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【YouTube版】イス軸法の教科書(正しいフォームを紹介) 

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この動画だけでもじゅうぶんに体軸を作る事はできますが、更に詳しく"イス軸法のやり方・正しい体軸の作り方"を知りたい方はこちらをご覧ください。↓
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#イス軸法 #体軸 #武術 #整体

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1 апр 2022

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Комментарии : 195   
@letsplaywiththecactus1455
@letsplaywiththecactus1455 Год назад
少し前に動画を拝見しました。私は半身不随になりリハビリでびっこをひきながら歩けるようになりました。その後も毎日歩く稽古をしていました。このイス軸法をやり始めてから、複数の近所の人に「歩くのが上手になったね。」と言われました。軸が出来ているかは分かりませんが、不自由な足が出やすくなったのは事実です。これからも続けて行こうと思います。教えて頂いて感謝しています。
@user-lk7vl5ld5w
@user-lk7vl5ld5w 5 месяцев назад
私はイス軸を 2ヶ月つ付けています、。ありがたいことにしっかり歩けるようになり増した。感しゃです。😮😮
@user-zf4ok6gi8s
@user-zf4ok6gi8s 4 месяца назад
椅子軸体操させて頂きます。🎉
@muranosukeki93
@muranosukeki93 Год назад
永年合気道をしております。我々の合気道は呼吸力にかなりの重きを置いているのですが、椅子軸法を行うと、呼吸力が驚くほど強くなりました。非常に感謝しております。
@user-sb7se2lq2z
@user-sb7se2lq2z Год назад
ダイエットを思い立ち、筋トレを始めるのですが、続けているといつも必ずどこかを痛めて中途半端に終わり、痩せることができませんでした。でもイス軸法をしてから筋トレをすると、どこも痛めることなく続けられ、10kg痩せる事ができました。ありがとうございます。
@user-bt7kx7pm2d
@user-bt7kx7pm2d 3 месяца назад
先生、何しろ貴方は凄い人物像です。他流とも対峙しても動じない、自己の技を貫く姿勢に感動しました。有難う御座いますした。
@KAZWACKY
@KAZWACKY 5 месяцев назад
ぎっくり腰気味だった腰痛が綺麗に消えました。ありがとうございます。 なんか赤ちゃんが初めて立ち上がる動きに似てるなぁという印象。 80代の母親が同じことやってるのを見て、これがいちばん無理のない立ち方なんだなと後に納得した。
@user-wc5bk4lx5e
@user-wc5bk4lx5e Год назад
脳出血で方麻痺になり歩行を2年続けましたが伸び悩んでました 麻痺側の感覚麻痺も併発してるけど歩行に関して一寸の光陰が見えました ありがとうございます
@juancanela7888
@juancanela7888 Год назад
本当に感謝しかありませんね!これは本当に凄い、 自分も武道体験者なので体軸の重要さ、 そして、 完璧な体軸を得ることがいかに難しいかは承知しています。 これを公開して、万人の健康の底上げを願うその愛に感謝です!
@user-ki6rv4gy2e
@user-ki6rv4gy2e Год назад
え、、、面白いように丹田に意識がすっと入るんですが、、、。こんなに短時間にできるメソッドというところが素晴らしい!
@user-ib3dq5cs8m
@user-ib3dq5cs8m 8 месяцев назад
誰も考えつかなった概念に気が付いて、これを確立された先生は凄いと思います。
@user-ef7tz1uk2c
@user-ef7tz1uk2c Год назад
50代後半に差し掛かり立って靴下履けなくなりました 西山先生のイス軸法を試したらなんとその日に履けるようになりました 毎冬腰痛で苦しんでますが 今年からは大丈夫かもしれないと思ってます 5秒で治るなんて驚きと感謝で一杯です
@user-qk4pj9qy9l
@user-qk4pj9qy9l Год назад
60歳男性です。最近は健康オタクみたいになっていて手のひらの反射区を押してみたり、いす軸法も簡単に普段の生活に取り入れられそうです。毎日稽古してみます🍀
@godaikoga6724
@godaikoga6724 Год назад
先生、ありがとう。素晴らしい発見ですね。役に立っています。
@sunsander
@sunsander Год назад
これやると、絶対に骨盤底筋使いますね💡細々とした説明が無くても出来るのが素晴らしい✨
@xomarucom8049
@xomarucom8049 Год назад
ヘルニアで苦しんでいましたが、すごく体調が回復しています!目からウロコ!!
