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【洗い物なし】材料3つ~超簡単!健康的な豆乳アイス🍨チョコアレンジも【ダイエット・低糖質・糖質制限・保存袋】 

健康に痩せる!【ぷらりーch】
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めっちゃ健康的な、豆乳アイスのレシピです❗️
今回のポイントは「超簡単!」「超健康的!」
保存袋に材料3つ入れて、あとは振って冷やすだけ😲
使っている材料は、どれも健康的なものばかり😆
アイスが食べたくなったら、市販のアイスではなく、ぜひこちらを作ってみてください😊
■材料
・豆乳:100mL
・卵:1個
・はちみつ:30g(大さじ1半)
★バニラ味
・お好みで、バニラエッセンス
★チョコ味
・ココアパウダー:6g
・お好みで、ハイカカオチョコ
■オススメ豆乳(高コスパ!)
キッコーマン おいしい無調整豆乳
amzn.to/4dSNr3H
■高品質豆乳(高品質、価格ちょい高め)
マルサン タニタカフェ監修 オーガニック 無調整豆乳
amzn.to/3KjfEDo
キッコーマン 北海道産大豆 無調整豆乳
amzn.to/3yAkc5E
■間違いない「生はちみつ」(非加熱、無添加)
amzn.to/3Pp2tUk
■ココアはやっぱり森永♪
amzn.to/3KYqZJN
■健康に良いチョコ!チョコレート効果86%
amzn.to/3VYdWfZ
■保存袋 フリーザーバッグ Mサイズ
amzn.to/4c2EVxr
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Опубликовано:

 

