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【気を下ろす「腕振り体操」〜実践編〜】船井幸雄先生、一押しの健康体操です。全身を簡単に整えます。特に視力改善効果が期待できるので、事前に視力測定をし、一定の長期実践後、再度視力を測るのがお勧めです。 

中道秀子 【ヨガ講師・カウンセラー】
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◆中道秀子プロフィール
・33才の時に人生どん底に陥り、心の勉強を実践し、人生を大転換。
その後は、人生を好転させたい方のサポートするように依頼を受け、瞑想呼吸法講師として仕事。
・現在は女性性を解放した、自由な人生になり、同時に才能開花。
中道秀子オフィスを立ち上げ、進化セミナーを主宰。
口コミで集まってくださっている受講生のアフターフォローを兼ねてRU-vid動画を発信スタート。
www.nakamichihideko-office.co...
▼詳しくはプロフィール動画をご覧ください
・ • 【自己紹介】中道秀子 笑顔と瞑想呼吸法に出会...
▼中道秀子へのご意見・ご質問はこちらから
www.nakamichihideko-office.co...
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2 июл 2021

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Комментарии : 63   
@junshin7246
@junshin7246 Год назад
両手振り体操で、脳出血で右半身が固くなった後遺症のかたにも、姿勢のバランスが変わってきました。
@egaokokyu
@egaokokyu Год назад
それは凄い成果ですね!!素晴らしい取り組みです!!ご報告くださり、ありがとうございます💗他の方の励みにもなると思います✨
@user-xy4bc3mv8z
@user-xy4bc3mv8z 8 месяцев назад
1日気持ちが落ち込んだり 不安になることなく過ごせた気がします。続けていこうと思います。
@egaokokyu
@egaokokyu 8 месяцев назад
嬉しいコメント、ありがとうございます❣ また、続けてみた感想もお待ちしています✨
@user-yg4ns5rl6v
@user-yg4ns5rl6v 3 года назад
簡単で効果的な運動教えていただき有り難う御座います。感謝いたしております。
@egaokokyu
@egaokokyu 3 года назад
80歳際から元気になれる体操なんて、嬉いですよね。実践前に視力を測っておいて取り組まれると良いですよ。まずは、100回とか軽めから始めてみてください。
@user-sg5gt8jo7s
@user-sg5gt8jo7s 11 месяцев назад
具体的で分かり易い説明、 ありがとうございます。
@egaokokyu
@egaokokyu 11 месяцев назад
こちらこそ、ご視聴くださり、ありがとうございます❣
@user-we4bt5hq6y
@user-we4bt5hq6y 5 месяцев назад
呼吸法仲間が、スワイショーで視力がアップしたという話を聞いて、昨年9月から毎日400回実践しています。 おかげで、トイレに貼っている楽譜が、裸眼で見えるようになりました。これからも続けます。 ありがとうございます。
@egaokokyu
@egaokokyu 5 месяцев назад
素晴らしい体験談をシェアしてくださり、ありがとうございます❣ まさに体験談のバトンですね😀 またこの体験談を見て、実践をしてくださり、目が良くなる方が現れることを願っております✨
@user-vx7wk5uj8v
@user-vx7wk5uj8v Год назад
ありがとうございます。楽しみながら、実践します感謝しています✨✨🙏🙇
@egaokokyu
@egaokokyu Год назад
コメントくださり、ありがとうございます💗 「楽しみながら」とはいいですね✨ 是非、動画をご活用ください✨
@user-yg4ns5rl6v
@user-yg4ns5rl6v 2 года назад
改めて両腕振りのすばらしさに目覚めました。これからも実践して行きます。有難う御座います。
@egaokokyu
@egaokokyu 2 года назад
ありがとうございます。 体と相談しながら数を決めて取り組まれて下さい✨
@minahamao247
@minahamao247 3 года назад
いつもありがとうございます☺️ スワイショーは実践していました。 簡単で調うなんて!とてもいいですね。感謝✨です。
@egaokokyu
@egaokokyu 3 года назад
知っている、やっているには、深さがあるということです。
@user-fd1hr9pp2j
@user-fd1hr9pp2j 3 года назад
先生に一度習ったことを思い出しました。再度やる気を起こさせて頂き感謝です。
@egaokokyu
@egaokokyu 3 года назад
はい、もう5年前くらいになりますか? 懐かしいですね〜。 私は時を経てもなお価値ある情報をお届けするようにしていますので、いつでも新鮮な気持ちでご活用ください✨
@user-sg4dx1sg9t
@user-sg4dx1sg9t Год назад
これはよく効きます何故か足の裏まで暖かくなり身体が軽くなりました。毎日続けます。
@egaokokyu
@egaokokyu Год назад
ご視聴とコメントくださり、ありがとうございます💗経過報告もお待ちしています✨
@user-vl6oz4yw9y
@user-vl6oz4yw9y 9 месяцев назад
多治見のながせさんに紹介されてみました!すごく簡単なので続けられます♪ありがとうございます!
