【−11kgの秘訣】朝ストレッチで代謝を上げる！1日中脂肪を燃やす体で朝をスタート！☀️ 

おはよ！

みんなおはよう☀☀ 1000万回再生おめでとう🎉 1000万回もみんなとポジティブな朝を迎えられて幸せ🎉

今日から夏休みだから垢抜けがんばる！！

早く起きすぎて寝不足で体だるいけどやりに来れた偉い💮👏

朝から褒めてもらいたい日はこのストレッチやりに来る。 落ち込み気味だけど今日も偉い。

昨日からやり始めました！ 三日坊主になっちゃいそうなのでいいねで呼んでください🥲🩷

13日目！！ 今日も起きれた！ 自分偉い😆

5時過ぎに起きて、お散歩もして来た偉い💮

休みの日なのに早起きしてストレッチして朝から勉強しようとしてるのいい女すぎない？

絶対痩せるー！！！ 一日目 💮 おはよう！今日も頑張ろ👊🏻❤️‍🔥

朝からなるねぇと一緒に頑張れるとか最高🥹🥹

早寝したから早起き出来て良質な生活習慣を送れてる！偉すぎる！

おととい席替えしたんですよ 席替えする前は、好きな人と席が隣でよく話してて楽しかったんです‼️席替えしてから、好きな人の後ろの席の子が好きな人にたくさん話しかけて、好きな人がめっちゃニコニコ話してて、私の方に全然きてくれなくなっちゃったんですよ！だから見返すために頑張ります‼️

身体がだるくて布団から出てなかったけどこれやって起きるぞ！！！

誕生日に朝からやりに来ました。偉すぎてほんとにやばくないですか？！！わたしかわいいです！！よね！！

おはよー！！！頑張ったぞー！！

自分でもびっくりしてるけどなるねぇのストレッチダイエット2週間たつ！こんなに続くと思わなく、そしてストレッチが習慣づいてほんとに寝入り寝起きが良くなって睡眠薬が要らなくなったのが本当にうれしいです。そして痩せやすい体になっていってる、一石二鳥！ダイエットするんだ！の意気込みじゃなくて自分の体がこれで楽になるんだでやったらモチベーションも変わってこれからも続けていきます😌

なるねぇ本当にありがとう！！ 長年の自分の足の太さとか、諦めてることにも気付かなかった位だったけど、なるねぇと頑張ってたら本当に全身変われた！！！ これからもなるねぇも自分も皆も応援してる！ なるねぇのおかげで殺伐とした朝の楽しみが出来るわ😍 なるねぇの動画の頻度も考え方も笑顔も方言も何もかも好きすぎる😆 いつも本当に、本当に！ありがとう！！❤ 30代後半の一児の母より🍀

起きて偉い！！！2時間睡眠！起きて偉い！まじで可愛すぎね？

沢山寝たけど眠すぎたから初めてストレッチしたけどめっちゃスッキリする！習慣化できるようがんばりたい！

なるねぇのおかげでダイエットのモチベーションがどんどん上がってます🔥皆が朝から早起きしてこれやってると思うと私もやらなきゃ！ってなれるのでこれから毎朝来ます！！💪🏻 来月好きな人と出かけられることになってるのでそれまでに最高に可愛い自分になりたい💭

ほんとにこれすると朝体スッキリするし 浮腫んでない気がする！ しかも朝ストレッチし始めたから便秘やったけど改善されてめっちゃ嬉しい🥰

これを習慣にしてから朝のデトックスがスムーズなのも、結構嬉しいです💞 目も覚めるし体も伸びて気持ちいいし、良いことしかない！！✨

11日目！えらすぎる！前までお腹が張っている感じがあったけど、なるねぇと朝ストレッチ始めてからなくなった！🎉

朝起きてあんまり何も考えずに自分の身体だけに集中してストレッチしてるこの時間が一日の自分のモチベーションになってきてると思う。なるねぇいつも褒めてくれてありがとう