@user-eg8jg3xd8u
@user-eg8jg3xd8u Год назад
見よう見まねで実践を始めてから1か月程になります。 最近では、体を起こしきる手前の前傾状態で静止するなど、さらに進化されているように思います。 自分の変化としては上半身の特に肩甲骨から首のリキみが減ったような感覚に最近気づきました。 また、腕が地面に向かって落ちていく感覚で、もしかしてこれが本当のリラックス状態か…と感じています。 何となく体調も良いです。
@SU-dj9sm
@SU-dj9sm Год назад
福地andフルコンさんのチャンネルで 偶然にも、イス軸法を知り 始めてから、1週間 びっくりしました 今まで両腕でなんとか持ち上げてた荷物が なんと、片手で持ち上がり 上げるだけで、精一杯だったのが 片手で持ち歩けるという もう、一生毎日やる事にしました コレを、やった直後はね おへそのあたりがピンと張るというか 1本筋が通ったような感覚があるのです
@user-io5nr9yb3n
@user-io5nr9yb3n Год назад
床面において、その上に人が立つと圧力によって色が変わるようなシートがあったと思うんですけど、イス軸法の前と後で、自分の立ち方にどれぐらい変化が起こるのか知りたくなりました!!
@toyhiro9872
@toyhiro9872 2 года назад
立った時の感覚が明らかに違うのが分かります。介護現場で働いています。仕事の前、休憩の際におこなっています。ありがとうございます。
@risaueda4514
@risaueda4514 8 месяцев назад
この動画を作っていただきありがとうございます!毎朝やっています。おかげでトレーニングのパフォーマンスがとても上がりました🎉
@sota6638
@sota6638 Год назад
立った時の感覚を味わってみて、昔アレクサンダーテクニークで立ち姿勢を矯正してもらったときの感覚を思い出しました。とても簡単なので、毎日トライしてみます。ありがとうございます
@shoko9859
@shoko9859 Год назад
先生、ありがとうございます♪ 早速試しましたら、すごく良いです。毎日続けて疲れ知らずの身体になったら嬉しいです!今日から頑張って続けます😊
@user-jd8lh2yh1g
@user-jd8lh2yh1g 2 года назад
ワンインチちゃんねるから来ました! 介護を仕事にしていますがとても効果を実感してます
@SPQRLEG
@SPQRLEG 9 месяцев назад
Sou do Brasil e achei isto incrivel, fantastico meus Parabéns Professor !
@toukon510
@toukon510 Год назад
今日、試合でリング上がる前も上がった後もやってしまいました!wお陰様で勝ちました! 全然違いましたありがとうございました!
