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【營養師日常小貼士】為什麼不要小看開心果的功能？ 

註冊營養師 Wing
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近期流行用開心果製造各種食物，到底開心果對我們有什麼益處？開心果會否使我們開心？注意體重的人可以吃嗎？營養師和大家詳細分析。
#註冊營養師 #開心果 #營養 #飲食 #營養師 ＃健康 #預防 #抗氧化
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Опубликовано:

 

8 сен 2024

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Комментарии : 10   
@shunchan499
@shunchan499 Год назад
請問30克重是否包括開心果的殼在內？抑或只是果肉？謝謝答覆。
@Wing-qx6hf
@Wing-qx6hf Год назад
多謝你的回覆。不包括的， 只計算果肉的重量。
@siuwaichau9309
@siuwaichau9309 Год назад
降胆醇不是巴西果仁最高的吗？每天只需吃一至二粒便可以了。对吗？
@Wing-qx6hf
@Wing-qx6hf Год назад
多謝你的回覆。你的意思是指巴西果仁降胆醇的效果最好嗎？ 研究指出杏仁，合桃也有很好的降胆醇的效果。而大部份植物食材，即蔬果、果仁、種子等均有助降膽固醇，也包括巴西果仁在內。但由於巴西果仁含有豐富的微量元素硒，建議每日食一至三粒就可以了。我們也製作過一條影片講解巴西果仁：ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yHPnCRKRHSU.html
@user-cb5vg2ju9y
@user-cb5vg2ju9y Год назад
开心果是张金标不会是我。他害我就不可能当开心果了。谁也都一样可他害我居然可以当开心果，他很行 不是每一个人做到 他要我开心也超狠 也不是每一个做到
@tanaikoon8172
@tanaikoon8172 Год назад
开心果是坚果类最高的Omega 6。少吃比较好。
@musicpo5740
@musicpo5740 Год назад
Omega 6有什麼問題？
@siuwaichau9309
@siuwaichau9309 Год назад
​@@musicpo5740令身體發炎
@user-mh6lr9it2o
@user-mh6lr9it2o Месяц назад
開心果： 吃多了 12H內 會過敏長滿疹子 就像麻疹一樣 會長在全身 會癢幾天的 限量在50克以下 就還算ok。 乾炒的花生： 吃多了 也會長疹子 是長在背部 臉上 脖頸 頭頂 以長在上半身 為多 也是50克內 尚安全。 愛美的女人 最忌吃乾炒花生！ 用蒸 或用煮湯後的花生 就沒有什麼問題了！
@minidisk4716
@minidisk4716 Год назад
咁撚多廢話
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