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【炊飯器レシピ】ふわふわ&シュワシュワ!低糖質で太らない 台湾カステラ【ダイエット・低糖質・糖質制限・おからパウダー】 

健康に痩せる!【ぷらりーch】
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炊飯器で作れる!ダイエッター向けの台湾カステラです😊
ふわっふわで、しゅわっしゅわな食感を、ぜひ味わってほしい❗
小麦粉も砂糖も使わず、罪悪感なく食べられますよ😋
炊飯器は3合炊きを使用しています。
炊飯器でお手軽でつくれますので、ぜひ最後までご覧ください😌
■材料
・卵:3個(Mサイズ)
・おからパウダー:30g
・ギリシャヨーグルト:100g(無糖、1P)
・何かしらのオイル:10g
・ラカントS:25g
・はちみつ:10g
・(あれば)バニラエッセンス:数滴⠀
※炊飯器は3合炊きを使用
■超高品質!国産、糖質0、超微細粉「おからパウダー」
amzn.to/4avNWz5
■糖質0の天然甘味料「ラカントS」
amzn.to/3QuaKaT
■間違いない「生はちみつ」(非加熱、無添加)
amzn.to/3Pp2tUk
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#低糖質
#食物繊維
#ダイエット

Опубликовано:

 

29 сен 2024

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Комментарии : 18   
@PlaLi
@PlaLi 10 дней назад
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@juju-ck6eo
@juju-ck6eo 4 месяца назад
ほんとに美味しそう。 なんだか以前よりとっても声が明るくてたのしそうなのが伝わってきて見ていてよかったです。
@PlaLi
@PlaLi 4 месяца назад
ありがとうございます😊
@YY-rc7eq
@YY-rc7eq 4 месяца назад
いつもありがとうございます。4合焚き、同じ分量で作ってみましたが、うまく出来ました😊本当にプルプルですね😸 台湾カステラはずっと興味はあったのですが、オーブンや小麦粉を使うレシピが多くて挑戦出来ずにいました😅 これからも炊飯器レシピを楽しみにしています!
@PlaLi
@PlaLi 4 месяца назад
コメントありがとうございます🙏 これからも炊飯器レシピ出していきます😊
@利矢子岩崎
@利矢子岩崎 21 день назад
台湾カステラ作ってみようかな!😮
@杉本昌美-n1v
@杉本昌美-n1v 3 месяца назад
ぷらりーチャンネルさんは、いつでも食事はスイーツだけなんですか? 私はケーキ作りが趣味ですが、おからパウダーで作ると便秘になりそうで怖いので作らないんですけど、大丈夫ですか?私はすぐにタンパク質をとると、たったそれだけでお腹が割れて筋肉質になるし、魚が主食なので体脂肪率は9%です。今は44キロですが、30年前から糖質オフをしていたので35キロが常の体重でしたが、毛染めをきっかけに28キロまで痩せたので、入院してから糖質オフをやめました。お米ダイエットを見て30年ぶりにお米を食べ始めました。増量しましたが、糖質オフをしていた時よりも体温も上昇し、体調もずっと良くなりました。果物から糖質をとっているときは、とても冷え性で大変でした。30年間ずっと30キロ台でしたが、大豆製品と野菜と海そうと魚以外ずっと食べなくて、土日だけ大好きなケーキとパンをいっぱい食べてはあと5日で増える体重を戻したりして管理してきました。なぜだか、大豆製品を摂取すると、とても向き向きになるので、おからパウダーでもなりそうなので使えないですが、筋肉量はめちゃくちゃ増えましたか?
@PlaLi
@PlaLi 3 месяца назад
えーと、普通の食事をしています…。
@渡邉和佐江
@渡邉和佐江 4 месяца назад
とても美味しそうです。 豆乳ヨーグルトに変えても出来ますか?
@PlaLi
@PlaLi 4 месяца назад
水分量が違うので、なんとも言えません。 試すなら水切りしてやってみるのが良いかもしれません。
@文月新福
@文月新福 4 месяца назад
丁寧な説明、痩せられたとのこと 信憑性があり、利用してます ありがとうございました
@PlaLi
@PlaLi 4 месяца назад
コメントありがとうございます😊
@iu6958
@iu6958 4 месяца назад
台湾カステラなのに手に目が行ってしまいました。男性なのに肌がすべすべで手がめっちゃ綺麗ですね。
@PlaLi
@PlaLi 4 месяца назад
ありがとうございます😊
@フライオイスター
@フライオイスター 4 месяца назад
久しぶりに業務スーパー行ったのに台湾カステラが売ってなかったです😢 でも手作り出来るのはありがたいです😊
@塩こんぶ-u4y
@塩こんぶ-u4y 26 дней назад
私も手が綺麗な方だなーと羨ましくなりました。料理やお菓子作りってストレス解消になりますよねー。
@PlaLi
@PlaLi 26 дней назад
ありがとうございます🙇‍♂️ たまに、細くて気持ち悪い…とか言われることもあるので、とてもうれしいです😊
@うさぎ様の召使い
@うさぎ様の召使い 4 месяца назад
こんばんは。初めまして。 台湾カステラは、少し前にお店のを食べました。 自分で作ろうと思っても湯煎焼きが面倒に思えて…。 こちらのレシピであれば、おからパウダーと炊飯器で、ヘルシーかつ簡単にできますね☆
Далее
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