 どうすればいいですかね
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
こちら参考にしてみてください😊❗️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5SOgIzQcRKo.html
@ふうたふぁん
@ふうたふぁん 2 года назад
前衛なんですけどストロークの時腰落とした方が良いんですかね？
@ヤマロベー
@ヤマロベー 2 года назад
踏ん張れるし強打もしやすいのですべきですよー
@ふうたふぁん
@ふうたふぁん 2 года назад
@@ヤマロベー どっかで見たんですけどレシーブの時前上がるの遅くなるって聞いたんですよね
@あああああああ-t9j
@あああああああ-t9j 2 года назад
前衛でレシーブの時なら下から打ってすぐ上がるようにしてもいいんじゃない？
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
その場面に応じて使い分けると良いと思いますよ😄 低いボールの時は腰を落とした方がいいことが多いですね❗️ 打点や球種に合わせて柔軟に使っていきましょう👍
@user-kj9uq9bg8e
@user-kj9uq9bg8e 2 года назад
グリップ巻き変えるとアウトばっかなんですけどなにか解決方法ありますか？巻きたての感覚は好きなのですが
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
なるほど！慣れてくると普通になってくる感じですか？？
@user-kj9uq9bg8e
@user-kj9uq9bg8e 2 года назад
そうですね
@user-kj9uq9bg8e
@user-kj9uq9bg8e 2 года назад
でも変えたとき調子悪くなるのが嫌なんですよな
@user-kj9uq9bg8e
@user-kj9uq9bg8e 2 года назад
できれば巻きたての感覚すきなので解決したい
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
巻きたてでアウトしちゃうなら、試合直前には巻き直さないで何日か前に巻き直していい感覚で試合に臨むのがベストだと思いますよ^ - ^
@りこと-v7g
@りこと-v7g 6 месяцев назад
なんであと3ヶ月なんだって思ったら大会あるからか笑 私も後2ヶ月後大会あるからまじで2年間サボった分取り返さないと。やっと本気になってきた
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 6 месяцев назад
ここからが正念場ですね！！👍
@arupusu1964
@arupusu1964 2 года назад
以前、フラット面でボールを当てて 振り切らない （ドライブをかけない）ショート乱打を 教えていただきました。 子供たちに やらせて います。 確かに その後に 普通に振り切らせると なかなか いい感じで ボールを 打つようになります。 このフラットのショートを ゆっくりやる時、 私は 手のひらで ボールを打つように ラケット面に ボールを載せるイメージで やりますが、 その感覚ってのは どうなのでしょうかー？ 何か コツが ありましたら 教えて欲しいです！！ 何卒、よろしくお願いします。 m(_ _)m
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
感覚は人それぞれなので、その子がやりやすければ何でもいいと思います❗️ ただ、大切なのはフラットの時はあまりラケットを引かないという事です😊 引きすぎると短く飛ばないので、そこの注意だけお願いします❗️
@あああああああ-t9j
@あああああああ-t9j 2 года назад
俺めっちゃスライス面になってるわ、、、
@見て強くなるソフトテニス塾
@見て強くなるソフトテニス塾 2 года назад
なってしまいますよね！ これから改善してフラットな面をマスターしていきましょう！
@りこと-v7g
@りこと-v7g 6 месяцев назад
それなやばい
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