@ailo2227
@ailo2227 3 месяца назад
子供の姿勢が良くなりました😊ありがとうございます😭
@user-lc7rp9pc3h
@user-lc7rp9pc3h Год назад
素晴らしいですねー‼️
@pcbu
@pcbu 10 месяцев назад
人生が変わるイス軸法に出会えて本当に感謝です! 先生は日本の人達を動画で救っていますね
@ryookubo8053
@ryookubo8053 Год назад
サーフィンで、海入る前に椅子軸法をかれこれ半年ほど、使わせてもらってます。 不安定な場所や、ここぞというところでこけにくくなったと思います。 また、サーファーの方とのコラボとかやっていただけたら、嬉しいです。
@shigeruyamashita5230
@shigeruyamashita5230 Год назад
昔、スキーをやっていたのですが、イス軸法の体軸はまさしくスキーの基本姿勢そのものですね。ビックリしました。
@hiroshiusuda7444
@hiroshiusuda7444 2 месяца назад
コロナにかかって全身凝ってるような痛みとだるさの中でどうしても寝付けない夜に、ふと椅子軸をやってみたら面白いようにすっと眠りにつけました。それから寝る前に椅子軸やってるのですが、以前より眠りが深くなったように思います。良いメソッドを教えていただきありがとうございます。🍀
@user-rx6cj1xh5y
@user-rx6cj1xh5y Месяц назад
はじめまして。 熊本で理容室を経営している松尾 祥平と申します。 矢地さんのチャンネルからジークンドーを知り、西山先生とのコラボを観てイス軸法に出会いました。 システマ、合気道、福地さん、古コンさん、色々なコラボを拝見しながら1年勉強して令和4年11/5からうちのお客様にイス軸法をやってみました。 現在うちのお客様だけで100名ほど体験して頂いており、腰痛が治った、姿勢良くなった、運動能力が上がった等々嬉しい報告を聞いています。 勝手に真似して勝手に広めているので、一度お礼とご挨拶をと思いメッセージさせて頂きました。 イス軸法に出会わせてくれて本当にありがとうございます。
@user-rz6nh1yr1b
@user-rz6nh1yr1b 2 года назад
いままでふらふらしてやりにくかった筋トレが余裕で出来るようになりました!!!!!!!!!やべえ!!!!!!!!!
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
そう言っていただけると公開した甲斐がありました!ありがとうございます。^ ^
@comyacchan1734
@comyacchan1734 2 года назад
山登りをするのですが、近頃は腰にきたり肩が凝ったりを感じておりました。荷物が重いせいかとも思いましたが、そもそも姿勢が悪いのではないかと考えていたところにこの椅子軸法。 早速試させていただきます。おそらく今まで無理な筋肉の使い方をしていますので、正しい筋肉が使えるまで長い目でゆっくり正しく調整していきたいと思いました。 ところで腹式呼吸ですが、日本語会話は胸式、英語は腹式と言われます。この辺に腹式マスターへのヒントがあると思います。
@bigbox1777
@bigbox1777 3 месяца назад
昨日影武流の雨宮先生とのコラボ動画で初めて西山先生を拝見しました。 さっそく昨晩試してみました。 私は50代の男ですが、ここ数年朝起きて、二階へ上がる際に両足のかかとが痛くて数段あがるのもしんどかったのですが 今朝は全く痛みがなく上がることができました。 衝撃でした。ありがとうございます。
@ducthainhat3001
@ducthainhat3001 Год назад
Bài tập quá hay! Cảm ơn bạn rất nhiều!
@b310kai
@b310kai 2 года назад
イス無しバージョンを何処かで観た事があると思ったら、 30年ほど前、学生時代に通っていた市民柔道場に来ていたお爺さん(元機動隊指導官)が 正座から立ち上がる度に同じ様な動作をしていました。 ただの腰痛持ちだったのかもしれないけれど、組み合っても崩れないし強かったですね〜
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
私も学生時代は柔道に明け暮れていました。柔道の強い人は組んだ瞬間に分かりますね。^ ^
@user-yo6kq5cm7x
@user-yo6kq5cm7x 2 года назад
これはもっと広がるべき…!!!
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
ありがとうございます😊
@YY-gm7gy
@YY-gm7gy 2 года назад
イス軸法を行ってスワイショウを何日かしたら、耳がとても聴こえやすくなりました。ありがとうございます!
