【猫背改善は認知症予防】5分ストレッチ【猫背改善は誤嚥予防にも】 

猫背・円背改善の5分間ストレッチです。
猫背の状態が続くと筋肉や関節が硬くなり姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると食べ物が誤嚥しやすくなったりと、食事や水分が摂りにくくなります。
このストレッチを行って不良姿勢を防ぎましょう！
実演者
【大嶋一星】
国家資格である理学療法士（いわゆるリハビリの先生）であり、病院や訪問看護ステーションで勤務してきた身体機能の専門家。
パーソナルトレーナーとしても活動しており、若い女性から高齢者のダイエットまで成功実績あり。
自分自身も日々トレーニングに励んでいます。
☆参考にさせて頂いているチャンネル
やしのきチャンネルさん / @yashinoki-kaigo
岡本一馬の認知症専門チャンネルさん / @kazuma.okamoto
ケアきょう【介護職のためのチャンネル】さん / @carekyo