@egaokokyu
@egaokokyu 9 месяцев назад
コメントくださり、ありがとうございます🩷 簡単で効果の高いものをご紹介していますので、ご活用ください。 そして、お役に立てば幸いです✨
@user-we4bt5hq6y
@user-we4bt5hq6y 10 месяцев назад
腕振り運動は、視力アップだけでなく、聴覚改善にも役立つのですね!いいことだらけの運動ですね! 素直に信じてやり続けます。ありがとうございます。
@egaokokyu
@egaokokyu 10 месяцев назад
1年くらいかかりますが、地道に取り組まれて、聴覚改善のご報告をお待ちしております!!
@user-we4bt5hq6y
@user-we4bt5hq6y 3 года назад
たった5~6分の運動を続けるだけで、視力、聴覚、言語力アップなんて嬉しい限りです。秀子先生のように本物の方には、本物の情報が入ってくるんですね!秀子先生とのご縁に感謝申し上げます。ありがとうございます。
@egaokokyu
@egaokokyu 3 года назад
私こそ、勉強熱心で明るく楽しいトミタユミコ様とのご縁に感謝申し上げます。ありがとうございます!!
@ns3399
@ns3399 2 года назад
はじめまして。 この体操をしたら足の裏がピッタリ着いている感覚があります! ありがとうございます😊
@egaokokyu
@egaokokyu 2 года назад
素直な体ですね❣️反応が早いです。 是非続けてみて、またご連絡ください💗
@user-vx3yd2fi8f
@user-vx3yd2fi8f 2 года назад
初めまして、簡単な体操なので、始めたのですが、痛風が1週間ぐらいでよくなりました。 一番の効果は、やる気が出てきたことです。すごいですね。視力回復にも希望がでてきました。 ありがとうございます。
@egaokokyu
@egaokokyu 2 года назад
嬉しいコメント、ありがとうございます💗 実践してくださった事に、感謝申し上げます✨ 目は体全体の状態が出るところですので、数ヶ月単位で取り組んでいただく必要がありますが、実践していただけると総合的に体が良い状態へ改善されますので、ぜひこのまま続けていただき、また変化があればメッセージをいただけると嬉しく思います😃
@chanm7552
@chanm7552 2 года назад
秀子先生、いつも有難うございます。ほぼ毎日実践しています😊 私の場合は首の凝りが改善されている感じです。
@egaokokyu
@egaokokyu 2 года назад
こちらこそ、いつもご視聴くださり、本当になりがとうございます。 首の凝りが改善されたら嬉しいです。 船井先生は1年で明かな成果があったようですので、引き続き実践されると、改善が楽しみですね。
@user-ly4nx2it4l
@user-ly4nx2it4l 3 года назад
ありがとうございます🌼簡単なのでテレビ見ながらでもできそうですね。
@egaokokyu
@egaokokyu 3 года назад
究極でしょー😃
@nijinoiro7820
@nijinoiro7820 2 года назад
テレビ見ながら、良いですね!😄
@fumitaka0117
@fumitaka0117 2 года назад
単独勤務でも活用出来て精神安定効果も高そうですね。出会って良かった。夏の検診も視力血圧期待出来そうです。 何より、お話の仕方、内容、BGMに癒し効果をとても感じます。
@egaokokyu
@egaokokyu 2 года назад
ご視聴と嬉しいコメントありがとうございます。
@user-xu4wc2vq3f
@user-xu4wc2vq3f 2 года назад
家の中でできますね。お風呂上がりなどにやってみようかなと思いました。
@egaokokyu
@egaokokyu 2 года назад
は、いつでもどこでもできるのが利点です。
@sumiresaita7633
@sumiresaita7633 2 года назад
振り続けていると頭がスッキリしてきます。 家で気軽に出来て、とても良い運動を教えて頂きました🌟
@egaokokyu
@egaokokyu 2 года назад
コメントと実践くださり、ありがとうございます💗 リズム運動ですので、5分後から幸せホルモンのセロトニン濃度が高くなり20分ぐらいでピークになりますので、少しづつ時間を増やしていくのも良いですよ。 30分以上は逆に効果が減るのでその手前で止めることがコツです。
@sumiresaita7633
@sumiresaita7633 2 года назад
ありがとうございます💓 継続して続けてみます😄
@user-qm1up4gq9b
@user-qm1up4gq9b 11 месяцев назад
おはようございます。似顔絵で覚えていらっしゃると思います。下船後やっとこさ一段落して中道先生の動画を見ることができました。毎日ではありませんが「笑顔呼吸法。スワイショウ」は続けています。これからもよろしくお願いします。
@egaokokyu
@egaokokyu 11 месяцев назад
