●今回ご紹介させていただいた書籍●
「91歳の現役医師がやっている 一生ボケない習慣」
著者：松原英多
出版社：ダイヤモンド社
●Amazonの購入はこちら → amzn.to/3S8pT1U
●楽天の購入はこちら → a.r10.to/hkwrj3
●目次●
0:00 ご挨拶
0:27 第１章「「長生き」は最大のリスク」
2:13 第２章「脳の血流を増やす」
3:15 ①「噛む刺激」で脳の血流量をアップ
5:25 ②足を動かして血液の循環をよくする
7:51 第３章「孤独を避ける」
8:54 ①「ありがとう」が脳を守る
11:58 ②「思い出す」を諦めない
●その他の健康系の動画はこちら●
「80歳でも脳が老化しない人がやっていること（西剛志）」を16分で解説してみた
• 【本要約】「80歳でも脳が老化しない人がやっ...
「100歳まで生きるための習慣100選（伊賀瀬道也）」を15分で解説してみた
• 【本要約】「100歳まで生きるための習慣10...
「"食べる力"を落とさない！新しい歯のトリセツ（照山裕子）」を12分で解説してみた
• 【本要約】「"食べる力"を落とさない！新しい...
「健康診断の結果が悪い人が絶対にやってはいけないこと（野口緑）」を15分で解説してみた
• 【ベストセラー】「健康診断の結果が悪い人が絶...
●当チャンネルについて●
ご覧いただきありがとうございます！
【毎週木曜日と日曜日の20時】に、日常で役に立つ素敵な書籍をご紹介させていただいております。
「読後感の良い」動画を目指して、日々奮闘しております。
どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK！
「この本を扱ってほしい！」といったリクエストやコメントもお待ちしています♪
●制作者紹介●
しまこと申します。
美容情報大好き、健康情報大好きな読書オタクです。ゆるくマイペースに更新させていただきますので、よろしくお願いいたします。
●Twitter → / shimako_10min
●お願い●
まだまだ勉強中につき、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。
こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ改善させていただきますので、よろしくお願いいたします。
●本書の関係者（著者、訳者、出版社）の皆様●
動画の削除・変更のご要望がございましたら、大変お手数ですが下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。また、お仕事のご依頼もお待ちしています。
【Twitter DM】 messages/compose?...
【メール】 shimako_10minutes@hotmail.com
引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め、関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。
27 июл 2024
