【潜入！】日本最高クラスの野球強豪校！広陵高校野球部にフィジカル指導してきたら日本トップのアスリート達がいた！！！

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【前編】甲子園常連の超強豪校、広島の広陵高校野球部にトレーニング指導させていただきました。今回は野球に活かすための瞬発力トレーニングをメインに指導しましたが、他のスポーツでももちろん使えるトレーニングですのでぜひ最後までご視聴ください。
後編では盗塁や切り返しなどの走りのスキルを指導してるのでそちらもお楽しみに！
やっぱり野球にはとんでもないアスリートがいますね。。。
【広陵高校野球部トレーニング後編】
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Опубликовано:

2 окт 2024

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Комментарии : 173

@JunkiAzumaya Год назад

批判的なコメントあるけど取り入れるか取り入れないかは彼らの自由なんだからチャレンジという意味で新しいものを教えるの何が悪いんでしょう

@788mo Год назад

それな

@それはともかく Год назад

取り入れるか取り入れないかは子供達の自由だけど、この人は経験知識豊富な指導者の立場から「こうしたらいい」つってんだから子供達はとりあえずやるでしょ。 1日2日で効果発動！なんてないのは強豪校の選手達だから理解してるとしてしばらくやるでしょ。そこで怪我したら元も子もなくなるでしょ。批判の声はそういう事でしょ。学生時代に間違った指導受けて怪我した経験あるからちょっと言わせてもらうでしょ。

@user-qz6hf3im1x Год назад

なにか新しい事をするのに批判は付きもの。アライアンドエラーで試行錯誤して行ったらいい話。

@たこやき-i3c 3 месяца назад

@@それはともかくでしょでしょうるさいわ

@shosawahara9956 Год назад

栗原選手の指導の仕方、説明、めちゃくちゃわかりやすいと思います😌👍

@スティーブンスピルハンバーグ-e1p Год назад

スポーツの特徴ごとに合わせて指導してるのも、怪我しないことを第一に本気で指導してるのも、すごい

@くーちゃんの日常-n3q Год назад

高校生の時にこんなトレーニングを教えてくれる人に出会いたかった。

@ADG2496 Год назад

高校生くらいだと、ベンチ何キロ目標！ってなってしまうので、トレーニングの目的を教えてくれるトレーナーは大事ですね

@torasobanai Год назад

日本のスポーツ界が劇的に変わるな、これは楽しみ

@いーーーーーー-r7p Год назад

自分瞬発力あげたくてもどんなトレーニングが良いかわからなくて悩んでいましたがとても分かりやすくて勉強になりましたトレーニング頑張ります🔥

@Nk-fp2xu Год назад

コメントの中には賛否両論あるけど、筋肉を大きく美しく見せることと、野球を上手くなるためにすることは目的が違うから、やり方や意識するポイントは違うのは当然のこと。このフォームでは怪我するぞとかいうけど、結局動きとか狙いは違えど本質の部分は同じだから結局何のためにするかを間違えずにやるかだよね

@shisyamopan Год назад

指導の仕方が素晴らしい。特に狙いと目的を明確に伝えて間違えないでねと念を押す所がいい。

@やきう興味ある Год назад

広陵野球部のアップありがとうございます。中学時代の教え子もBOXジャンプのところで取り上げていただきありがとうございます！私自身もウエイトはパフォーマンスアップの中で重要だと思っている1人です。中学生の野球選手が取り組めるウエイトトレーニングはございますか？

@takashikuriharachannel31 Год назад

基本的には中学生であればまずはベーシックな、正しいフォームと重量でおこなう筋トレが良いと思います。今回のは少し特殊で、すでにベースがしっかり鍛えられてる選手向けにやってるので。

@やきう興味ある Год назад

@@takashikuriharachannel31 ご返信ありがとうございます。まだまだ中学生がウエイトすることに懐疑的なところがありますがそこを変えていきたいなって思います！

