【減量飯】ダイエットを成功させる為に準備したい食材10選。その中の食材から超簡単、高タンパク低カロリーの減量飯＆減量スイーツを紹介致します。

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○ザ・食べる減量飯〜その２〜
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#減量 #ダイエット #低脂肪

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Опубликовано:

11 мар 2020

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Комментарии : 390

@shion1268 4 года назад

今日ジム行ったらきんに君が隣のマシーンでトレーニングしてて初めて見たからすごく感動した。トレーニング中だから話しかけるとか迷惑かと思って話はかけられなかったけど、もうチラチラ見てしまった… 動画で見てるよりでかいし、かっこいいし歳を感じなかったよね！！

@user-wg7kx3qe9m 4 года назад

昔テレビ番組見ました悪徳業者をマッチョ10人ぐらいで襲撃するというテレビ番組悪徳業者の人間はマッチョと乱闘になったけどまるで歯が立ちませんでしたマッチョ恐るべし❗❗❗❗❗ 私その時を思いましたマッチョは格闘技をやってなくても十分強いと❗❗❗❗❗

@user-yr9jf2yz8b 4 года назад

トレーニング中だからと気を使えるのがすごいし、いい方だなって思いました☺️私は家でプランクとかしてる時お母さんにしつこく話しかけられるとちょっとキツイです笑

@user-jl4ov8kf4l 4 года назад

shion めっちゃ良い奴で草。話しかけてもきんに君なら気さくに対応してくれそうだけどね。

@dmr-pw3mg 4 года назад

@まよつな　プランクの良い負荷になりそう笑

@user-yr9jf2yz8b 4 года назад

aimi 0516 たしかに、そうかもしれません笑お母さんのおかげもあって3分続けられるようになりました😊

@user-fg7se2eh5y 4 года назад

1:34 ハァーム 2:59 カッテージ、チーズ 3:35 てーとーしつめん 6:58 クレイジイソルト 7:30 おりごとー 8:37 キャァベツ 8:57 めくぅぁぶ

@user-wk6mj5ju5p 4 года назад

視聴前、こいつ何言ってんだ？とか思ってしまいました。申し訳ない

@user-vd6xm4qo8c 4 года назад

5:34 くるみッ

@ch-sw3if 4 года назад

めっちゃ助かりました！

@dmr-pw3mg 4 года назад

くるみッ可愛い☺️💕

@hhiatus291 4 года назад

このコメ欄見てから動画の喋り方見てると笑けてしまう仕様ですねわかります

@user-dc4mo9tk8c 4 года назад

きんに君「ハッ（笑顔）」　　ぼく「フッ（微笑）」

@user-zk1mk3fl5c 3 года назад

わい「ﾌﾞﾌｫｯ（爆笑）」

@yumannobouken 3 года назад

俺「フッ(暗黒微笑)」

@user-vc2jl8oe9p 3 года назад

今まで、なんとなくめんどくさいな～と思いながら食事作りしてたんだけど、きんに君になった気分で夕飯を準備してたら、なんかすごく食事に真摯なきもちになってた。食べる時も真剣なの。これってきんに君を好きになってるってことよね。