27 июн 2024

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Комментарии : 43   
@user-ky5kx6ps9c
@user-ky5kx6ps9c 9 дней назад
暑くなりましたね。 自宅で作れるなんて、ナイス👍エコですしね‼️
@user-xu4xf6os3v
@user-xu4xf6os3v 6 дней назад
チョコアイス是非作ろうと思います。
@user-je6fn3vo3q
@user-je6fn3vo3q 9 дней назад
ココア入りの方を作りました。チョコレートは入れてません。激ウマでビックリしました。🎉
@PlaLi
@PlaLi 9 дней назад
良かったです😊
@user-co5sk2br9k
@user-co5sk2br9k 12 дней назад
私はアイスではないんですけど、元々甘みがついているキッコーマンの200mlの豆乳を、そのまま袋に入れて冷凍庫に入れてます。凍りすぎたものはレンチン20秒くらいすれば、ちょっと溶けるので、それを入れ物にいれて、フォークで潰すとシャリシャリのシャーベットができます。美味しいですよ!今日もまろやか青汁狙いで行ったのですが、売ってなくて、ココアとアーモンド効果で今冷凍中です。
@PlaLi
@PlaLi 12 дней назад
豆乳シャーベットも良いですね😊
@BN-bf6zv
@BN-bf6zv 13 дней назад
徹底的に洗い物排除されてるのがありがたいです
@mrsdarcy-gs8pg
@mrsdarcy-gs8pg 10 дней назад
バニラアイスにバルサミコ酢かけるのは定番ですよね❤
@user-yh1ef5ur8q
@user-yh1ef5ur8q 11 дней назад
美味しそう(笑)作ってみます😂
@user-imaniimasu
@user-imaniimasu 20 дней назад
美味しそう〜1人で食べてしまいそう😅
@user-mk8dr1js6p
@user-mk8dr1js6p 24 дня назад
チョコ美味しそう😋 簡単で材料もあるので作ってみます🍨✨️
@PlaLi
@PlaLi 24 дня назад
ぜひ作ってみてください😊
@user-qq1qb2cd7s
@user-qq1qb2cd7s 22 дня назад
今回も美味しいレシピありがとうございます。 究極のおからプレーンとおからチョコも 、美味しいヘルシー簡単と三拍子揃っていて毎日交互に作らさせてもらってます。 これからも楽しみにしてます。
@PlaLi
@PlaLi 22 дня назад
ありがとうございます! これからもよろしくお願いします🙏
@Rose-wp3jg
@Rose-wp3jg 8 дней назад
バニラビーンズの方が美味しくて好きです。シュークリームつぶつぶが入ってますよね。 牛乳は苦手なのと、ちょうど豆乳がたっぷりであるので、トライしてみます。
@PlaLi
@PlaLi 8 дней назад
ぜひトライしてみてください😊
@YY-rc7eq
@YY-rc7eq 24 дня назад
いつもありがとうございます😊 早速作ります! 豆乳は1L のものを購入するのですが、夏場は冷蔵庫に入れていても劣化が早いのが悩みでした。劣化する前にアイスにしてしまえば解決です✨冷凍庫でのおおよその保存期間も教えていただければ助かります。
@PlaLi
@PlaLi 23 дня назад
冷凍庫の保存期間ですが、2週間経ったものでも特に問題無く食べられましたが、厳密な保存期間はわかりかねますので、できるだけ早めに、としか言えません🙇‍♂️
@user-zg1hu9ek4b
@user-zg1hu9ek4b 8 дней назад
初めて見させて頂きました!とても簡単ですね😊チャンネル登録と、goodボタン押させて頂きます。
@PlaLi
@PlaLi 8 дней назад
ありがとうございます!
@FP-kj2vz
@FP-kj2vz 23 дня назад
バニラ風味の紅茶にはオイル…?ビーンズならどっちもいけるかな?🤔 やってみます✨
@PlaLi
@PlaLi 23 дня назад
アイスならビーンズで、ホットの紅茶に入れるのなら、うーんどっちでも良いかもです😅 長時間高温になる場合はオイルの方が風味は残りやすいです。
@user-zr7gi5qk1r
@user-zr7gi5qk1r 8 дней назад
美味しそう(⌒▽⌒)簡単そうで作れそうなので是非作りますね👏☺
@t-9722
@t-9722 10 дней назад
小学生の子供も豆乳好きなのでバナナ豆乳とかのパックのまま凍らせてます😊 私なんて妊娠中に飲めるようになったので、うちの子、珍しいですよね! お茶系も抹茶や烏龍茶、玄米茶とか何でも好きなんですよね!
@user-mk8dr1js6p
@user-mk8dr1js6p 24 дня назад
あ、あと バナナ🍌も健康に良いので、バナナアイスも試してみようかしら😁
@user-mk8dr1js6p
@user-mk8dr1js6p 23 дня назад
昨夜、チョコアイスと バナナ🍌豆乳アイスも作ってみました😆 バナナが甘いので、レシピの蜂蜜を半分にして、少々レモン汁を入れてみたら凄く美味しかったです😋
@PlaLi
@PlaLi 23 дня назад
良いアレンジですね😊 ありがとうございます!
@hamattako
@hamattako День назад
地雷商品ってどうゆうこと? 危ないみたいな?🤔 アイス美味しそうで作りたい!りんご酢は初めて聞いたアレンジ!やってみます!
@PlaLi
@PlaLi 22 часа назад
よろしければリンゴ酢を解説している動画をご覧ください🙇‍♂️ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SJk8g5ik5wQ.html
@user-tl8lk9ql7l
@user-tl8lk9ql7l 3 дня назад
蜂蜜の代わりにラカントSなら 何 g ぐらいが適量ですか?
@PlaLi
@PlaLi 3 дня назад
一般的には1.3倍が目安と言われるので、39gが目安になります
@user-tl8lk9ql7l
@user-tl8lk9ql7l 3 дня назад
@@PlaLi ありがとうございます早速作ってみます
@user-ce9du7vj7m
@user-ce9du7vj7m 4 дня назад
調整豆乳ではダメですか?
@PlaLi
@PlaLi 4 дня назад
ダメの意味によりますが、豆乳については数日前に解説動画を出したばかりですので、ご覧になってみてください
@k_93nano
@k_93nano 13 дней назад
はじめまして✨ たまたまオススメに上がってきて動画を拝見しました。 私はグラノーラやアイスコーヒーのお供に無調整豆乳を常備しているのですぐにでも作ってみたいと思いました😊 はちみつが得意ではないので家にはないのですが💦(バニラエッセンスはありますw) 洗い物が増えても良いのでw ボールで混ぜてから保存袋や食べやすい容器に入れて冷凍しようかな?と思いました(笑) バニラエッセンスの詳しい説明とココアパウダーのくだり、最高です😆笑
@PlaLi
@PlaLi 13 дней назад
コメントありがとうございます😌 はちみつではなくても、お持ちの甘味料でも大丈夫ですよ😊
@user-te6ot3pz1m
@user-te6ot3pz1m 7 дней назад
生卵、この時期ちょっと心配だけど大丈夫ですか?
@PlaLi
@PlaLi 7 дней назад
私は断言できませんので、ご自身で判断ください🙏
@user-te6ot3pz1m
@user-te6ot3pz1m 7 дней назад
@@PlaLi さま 返信ありがとうございます😊 了解しました。
@TA-cu7zk
@TA-cu7zk 11 дней назад
やばい、このりんご酢デカボトル常備して動画の瓶に移して使用してます。もう他メーカーにうつれなくて…😂美味しいですよね!
@PlaLi
@PlaLi 11 дней назад
はい!私もいつもコレです😄
@kirakira7603
@kirakira7603 16 дней назад
豆乳、商品によってはアセスルファムKが入っているから、よく見て選んでくださいね(健康的なつもりで発がん性物質摂取ですよ)
@heartfumo5515
@heartfumo5515 14 дней назад
主に無調整豆乳を選択していると解説しているのに余計な情報ですね
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