永瀬さん、ご視聴、そしてコメントくださり、誠にありがとうございます❣お盆休みで県外におりお返事遅くなりました。 もちろん覚えていますよ!!クルーズでは、大変お世話になりました✨永瀬さんの絵は艶があり豊かなタッチでとても好きです💓素敵な似顔絵、ありがとうございました❣ 笑顔呼吸法や腕振り体操を続けてくだっているとのこと、思い出してくださっただけでも嬉しく思います✨ 再びお会いできる日を今から楽しみにいたしております💓
@user-yo3bz8xs7q
@user-yo3bz8xs7q 6 месяцев назад
年代が上がるほど回数を増やすんですね。 体がポカポカして気持ちがいいです
@egaokokyu
@egaokokyu 6 месяцев назад
はい、年齢が上がると回数を増やせる体操は、あまりないですよね。 それほど、正しく行えば、体に負担がないということですが、力を入れすぎたり、痛みがある場合は辞めて、ご自身の体と相談しながら行なってください💗 体がポカポカ感じられているとのこと、素晴らしいです❣
@tarouyamada308
@tarouyamada308 Год назад
元々ど近眼でしたが、最近は片目だけ老眼と乱視が混ざったような状況でメガネをかけてもぼやけてる始末。なんとか視力を回復させたいのでスワイショウを継続してみようと思います。簡単ですしね。
@egaokokyu
@egaokokyu Год назад
コメント、ありがとうございます。 ネットの繋がらない環境にいました。 まずは3日、3週間、3ヶ月と続けれるとよいですね。
@user-of5gw8fe9e
@user-of5gw8fe9e Год назад
初めまして!体を整えたいな~簡単で効果のある運動ってことでこの動画に出会いました。 まだ、三日目ですが、楽しいです。そこで、質問なんですが、自分は巻き肩なんです、その場合は両手の向きは向かい合わせではなくちょっと左右に広げるほうがいいでしょうか?
@egaokokyu
@egaokokyu Год назад
ご視聴とコメントくださり、ありがとうございます。 おっしゃる通り、巻き方改善のためにはその方がですね。 ですが、手の平のエネルギーで全身を整え得る効果は若干弱まります。 実は私自身10代の頃から重度の巻き肩でしたが、日常のちょっとした取り組みでほぼ見た目におかしくない程度に改善できました。 それに有効なのが「天使の呼吸法」です。こちらに取り組んでいただくことをお勧めします。ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7Z-YH7gVJD8.html 巻き肩の程度によりますが、上記の取り組みで3週間から3ヶ月取り組んでいただいても、改善が見込めない時は、プラスのコツをお伝えしますので、ご連絡ください。
@user-of5gw8fe9e
@user-of5gw8fe9e Год назад
返信コメントありがとうございました。ハイ、その動画試してみます。
@shojinagano4997
@shojinagano4997 Год назад
手のふりと息の関係はどのようにすればいいのでしょうかご教授お願いします。
@egaokokyu
@egaokokyu Год назад
自然な呼吸で大丈夫です。 大切なのは、息を止めないことです。
@minahamao247
@minahamao247 Год назад
船井先生、免疫学の大家・安保先生、難病を克服された西本先生もご推薦の体操です。
@egaokokyu
@egaokokyu Год назад
はい、その通りです!!
@user-er7uq3bs3k
@user-er7uq3bs3k 4 месяца назад
膝が痛い場合、椅子に座ってしても同じ効果がありますか?
@egaokokyu
@egaokokyu 4 месяца назад
ご質問、ありがとございます。 無理をされず、椅子に座ってなさってください。 下半身の力加減が変わりますので、全く同じ効果とは言えません。ですが、状態の動きを同じように取り組んでいただければ、肩周りの血行がよくなります。肩周りをほぐして、姿勢にも気をつけて生活すると良いと思います。
@ibrahimgamal1467
@ibrahimgamal1467 Год назад
エジプトからハート♥
@egaokokyu
@egaokokyu Год назад
わー、本当にコメントくださったのですね!! 有言実行!!嬉しく思います✨ ありがとうございます💗
@egaokokyu
@egaokokyu Год назад
先日、エジプトに行きましたよ。ピラミッドは感動しました!!短時間でしたので連絡できませんでしたが、次回はもう少しゆっくり行ってみたいです。
@kei-sy1sf
@kei-sy1sf Месяц назад
あまり元気がなくて、前に持ってくる腕の振り上げがだんだん下がってきます 身体に対して90度ではなく、45度くらいになってしまいます なるべく意識しようと思いますが しんどいときは、それでもいいでしょうか 気力が湧かなくてしんどい思いをしています
@egaokokyu
@egaokokyu Месяц назад
はい、こうしてコメントを入れるという行動を起こすきっかけになっているだけで、動画を見て取り組む大きな意味があります。 あまり元気が無いの取り組まれてる事自体、素晴らしいです❣️細かいことは気にしなくて、続けてみて下さい。 3日、3週間、3ヶ月つづけたタイミングで、感想やご報告を入れてみて下さい✨
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