@aaa-ow1ku 4 года назад

プチッとうどんの、すだちおろしうどんと釜玉うどんで白滝、低糖質麺食べるのオススメですよ！！30キロカロリーぐらいで脂質0なんで！！

@user-xl9ft1bv6c 3 года назад

参考になります！

@aiueoabc.9874 4 года назад

ハムカッテージチーズ低糖質麺しらたきラーメンスープのもとクルミクレイジーソルトオリゴ糖キャベツめかぶ

@hyomakun80 3 года назад

あときんにくんさんがケトルで注いだお湯は毎回ミネラルウォーターそこまでやれば完璧ですよね

@user-es1rb9nb8z 4 года назад

いくらみても、ハッ(笑顔)でこっちまで笑顔になっちゃうw好きすぎるw

@user-fs9ck8ym8w 4 года назад

カッテージチーズとプロテインにココア入れて混ぜて食べたら最高だよ。チョコチーズケーキ食べてるみたい

@ich3133 4 года назад

ただのりんご今やりました。最高でした、、、教えてくれてありがとうございます😊

@yoonminimoni9579 4 года назад

ココア味(ミルクチョコレート味)のプロテインだったらさらにカロリーオフできますね！👍

@otoama4147 4 года назад

なかやまきんに君の動画見てるとダークサイドに気持ちが傾いててもポジティブで前向きな気持ちに切り替えられるからそれも嬉しい☺️ 最後の笑顔が本当効きます。きんに君ありがとう。

@user-wq9cq4ef7p 3 года назад

ママがよくやってくれたんだけど、カッテージチーズにはちみつかけて刻んだくるみかけるの最高よ。これ試してみてほしい！

@user-wz1wt9hn2l Год назад

1年後の反応だけどやります💪

@user-hs2tj8ec5f Год назад

@@user-wz1wt9hn2l さん😄、 (私も)同じく😄💪‼️…👍✨

@reada9296 10 месяцев назад

ママーーーー!!!!

@user-z4g7irsn552 3 года назад

お菓子の大袋買っちゃう金でクルミやカッテージチーズを買うようにしよう…きっとお値段そんな変わらない(暗示)

@user-zt1wf2gd4z 4 года назад

きんにくんやってほしい企画 ①1日ルーティーン ②1日フル食動画 ③タンクトップの紹介よろしくお願いします🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

@user-io9kk3re2m 4 года назад

厳しくしすぎると　よくないこともある　まずは続けることが大切だあらゆることに通ずる名言かよ・・・　きんに君ありがとうございます！！

@mf7180 4 года назад

天才的説明のうまさ！！！！誰に説明されるより、頭に入る。ヤー！！

@tyche5923 4 года назад

きんに君の動画や他の筋トレ動画参考にしてそろそろ2ヶ月になりますが9kg落ちました！これからも参考にします！

@user-jl4ov8kf4l 4 года назад

TY CHE やるじゃねぇか！

@dmr-pw3mg 4 года назад

すごい！継続は力なりですね👍

@user-bu3qx8xb1n 3 года назад

いいペースで減ってますね！

@013mst 3 года назад

今更思ったけど、合成するわけでもないのにブルーバックでズームすればいいのにセルフで近くまで商品持ってきてくれるきんにくんかわいい笑

@tchococo9820 4 года назад

きんにくん自炊もちゃんとしてそうで好感度あがる。

@lopelopejbf 4 года назад

私はラーメンスープで暖かく食べるとどうしても糖質0麺のコンニャク感？を感じてしまうので、季節柄冷やし中華のスープで胡瓜と鶏ハムを添えて食べてます！ラーメンスープに比べ酸味があり一気に食べられるのでおすすめです！

@user-sm4uq3vw6r 4 года назад

きんに君ちっちゃい頃から見てるけどほんまに老けへんし体型変わらんしめっちゃ努力してるんやなーって思った😂

@ykoba4054 4 года назад

きんに君の肌のハリは世界最強過激な減量増量をせず常に自己管理するからでしょう

@JA-ov7og 4 года назад

噛んでしまってるところ言い直してるのに編集でカットしないのめちゃ好きですｗ不摂生であまりにも太ってしまったので今日からがんばります！きんにくTV参考にさせてもらいます！

