【球技スポーツ必見!!】ほとんどの人が陥りがちな速く走れないスタート姿勢とは 

この姿勢をつくっていきましょう！

いつも良質な動画をありがうございます。 今週、ちょうど加速局面のWEEKに入っています。 壁ベースポジションでは角度の深さとひざの曲げ角度、モモの高さを身体に覚え込ませたので、次の壁サイクリングにスムーズに移行できそうです。 校長の説明が分かりやすく載せている動画でしたので、とても参考になりました。 筋力が伴うトレーニングが徐々に増えていくと思いますが頑張っていきます。 また、良質な動画をよろしくお願いいたします。 VAMOS！

次の動画が楽しみすぎる！早く月曜日になってほしい！

次に繋がる動画楽しみです❗️VAMOS🔥

質問 壁押しベースポジションの足の入れ換えの時にはできるだけ速く入れ換えた方がいいのでしょうかそれとも速くても遅くても関係ないのでしょうか？。僕的にはなるべく速くする方がよいと思うのですが。でも速くても体がぶれたりしてしっかりできなかったらだめですよね。まあ自慢ではないですが体幹は体幹トレーニングをたくさんやっているので体幹には自信があります

質問です。 一年間で100メートルを12秒台後半から11秒台前半にするにはどうしたら良いですか？中学2年男子です。自分的には一歩一歩の推進力が弱いことが課題だと思ってます。(スタートダッシュも)

항상 잘 보고 있습니다 감사합니다😄👍👍👍 Vamos!!!

陸上選手は足首を固めて（？）上体を45度ぐらいまで傾けた状態で、下半身の脚の形が　く＼　となるよう左右の脚を交互に素早くいれかえて最初の数歩は加速していますね。上体と蹴って伸びている脚とで作られる直線が地面に対して45度か40度ぐらいまで傾いた状態で、前に振り出される脚のモモはその直線に対して90度～100度ぐらい（結果として地面と30～45度ぐらい）にまで上げられる。その脚の形を左右高速に入れ替えることで加速を生んでいるように見えます。youtubeだと「スプリンター達のサイドカメラ集」というタイトルで上がってる動画なんかでそれが確認できます。スタート時は前傾しますから、モモは水平近くになるほどは上げすぎないほうがいいように思えます。

ヤクルト優勝しそうですね 走り方を教わってケガも少なくなった様に思います。

つぎにつなげる動画お願いします

今の俺だ…

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