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
ホントですか‼️ご報告ありがとうございます。 嬉しいです。😊
@user-kh8tt9pj2z
@user-kh8tt9pj2z Год назад
脊椎の病気で椅子にドスンと座る事しか出来なかったのですが、一度イス軸方をした後イスにゆっくり座れました。 正直驚きました。 先生有難うございます🙇
@pei8607
@pei8607 Год назад
武術家の方とのコラボを見てイス軸法を知りました。 ヘルニア持ちで腰が痛くて仕方無かったので半信半疑で試してみたら嘘みたいに痛みが取れました! 足がフワッと軽く上がるようになったのも驚きです。 心の底からお礼を言いたい… 本当にありがとうございます! もっと早く知りたかった(>
@ryuu6576
@ryuu6576 9 месяцев назад
これはまじで凄い秒で実感できる
@user-oe5fh5zp7v
@user-oe5fh5zp7v 2 года назад
イス軸法を試したら、なんというか、頭蓋骨が背骨や腰をつたって足で支えられている感覚を実感しました! 私は武術もスポーツもやっていないのですが、明らかに体感のようなものが変わったのをがわかります!
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
素晴らしいです。✨ 是非身体にインプットできるまで続けてみてください。^ ^
@syugyou-we1zm
@syugyou-we1zm Год назад
学生時代に膝を壊し、庇いながら歩いていたのが習慣化し椅子に正しく座れなくなっていたが、イス軸法を真似て正しく座れるようになった気がする。
@bonehone2993
@bonehone2993 2 года назад
さっそくやってみたら、ゆっくり起き上がるときに仙骨のあたりがめちゃくちゃ心地よくて、これだけでもルーティンに加えられるなと思いました。 半信半疑でしたが、思った以上に身体が整って驚いています。ヤバいですねこれは。 どういう理屈なのかとても興味が湧いてきました。
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
私もヤバいと思って広める事にしました。^ ^ 実践してくださりありがとうございます。
@nyoro-bong
@nyoro-bong 5 месяцев назад
素晴らしい技術です。 研究の結晶の惜しみない公開🙇‍♂️誠にありがとうございます。 武道コラボ動画でどなたかが仰ってましたが、まさに『山のフドウ⛰️』静かで強い漢みある〜! 参考にイス軸🪑法取り組みます。 益々ご活躍ください。
@staki9446
@staki9446 2 года назад
簡単そうで、なかなかコツがいるのがこの間の体験会でわかりました。 腰の緊張がとりにくいので、腰式呼吸?のやりかたも公開していただけるとありがたいです。 来年の講習会まで地道に頑張ろう。
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
体験会ご参加ありがとうございます。 腹式呼吸ですかー 簡単で良いやり方がないか考えてみますね。😟
@user-cl7po1ci6q
@user-cl7po1ci6q 2 года назад
ワンインチチャンネルから来ました! イス軸法を行ってから血行が良くなり、 頭もスッキリし始め、なんと疲労性の乱視が軽減されました😀(パソコンでのデスクワーク、スマホいじりによる) 普段、いかに姿勢が悪く、腰・肩甲骨・肩・首周りが不順であり、血行が悪く脳が疲れていたと思いました😥 イス軸法の御教授ありがとうございます🙏
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
イス軸法を実践していただきありがとうございます!
@user-xr6pf8rf5h
@user-xr6pf8rf5h Год назад
イス軸法の動画ありがとうございます。 空手の稽古の際、イス軸法を活かしたいと考えております。 何度かやってると脳に軸がインプットされ、軸が持続できるということですが、小生はこれを 「イス軸常駐」(笑)(鬼滅の刃?)と個人的に呼ばせていただいております。
@ristoro10
@ristoro10 2 года назад
イス軸法はホントすごいすね。 自分の中心が分かりました!!
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
ありがとうございます😊
@user-kw4pk1zy9y
@user-kw4pk1zy9y 7 месяцев назад
様々なアスリート関係への「イス軸」指導されているのがオモシロイ!です。 ワタシは「一般人」ですが、ふと思い付いて「バイクの運転」には影響有るのか気になって試してみました。バイク練習場に行った時、何度やっても途中で落ちる「一本橋」で試してみた所、「見事に完走」出来ました🎉バイクの「性能」のせいでは無かったのが露見しました…
@deansasuke7222
@deansasuke7222 Год назад
it is very interesting. Is it any english version?