@ゲロンチョ-d6q Год назад

高校四天王に去年のu184番までおるのは豪華やな。

@3番銀次郎 Год назад

栗原さんの動画見始めてnormプロテイン買いました。他の人も言っているように自分も高校生のときに栗原さんみたいな人に出会いたかった。現在37歳だけど、RU-vidを通して参考にさせてもらってやっています。これからも動画楽しみにしています。

@大統領-k7o Год назад

クリーンは、マジで大事本当に足速くなる重点的にやった方がいい自分は、ラグビーをやっていたけどクリーンをやり込んでたら一瞬のスピードが上がった間違いなく最強のトレーニングあの室伏さんも取り入れてる。

@tomo_racing01 Год назад

プルとかやっぱり大事ですよね。一瞬の力発揮が無ければ使えない筋肉として考える。大事だ。

@栄冠ナインニキ Год назад

今の高校生は恵まれているな〜😂どんどんレベルアップしてほしい！！

@yuuki19980629 Год назад

反動トレってボディメイクには良くないけどスポーツ選手には必要。スポーツ選手は大きい筋肉や引き締まった脚じゃなく、いかに全身で大きな力を出すかで競ってるからデッドで240上がるのもすごいけどそれ以上にチート有りでなんぼかよ。

@ぴっぴ-p1r Год назад

羨ましい！！おれの高校時代にも来てほしかったなぁ〜😂

@chopin1175 Год назад

自分は今高校でアメフトをやっていてこの前引退しました。毎回栗原選手のトレーニング動画を参考にジムでトレーニングさせて貰っています。大学でもアメフトをやるのでこの期間にレベルアップしたいです。あと、いつかTKアカデミーに行きたいです。

@takashikuriharachannel31 Год назад

ぜひTK アカデミーでお待ちしてます。

@まりかぶりお Год назад

実際に見せれると説得力が違うぜ、最高です

@user-iq3sp4xg5q Год назад

広陵も本格的に筋トレしてるんですね、以前そこまで筋トレしてないと出てたけど。

@takashikuriharachannel31 Год назад

スクワット、デッドリフト、ベンチプレスの数値見ましたが、筋トレしてないと挙がらない重量でした😅

@user-iq3sp4xg5q Год назад

@@takashikuriharachannel31 古い情報でしょうね。

@alistairovereem4817 Год назад

デッド240とか鬼ですね。

@宮田俊一郎 Год назад

素晴らしいですね。鹿児島県民としては鹿実や神村学園にも教えに行って欲しいですね。

@takashikuriharachannel31 Год назад

鹿実はもう行ったので次の動画をお待ちください！

@ゴリマン-l1q Год назад

洛南高校陸上部とか行ったら、後にとんでもない記録出す人現れそう。

@やどん-t2m Год назад

洛南高校はランジウォーク系のトレーニングしっかり取り入れてますよ

@いけかか-n5p Год назад

強豪校だと、サッカーだろうが野球だろうが、自分の身体とよく向き合って、どうすれば身体を上手く動かせるか考えられる子が多い。全員とはいかないが。栗原さんはたぶんコーチとか監督から生徒の情報をもらって指導に当たっているから、指導方を見て早いだの、違うだのと、なにも知らない周りが批判するのはおかしい。

@nnk169 Год назад

このシリーズほんますこ

@takashikuriharachannel31 Год назад

嬉しいです。

@user-ue7mg2if7n Год назад

そりゃ魅せる筋トレをしている方々にこの動画の一瞬の力を出すためのトレーニングとかは理解はできないから批判が出るんだろうけど、まじでスポーツマンからすると理にかない過ぎてる神動画だと思うんですけどね？

@o.t.n8872 Год назад

最初の文章必要ありました？ボディビルやフィジークの選手の事馬鹿にしてるんですか

@user-ue7mg2if7n Год назад

@@o.t.n8872 申し訳ございません。確かにそう捉えることのできる文脈ですね。僕があさはかでした、すいません。ですがボディービル、フィジークの方々も尊敬しております。

