Тёмный

【痩せるためにはこれを買え】一人暮らしダイエッターのコストコ購入品とダイエット法!!IKEAも行ったよ✌️【コストコダイエット】【ダイエット飯】 

nanakoななこ
Подписаться 1,5 млн
Просмотров 131 тыс.
50% 1

みんなダイエット頑張ろう!!
値段はななこ調べです!
IKEA フラクタ ¥129
ボブズレッドミル オートミール ¥1080
一食当たり20円
韓国海苔 10パック¥1598
唐辛子ツナ 12個入り ¥1580
キウイ12個くらい ¥1398
ルビーグレープフルーツ 15個 ¥1198
森永 切れてるチーズ 410g ¥638
マイサイズ アソートセット ¥1498
森永 粉チーズ ¥1498
あわたまオニオンスープ ¥1,898
牧歌の白いぷりん6個入り ¥978
フリーズドライストロベリー ¥1058
生アーモンド ¥1798
タコライス12食 ¥998
センターイン 88個入り ¥1498円
プルーン ¥1488
IKEA JÄNKIG イェンキグ ウォールクロック ¥1299
IKEA OSTBIT オストビット 竹 30✖︎40 ¥1499
IKEA PÄRKLA ペルクラ シューズバッグ, 48x22 cm ¥79
IKEA TJABBA シャッパ マガジンファイル ¥98/2P
IKEA KOPPLA 電源タップ6個 1.5m ¥1499
IKEA DRÖNA ドローナ38✖︎38 ¥499
\ご視聴ありがとうございます❤︎チャンネル登録よろしくね/
○コスメブランド💒leur charme
公式HP leurcharme.jp
インスタ / leurcharme_official
みんなのお守りになるコスメたち
◯サブチャンネル🏘ななこの館へようこそ
/ @nanakonoyakata._.youkoso
ゲームしたりお菓子紹介したり日常
◯Instagram📸 @_nana._.com_
_nana._.com...
ストーリー超絶更新してます
◯Twitter🦜 @nanachoco_65
/ nanachoco_65
映えないのでいつもTwitterにいます
◯ラジオ📡東海ラジオ/クリエイターズ
木曜日の26:00〜27:00 ななこラジオ 放送中!
最新回はこちらから↓
www.tokairadio.co.jp/radiko.p...
公式twitter をチェックしてお便り送ってね📻
(いつも恋バナしてます)
◯本 ナナコナホン かわいいの魔法 nanako First Stylebook
全てが詰まったスタイルブックもあります💌
全国の書店さんやamazon、楽天からも購入できます!
超実用的です!一緒に魔法にかかろうね🪄
◯LIPS @nanamameco
lipscosme.com/users/1687133
コスメレビューしてます!
◯TikTok @nanamameco
vt.tiktok.com/ZSeppQU4b/
踊ったりコスメ紹介したり!!
ファンレター・プレゼントの送り先はこちら💌
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
nanakoななこ宛
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
楽曲提供:Production Music by www.epidemicsound.com
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Развлечения

Опубликовано:

 

30 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 117   
@user-le1ru6rk9k
@user-le1ru6rk9k Год назад
ななこちゃんってタイミングが本当に神すぎる🥺 ちょうどモチベ下がってたとこだからこの動画みてまたダイエット頑張るぞ〜!!
@marumoism
@marumoism Год назад
ななこちゃんみたいにデスクワークが主な20代と、学校生活を送る10代では消費カロリーが全然違うので、みんなカロリー少なく!に囚われず、自分の必要カロリー、消費カロリーと、摂取カロリーを計算した方が良いよ。生理不順や貧血、栄養失調、リバウンド、肌荒れ、空腹の原因になるよ。気をつけて、きれいを目指そうね〜!
@himeka.8_8
@himeka.8_8 Год назад
うわぁぁぁ!お姉さん注意点言ってくれてありがとぉぉ!!ちゃんと計算してダイエット頑張る〜!
@himeka.8_8
@himeka.8_8 Год назад
このコメント上にあげたいっ
@user-yq9le1hu7k
@user-yq9le1hu7k Год назад
、😅た😅 、
@ringoRemix
@ringoRemix Год назад
空腹ってだめなの?