@type97chihataso
@type97chihataso Год назад
交通事故の後遺症で首が悪いのですが、試しにやってみたところ首が凄く楽になりました。 簡単なのに、もの凄い効果です!!
@aobatakashi5365
@aobatakashi5365 Месяц назад
自転車を漕ぐ前にこれをやったら、 1-2割ほど速度が上がってビックリしてます イス軸法すごいですね
@user-ms1of2rj9b
@user-ms1of2rj9b Год назад
椅子軸法を動画で見て毎回 トイレ後に実践しています。 すると右足の外反母趾が正常な左足のように変わりつつあります。 気がついたのは実践してから2週間程度 軸が正常になり体重のかかり方が正常になった証拠だと思います。 これからも続けて行きます♪ ありがとうございます♪
@celebrationofpossibilities3704
@celebrationofpossibilities3704 2 года назад
演劇でも似たようなことをします。もっと骨盤を高くし頭を下げ、揺すったりして肩甲骨周りや首を脱力しますが。それによって重心の位置が下がります。イス軸法とても興味深いです。ウェイトトレーニングでも試してみましたが、上半身のトレーニング(ベンチプレスなど)でもより力が発揮できている気がします。
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
ベンチプレスと相性の良い身体の使い方は次回紹介致します。体軸調整においては骨盤を上げ過ぎると上手くいかないのでご注意ください。 イス軸法を活用してくださりありがとうございます😊
@celebrationofpossibilities3704
@celebrationofpossibilities3704 2 года назад
@@isujikuho 骨盤を上げすぎると良くないんですね!それは気をつけます。ありがとうございます!
@user-xh7ff2oe7r
@user-xh7ff2oe7r 10 месяцев назад
協調運動の再教育、促通の狙い、関節神経への刺激
@user-zd3db6jg4e
@user-zd3db6jg4e 2 года назад
コメント失礼します。 貴重な動画ありがとうございます。 質問なのですが、有料の書籍とRU-vid動画とは違いがありますか? また体軸が整のうと、硬くなってる腰や足の筋肉は柔らかくなりますか? 宜しくお願いします。
@maronychannel
@maronychannel Год назад
イス軸法をやってからスナックでモテモテになりました!
@jinglsmr.4760
@jinglsmr.4760 Год назад
椅子軸やるとこんなすごい事が!やばすぎるぜ
@user-fm2rp8sr1z
@user-fm2rp8sr1z Год назад
自分はカラオケを歌った時の声量が上がりました、驚きです
@user-jf7kg2pr5p
@user-jf7kg2pr5p 5 месяцев назад
4:07 ありがとうございます。習慣付けます。
@ippei1881
@ippei1881 Год назад
通常であれば武術の稽古なんかを通じて感得していくしかない体軸を簡単に作ること出来るのはっ画期的だと思います。 ただ上体を起こす時に脚を伸ばしきる前にすると大腿四頭筋を使ってしまって体軸が若干後ろ気味になりそうな気もするんですがどうなんでしょう?
@yamasya4187
@yamasya4187 Год назад
イス軸法をやる様になってからまとわりつく様な腰痛がなくなりました
@223kirin5
@223kirin5 Год назад
素晴らしいメソッドを惜しげもなく、、ありがとうございます。。私などは座ったままパフォーマンスを行うんですが、座った状態の体軸も椅子軸法で確立できるのでしょうか。
@Bing-boonning
@Bing-boonning 2 года назад
自宅に椅子がないので、正座からする椅子軸法を勝手に『膝立ち法』と名付けてやっています。 これでどれくらい体軸ができているのかはわかりませんが、痛みで歪んだ立ち方しかできない状態でも、膝立ち法で真っすぐ立って動けるようになるので助かっています。
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
体軸は感覚的なものですので、膝立ちからでも上手く行えば大丈夫です。^ ^
@Bing-boonning
@Bing-boonning 2 года назад
@@isujikuho ありがとうございます。 これからも学ばせてもらいます。
@user-mm1ey3ec1v
@user-mm1ey3ec1v 2 года назад
先日【note版】を購入させて頂きました 何回か読み返しながら勘違いしていた部分を修正しているところです 今度の動画も参考にさせていただきます
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
教科書と合わせて見ていただけると、よりイメージが湧くと思います。ありがとうございます。^ ^✨
@user-ir4pi6fb2p
@user-ir4pi6fb2p 2 года назад
椅子軸法って靴は履いていても良いんでしょうか? それとも平らな面に足を置いた方が良いのでしょうか?