今日できた人ボタン ↓↓↓

男のためじゃなくて自分のために自分磨きするの

運動サボってたからなるねぇの朝ストレッチから再開！！！ 涙出るほど優しい言葉に励まされてるー😂ありがとう❤

11日目！ 今日もやってる可愛い人達いいねし合おう❤

なるねぇ！！！！なんと告白された相手と結婚する事になりました😊なるねぇには本当感謝しかありません！ありがとうございます😊😭

目覚めすごく悪いけどこれやったら目が覚めた！ありがとうなるねぇ！🫶 記録用 10/8 ○ はじめのいっぽ！できた！えらい！ 10/9 ○ めっちゃ遅刻する夢みて焦ったけどちゃんとストレッチしにしてえらい！ 10/10 × 起きるの遅くてだめだった泣 10/11 ○ お仕事休みだし足パカもするぞー！🦵 10/12 ○ 寒くてお布団かぶりながらやった🥶 10/13 ○ 部屋乾燥で鼻痛すぎたけどできた👏 10/14 × やらんかった… 10/15 ○ 彼氏と大喧嘩、でもできた！うう🥲 10/16 ○めっちゃ眠くなりながらやった😪 10/17 ○ 彼氏と仲直り出来た…よかった🥹 10/18 ○ 遅刻しそうだったけどできた！！ 10/19 × お休みだから油断した…！ 10/20 ○ 余裕もってできた！えらい！ 10/21 ○ 寒いのに早起きしてえらい！ 10/22 ○ 友達とショッピングだー！歩くぞー！ 10/23 ○ すごい眠かったけどできてえらい！ 10/24 ○ 習慣化出来てきてる！えらい！ 10/25 ○ 早起きしてやってえらい！ 10/26 ○ ねむいー！けどできてえらい！ 10/27 ○ お休みだから余裕もってできた！ 10/28 ○ 三日坊主なのに続けててえらい！ 10/29 ○ 眠くても頑張って起きてえらい！ 10/30 ○ 筋肉痛にめっちゃ効く…！ 〜ながいサボり期間はおわり！デートまで1週間！おいこむ！〜 11/9 ○ とりあえず起きれてえらいぞ！

9/22❤ 9/23❤ 9/24❤ 9/25❤ 9/26❤ 9/27❤ 9/28❤ 9/29❤ 9/30❤ “未来の自分からありがとうって言って貰えるような今の自分でありたい”この言葉がすごく刺さってて大切にしてます！

やってる人どのくらいいるの〜？いいねで教えて！

このストレッチ始めてもう4ヶ月くらいになるけど、寝坊してどうしても時間がない時以外毎日できてる！ 旅行先とかでもちゃんとやっていて、めんどくさがり屋の私なのに、このストレッチはめんどくさいなーとかがない😂 これするとほんとにスッキリするからやる気が出るし、もう習慣化したからかも💕 続いてることが自信に繋がる♡ 前向きな気持ちで一日を始められてます💓💞なるねぇありがとう🫶🏼

いや五時に起きてやってる私、、 お久しぶりです、正直この動画を見ていたのは10か月前の数週間くらいです！笑笑笑笑 でも今MAXから4kg痩せています。(理想の体型にはまだ程遠い、、) 試行錯誤しながらの10ヶ月間でしたがなるねぇのこの動画をみて、朝血流を良くする習慣がつきました。30秒くらいのストレッチです^_^^_^ なるねぇありがとう

59日目！！ 今日も起きれた！ 自分偉い😆

失恋して、気抜いたら涙溢れてくるので今日から朝ストレッチします。 1日を気分よく始めたい。 とりあえず再生したら、寝ぼけながらも出来るのでありがたいです。 完璧じゃなくていい、ポジティブな言葉に励まされます。

病院のベッドの上でもやってる私👍まだまだかなりの巨大豚さんだけど、ポジティブ忘れたくないから、怖い病気にも負ない様になるねえからポジティブ貰って今日も頑張る✊

今日も朝起きてやった人ボタン ↓↓↓

9/23🍃94日目

好きな人出来たから本気で痩せる！！！頑張る！！みんな応援して欲しいーーー！😘❤️

42歳、3歳の子育て中… 子供が体力ついてきて、夜は寝ないし朝は５時に起こされる、寝不足で肌がボロボロだけど。このストレッチすると本当に体が動くのすごい。今日も頑張ろー👊✨

