【母コレで−11cm】寝ながら、ふくらはぎと太もも同時に細くする足パカ〜嫌われる勇気ver〜

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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
#なるねぇ#足痩せ#太もも痩せ

Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 21 тыс.

@__clx_ 2 года назад

このコメを見たみんなの足がスラっときれいになりますように💭💗

@sawao-608 2 года назад

わー✨素敵なコメントです‼︎

@相澤幸一-q5v 2 года назад

あなたの足もきれいになりますように

@ひなた-u7r 2 года назад

すごく素敵なコメントですねやる気がでました❗ありがとうございました❗

@__clx_ 2 года назад

@@sawao-608 ありがとうございます!!😭♡

@__clx_ 2 года назад

@@相澤幸一-q5v ありがとうございます！！一緒に頑張りましょう！

@S2_O121 2 года назад

足パカやる→すき間ができる→モチベ上がる→足パカやるっていう正のスパイラル

@コングァン Год назад

痩せたい理由は、誰かのためじゃなくて自分が自分を好きになるため

@ああ-i8w4f Год назад

ほんまにそうです頑張りましょう（ ; ; ）

@アイゴ-m5k Год назад

同じくです‼

@Uruha0102 Год назад

素敵です！一緒に頑張りましょう！

@kurumi0328-b8k Год назад

かっこいい(*´>ω

@名無し-g5p Год назад

きゅん

@うる-p7r 23 дня назад

冬までには痩せたい！！テストも終わったから本格的に頑張りたい！ライブまでに痩せたい！

@sb_dk Год назад

ここに来てコツコツ頑張ってるみんなの努力が報われますように。

@夏-o2s Год назад

素敵なことを願ってくれるあなたも報われますように！

@user-vb5py1ig1f Год назад

反り腰なので足を真っ直ぐ伸ばせないんですけど効果ってあるんですかね？🤧

@sb_dk Год назад

@@user-vb5py1ig1f わたしも反り腰なのでわかります🥲 でも続けたら少しずつ上がるようになりました！並行して反り腰改善のストレッチも無理のない程度でやったらいいと思います🙆‍♀️ 一緒に頑張りましょ〜👼

@akane0810 Год назад

その言葉で頑張れます。ありがとうございます😭

@海月-e4k 12 дней назад

コメント主様素敵すぎる✨️ みんなが報われますように🍀*゜

@りせ-n8c Год назад

まぢで足痩せしたいです💦 でも、めんどくさくなってしまうんですよね💧 なので、︎👍🏻の数だけこの動画します。あと、👍🏻で気づかしてくれたら嬉しいです💦

@prettygirl1735 Год назад

一緒に頑張りましょ！✊🏻

@user-yf2bo3lg7s 6 месяцев назад

頑張ってください🔥(๑•̀ㅂ•́)و✧

@Culun-sh2rf 6 месяцев назад

私もだよー、だけど、一緒に頑張ろうね！

@summ713 6 месяцев назад

一緒に頑張りましょ🔥

@月宮いぶ 4 месяца назад

一緒に頑張りましょ！！応援してます！！

@nanachanhatuyokuikiru Год назад

私ホントに三日坊主な性格で、何にも続かなくてダイエット成功したことないんです。だけど今の推しがホントに好きで、会うまでに本気で痩せたいんです。なので既読感覚でいいねおして呼んでください。ご協力お願いします！