@user-be2jj7hy2r
@user-be2jj7hy2r 2 года назад
🌟4:07 椅子軸法の正しいフォーム🌟リラックスしてゆっくり
@ks-xb4fz
@ks-xb4fz 2 года назад
日常的に椅子軸法を取り入れさせていただいています。 高齢の母が尻もちをついて坐骨神経痛になってしまったのですが、椅子軸法は効果はあるのでしょうか。
@momohaynr2514
@momohaynr2514 Год назад
慢性的な腰痛からの坐骨神経痛を10年ほど患っています。針や整体に通い続けだいぶ良くなりましたが自分で何かやれないかと思い、動画を見つけ日課にしています。心なしか酷かった坐骨神経痛が和らいだ感じがします。いいメソッドに出会えました。コルセットなしでも過ごせます。ありがとうございます!日々続けたいと思います。 質問ですがx脚やO脚の改善にもなるのでしょうか?
@akigamyl
@akigamyl 2 года назад
単純な疑問で水泳をしている方とか似たような姿勢をするので自然と体軸が出来ていたりしないのかなとか、空手の中達也も礼によって強い姿勢を作るようなことをされていたりしたので業界によって強い弱いが分かってくると面白いですね。
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
礼によって姿勢が強くなるのは「体幹」であって、実は体軸とは少し違うモノになるんです。^ ^
@user-cw2kk5xs8k
@user-cw2kk5xs8k 2 года назад
以前、運転の仕事の為、車の乗り降りで体軸が解除されてしまう内容のコメントをさせていただいた者です。 めげずに毎日できる限りやっています。 おかげで筋力トレーニングも続けられそうです。 1人でもできる確認方法があれば教えていただきたいです! よろしくお願いします❗️
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
来週日曜日にコラボしていただいた方のチャンネルでアップされる動画が参考になるかと思います。是非ご覧ください。^ ^
@vOnYuRi7
@vOnYuRi7 4 месяца назад
Hello brother, thanks for this. Please can you have some subtitles in English ? 😅 thanks
@user-es6fu8hr6i
@user-es6fu8hr6i 2 года назад
ワンインチチャンネルで拝見させていただき、物凄く興味を持ちました。 私は体力もなく、体調不良が多く、武術どころか一般の人の体力の5分の1もあるかどうかです。 でも体軸ができると、骨盤の歪みも治ったりするとのことから、体調不良にも効果があるのではないか、 健康増進に効果が期待できるのではないかと考えています。 1日に何回くらい行うのがいいでしょうか? それと体軸ができたかどうかのチェックを自分でしたいのですが すぐにできるチェック方法はありますか?
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
疲れないのであれば何回でも行なってください。 自分で確認する方法は難しいのですが、ワンインチチャンネルさんでも紹介した深呼吸が一番分かりやすいです。
@user-es8ni5rj5h
@user-es8ni5rj5h 2 года назад
イス軸をやると痛かった僧帽筋、広背筋、腰が楽になるのです、本当にありがとうございます。 ただそれを友達や知り合いに、これで楽になるよと勧める勇気はありません。
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
ありがとうございます。 延久さんが勧めやすくなるように普及がんばります!(笑)
@fmlfky
@fmlfky Год назад
椅子軸法のこの動画のストレッチをやってる際,2、3回やっただけで汗が出てきました。これってやはり軸がズレてるのでしょうか? あとこれをやったあ後とやらないのとで少林寺拳法の型を打ったら本当に差が歴然でびっくりしました。 是非今後,練習に取り入れていこうと思います! ありがとうございました!