@ikona-n9e Год назад

ウエイトに1番関連のあるスポーツをしている者です。批判が出るのはフォームについてですよ、トレーニング内容は理にかなってますが、怪我をしかねないフォームではあります

@user-ue7mg2if7n Год назад

@@ikona-n9e なるほどー。

@soragumo 5 месяцев назад

@@o.t.n8872確かに

@関暁夫-z4s Год назад

内海よ頑張ってくれ

@ryotainoue2943 Год назад

私が高校生の頃にこのトレーニングを知りたかった！今の中高大学生はこういうコンテンツを無料で観れるのは、すごく恵まれている！栗原さんはトップ選手で、これまで肉体と向き合ってきているので、すごく羨ましい

@senon2952 Год назад

つまり溜めて溜めて解放ということか

@barbarshop4717 Год назад

かいかいほうやぞ

@TS-kr4wo Год назад

プロ注おるな

@後藤千尋-i2b Год назад

三土手大介さんが指導してる野球部のデッドリフトも凄かった

@Aaha-o1q Год назад

身長高いやつはスクワットやデッドが骨格的に難しいことも多いから、広陵はセーフティバーとヘックスバーを導入した方が良い気がする。

@ikona-n9e Год назад

ちなみにデットリフトの世界記録保持者は206cmです

@SK-hx6ip Год назад

毎回ほんと勉強になる

@takashikuriharachannel31 Год назад

これからもそうなれるように頑張ります！

@バース近藤-s1m Год назад

素晴らしい👏

@まさきまさき-b3c Месяц назад

話を聞く姿勢、トレーニングに取り組む態度、返事、やっぱり野球部は他の部活とは違いますね✨さすが

@イヌねこ Год назад

高校生のときにこんな指導者に出会いたかった

@takashikuriharachannel31 Год назад

嬉しいお言葉ありがとうございます！

@maru8847 Год назад

中井監督、スーツ姿やん！

@塩コショウ-w1z Год назад

教頭ですから

@Ichi-16 Год назад

珍しいな。出てくるなんて

@TV19933 Год назад

プロに指導して貰えるとか羨ましいな〜 😊

@ヴァイオーレ-z9o Год назад

広陵高校とか野球の超一流のところで甲子園優勝候補でプロ野球にも行くようなチームだから、普通の人達ではないんだよなあ。

@oy5778 Год назад

トレーニングにおいて追い込む時期があると仰っていたと思うのですがその時のメニューはどのようなものだったのでしょうか？

@takashikuriharachannel31 Год назад

参考になるかは分からないですが、例えばこの動画で話してる追い込み期は高校時代の話でしたが、20代中盤の時は1日3部練(スプリント、筋トレ、アメフトの練習or筋トレ2回目)とかを週5でやったりですね。しかもボリューム多くで

@oy5778 Год назад

ありがとうございます

@kt8104 10 месяцев назад

8:22の谷口くんって今年ドラフト指名された人？

@はまやねん-y6q 10 месяцев назад

そーだよ！

@htottomod4690 Год назад

野球は身体が晩成タイプの人はますます不利なのかなと痛感しました。筋トレ始めるのにベストなのが15歳だと聞いたことあったので。サッカーはまだその部分はマシな感じで。「二十歳になったら肉体改造せんと」と言う監督が居るように。

@ANTINKO Год назад

これは広陵強なってまう

@Royal_tea Год назад

爆発的な瞬発力💥 憧れです🎉

@tkmbben9 Год назад

ランジウォークはジム等で場所がない場合は、バックランジでも可でしょうか？

@muscle.protein13 Год назад

草野球ですけど最近はこれ観てホームジムでスピード意識してます今の高校生はほんとに羨ましい😂

@ごん-r5c Год назад

栗原さんが使用しているリストラップと結婚指輪のブランド教えて欲しいです！

@niceyoung4287 Год назад

アメフト選手に偉そうに意見してるのどんな実績あるやつなん？

@ああ-t7q2w Год назад

まじそれな。栗原さん知らなすぎる。

@勝喜吉田 Год назад

この人ら携帯触れないから情報知りませんよ！

@kenhoshi8684 Год назад

アメフト選手であってプロのトレーニング指導者じゃないでしょ。アスリートはアスリートであって専門知識を要求されるストレングス指導を自分の経験のみで指導してるのならかなりの問題があると思えるが。