@user-bm7mz8xp6k
@user-bm7mz8xp6k Год назад
空腹のまま我慢してるとリミット外れた時にバカ食いしちゃうから適度にちゃんと食べてねってことだと思う!
@user-qb9xx2es3s
@user-qb9xx2es3s Год назад
今痩せなくて悩んでたのにタイミングよすぎ!!大好き❣️
@user-ki1xy2gw9i
@user-ki1xy2gw9i Год назад
通知見て秒で飛んできました!!! 秋冬って服が厚めで体隠せちゃうけど、そんな時こそダイエットのチャンスだと思って私も頑張ります、!
@fine_0216
@fine_0216 Год назад
最近ななこちゃんのおかげで色々頑張ろって思えてるからレッグウォーマーも買ったしこれみて私も無理せず一緒に頑張る🥺
@momo-xh6kj
@momo-xh6kj Год назад
ダイエット中にこの動画出るとか神すぎる…! 太っても皆かわいいけど、痩せたらもっとかわいいよね!!😍
@user-no1vc7qi2g
@user-no1vc7qi2g Год назад
可愛いしめちゃ役立ちます!ありがとうございます♡♡
@user-ex9pc6uw1i
@user-ex9pc6uw1i Год назад
成人式近くてめっちゃダイエット頑張りたくて、でも友達と外食しまくりだったのでななこちゃんの動画神すぎます😭😭😭 今までもかわいかったのに、最近のななこちゃん一層可愛くてスタイルも良くて憧れなので、ななこちゃん目指して頑張ります、、
@user-nk7vf6pl6i
@user-nk7vf6pl6i Год назад
すごく参考になる!!💗
@user-kt7xj2gk5o
@user-kt7xj2gk5o Год назад
概要欄に細かく書いてくれたりしているとことかでななこちゃんの優しさを感じる✨ななこちゃん大好き♡♡
@user-pg9wr1bj3g
@user-pg9wr1bj3g Год назад
ちょうど今日からダイエット始めたから嬉しい😭🤍
@hanpenta358
@hanpenta358 Год назад
もう最近何もかもしんどくて大好きだった仕事もできなくなって毎日生きるのに精一杯なんだけど、ななこちゃんだけは理想と憧れと癒しをくれて本当にななこちゃんの動画見てる時間だけは幸せ。ありがとう
@775nanako
@775nanako Год назад
わたしも落ち込む時あるんだけどみんなのコメント見て癒しと元気もらってる✌🏻いつもありがと
@89sakura70
@89sakura70 Год назад
ななこちゃんの購入品動画は、値段とかはもちろんどんなものでどうやって使うのかとか全部教えてくれるからほんとに分かりやすくて大好き😍 ななこちゃんのお部屋ほんとに可愛くて憧れだから独り暮らししたらななこちゃんの購入品参考にお部屋作ります🍒
@user-xc2ir2gx3f
@user-xc2ir2gx3f Год назад
ダイエット系の動画待ってました🙏🏻💞
@rn_lvo0
@rn_lvo0 Год назад
再生回数伸びる時間帯とか関係なくアップして、視聴者の需要だけを考えて提供してくれるななこちゃんの動画まじで好き!
@n3myu
@n3myu Год назад
食べ盛りテスト前JKに需要しかない〜!!!最高です🫶
@user-th3dn7el9w
@user-th3dn7el9w Год назад
冬休みディズニー行くから痩せたいなって思ってたの!一緒に行くお友達は痩せててかわいいから隣に堂々と並べるように頑張る! ななこちゃんありがとう〜!!😭🤍
@______cfon77
@______cfon77 Год назад
その努力しようとしてるのがもう素敵✨ お互いダイエットがんばりましょ😊(突然の距離近コメントすみません)
@user-zb4ey2cy2m
@user-zb4ey2cy2m Год назад
購入品なのに1個1個丁寧に説明してくれるからほんとに参考になる!いっぱいスクショしたから今度行った時買う!!
