【水泳】クイックターンがうまくなる方法 

まさに今の俺に必要な内容だ！！ありがてえ

クイ～ック・タ～ンで３秒はかかります。まず、ウミガメの潜水前のように、頭を上げて、息を吸います。そして、タ～ンします。そうすると、自分の両足首が見えます。たっぷり１秒間は、見えてます。それから、両足首が消えます。そして、母指球が壁に当たります。それから、足が壁を蹴ります。それからして、息を吐いて、リカバリします。どうしても、そうなります。ターン前に息を吸うからイケナイんかな？

クイックターン前の息継ぎタイミング 開店中の呼吸、ターン後の一回目の呼吸の仕方やコツを教えて下さい。 特にターン後の呼吸は息が続かず苦しいし、吐けない、吸えない...よろしくお願いいたします。