@niceyoung4287 Год назад

@@kenhoshi8684 アメフト選手がトレーナーから指導受けて自分に還元したトレーニングを教えてるんでしょ。しかもそれをスマホをタップしてるだけのなにものでもないあなたがアスリートに対して偉そうに批判してるのは何の説得力もないですね。客観の目を持ちましょうね。☺️

@それはともかく Год назад

みんなプロのスポーツ選手に「ヘタクソ！」「なにやってんだ！」言うてるやんそれと一緒よ

@わはははは-h9o Год назад

柔道部もお願いします！

@紅茶をのむ楽器 Год назад

吹奏楽部のバックがめっちゃ懐かしい。青春やん

@big3_SQBPDL Год назад

栗原さん広陵に来っとったんか！近所じゃけぇぶち会いたかったのう！

@池田慶-x7q Год назад

バーの重さ何キロですか？

@谷口-m4t Год назад

これは短距離の自転車競技のトレーニングに応用できますか？

@コーヒーはブラック Год назад

できます！！

@こしの湯 Год назад

これって何回、何セットでやった方がいいですか？？

@Ponzmovie-l7p Год назад

10:49 本日のわからせポイント

@oredaoredaoredaoreda Год назад

高校生のときにRU-vidが発展してたら良かったのに

@ころころ-g8n Год назад

純粋な疑問です。なぜクリーン幅でするのでしょうかプル動作を行うときにクリーン幅であると難しいのとファーストプルの時に腰椎と胸椎が曲がってしまうので怪我につながるのではないかなと思いました。よろしければ教えていただきたいです。

@ジャンプマン-q1g Год назад

瞬発系と筋力系は同じ日にやらない方が良いですか？

@takashikuriharachannel31 Год назад

やっても大丈夫ですよ！

@田中太郎-b8i2f Год назад

こういう時のためにS&Cコーチはいると思うんだけども…… 有名選手が教えることが全て正しいわけではなかろうに…

@いあ-n1l7u 9 месяцев назад

ボンズも内海君もやっぱでかいな

@けんにだ Год назад

大体何回何セットですか？

@さとうゆう-w5y Год назад

こういうトレーナーの仕事はどういう資格を取っているのですか？教えて欲しいです！

@targby 10 месяцев назад

13:07

@shell9480 Год назад

再生数圧倒的だな笑

@デクです-d2j Год назад

当然ながら野球はフィジカルエリートの方が有利球飛ぶ

@skyblue8008 Год назад

この動画も4Kで見たかったです〜

@takashikuriharachannel31 Год назад

承知しました。

@たなかう-g2c Год назад

本物のフィジカルエリートは野球に集まるってはっきりわかんだね

@takashikuriharachannel31 Год назад

正にその通りだと思います。

@アジピン酸-e6y Год назад

野球なんか接触もないのに何がフィジカルエリートなんw

@tomoya6651 Год назад

@@アジピン酸-e6y フィジカルの強さは1番って言ってもいいくらい重要やで。スイングの時に体がブれたら打球は飛ばんし。

@円堂守-w9p Год назад

@@アジピン酸-e6y 高校生でフルスクワット200なんて頑張って探しても見つからないレベル。こればっかりはちょっと頑張ったとかじゃどうにもならない。そうしたアスリートとしての潜在能力の高い子たちが野球部にいる。と言う話。野球の競技特性で接触があるかないかでアスリートとしての能力は変わらんやろ。

@リックパト-g6g Год назад

@@アジピン酸-e6y 元々の身体能力が高いやつが多いってことだろうね

@demodekomusou1950 Год назад

子どもたちに対して嘘なく本気で向き合っているのが伝わります。ビジネスとして指導にこられていると思いますが、お金の為だけじゃない子ども達への熱量を感じます。私も10代の頃にこんな大人に出会いたかったです。

