おから蒸しパンの絶対に間違いない、最適な配合を見つけました❗
人気レシピ13種類を徹底比較し、見つけ出した最適配合です😌
この分量で作れば、簡単にふわっふわでしっとりなおから蒸しパンが作れます❗
ぜひ最後までご覧ください。
■最適配合はこちら↓
・おからパウダー ：２０g（大さじ３強）
・ラカントＳ ：１５～２０g（おからパウダーと同じか若干少な目）
・卵 ：１つ
・ミルク類 ：８０ｍｌ（おからパウダーの４倍量）
・ベーキングパウダー：３.０g（小さじ3/4）
・電子レンジ ：６００Wで３分３０秒（ラップなし）
・タッパー容器 ：６３０ｍｌ（約１４ｃｍのスクエア型）
👇動画公開後に追記
・サイリウム ：３.０g（小さじ１）（あれば）
※サイリウムは必須ではありませんが、入れるともっちり食感になり、より美味しくいただけます😄
■栄養素
カロリー:184kcal、タンパク質:13.5g、脂質:10.5g、糖質:3.7g、食物繊維:9.5g
※高タンパク、低糖質、高食物繊維です！
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■国産おからパウダー（超微粒）
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■糖質０の天然甘味料「ラカントS」
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■最強の食物繊維「オオバコ（サイリウム）」
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25 окт 2021