@prettygirl1735 Год назад

このコメント欄の方達は色んな目標を持ちながら頑張ろうとする人がたくさんいます☺️ 一緒に頑張りましょう！！❤️‍🔥✊🏼 ̖́-

@shirura104 Год назад

私も三日坊主、2週間坊主になりがちなので分かります😭推しの為に頑張ろうって気持ちが、ななさん素敵ですよ👏👏👏✨一緒に最高の自分目指しましょ💪💪💪✨

@Culun-sh2rf 6 месяцев назад

私は一時間坊主なので一緒に頑張ろうね！

@000_xrrxx 9 дней назад

推しのライブまでに絶対痩せて可愛くなるんだから‼️💞

@砂糖-x6c 2 года назад

このコメント見てくれた人既読感覚でグッドボタン︎👍🏻押してくれると嬉しいです😭😭😭女の子はみんなかわいい！！！！！♡

@英語-v8w 2 года назад

頑張れ

@まなな-w8v 2 года назад

そして頑張る男の子もイケメン✨✨💗

@海来-n3e 2 года назад

これしんどくてサボりがちだから既読感覚でいいね押してくれると嬉しいです……！！！

@太郎_3 2 года назад

👍444だったけど、👍押しちゃいました😂

@N_Ksui 2 года назад

たった4分頑張れなくて何が頑張れるんですかたった4分ですよ。主様ならきっと頑張れるはずです。毎日一緒に頑張りましょう！

@user-mq6dv2ek8n 2 года назад

絶対できる!!一緒に頑張ろ💪🏻🔥

@t_rey_ 2 года назад

ファイトです👍🏻

@まる子-v9s 2 года назад

いや、4分でもこれはサボってしまうw だってキツイんだもん！一緒に頑張ろう🔥

@みーたん-q6w 2 года назад

マーメイドスカート履きたすぎて、一念発起しました！いいねで応援が欲しいです🥺 途中足裂けそうで辛くても頑張った私偉い😂

@yuki315-jo 2 месяца назад

このストレッチすっごく楽しくできます！ 1日目です

@鈴木-t8u5m 2 года назад

痩せてさらに可愛くなってクリスマスまで彼氏できるボタン ⇩⇩⇩

@moco6212 Год назад

押しちゃう押しちゃう‼️ていうか押すしかない笑笑笑

@summ713 6 месяцев назад

彼氏作る！！

@vd0nx Год назад

三日坊主どころか2日も続かない忘れやすい私に既読感覚でいいねまってます🥲お互い頑張りましょう✊🏻 （追記）3月27日☀︎ たくさんのいいねありがとうございます🥲🥲♥️ 受験も終わり無事に第一志望の高校に合格できたのでまたちゃんと再開します＾＾可愛いJKになるぞ🤙🏻❤️‍🔥

@ポテテサラダ 20 дней назад

頑張っ٩(๑•̀ω•́๑)و

@aitaka95 2 года назад

今は効果出なくてもやり続ければ絶対細くなる民ボタン⬇

@aitaka95 2 года назад

ボタン押したやつは毎日ここに来い！仲間の数だけやる気がでるぞ(｀・∀・´)

@まなな-w8v 2 года назад

@@aitaka95 ですね😂

@juti.34ilu 2 года назад

(⁠〃ﾟ⁠3ﾟ⁠〃⁠)頑張るもんね〜☆

@summ713 Год назад

頑張る🥺

@moco6212 Год назад

ポチッとな！！

@G.gficdwNANAE 8 дней назад

なるねぇにも曲にも励まされて頑張れる😂 さぼって寝ようとすると、息子に「なるねぇやらないの？」と言われる😅 朝もストレッチ頑張ってる私偉い👏

@あーるぐれい-j7j 2 года назад

男友達に太った？wって言われて結構ショックだったから絶対その言葉取り消させてやる！！既読感覚でいいねつけてくれると嬉しいです😖

@咲夜推しの東方オタク 2 года назад

マジでムカつくんですよね😠 私なんて、小3の時に好きぴから、おデブ様って言われた事がありましたよ🤣そいつを見返してやりたくてダイエット頑張ってます❤️

@runo-vo 7 месяцев назад

そういう人ホント最低ダヨネ取り消させてやろ！😤🌷

@梶原沙璃耶 2 года назад

続けたいので既読感覚でいいねくれると嬉しいです😆

@user-cr1yo4js5l 2 года назад

頑張リましょう！！私もガンバります！

@まゆ-u7o1k 2 года назад

やってますか？これで脚に隙間出来るまで頑張ろ！！

@user-cr1yo4js5l 2 года назад

@@まゆ-u7o1k はい！　頑張りましょう😀

@泉-l3d 2 года назад

やってますか？

@梶原沙璃耶 2 года назад

@@泉-l3d はい！毎日きついんですけど最近慣れてきたところです❣️ お互い頑張りましょう🔥

@Tanaka_xx_juri615 2 года назад

2、3日ぶりにやりに来たけどくっそキツかった😂最近全然やる気にならないんでいいね押して私のやる気出させてください🥲🥲既読感覚で押してもらえたら嬉しいです🫶🏻 なるねぇに会いに来た時点でうちら可愛い〜🤭🤍