@momocha_ymn
@momocha_ymn Год назад
最近お母さんがコストコ会員になったから今度買いに行きます!!!うれしい!!
@maichoco__75
@maichoco__75 Год назад
ななこちゃんのダイエット動画見返してモチベあげる🥹
@hokkuuunlovuuu
@hokkuuunlovuuu Год назад
ななこちゃんのダイエット食品ってすごい参考になるから上げてくれてありがたい🙏♡ コストコあんま行かないけど行く機会会ったらななこちゃんがおすすめしてたの探して買ってみようかな
@user-ex8ld8sr2u
@user-ex8ld8sr2u Год назад
やば! ななこちゃんが自分と同じコストコとIKEAに行ってるのは激アツすぎる!!!
@user-cu4wx3jk9o
@user-cu4wx3jk9o Год назад
ブラックコーデ可愛すぎる〜🖤🖤
@user-it9nz8pt6l
@user-it9nz8pt6l Год назад
今日コストコ行ったからマイサイズ買ってみました!!! カロリー管理ちゃんとして、きちんと痩せられるよう頑張りたい!!!
@senon1080
@senon1080 11 месяцев назад
7:38 本当に素敵。きっとこれは、ななこっち自身が人として素敵だからだと思う。
@user-dy6cf3jt5e
@user-dy6cf3jt5e Год назад
大変待っておりましたななこさま!!! さいこう!絶対真似する!ななこちに近づくんだー!!!
@user-yi2le2lv3w
@user-yi2le2lv3w Год назад
天才の購入品ありがとう! コストコ近所にあるから、すぐ買いに行くね!! プリンは前の購入品キッカケで買ってみたら家族全員ハマって毎回買ってるから、多分10袋位買ってると思う!
@disneybound_mys
@disneybound_mys Год назад
夜勤の時マイサイズのご飯とかけるやつ持っていってたー! いいなコストコ爆買いしたい…
@mofumofu1010
@mofumofu1010 Год назад
えっっ!!今日コストコ行く!!!ありがとうすぎる🤘🤘
@__ssrydn
@__ssrydn Год назад
めっちゃありがたい動画😭😭 ななこちゃん黒ワンピにポニーテールリボンめっちゃかわいい!!😭💞💞
@kii.2647
@kii.2647 Год назад
コストコ行きたくなってきた~🫐
@user-it1hf7kg8w
@user-it1hf7kg8w Год назад
守山のコストコとか長久手のIKEAとか私がよく行くところすぎてしんどいいつか絶対ななこちゃんに会いたいからずっと岐阜にいて欲しい🥹ww
@sana-rq5bh
@sana-rq5bh Год назад
え!長久手のIKEA来てたんだ〜わんちゃん出会えちゃう距離感なの嬉しい🥺🤍
@user-qe5zm5gl6p
@user-qe5zm5gl6p Год назад
実はコストコ行ったことないんだけどめっちゃ行きたくなった〜‼︎グレープフルーツ食べたい気分🎶🫶
@yuikusa
@yuikusa Год назад
ななこちゃんがコストコとイケア行ったって聞いて、これは!!!と思ったらやっぱり守山のコストコ来てくれてすっごく嬉しい!! わたしの地元なのでいつか出会いたい🥰
@umebosi1549
@umebosi1549 Год назад
ななこちゃんがやってるダイエット飯のつくりかたの動画がみたい…🥺
@user-ri4qo2qc5n
@user-ri4qo2qc5n Год назад
待ってましたありがとう!!!!詳しく説明してくれるななこちゃんだいすきー!!てか、、ディズニーの袋に入れるのめちゃめちゃ共感、、笑
@user-jh6bv2ks8p
@user-jh6bv2ks8p Год назад
ポニテの形かわいすぎ似合いすぎ
@user-bs2rm7dm4t
@user-bs2rm7dm4t Год назад
コストコ近くにないから全然いけないけどフリーズドライのいちごめっちゃ美味しそうだったしAmazonにあったから秒でポチりました🥰
@user-io1sz4vu5p
@user-io1sz4vu5p Год назад
うちもマイサイズ愛してる! 受験終わったら先輩とコストコ行くから参考にするね!
