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【疲れにくい体質に】健康でいたいなら呼吸の改善を【肌荒れ、冷え性、免疫低下】 

【プロ向けの技術(介助・リハビリ)をわかりやすく】楽な動きの学習会
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ご視聴いただきありがとうございます。
動画の内容はこちらで実際に学習することができます。
※体験学習なので難しい知識は必要ありません。お気軽にご参加ください
■予防介助認定協会
www.yobo-kaijyo.com
※ポジショニングや動きを引き出す介助を学びたい方
■シンプルラーニング協会
www.sp-learning.
※楽に動けるような学習を支援したい人・人の動きに興味がある方
■本気で人を元気にする介助術 購入先
アマゾン
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楽天ブックス
books.rakuten.co.jp/rb/17688962/
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【自己紹介】 谷口 奨
楽な動きをテーマに全国でリハビリやケア向けのセミナーを開催しています。述べ6000人以上にわたる医療・福祉のプロの方を中心に教育しています。プロ向けなのであまり知られていない情報がもったいなくてRU-vidはじめました。一般の人もわかりやすくお伝えしますので、どなたでもご視聴していただけると嬉しいです。人は毎日の動きが楽になれば幸せになります。みんなで楽な動きを学習して幸せに過ごしましょう!!
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※気軽にフォローしてください
【楽な動きの学習会】
頑張らないリハビリテーションやケアといった全く新しい視点で医療や福祉分野に役に立つ情報をお届けします。運搬する介助から、学習する介助へ。腰痛が楽になるだけではなく、介助される人も元気になる介助方法もお伝えしています。今の自分を否定するリハビリから自分の可能性を広げるリハビリへ。頑張って動くリハビリから、楽に動くリハビリへ。このようなことを体験型のセミナーでお伝えしています。
■谷口に直接問い合わせ・連絡したい人はこちら
www.sp-learning.com/お問い合わせ/
こちらのホームページをご利用ください。お気軽にどうぞ。
さらに学びを深めたい方
■日本動きの学習協会 (JMA)キネステティク
www.j-ugoki.com
【今回の動画の内容】
健康や体調を管理するために食事や運動に注意をする人はいますが、呼吸に注意する人は少ないと思います。実は呼吸は健康を語る上で食事と並ぶぐらい重要です。もしかするとあなたの疲れやすいさ、だるさ、体調不良などは呼吸が浅いことが原因かもしれません。
#肌荒れ #冷え性 #疲労

Опубликовано:

 

24 фев 2021

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Комментарии : 10   
@ikumi3679
@ikumi3679 3 года назад
いつも勉強になります。ありがとうございます。 元合唱人です。 呼吸が浅く、空気が体に入りにくい方は一度全て吐ききって、更に力を振り絞って吐いて、吐いて吐いて~… ふっと力を抜くと自然に空気が入り、その後深呼吸しやすくなります。 蛇足でした、次回も楽しみにしています。
@rakunaugoki
@rakunaugoki 3 года назад
そうですね!息を吐くと吸うは繋がってますもんね。この動画の内容と組み合わせるともっと効果ありますね~ ありがとうございます(^-^)
@user-nu3yh4rb3v
@user-nu3yh4rb3v 3 года назад
有料老人ホームに勤めている介護福祉士です。 サムさんの雰囲気が好きです😊 早速、意識してやってみますね。 良いお話しをありがとうございます✨
@rakunaugoki
@rakunaugoki 3 года назад
見た目に自信があるわけではないので、そう言っていただけると大変助かります笑 ぼちぼちリラックスしてやってくださいね〜👍
@user-nu3yh4rb3v
@user-nu3yh4rb3v 3 года назад
@@rakunaugoki わざわざお返事くださいまして、ありがとうございます😊 つながってる感が嬉しいです🎶 チャンネル登録しました〜✨ また勉強させていただきます😉
@user-ki6nv5mp1k
@user-ki6nv5mp1k 3 года назад
イライラする時って呼吸が浅いなーって思ってたところに この動画を拝見し府に落ちました。 意識してみます。
@rakunaugoki
@rakunaugoki 3 года назад
呼吸が浅いときって、吸えてないんじゃなくて一部分だけで呼吸してる、いわゆる呼吸が狭くなってる。状態の人が多いです。 全体で呼吸してみてくださいね~
@WorcesterLeominster
@WorcesterLeominster 2 года назад
あと口をしっかり閉じて、舌は上顎に付いている状態で鼻呼吸するのが大切です。口呼吸だと一時的に深い呼吸になってもすぐに浅く速い呼吸に戻ってしまいます。
@rakunaugoki
@rakunaugoki 2 года назад
そうですね。私も鼻呼吸を推奨しています。
@WorcesterLeominster
@WorcesterLeominster 2 года назад
@@rakunaugoki 中々呼吸は深呼吸する時くらいしか意識しない人が多いですよね。常に口を閉じて鼻呼吸できるようになれば日々のパフォーマンスが良くなるのにそれに気づいてない人が多く残念だと思っていたので発信していただければと思います!
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