@prettygirl1735 2 года назад

一緒に頑張りましょう！！❤️‍🔥❤️‍🔥

@summ713 Месяц назад

8日目 💓 仕事終わり来れたの可愛すぎ🤦‍♀️👼💕

@chihi7659 2 года назад

今テレビで仰天チェンジ見ながら足パカやってる😂 これキツすぎるからいいねで応援してくれると嬉しいです！みんながんばろう❤

@ちよこれいと-l8z Год назад

やっぱり諦めないことに決めて3日目！絶対振り向かせてみせる！良かったらいいねで応援してください、、、🥺 みんなで可愛くなりましょ🥰🥰🥰

@おちかこんめ Год назад

好きな人のために垢抜けようと頑張ってるおら可愛い

@ああ-i8w4f Год назад

かわいい

@ノラ猫-l1i Год назад

可愛すぎるし偉すぎるし凄すぎる

@いただきまんぐーす-d8y Год назад

美しい

@海月-e4k 3 месяца назад

可愛すぎる

@tommy-dd4xe Месяц назад

夏が終わってしまうので秋までにやせてミニスカ履きたい！

@1j.mi1h Год назад

足が細くなってクリスマスまでに彼氏できるぼたん　↙️

@moco6212 Год назад

押します‼️押しまーす笑笑

@summ713 7 месяцев назад

ぽちっ！！(押した音)

@ゆう-t9u8e 5 месяцев назад

できたらいいな

@ぐぅてぇ 2 года назад

既読感覚でいいねしてくれると嬉しいです！！みんなで頑張りましょ🔥💪

@あむち-s5k Год назад

制服ディズニーまで2ヶ月頑張ります！Good👍で呼んで！！

@Ko._.nekutai Год назад

こういうグッと稼ぎは押したくなる… 押しとく！

@32oさつお Год назад

私も制服ディズニーまで2ヶ月くらいしかないんです😱頑張ります👍️

@のまねこ-u5p Год назад

やってる！？私今やりながらコメントしてるよ〜✨

@あーにゃん-x5e 9 дней назад

挫けそうな時励まされる素敵な歌詞と、なる姉の笑顔と皆のコメントで頑張れます😢 皆なりたい自分になれるように頑張ろうね🥺💪✨✨

@さら-u6p7y 2 года назад

好きな人に可愛いって言われたいので、まずは3日続くように頑張ります！！既読感覚でいいねしてくれたら嬉しいです！！

@たろす-i5c Год назад

男子ですがやっちゃってます笑クリスマス目標に痩せて足長くなろ！🎄

@yukiho-29 Год назад

いいですねぇ！クリスマスまでがんばろー！

@たろす-i5c Год назад

頑張りましょう‼️

@user-ls2fl5tk6i Год назад

クリスマス前なのに彼氏に冷められて別れたので自分磨き頑張って絶対幸せになって見返す！！！！！！！！❤️‍🔥

@ちゃん-u5w 2 месяца назад

2週間続けられてる！今日もみんなお疲れ様でした🥲

@すーさん-q5u 2 года назад

これ、過去1きついかも… でも痩せたいなら本気で頑張ろう🔥🔥 同じ気持ちだよって人！既読感覚でグッドボタンお願いします❤️‍🔥

@puipui_nachya 2 года назад

ほんとにこう言うの続かないのでちゃんと毎日できるようにみんなからの応援いいね欲しい🥲 浮気してた彼氏を見返したいです🥲

@ゆきちゃ-p7d 2 года назад

彼氏に浮気されて落ち込むのではなく見返せるように努力するってめっちゃ素敵ですね！頑張ってください！

@soyokaze704 2 года назад

頑張って下さい！応援してます🔥

@りの-w3w8b Год назад

高校までに痩せるために受験勉強の合間をぬって毎日頑張ってる！！！

@user-te2i7ju1v Месяц назад

6日目！👌🏻💯 6日目にして隙間が見えてきた嬉しい😼

@momo-zl3hy Год назад

クリスマスまであと少ししかないのに、周りの友達はみんな彼氏がいて、なんで私はできないんだろうって思って、、痩せることを決意しました。

@mochan_pipi Год назад

全く同じですーー！！😭 今できることは痩せることなのでお互い頑張りましょー！！✊🏻🎶

@なつき-q4i Год назад

全然遅くないよ！！！！きただけでえらい！！🎉

@3_8lz Год назад

自分に自信ついてきた時に病気になって薬の副作用でそこからプラス23キロになっちゃって顔もムーンフェイスなって、でもあと少しで高校の制服の採寸あって少しでも前の自分に戻れるように頑張る