@ドンファ Год назад

クリーンはいい

@ずかず-c2v Год назад

バレーボールのこういうトレーニング聞いてみたい…

@ikona-n9e Год назад

シンプルにクリーンはジャンプ力上がりますよ。奈良ドリーマーズの選手はウエイトリフティングの種目を取り入れて半年近くで最高到達点を8cm近く伸ばしていました。

@fedevalverde_15 Год назад

クリーンの時に手首が痛くならないコツはありますか？

@takashikuriharachannel31 Год назад

キャッチの時に手首で持ちすぎてるんだと思います。肩と鎖骨部分で持つイメージでやってみてください。

@ikona-n9e Год назад

キャッチの時にしっかり肘を上げたら改善しますよ！それでも改善しない場合はバンテージなどを巻くと痛くなくなります

@personal451 Год назад

スクワットマニア色々なコーチたち見てて思うのですが、無理にクイックリフト教える必要なんてないと思います。クイックリフトをやる前に必要な事・フロントホールド姿勢・デッドリフト・オーバーヘッドスクワット少しだけ見ても、これだけ必要です。団体指導などで、特にリフター出身者以外ですとフォームもできていない指導者も多いので瞬発力あげるなら、メディシンボール投げなりでいいと思いますクリーンやスナッチがある意味トレーナー達の差別化として使われている側面を感じますたしかに難しいので教える期間を引き延ばせるので、お金を取りやすい側面があるように思いますが、S&Cコーチ達でちゃんとできている人はほとんど見た事がないレベルです競技力向上に結びつくかも疑問が残ります twitter.com/squat_mania/status/1610165775532462080?s=46&t=KAIwpvwSP4qKVq4F1-egEw

@ikona-n9e Год назад

いい練習だと思いますが、このスクワットの場合二ースリーブなどをさせた方がいいかもですね。膝への負担が大きいトレーニングなので

@コーヒーはブラック Год назад

ニースリーブ使ったらニースリーブの力で上がるから基本的にはしない方がいいと思います！僕的にはベルトもこれぐらいの重量であれば不用だと思います！

@ikona-n9e Год назад

@@コーヒーはブラック二ースリーブの力だけで上がることはありません。確かに多少は軽くなりますが重量を増やせばいいだけです。使わずに膝を壊すより絶対にマシです。二ースリーブは魔法の道具じゃありません。軽くなると言っても10kg程度です。せっかく野球を強くなるためにしてるのに膝を壊してしまったら元も子もない

@コーヒーはブラック Год назад

@@ikona-n9e 流石にニースリーブの力だけで上がることはないですけど、100キロも超えてない重量でトレーニングして膝を壊してしまうぐらい間違ったフォームでやってるならその方が問題だと思います！

@ikona-n9e Год назад

@@コーヒーはブラック今回の動画はあくまでやり方を教えるだけで、この子達が今後練習する時は100kgを超える重量でやるんじゃないかな？と思って言ったんです！

@コーヒーはブラック Год назад

@@ikona-n9e 速さを重視するトレーニングですので100kgは絶対に超えません！

@kenhoshi8684 Год назад

正直、この子達にマッスルスナッチ的なトレーニングは早い。栗原氏のもそうだけど股関節のヒンジからエクステンションの動きも出来ていない（腕の力で挙げてる）しこれを教えるのであればオリンピックリフティングの基礎的動作を教えたりデッドリフトを徹底的にやった方が良い。そして1番疑問なのは"パワー"という言葉。栗原氏が指しているパワーはどちらこというとRFD（力の立ち上がり率）に近いしパワーの説明をするときに0→100で出すと言ってるのでむしろパワーとは違う定義をパワーを用いて誤用している。指導者として選手を指導するのであれば専門的な知識を持っている必要がある（栗原氏がどんな資格を持っているのか不明だが）