@user-wl2lf5tl1h
@user-wl2lf5tl1h Год назад
コストコ行きたくなる〜!!
@user-ss5je9ld4j
@user-ss5je9ld4j Год назад
ポニテめっちゃ可愛い♡ 髪の巻き方教えて欲しいです!!!
@momochocolate
@momochocolate Год назад
オートミールの簡単レシピ教えて欲しいです!
@user-fb1ud8bk2z
@user-fb1ud8bk2z Год назад
ななこちゃーん! 私、オートミール全然食べれなくて、、、ななこちゃん的いちばん美味しいオートミール料理のレシピ教えて欲しい❤❤
@hrtk2123
@hrtk2123 Год назад
コストコ行ってみたい🥺
@atmini320404
@atmini320404 Год назад
ななこちゃん!土岐イオンのstandardproductsに行っておすすめ紹介して欲しいです☝️
@user-it9nz8pt6l
@user-it9nz8pt6l Год назад
まってよ普段羽島のコストコななこちゃん来てるのかよー 一時期週1で通ってたぁーーー いつか出会いたいものです、、
@______cfon77
@______cfon77 Год назад
いい意味でダイエットって言葉が似合わないくらいほっっそくて華奢やあ🥺昔のななこちゃんも可愛さはかわらんし大好きだけど本当に細くなったよね、、!参考になります!ダイエットのまとめ動画首長くして待ってるからななこちゃの過去ダイエット動画見返してるね🏃‍♀️
@user-mc6ji3mb5d
@user-mc6ji3mb5d Год назад
初めまして初めてコメントしてます40代です♫いつも参考になる事ばっかりで毎回みてるから登録しちゃった🤣
@user-wg2pn1jt9f
@user-wg2pn1jt9f Год назад
コストコめっちゃ行きたいー!😂 あと机に置いてある水筒すっごい可愛い! どこで買ったんですか?
@user-jo5uo2gh3p
@user-jo5uo2gh3p Год назад
いち? 最近ダイエット気になってたから 嬉しいよ♡ありがとうななこちゃん!!
@user-eh3gs5ow4o
@user-eh3gs5ow4o Год назад
誕生日にダイエット動画をあげてくれる = ダイエットしろよ!!!!!! っていうお告げだと思って、 ケーキ食べ終わった瞬間 ダイエット始めます。
@user-kd4oc1ru5u
@user-kd4oc1ru5u Год назад
これまってた!!
@user-yh2zf5jb9s
@user-yh2zf5jb9s Год назад
え〜〜〜長久手のIKEA、最近行ったから会いたかった😂😂😂
@__saki1937
@__saki1937 Год назад
ななこちゃんのコストコ購入品のイツメンは切れてるチーズとミルクプリンとミセスグロスマンのシールだと思ってる🙂🫶🏻
@user-ur6zt8mp6z
@user-ur6zt8mp6z Год назад
19:45 の時のスマホケースめちゃめちゃ可愛い!🤍どこのですか??
@grapesnow._.9261
@grapesnow._.9261 Год назад
長久手のIKEAなんて地元に来てくれてたのね?!?! モーニングだけ食べに行くぐらい近所だからななこちゃんを身近に感じれた❤
@asari417
@asari417 Год назад
ずっと画面右にあるものジャガイモだと思ってたらキウイだった……笑 ツナ缶めちゃ美味しそうだから買いたい!!
@natchi_honey
@natchi_honey Год назад
コストコ遠い…。 コストコ行ってみたい欲が溢れてくる!! 最近キウイを食べるようになったけど、キウイにレモンよりもビタミンCが入ってるって聞いてビタミンC摂取のために食べてる。
@user-yq8od5dm8b
@user-yq8od5dm8b Год назад
ななこちゃんピンのピアスかわいい🥺 どこのやろ??
@chenmeiiiii_2580
@chenmeiiiii_2580 Год назад
まっておりました!ありがとうございます!起きてて良かった(̨̡ ᐛ )̧̢
@Como_n33
@Como_n33 Год назад
商品のラベルはドライヤーの温風かけると取れやすいよ!