@グリとグラのへや Год назад

大変ですね…。一緒に頑張りましょ！

@aya-lj1hn 2 года назад

もう何十回何百回と三日坊主を続けてた…皆さんの力を貸してください😭

@齋藤りの 2 года назад

三日坊主👨‍🦲にならないで！頑張れば痩せるよ！😊😊

@あん-y1d 2 года назад

自分は痩せる目標を達成してスタイルのいい自分になってる姿を想像してこうなるように頑張る！って思いながらいつも頑張ってます！一緒に頑張りましょ！🙌🏻

@prettygirl1735 2 года назад

一緒に頑張りましょう！！❤️‍🔥❤️‍🔥

@さくら-h2n2o 2 года назад

頑張りましょう！

@metal-slimee 2 года назад

気持ちわかります！やらなきゃって思うとサボりがちになっちゃうんで継続すればいいんだって思いながらやれる時にやってます！

@みは-e7l 2 месяца назад

選曲が神すぎるからほんとにほんとにやる気出てくる！！

@ゆめめめめ Год назад

好きぴに12月に告白するからそれまでに可愛くなるわ！！！！

@にゃんこ-c5e Год назад

頑張ってください！(*•̀ㅂ•́)و✧

@prettygirl1735 Год назад

応援してます！！💪🏻➿

@ららら-t4j Год назад

がんばって！！！！！

@luiri.56 Год назад

素敵すぎる！！！頑張りましょう✊🏻 ̖́-‬

@ねむまる-i4b Год назад

頑張ってください！

@ゆーだぶ-b7t 2 года назад

サボり癖の私が続けられてるのはまじすごいぞ？これからも続けられるように既読感覚で👍🏻お願いします！！

@ちゃん-u5w 2 месяца назад

ずっとコメントかけてなかった〜！今日もお疲れ様でした！😖みんな偉い

@佐藤帆春 Год назад

脚が細くなくて困ってるひとへ自分は努力したら必ず成果は出る自分をいい方向に考えお互い一緒に諦めず頑張ろう。こんなにいいね👍もらったの初めて！ありがとうございます♪頑張りましょう！

@アイゴ-m5k Год назад

免許更新にも朝しっかり起きて行って、試験の勉強もして、6連勤最終日もバイトを頑張り、食べすぎた昼を消化しようとなるねぇにあいにきたよ、、頑張ってる自分素敵〜

@あやな-p8z4s 2 года назад

最近まじでやってなかったから前まで余裕だったのにこの長さでも足が死にそうやった😂 既読感覚でグットボタン押してください‼️👊🏻

@ななこ-v5l Год назад

わかる

@ちゃん-u5w 2 месяца назад

今週もお疲れ様でした！今日も頑張った〜😖

@ディズニー好き-n4l Год назад

受験は団体戦ダイエットも団体戦いいねお願いします！飛んでやりに来ます！

@moco6212 Год назад

団体戦じゃなくてもう協力戦🤝

@ディズニー好き-n4l Год назад

❤❤❤

@ys1018 9 месяцев назад

皆からの👍ボタンがこんなにモチベに繋がるなんて気付かなかった！既読感覚でつけて下さい😊私も皆さんを励まします👍

@まつげちゃん-c5n 9 месяцев назад

がんばろー

@mana_kota._love Год назад

叶わない恋だけど少しでも可愛いって思って貰えるように頑張ってる毎日です！！

@ayu157cm 2 месяца назад

私も叶わない恋してます(＞＜)お互いがんばりましょう💖

@Kommi-r8x Месяц назад

理想の人に少しでも近づけるように、、こんな私でも頑張ってみます！！

@あや-n5w1c 6 месяцев назад

今日も頑張っている人、理想の自分に近付けた人いいねして↓

@user__12251 2 года назад

忙しくてできてませんでした😞後一週間で文化祭なので続けられるようにいいねお願いします🙏「いつから始めても遅くない!」そう信じて頑張ります!!