@Qzaki9 4 года назад

ダイエットもただストイックにやろうというのではなく、できるだけ辛くないようにやろうって考え方が素晴らしいですねそんなきんにくんが大好き！！！

@ms-kc8ve 4 года назад

きんにくん、もっともっとバズって良くない？笑

@user-sx3sz7lh7c 4 года назад

きんにくんの笑顔がみんなは見たいんじゃないのかー？ヤー！

@suzu3128 4 года назад

今回の動画で何よりも豊富だったのは「情報量」

@user-zg4lc8er1d 4 года назад

しらたきラーメンやってました！何が良いって、「すする欲求」を満たしてくれるのが良い！

@mimi-sg7nn 4 года назад

こんな大きなマッチョ様が低カロメニュー食べてるのに、、ぷにぷにな私ときたら、、普段の食事食べ過ぎてて恥ずかしくなってきた、、師匠の動画を見て運動します、痩せます。

@DJ_PEAKEND 4 года назад

ダイエット1ヶ月経ってきんに君の動画見て勇気づけられてる

@yka3482 4 года назад

勉強になるし楽しく笑顔になれて最高！！

@spine3850 4 года назад

知りたかった情報いっぱいで嬉しいです😆そして凄くわかりやすいです✨

@user-tp5df3dn2l 3 года назад

食べることが好きだから制限ばかり嫌だけど、こうやって研究しながら美味しく楽しく食べられたら減量も楽しいかも。

@YandereNichika 4 года назад

見る前から好評価

@monngoria 4 года назад

東京オープンどうなるか分からない中のダイエット同じ選手として心中お察ししますこんな状況ですがお互い負けずに頑張りましょう！

@user-tf6ys8kt4k 4 года назад

貴方も頑張ってください！応援しています！

@user-ko7rt8gz2v 4 года назад

身体作れる人って、食事もちゃんと作れるイメージがある

@matchalove4ever 4 года назад

最近めかぶを食べ始めたら便通とっても良くなりました！　きんに君ありがとうございます！！！

@user-kc6je5sm5w 4 года назад

白滝ラーメン参考にします！！減量中本当にラーメン食べたくてチートデイでも我慢してるんですよね。白滝なら罪悪感ないしカロリー表示見て美味しそうなスープ探してみます！！

@user-rf1fk1oe2k 4 года назад

最近、欲望のままに食べてたけど、また気合入れてがんばれそうです！感謝

@774Samurai 4 года назад

ハム？添加物がなーと思ってたらそこも補足してあり視聴者目線だなぁーとちょっと感動した。

@user-gx5dz2rz6c 4 года назад

添加物がもたらす作用を詳しく教えてください

@user-eu5qh2hj9g 3 года назад

マジレス失礼しますハムやソーセージの添加物には発色剤（亜硝酸ナトリウム）が入ってるから、出来るだけ控えた方がよろしいかと。発色剤はアミノ酸の分解物と化合して発がん性物資が生産されるからです。発色剤が入ってないハムなら大丈夫。