恥ずかしながら55歳。家族に白い目で見られながら、なるねぇにはまっています。何やっても痩せられなかった私。 結果が出るかわからないけど、 みてろよ家族たち！

今日は楽しみが沢山！！ 仕事も頑張るぞーー！！ 病み上がりだから体がバキバキだけどストレッチしてスッキリ🩵

元々代謝がすごく悪くて全然汗かかないタイプだったんですけど、このストレッチ始めてから少しずつですが動いた時や暑さで汗かくようになりました！まだ4日くらいしかしてないのに効果を感じて驚きです！

おはようございます！！ 大会なので５時起きだったけど頑張って起きました！！！♡♡ 大会頑張ってきます！！🥹❤️‍🔥 なるねぇ、みんな、いつもほんとにありがとう!!!!😭❤️ 今日もたくさんポイントためていって元気に頑張っていきましょっ！！📣✊🏻 ٩(๑>∀

こちらのストレッチを今年3月からゆるめの糖質制限と合わせて続けて5ヶ月、−7kg痩せられました。目標体重まで続けてみます。

37日目‼️

ダイエットを初めて3日目です！ ストレッチを始めようと思いここに来ました！！ 過去最高に可愛い自分で、過去最高に可愛い娘で 両親に卒業式で感謝を伝えるため頑張ります！

私の1日はなるねぇで始まりなるねぇで終わる

標準より軽いはずなのに周りからデブスデブス言われる脂肪の塊で悔しいのでやります。既読感覚で高評価頂けるとモチベになります。

6日目！えらい！朝、なるねぇのストレッチをするのが楽しみになってきた❤

この朝ストレッチも含めて筋トレとか自分のために2ヶ月くらい頑張ってたんですけど、つい最近バッチバチにイケメンの先輩に「綺麗になったね」って言われました！！！！ モチベも爆上がりで「いや絶対なるねぇのおかげじゃん…」と思いながら続けてます、いつもありがとう😭😭

起立性調節障害で朝起きるのがほんとに辛かったけど、最後の3、2、1、GO！で一緒に起きれたときは涙でそうなくらい嬉しかった🧡それから朝の習慣になってます!落ちた体力取り戻してまた自転車で友達と学校行くー❣️ 追記　夏休みの部活で半年ぶりくらいに自転車登校できました！しんどかったけどはじめの一歩踏み出せてとても嬉しかったです♡

毎朝ありがとう 75歳　孫のような貴女と朝のストレッチ❤ 朝イチのトイレがイタタイタタと言いながら行っていたのがすっと起きて、あれ痛くないと思うことが多くなりましたよ あなたの声に元気をもらい、あなたとのストレッチに体が楽になり、これからもお付き合いお願いします

3日目！えらすぎる！楽しくなってきた🥰

ある日急に全身の酷い関節痛になってしまい、１年以上治らず、毎朝絶望で目覚めるようになりました。 そんな時にこの動画を見つけて、出来ないストレッチもいっぱいあるけど、一緒に少しずつやっています。 なるねえの声を聞いているだけで前向きな気持ちになります。 ありがとう✨ 諦めずにがんばるね。

2024年本気で可愛くなりたくて、バカにしてきた人たちを見返したくて、毎日なるねぇさんに会いに行くことを目標にしました！ 初日ちゃんとできた！これを積み重ねていくぞー！

朝が苦手なので寝坊しないためにいいねください😢😢気合と根性で乗り切ります

朝からほんと元気出る！

毎日するから呼んで欲しい！！！夏休みまでにぜっったい痩せる！！🔥✊

このコメント見た人の脚が細くなりますように🙏

明日朝早起きしなきゃいけないけど、もうちょっと早めに目覚ましかけて、このストレッチやろうとしてる自分すごい、、なるねぇすごい、、👀❤️‍🔥❤️‍🔥

早起き出来て朝勉強も出来た偉い💮

おはよぉー眠すぎるし雨えぐくてテンション低いのに頑張ってるの偉すぎない？

今日誕生日なのにやってるし、午後からバイト行くし、私どこまで偉い子なの。

皆さんおはようございます。50代身体バキバキおじさんはまだ頑張って毎朝続けてます。先日通ってる整体の先生から身体がほぐれやすくなったと褒められました(^^) これからも皆さんと一緒に頑張ります。