@なつき-q4i Год назад

寝る直前なのにちゃんとやってる私すごい

@prettygirl1735 Год назад

偉い！！👏🏻

@ふみふみ-p4o Месяц назад

これほんと一日でも開けると再開した時がマッジでキツい😭 もうサボらないぞ😭❤️‍🔥

@雪花-m6p 2 года назад

典型的な三日坊主だけどこれを続けて足痩せしたいので既読感覚でいいねしてくれると助かります🙏 自信持って短パン履けるようにするぞ!! 目指せ!!美脚そして足痩せ!! 10月12日〇 13日〇 14日〇 15日〇 16日〇 17日‪✕‬ 18日〇 19日〇 20日〇

@임이사-y7h Год назад

冬休みでめちゃくちゃ太ったので、そろそろダイエットしないとやばいと思ってきました…！三日坊主なのでいいねとかコメントで呼んで欲しいです🙇🏻‍♀️顔やせだけじゃなくて脚やせとかもやろうと思ってます！ももりんになるまであと100日！

@ぱぴぷペち子 Год назад

みんなで一緒に頑張っていきましょう✊

@さき-g1d Год назад

↓みんなで頑張るボタン😾✨🔥

@太郎_3 Год назад

( ꗯ ･ᴗ･ )σ ﾎﾟﾁｯ♪

@りせ-n8c Год назад

がんばる！💪🏻✨

@さき-g1d Год назад

がんばろ！

@msYURI. Год назад

頑張ります!!!!👊🏻❤️‍🔥

@summ713 Год назад

頑張る💪

@ちゃん-u5w 2 месяца назад

今日はお休みだったから朝も夜もやった⚡️みんなお疲れ様でした！えらい〜明日から1週間また頑張りましょう🥲

@cro_o3 2 года назад

これほんとに忘れがちなので見た人いいね押して知らせてくれると嬉しいです、

@hnntm8677 2 года назад

押しました！！　一緒に頑張りましょう！🥰 主様は何歳ですか？私は小6です！！できれば教えてください！！もう一個質問です！主様はどれくらい効果出てますか？

@runrun_misuzu 2 года назад

がんばるぞ♡

@cro_o3 Год назад

@@hnntm8677 今私は高２で自分でご飯を作っているので昼も夜もバランス考えながら、脚パカやったりしていたら少し細くなった気がします!!🦵🦵でも骨格ウェーブなので骨格のせいもあるかも知れません🥹💦

@cro_o3 Год назад

@@runrun_misuzu 頑張りましょ❕٩(ˊᗜˋ*)و”

@hnntm8677 Год назад

@@cro_o3 教えてくださってありがとうごさいます！！私は家族と暮らしてからまだ好きに食事制限とかできないけど、野菜しっかり食べたりしてできるかがりのことはやってます！参考になりました！ありがとうございます😊

@user-xo9bt8jv5g Год назад

生理中も毎日さぼんないでやってるのえらい🤧💗脚やせがんばってるみんなかわいい😽いいねたくさんしてくれたらその分頑張れるのでおしてください🥹

@はな-f2w5v Год назад

無理しないでがんばんばりましょう！

@riii2-yo 2 года назад

前からやっていたけど今日から本格的なダイエットスタートなので頑張ります！既読感覚でいいねお願いします😖🫣

@changbinbin811 2 месяца назад

夜も来ちゃった！！！ももの間に隙間ができてきて、鏡見るのが楽しい😃

@むろ-m3r Год назад

部活とかで長年培ったデケェ太ももとふくらはぎを細くするには1週間やったぐらいじゃ細くなんてならない。継続！継続！！絶対細くなる！！！！

@BTSjmlove Год назад

私も部活でしっかりと築き上げてきた太ももとふくらはぎがあるのですが主さんの1週間やったぐらいじゃ細くならないっていう言葉めっちゃモチベ上がりました😭😭 ありがとうございます- ̗̀ 💞 ̖́-

@むろ-m3r Год назад

継続してやるのって簡単な事じゃないけど、一緒に頑張りましょう！！

@BTSjmlove Год назад

@@むろ-m3r はい！がんばりましょ！！

@菜乃-m8w 9 месяцев назад

今もこの動画で頑張ってるよっていう頑張り屋さん居ますか？🙋‍♀️

@0o98_f 9 месяцев назад

はーい！

@ほたるのひかり-x1i 4 месяца назад

彼氏と別れてしまいました😢 可愛くなって見返してやります☝️ 3日坊主にもなれない坊主です。いいねして呼んでくださいっ(˘•̥⧿•̥˘ ) いいね押してくれたみんな大好きだー！！