@user-be2jj7hy2r
@user-be2jj7hy2r 2 года назад
やり方 4:07 椅子無しのやり方 6:22
@hikisen-channeru
@hikisen-channeru 2 года назад
おはようございます(^^♪ 今朝も、やりました(^^♪ 先生のおかげで、毎日、快調です(^^♪ ありがとうございます( ^ω^ )♪
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
ご活用ありがとうございます😊
@makopapas
@makopapas Год назад
ひとりで体軸ができたか確認する方法ってありますか?
@45sck91
@45sck91 Год назад
ゆっくり立ち上がる時は、どこか意識しておいた方がよい場所とかありますか?足裏だったり腰だったり
@isujikuho
@isujikuho Год назад
どこも意識をしないでください!! 何も考えないでください。^ ^
@user-pk8pp5pd1h
@user-pk8pp5pd1h 2 года назад
立ったときに耳の穴、肩峰、大転子、膝、外くるぶしの前が一直線になるといいありますが、椅子軸法でもそのようになりますか?
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
一般的によく言われますが、検証した結果、体軸的にはそれを一直線に揃えるのを意識すると崩れて弱くなってしまいます。^ ^
@YS-nx1hb
@YS-nx1hb 2 года назад
椅子軸法やり始めてから、座るときに足を組む癖が無くなりました。
@tarouyamada308
@tarouyamada308 Год назад
1人だと体軸が出来てるのかどうかわからないのが悩みです。誰かに押してもらったりしないとわからない。
@user-vb8tt1id6h
@user-vb8tt1id6h Год назад
椅子軸法をすると足裏がちゃんと働いてる感覚がよくわかります。面白いです。
@Kishinjuku31
@Kishinjuku31 2 года назад
西山先生 武道人生の集大成である貴重なメソッドの解説動画を、しかも無料での配信に心から感謝申し上げます。 本当に素晴らしいメソッドで、他に表現する言葉が見つかりません。 毎日の稽古に組み込んでから、すぐに効果が実感できました。人により合う合わないがあるのも、また覚醒系メソッドの特徴かと思いますが、先生がご開発された椅子軸法は武術武道、またはスポーツ分野だけでなく、どんな分野の方々にもハードルなく取り組める、本当に素晴らしいメソッドかと存じます。 これからの益々のご活躍を楽しみしております。失礼いたします。
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
ありがとうございます! 今後とも宜しくお願い致します。^ ^
@user-iq6ol4so3f
@user-iq6ol4so3f Год назад
やってるのですが、なかなか体感できません。軸ができたかどうかはどのように確認できるのでしょうか? やり方が良いのか悪いのかの判断も難しいです。
@user-ks6jl4jr8f
@user-ks6jl4jr8f Год назад
イス軸法やってみました。 これってもしかしてイスを使わなくても出来ますか? 「全身にかかっている重みを下から胸まで持ち上げた後、ゆっくりと重みを下げ余分な重みは足裏から逃す」 バラバラなモノを整える感覚でやったら出来ました。
@jinglsmr.4760
@jinglsmr.4760 Год назад
体軸ができた状態は、地球の中心と、一直線に繋がった様な感覚なのかな?
@user-nw6tq6oh8n
@user-nw6tq6oh8n 6 месяцев назад
野球系 サッカー系 陸上系 水泳系とのコラボ見てみたいです。
@samylee999
@samylee999 2 года назад
その昔、王向斉老師はタントウ功を世の中に広め、体調を崩された方がタントウ功を鍛錬することで体調がよくなり、さらには武術的な強さも身につけたと何かで読んだ事があります。 椅子軸法を実施すると足の裏にズシッと重さを感じます。 椅子軸法は現在のタントウ功と言えると思いました。
@kametw0
@kametw0 2 года назад
できる時にできるだけやってたんですが(1日に10回以上)、1日に沢山イス軸法をやると逆効果なんですね…… これからは朝昼晩だけにします!