15日目‼️

37歳メンズです、若い頃はスポーツをしていて運動できる方だと思ってたんだけど、今日から朝ストレッチやろうと始めましたが自分の身体の硬さ、出来なさにビックリなく😂身体も20代に比べたら大分みにくくなったからこれから毎日行い体質改善していきたいと思います👍

👍の通知来るからやろうって思えたよ～！ 今日も来させてくれてありがとう！朝スッキリ起きるぞ👊

寝坊したけどストレッチは欠かさない私アホほどかわいい

おはよ、やってみるー

私の夏休み(お盆休み)が終わったので怠惰な生活から抜け出すために皆さんと頑張ります！！ まず、やろうとした自分えらい！！ そして動画をやった自分えらい！！！ ちゃんと自分を褒め倒して今日も仕事行ってきます👋 この朝ストレッチ、目つむってても出来るし気持ちよくできるので続けれそう！オススメ✨

昼に起きて朝ストレッチをする罪悪感…。

眠くて仕事行きたくないけど、これするためにわざと10分早く起きてる私可愛いよね

元気な声も、猫ちゃんも、本当に朝からポジティブになれる！ありがとう！

31日目！ １ヶ月続くなんて思ってなかった！！ めっちゃ嬉しい！ みんな今日も頑張ろうね！！

267日目💕 今年で1番嬉しいことがあって実感が湧かない

誕生日の朝にしっかりサボらずにやってる私えらい！！！ 共テも終わったし春までに痩せるぞー！

8.25 起きれた〜 今日は推しのライブ！ ここ最近メンタル落ちてて全然出来てなかった💦 推しにパワー貰ってまた頑張るぞー！

私今日も起きてえらい！

今日から始めます。過去最高体重です。痩せます。応援してください

2日目！これやったら目覚めよい！ 受験まで6:30に起きてこれやるのルーティンにするぞ！

よーし！2日目！

鬱で寝すぎちゃって起きた時の罪悪感がすごいから、なるねぇの優しくてポジティブな声掛け聞きながら少しずつ体動かして起こしてあげるのすごく良かった、続けてみます、ありがとう、

50代です😊なるねぇのこの朝ストレッチは自分褒めながら1日がスタートできます。なるねぇの思いやりアフレコに感謝です。まだ２日目ですが、続けていきます。ありがとうございます😊

遅刻してるけどもう吹っ切れてこれやってから行くWWWWWWWWWWWWWWW

早く起きたから朝ストレッチして筋トレもする！

今日結婚式です！！ 結婚式まで3ヶ月毎日続けることができました😂なるねえのおかげです😢最高の状態で結婚式を迎えることができます！！

朝ストレッチやってる私 今日もエライ!! ポジティブ全開でガンバル私 今日もかわいい😂 なるねぇ､皆んな 今日もありがとう🎉

62歳のおばちゃん、12日目です😊

私今日も起きてえらい！

私、体型のことをいじられ過ぎて不登校になってしまって、引きこもり過ぎて人間不信になって最悪だったんですけど、なるねぇの朝ストレッチを初めて心が軽くなりました❤️ 「10分ぐらい外でてみようかな」 と思えるようになって本当に感謝しています💐🌸 今日も、自分の中での最高な1日にするぞ〜🔥🔥 1年後からこんにちは😊 未だに学校は行けてないですけどお外に出るのが大好きになりました(*ˊ˘ˋ*)

昨日からフォローしてるんですけど朝から一緒にストレッチできるなんて最高すぎるし頑張れる！！！！！毎日一緒にやりたい

たまたま見つけて実践して3日目！起きただけで褒めてもらえて、うれしいです🥲何があるわけじゃないのに仕事行きたくなくて朝は憂鬱だったけど、不思議と前向きになれてます🎉ありがとうございます！

おはよー！15日目！ やり始め眠たくて眠たくてしょうがなかったのになるねぇと一緒にストレッチしてたら目がスッキリ覚めた〜！

1か月前ぐらいから起立性調節障害になってしまって朝体調が悪かったんですけど、なるねぇのおかげで少し良くなってきました！今日も朝からストレッチやってる自分偉い！

みんなおはよ！！！この動画しに来たの偉すぎるよ😭😭今日1日頑張ろうね！！！

おはよう！今日は待ちに待った結婚式です❤️ 朝ストレッチしてえらい！いってきまーす！

98日目！