@user-ps7dw6pe8p
@user-ps7dw6pe8p Год назад
りーが住んでる地域にコストコなくて行ったことないの!😢 いつか行ってみたいな〜💭
@moe7295
@moe7295 Год назад
人生最後のダイエットって昔言っていたのを思い出したのですが、結局あれで終わりにはできないってことですか…?
@user-qp5fp7cu4w
@user-qp5fp7cu4w Год назад
いいなぁこの財力🥲
@pys_ksi
@pys_ksi Год назад
お菓子は全部カロリー低くて長く食べれるの(梅ねりとか)食べてるんだけど、そもそもお菓子だからダイエットには良くないのかな?
@user-gf3mq6mu4w
@user-gf3mq6mu4w Год назад
コストコってあの大きいストアー😋
@user-mp9hh3hb4e
@user-mp9hh3hb4e Год назад
ちょうど昨日オイコス買いにコストコに行ったから、参考になったよ! プルーンとマイサイズとグレープフルーツは買えたんだけど、フリーズドライのイチゴはなかった😢 あと、ミルクプリンは今は苦手なマロン味だったからやめた〜
@user-uj9ft1vy5j
@user-uj9ft1vy5j Год назад
意思よわよわの私にはコストコは誘惑の塊なの、、
@kokone9189
@kokone9189 Год назад
どれも美味しそう!!ななこちゃん楽しんでダイエットできるの素敵です♡
@user-un6wg3gs7q
@user-un6wg3gs7q Год назад
かわいい
@__niina
@__niina Год назад
来年からひとり暮らしのところコストコUber出来るんだけど私のお財布無事かな、、❓
@user-kiyoshi1234
@user-kiyoshi1234 Год назад
ななこちゃん車買ったん!? 紹介!して!下さい!! 知りたい!!
@Aya_tanu
@Aya_tanu Год назад
ななこちゃん概要欄にちゃんとひとつずつの値段とか載せてくれるのほんとに助かるし、今ダイエットして2ヶ月目なんですけどダイエットのモチベほんとに上がるので動画あげてくれて嬉しいです!ありがとうございます(o>ω
@user-wk4xv4jn2x
@user-wk4xv4jn2x Год назад
私もロールドオーツ好きになってコストコで大容量の買いました~ 私もハマってるオートミール苦手な人でも食べれるんじゃないかなっていうレシピ置いときますね オートミール 50g とろけるタイプのチーズ 2掴み オイル無添加のツナ缶 半分 冷凍ブロッコリー 4欠片 塩コショウ 少々 作り方 オートミールを好きな固さにふやかしておく私はやわらかめが好き 冷凍ブロッコリーを半解凍してみじん切りにしておく 材料全て混ぜ合わせる 油を引いてないフライパンで弱火でこんがり焼きめが付くまで焼いて出来上がり 焼けた目安はチーズのブクブクした泡が引いた頃合い周りが茶色く焦げたくらいが目安です 私は前日の夜に作っておいて翌朝温めて食べてます 焼いてる間に歯磨いたりしてます 好みで半熟の目玉焼き乗せたりすると尚goodです
@775nanako
@775nanako Год назад
絶対食べますありがとう、、、!
@775nanako
@775nanako Год назад
絶対食べますありがとう、、、!
@user-fm5ob6uq9e
@user-fm5ob6uq9e Год назад
流石にコストコ購入品とか神じゃない???神動画すぎない???????? もっと頻度あげて良いんだよ???????
@user-fp8uy5qz1t
@user-fp8uy5qz1t Год назад
起きててよかったあああああ!!!ダイエット頑張る😢
@-tukikanagi4147
@-tukikanagi4147 Год назад
お盆をうちわにしちゃおっかなは面白いwwww
@chico6553
@chico6553 Год назад
粉チーズは容器のまま冷凍してもカチカチにならないから冷凍したらもっと持つと思うよ!!
@775nanako
@775nanako Год назад
えー!いいこと聞いたー!ありがとー!
@nayo5289
@nayo5289 Год назад
やっぱ長久手だー!