@user-gx5dz2rz6c 3 года назад

にゃんこ先生どれだけの量をとるとどれだけの人がガンになるんでしょうか。詳しく分からないですよね。極小の可能性にだけ目を向けるとなにもできないんですよね。

@KarlMarx123 3 года назад

マジレス失礼しますハムくらいなら避けるに越した事ないよん

@user-gx5dz2rz6c 3 года назад

カール・マルクス根拠が言えない方達いわゆる知っタカに言われたくないですっていうのが意見ですね。

@anne-nw7wu 7 месяцев назад

最近きんに君の動画見まくるのにハマってます🤣ほんとに大好きです応援してます！！！！

@kaitokin663 4 года назад

ほんまにきんにくん好きまじで応援してます！

@nskvkagedkredkre5257 4 года назад

12:01この笑顔守りたい

@endorphin-3530 4 года назад

これは本当に参考になる

@user-wy8cq4os3t 4 года назад

先程作って食べました！！めちゃくちゃ美味しかった！

@shiori7589 3 года назад

きんに君の真似して作ってみた！罪悪感なくラーメン食べれた嬉しい😁

@user-ul6tj2yh9f 4 года назад

グリーンマークさん！きんに君のスポンサーになってあげてください！！

@onepeacepray9414 4 года назад

ラーメンのスープから脂をとる発想がなかった

@stnk_nico 4 года назад

きんに君は何でも美味しそうに食べるから気持ちいいんよ

@emilyiha8082 4 года назад

食べ過ぎ防止エイッ！offしたら、話し方もoffになってて笑ちゃう🤣 きんに君！笑顔最高😆✨

@chiyakata9161 4 года назад

毎回のように編集力上がってて草

@user-jm8br6qe2l 2 года назад

ダイエット中なのでいつも参考にしていますきんに君の言葉はいつも府に落ちるし努力されてる姿がかっこいい❗👏👏💪

@user-pq5qy6cn1e 4 года назад

今日は家系ラーメンを我慢して白滝で食べてみようと思います

@lattesoy3533 2 года назад

今日、試しにラーメンスープ、ハム、しらたき、ネギで食しました。もう完全にラーメンです。物凄くおいしくダイエット料理を教えて頂いて誠にありがとうございます。ものすごくおいしいです！

@tktk10000 3 года назад

減量時の食べ物のバリエーションが増やせそうです。実践的な情報、ありがとうございます！

@yu_____ta17 4 года назад

見てるだけで癒されます🤤🤤🤤

@user-gi6hi8ro3x 3 года назад

いつも有益な情報をありがとうございます

@user-xl9go5gv8u 4 года назад

ハムって言ってるだけなのに笑ってもうた

@user-jx1jc8bd9t 4 года назад

ちょうどダイエットを始めたかったところだから凄くタイムリー

@samuelcolt941 4 года назад

綺麗なキッチンだわ

@user-zb5dr8bj5b 4 года назад

いつも楽しくみてます！現在妊娠中なので、がっつり減量はできませんが体重管理をするのにすごく参考になります！！！一般的に売っているもので買いやすいものを選んでくださってるのが本当に助かります😊これからも頑張ってください！！！

@dmr-pw3mg 4 года назад

ちゃんさなこれからが楽しみですね☺️✨ご出産頑張ってください💪 ハッ、、(笑顔)