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
すごい‼️ 疲れないのであれば10回以上やっても大丈夫です。^ ^
@kametw0
@kametw0 2 года назад
@@isujikuho そうなんですね!ありがとうございます!精進します!
@user-hr5ug4lo4e
@user-hr5ug4lo4e Год назад
凄い先生ですね。
@user-bz2xf5qv8j
@user-bz2xf5qv8j Год назад
腰痛が酷くてお辞儀できない人でも出来るのでしょうか?
@user-bp5wj5hv5v
@user-bp5wj5hv5v 2 года назад
いつもありがとうございます! 椅子に座ってお辞儀をすると腰が痛いです。この場合は痛くない範囲のお辞儀で椅子軸法を行っても効果はありますか?
@user-bp5wj5hv5v
@user-bp5wj5hv5v 2 года назад
もう少し質問させてください。 首や肩、背中などを脱力して体を丸めた状態でお尻を上げると思いますが、胸骨が下がってしまい、横隔膜より上の軸が通らないのでは?と思うのですが、この動作で全身の軸が通るのはどのような原理なのでしょうか?
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
腰が少し痛みがあるのであれば少し高めの椅子で行うとやりやすいかもです。 上半身の軸が通らないかもとありますが、ゴブリンさんのイメージしてる軸と、本当の体軸は全く違うものの可能性があります。軸が通るのに姿勢は関係ないんです。^ ^
@user-bp5wj5hv5v
@user-bp5wj5hv5v 2 года назад
@@isujikuho ありがとうございます! 本当の体軸は姿勢とはまた別なのですね! 姿勢が良い=体軸があるではないということですね!
@sebjazztrio5450
@sebjazztrio5450 Год назад
english subtitles someday...?
@user-ygdtbz3s9
@user-ygdtbz3s9 Год назад
スリッパを履きながらやると効果はないですか?
@sa-fu3ws
@sa-fu3ws 4 месяца назад
4:13〜椅子軸法 実践
@sapison
@sapison 4 месяца назад
いつも拝見させていただいてます!イス軸してから電車に乗っててブレーキかかってもふらつく事がほぼ無くなりました! ホントに不思議です! そして視界や鼻の通りが少し良くなるのも感じる……のは流石に気のせいかな😅 私にはそう感じました💦 いつも素晴らしい動画ありがとうございますm(*_ _)m
@user-io4ye8cb7x
@user-io4ye8cb7x 2 года назад
体軸が入ったかを1人で確認するため、片足立ちで振らつかないかどうかでチェックしていますがこの方法どうでしょうか?
@isujikuho
@isujikuho 2 года назад
それで変化がわかるようであれば大丈夫だと思います。ただ、片足立ちは体軸ではなく「体幹」に頼り気味になるのでお気をつけください!^ ^
@user-bt5ys4pe3n
@user-bt5ys4pe3n Год назад
あんたすげーよ! ボクシングやってる息子のパンチが重くなった!驚いた!
@chanishin5965
@chanishin5965 Год назад
西山先生、ダーツのようなプレー中、片足に軸を置くスポーツの際は体軸が崩れたりしないのでしょうか?また、崩れないようにする方法ってありますでしょうか?
@isujikuho
@isujikuho Год назад
イス軸法で体軸をちゃんと作れば、片足でもちゃんと安定します!
@user-qg6ec9di8f
@user-qg6ec9di8f Год назад
西山先生、大変貴重な動画、有難うございます。一つだけ質問させて頂きたいのですが、俗に言われる骨盤を立てる等の意識はしなくても宜しいでしょうか?
@isujikuho
@isujikuho Год назад
骨盤は普通に自然にしておいてください。^ ^
@user-qg6ec9di8f
@user-qg6ec9di8f Год назад
ご返信、有賀うございます。色々な先生方とのコラボ、大変興味深く拝見させて頂いております。
Далее
Maybe i need to add instructions @popflexactive
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Стань Роналду 🤯
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ENGLISH OR SPANISH
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Master the hip throw with the dopa band!
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