@まつげちゃん-c5n 4 месяца назад

一緒に頑張りましょ😂

@xxyuimesoxx1121 4 месяца назад

頑張ってください！！！

@ほたるのひかり-x1i 3 месяца назад

いえーーーい🎉 6日続いたぜいいいいいいうぇいうぇいうぇい(∩^o^)⊃━⭐

@yoko-6.8 2 месяца назад

一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و✨️

@たらこパスタ-g7m 2 месяца назад

私も彼氏と別れちゃいました泣見返すためにも一緒に頑張りましょー！

@ayu157cm 2 месяца назад

まじでやる気なかったけど、通知のおかげで来れました🙏🏻😭❤︎みんなアリガトウラブ🫶🏻💋💋💋

@luiri.56 Год назад

クラスメイトに嫌われて傷付いてたけど足パカしに来れた( ߹ ߹ ) ｢嫌われたって自分は自分だ｣に勇気づけられた😔💗

@prettygirl1735 Год назад

このコメント欄には優しい方たちがたくさんいます😊 何かあったらいつでも来てくださいね😌

@luiri.56 Год назад

@@prettygirl1735 コメントありがとうございます😇💗 Pretty Girl👧さんの言うとおり、コメ欄のみんなのコメントは優しくて心が温まります(◍ ´ ˘ ` ◍) 嬉しいお言葉ありがとうございます😭🙏🏻🤍

@Mlak-t8p 6 месяцев назад

「誰のことも心配しないでください。自分を美しくて素晴らしいと思い、心から自分を愛してください。ただ、あなたの考えをネガティブからポジティブに変えてください。そうすれば、それがあなたの目にどう見えるかがわかります。これが私のアドバイスでした」「そして私はあなたの友達になれて嬉しいです。」😊😊🤍👍🏻

@Ak-kt3gw Год назад

これまでさすがに痩せないとなと思っても1週間以上続かなかったのに、好きぴにアタックして手応えあった瞬間やる気が尽きない私最高に可愛い。

@rcmoviecollection7546 Год назад

やっぱ好きな人作るのは大事だよ

@iroha-1684 Год назад

12.1　💮　席替えで好きな人の後ろの席になったらから頑張る！ 12.2　💮　好きな人絶対振り向かせる！！ 12.3　💮　いいねでモチベください！ 12.4　💮　脚細くなりますように🙏 12.5　💮　今年もあとちょっと…！ 12.6　💮　 12.7　💮

@すみ猫-m2v Год назад

同じですね。私も好きな人の後ろです、一緒に頑張りましょ！

@あやか-x8f9o Месяц назад

修学旅行から帰ってきました！！とても楽しかったです🙆🏻‍♀️

@user-xz1qg1io2v Год назад

もう立ち直れないんじゃないかってくらいショックなことが起きて、食欲も脚パカする気力も無くただ生きるので精一杯な数日間だったんだけど、だんだん気持ちに折り合いついてきたから再開することにしたまたがんばる🥲✊🏻

@shirura104 Год назад

大変なことがあったんですね……😢生きてるだけで、ちょー偉いのに、足パカをやりに戻ってきたのとっても偉いです！！どうか、無理なさらない範囲で一緒に可愛くなりましょうね💪🥳💪

@いただきまんぐーす-d8y Год назад

つらくなったらコメ欄にきてください！一緒にがんばろう！🤝

@mia-mz8fj Год назад

めちゃくちゃえらいです！😊 一緒に楽しんでやって、綺麗になりましょう😊

@ころ-l2u Год назад

無理せず一緒に頑張りましょう💪

@なぎ-o6k Год назад

達人はめっちゃ楽しくてノリノリで継続できる仲間いますかー？？😆😆

@Momoa1215 Год назад

はーい🙋

@もか-o6x8h Год назад

はーい🙋‍♀️

@summ713 Год назад

はーい🙋

@yukiho-29 5 месяцев назад

今日何人頑張ってるか知りたいから、今頑張ってるそこのかわい子ちゃんいいねぽちっとして行って……😖

@msYURI. 5 месяцев назад

絶賛頑張ってますー！👍👍💪

@まつげちゃん-c5n 5 месяцев назад

一緒にがんばろ😊

@summ713 5 месяцев назад

頑張ってます！

@海月-e4k 5 месяцев назад

頑張ろ！！！

@藤井永愛-v5s 4 месяца назад

頑張ってます😊

@ri2sa4t Месяц назад

毎日なんらかの理由でめっちゃ忙しくて疲れても寝る前とかに足パカするうちらほんとにかわいすぎるしえらすぎ🥹‎🫶🏻️💓‪クリスマスまで一応毎日やるっていう目標たててるのでこのコメント見つけたら‪‪👍🏻で教えてください꒰ᐡ⸝⸝ㅠ ·̫ ㅠ⸝⸝ᐡ꒱

@million4165 Год назад

つい昨日、彼氏ができて！！すごく嬉しいけど、彼氏が私より細くて悔しいというか、彼女としての危機感？を感じたので今日から毎日頑張ります！！🔥 今はめちゃくちゃキツいけど、これを平気な顔してできる日まで続けるぞ…！！👊🏻

@めぐ_29 Год назад

(о´ﾟ∀)о＜おめでとぉぉぉ!!!