@user-fg8fd8qe8e
@user-fg8fd8qe8e Год назад
ななこちゃんパンダオソロ❣️🐼
@user-ec3eu1ur2b
@user-ec3eu1ur2b Год назад
韓国のり、この前友達から誕プレの緩衝材代わりに入ってた笑
@user-hx3ow1wg1k
@user-hx3ow1wg1k Год назад
ダイエットしてるのに生理きてしまって食欲爆発してて我慢してるけどやばい…辛い
@user-pr9je6fq5l
@user-pr9je6fq5l Год назад
明日お母さんとコストコ行く約束してきた!♡ コストコ便利だけど量多すぎて失敗するとやばいからレビューありがたいദി𑁊^. ̫ .^𑁊
@natsu2855
@natsu2855 Год назад
え、、、、、昨日コストコ行ったんたが🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲
@user-pj6hq6qj8j
@user-pj6hq6qj8j Год назад
27:58 私もよくやる🤣🤣🤣🤣笑
@user-nj8tb6vl5y
@user-nj8tb6vl5y Год назад
コストコがそもそも無いから、似たようなのが売ってないか探してみよう💦
@__saki1937
@__saki1937 Год назад
グレープフルーツのASMRが2年経ってることに驚いた、、💦🥵
@yukari19880222
@yukari19880222 Год назад
私もオートミール嫌なイメージしかなくて食べたことなかったんだけど、この間初めて食べて見事にハマった😍 朝食の置き換えで毎日食べてる🍴 私的にインスタントのわかめスープにオートミールと溶き卵入れてチンして食べるのが簡単だしオススメ! 動画で紹介されてた玉ねぎスープとチーズで作ってみても美味しそうだから試してみてほしい😄✨
@koooooki1221
@koooooki1221 Год назад
可愛いです
@user-pv8jr3yq5g
@user-pv8jr3yq5g Год назад
差し支えなければ今度車の紹介して欲しいです🚗³₃
@user-lf9ws8ru3y
@user-lf9ws8ru3y Год назад
疾患持ってるからグレープフルーツが敵です😣(アナフィラキシーが少し出る為) でもダイエットしたいし、グレープフルーツジュースとかたまに飲みたい😱 って時に衝動を抑えられる私の唯一の方法‼️ ななこちゃんの食べ物系の更新見たら不思議と抑えられるのは私だけかしら😂
@user-lv2il8tu7m
@user-lv2il8tu7m Год назад
せっかく家族とコストコいってもいつも毎回、ディナーロール、オリーブボトル、ケーキ系、しか買わないし提案しても全却下するほどつまらない親なのでこれみて自分で好きなの買ってきますwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
@AM-xg4ne
@AM-xg4ne Год назад
0回視聴で 見れた☺️
@user-of6lz4lm3r
@user-of6lz4lm3r Год назад
粉チーズ400円?1400円?どっち?
@user-fm5ob6uq9e
@user-fm5ob6uq9e Год назад
2:19 普段は羽島のコストコだって!!?!!?!?!? ななこちゃんと知らずのうちにすれ違ってるかもしれないということ!!?!!?!、?!?
@Como_n33
@Como_n33 Год назад
田舎はコストコまで半日かかる
@ramu_kinako31
@ramu_kinako31 Год назад
くそぉ。コストコとIKEA日曜日に行ったばっかり😢タイミング合わなかったw
@__saki1937
@__saki1937 Год назад
なんか唾液送るだけで、糖質、脂質何気にすれば痩せやすい体質かわかるやつがあるらしい!?もし気になったら送ってみて🤲🏻🥹
@user-py8hh4cc4g
@user-py8hh4cc4g Год назад
長久手住みなので会いたかった…( ˇωˇ )←
Далее
Вопрос Ребром - Субо
49:41
Просмотров 1,1 млн
ВОТ ЧТО МЫ КУПИЛИ НА ALIEXPRESS
09:35
БАТЯ И ТЁЩА😂#shorts
0:58
Просмотров 5 млн
Каха заблудился в горах
0:57
Просмотров 7 млн
Покормили бы кошечек?
0:18
Просмотров 4,8 млн