@user-zb5dr8bj5b 4 года назад

@@dmr-pw3mg さんありがとうございます🙏💘 その温かいコメントでパワー頂きました！！！やっぱりきんに君のファンは優しい😭

@yummy0627 3 года назад

ハムをチャーシューって言っちゃうあたり。もうこのストイックからの情報提供レシピの出し惜しみのなさ。大好き!!子供の頃から大好きだよ！！！

@kiokuninai 3 года назад

しらたきラーメン！本当にありがとうございます！！！先生最高

@cocotktk8379 4 года назад

料理してるときの腕とか肩がめちゃめちゃカッコ良いです…！！

@bellpinga7061 4 года назад

きんにくん真顔になると不安になるので笑ってください。いつも笑顔でいてください。

@user-uc1ff8pz6l 4 года назад

これが見たかったー。ありがとう御座います。目下、ブロッコリー食べてます

@pitto7136 4 года назад

やっぱり笑顔に癒されるー😊

@drpepper7794 4 года назад

丁度強制在宅勤務にかこつけて連日家トレと減量を試みているところなので、参考にさせていただきます！！

@minera_ru 4 года назад

ほんと笑顔素敵すぎる

@abetakuto 4 года назад

やべ、今日きんに君の動画しか見てない……

@khshowiwan 4 года назад

きんに君にとっては噛むとはひとつのギャグである

@IPC-hinokuniCLUB 4 года назад

レスキュー隊での活躍、お疲れ様です！筋肉ルーレットでうちの母が爆笑してました🤣

@channelshuhei7809 4 года назад

参考になりますっ！！！！！

@maru-dg5zx 4 года назад

とっても参考になります😭✨

@user-nx6xn1zf2x 4 года назад

ちょうど、一人暮らし飯のレシピ困っていたので、試してみます

@user-kk5ld2js2c 3 года назад

ハッのところなんか好きでどの動画でも２回は見てしまうな

@saya-wo1jv 3 года назад

最近ダイエット目的で筋肉TVみはじめました！やばい、日に日にかっこよく見えて来た....ハッ！☺️

@sonohigurasi 4 года назад

参考になりました🥰

@user-ks9bb7zx6s 4 месяца назад

16:18「続ける事が大切だ」その為にきんにくTVを見るよー。

@user-wh7wv4ny6r 4 года назад

めっっっちゃ美味しそう！！

@AKANE9 3 года назад

ラーメン大好きだから条件があるとは言え、食べて良いのは嬉しい。

@mamedamameo 4 года назад

白滝ラーメンならお腹いっぱい食べても良さそうー！！ゆるゆるがんばるぞーー

@ogataro 4 года назад

ダイエット飯の動画で初めて飯テロくらった美味そう

@user-rm1ye3fe6b 3 года назад

笑って涙がでてきた😂 勉強になりました！ありがとうございます✨

@user-ow8my4qp4x 4 года назад

カッテージチーズとオリゴ糖試しました！めちゃうまかった

@000htr9 4 года назад

突破ファイル見てます！素晴らしい筋肉！！

@machoma 4 года назад

うっちゃんの番組できんにくんの筋肉ルーレットあってましたね！子供達が腹がよじれるほど笑ってますw

@user-ze9uz5pz5y 4 года назад

ハッ（笑顔）が好きすぎるので登録しました

@にゃにゃにゃにゃーん 3 года назад

白滝を盛岡冷麺にして、鶏ハムとキムチとレモンをのせて食べるのが好きです。今度はラーメンスープ買ってきてやってみます。

@cjjj8227 3 года назад

普段のテレビでは見れない動画編集技術を使った笑いをとってくるところが個人的な密かな注目点です笑

@krasht 4 года назад

真顔で食材名言い直すの面白かったです笑

@user-wk9bv4zb5w 4 года назад

きんにくんさすがっす！ハムは避けてましたが、無添加のものあるんですね！サンキュー！

@doradoradorakichi 3 года назад

素晴らしい！

@404-Error-Notfound 4 года назад

※注)ゆで卵を綺麗に剥けるようになってから見て下さい。

@user-ex7vo7fr5e 4 года назад

クルミの言い方が一番好き…

@user-ji8nr9cg6f 4 года назад

14:45 ここからがマグマなんです🌋

@captalnchipan585 4 года назад

じぃ it’s my yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

@user-sw5ku1mw9y 4 года назад

きんに氏「ちょっとずつのばして、端っこから食べる感じ…………………………yhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa！！！」

@user-hp3hx2ws5o 4 года назад

いい動画でした。ラーメンを無性に食べたくなること、あるあるです。大変参考になりました。こんにゃくラーメン試してみます。あと「エイ！」「やー！」も生活の中に取り入れさせていただき、シャープなマッチョを目指します。ありがとうございました。

@kaisohou 4 года назад

自分も全く同じ食事だやっぱ行き着くところは同じなんだ

@user-wu7iq3se3r 4 года назад

さすが芸人さんだな。コンピューターみたいに全く噛まないで喋れるのは羨ましい

@DEKAPAI 4 года назад

噛む事が面白いと思ってる素人との違いを感じますね、さすが芸人さんです

@user-jo4cb5bq4d 3 года назад

早速つーーくる‼︎

@t.ktmr1 4 года назад

きんにくん食レポ上手い。テレビで筋トレグルメ番組みたいなのあったら筋トレ男子達に確実にウケると思う。間に挟む適度なネタも最高笑

@user-nd5fx5dm3x 4 года назад

ちゃんとした筋トレ芸人とかでひと番組やってほしい

@user-mh7mk4sc2d 4 года назад

いつもわかりやすく面白いので好きですヘビーユザーより