@million4165 Год назад

@@めぐ_29 ありがとうございますぅぅ🥺

@めぐ_29 Год назад

@@million4165いえいえー( *ˊᵕˋ)ﾉ

@xmynk. Год назад

お腹痩せのほうやったらこれもやらないといけない気がして歌いながらノリノリでやっている今日この頃。人生楽しんでる。

@miku-xb7ye 2 года назад

半年以上ストレッチや運動を頑張ったつもりでしたがあまり変化がでなかったのでなるねぇのこの足パカとソーラン節をがんばってここに記録したいと思います！忘れちゃうかもしれないので通知で読んでください😭💓

@miku-xb7ye 2 года назад

太もものサイズ　52センチ　身長　　　　　　163センチ骨格　　　　　　ウェーブウェーブ体系なので下半身が全く痩せず困ってます、下半身デブなのに胸は全くなく最悪な体型です😂 10/4 ○ 10/5 ○ 10/6 × 10/7 ○ 10/8 × 10/9 × 10/10○ 10/11○ 10/12○ 10/13○ 10/14× 10/15○ 10/16× 10/17○ 10/18-24 × めちゃめちゃサボりました、、 10/25 ○ 10/26-11/1 × 子供が熱が出たのと生理でできませんでした(T . T) 11/2 ○ 11/3 ○ 11/4 ○ 11/5 ○ 太もものサイズを測ってみたのですが変わらず52センチでした、、。やっぱり食事制限とかしないと効果は出ないのでしょうか(T . T) 11/6 ○ 11/7 × 11/8 ○

@ぁぃ-o6v 2 месяца назад

夏休みで今の所一週間ぐらい続いてます！三日坊主なのでこんなに続くと思ってませんでした！今日久しぶりに会うおばあちゃんから少し痩せた？と言われてめっちゃ嬉しかったです！これからも続けていきます😻

@TAMANEGI_0325 Год назад

足がくそかったいけど全力でがんばってる私超偉い

@なな-k1t2c Год назад

かわいすぎですね"(∩>ω

@りせ-n8c Год назад

偉すぎです！

@shirura104 Год назад

頑張ってて、め〜っちゃエラいやーん！！これは、可愛くなっちゃうね🎉💕

@ゆめ-q7u2m 2 года назад

今日好きな人とめっちゃ目合って幸せすぎた......すき.......

@まなな-w8v Год назад

私もこの前、視線感じると思って振り返ったら好きな人だった💕っていうことがあった💗嬉しいですよね！

@ぽにょ-h4j Год назад

皆様からのいいねでさらに頑張れます😭 ありがとうございます！程よく頑張っていきましょう！今日もお疲れ様です！！

@ayu157cm 2 месяца назад

コメント見ると継続が大事なんだなーってめっちゃ思うみんな偉すぎだよ😮‍💨👏🏻👏🏻👏🏻♡！

@rururuuuu Год назад

12/24というクリスマスイブに推しと2人きりで話せるイベント決まりました！ミニスカから細い綺麗な足を見せたくて今までたくさんリバウンドしてきたけどもう1回頑張ります💪🏻 ̖́- いいねを既読感覚で押して呼び出してもらえると助かります(,,>

@prettygirl1735 Год назад

その日に向けて頑張りましょう！！❤️‍🔥✊🏼 ̖́-

@rururuuuu Год назад

@@prettygirl1735 ありがとうございます！頑張りますっ💪🏻 ̖́- お互いもっと可愛くなるために一緒に頑張りましょうね⸜🙌🏻⸝‍

@もちゃん-m1p 2 года назад

未だ、最後までいけず… 143が最高… 諦めない！！！！！絶対最後まで行けるように頑張る💪 体力戻れええええええ！！！、

@ayaka4405 2 года назад

寒くてやる気でないけどできた自分偉い！もちろん可愛くなろうと頑張ってる皆可愛すぎてにやける🤦‍♀️ 最近寒くてやる気でないけど、お母さんから、｢なんか足太ったくない？｣って言われてしまったから頑張る！既読感覚でいいねしてくれたら嬉しくて涙( ߹𖥦߹ )

@たまごぷりん-p6h 2 месяца назад

8日目！起きるの遅くてもちゃんと来ただけで偉い！

@s2_iiio Год назад

再生回数が日に日に増えてるってことはみんなが頑張ってるってことだよねもー！みんな可愛すぎ！！

@moco6212 Год назад

しとさんも可愛すぎ！！！！！

@まつげちゃん-c5n Год назад

彼氏にこれやってるとこ見られて、そんなの意味ないとか半笑いされたけど私はなるねぇを信じている！笑

@MomoSakur Год назад

脚細くして、彼氏を見返してやりましょー！！

@高柳咲子-n3w 7 месяцев назад

いや、これホントに足痩せます！

@Culun-sh2rf 6 месяцев назад

マジで痩せてやるから覚悟しろよww！！って気持ちで頑張ろ！

@user-wj8yo4ve9n 2 месяца назад

8月末に友達とユニバ行くことになったからそれまでにちょっとでも痩せて可愛くなる💪🏻💖 この夏みんなで今以上に可愛くなってエンジョイしましょー！！🔥

@ナツ-g8f 2 года назад

就職して激太りして、6月の54kgからダイエット初めてやっと49kgが安定してきました！嬉しい～！！この調子で本当に足も細くなりたい……

@suuuuuuu5911 Год назад

なるねぇと一緒に頑張り続けて111日目！156.9cm54.6→47.6🎉UNIQLOのデニムが26インチから22インチへ😂継続は力なり😊ほんとになるねぇに感謝(ㅅ´꒳` )目標まで後3キロ！よし！今日も頑張る✊🏻 ̖́-‬

@わたしちゃん-v1r Год назад

111日も続いてるのが凄いし、それで結果を出しているのも本当に凄いです👏 身長も体重もほとんど同じだからモチベになります。どんな運動メニューなのか・食事制限などをしたのかなど良かったら教えて欲しいです〜！私も目標に向かって頑張ります🔥💪

@suuuuuuu5911 Год назад

体重管理アプリを入れて毎日入力してたらいつの間にかこんなに日にちが経ってました……😂 子供がいるので寝る前にベッドでやるしか時間が取れないのですが、出産で骨盤が開いてしまったせいか太ると下半身にばかり肉がついてしまい下半身が太いので、なるねぇの脚やせメニューを気分で選んで2~3つ、最後に寝る前ストレッチ2種類を気分で選んで〆にしてます。疲れまくってる時は1~2つで終わらせたり、あまりプレッシャーかけないように、でもひとつもやらないなんてことはないようにしてます。ご飯に関してはあまり参考になりませんが、私は元々朝食を食べません。朝は珈琲（牛乳入り）、昼は運転がある仕事なので、SOYJOYかクリーム玄米ブランを1つ食べて終わってます。お米が大好きでお米で太ってしまっているので、晩御飯は基本はお米を食べないようにしてます。野菜とお肉でスープを作って汁を多めに飲んでます。野菜はもやしとかキャベツとかブロッコリー、ほうれん草あたりをグルグル気分ですね、お肉も気分で鶏や豚にして鶏だし使って中華風にしてます。たまに春雨も入れたりして気分変えてます(*・ω・) 週に2日くらいはチートデイを作ってます。全くお米食べないのも辛いので……出かけたりもするし、その時は次の日に調整かけたりしてます。あまり食事で自分にプレッシャーかからないようにしてますかね。今日めっちゃマック食べちゃった……明日はスープ汁多めにしよう！とか😊 今年34になるのに代謝も落ちてきてなかなか痩せれなくなってくる歳ですが、なるねぇのおかげでここまで変われました😂 一緒に頑張っていきましょう！目指せ！今日より可愛い明日のうちら(๑♡∀♡๑)

@わたしちゃん-v1r Год назад

@@suuuuuuu5911 細かく教えてくださってありがとうございます🙇🏻‍♀️💞 忙しい中でもたくさん努力してることが分かって尊敬しちゃいます…✨ すごく参考になりました😊😊 頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و✊