【知らないと損】ミニマリストのこだわりの食事方法、徹底的に減らせ【健康法】 

知識、お金があるような方なんでしょうけど（初めて拝見しましたので) 、傲慢なところがなく、所作が美しくガサツなところもないですし。自分主体じゃなく他の方の話もきちんと聞いた上で、丁寧な方だなと感じました。魅力的な方ですね。

1日一食は7年やってるけど、の方が頭も体もスッキリするし、週一の高級料理店がすごい幸せに感じる。共感できる動画だった、みんなに広めたい見てもらいたいと思った

私もミニマリストになり徹底的に減らしたら経済的に豊かになり今はアパート経営などで生きています。非力ながらミニマリストを広められるようになりたいです。

食事に関する考え方を聞くことができて為になりました。

最近登録したばかりです。トークは持論が魅力的でついつい見入ってしまいます。 これからも楽しみにしています。

体を作っているのが食事だと思っていますので、今回も筋の通ったお話でとてもとても共感しました。ありがとうございました。

ミニマリストになって半年経ちましたがこのミニマリストの経験を活かせる仕事がないかと最近よく思います。動画の会話にもありましたがとても期待してます。

包容力のある話し方が素敵です！

徳野さん私よりだいぶお若いけど頼もしいお兄さんで見ててとてもいい気分

数か月前から視聴しております。色々なミニマリストの方がいますが一番感化され、行動に移せたので心から尊敬しています。トクノさんの真似をして一日一食にしてみたいのですが元々空腹で胃酸過多・胃痛になるタイプで、それが悪化しそうで怖いです。胃酸を抑える薬を飲むと消化不良を助長して腸まで悪くなるし、今はガスター等を止めて強力わかもとやエンザイムorブロメラインのどれか一つを食後に摂りなんとか小食でしのいでいます。体に合う人は一食でも時間と心に余裕が出来てとても良いと思います。応援しています。

「減らす情報ってなかなかない」。。。おっしゃる通りですね。それを求めてTOKUNOさんの動画拝見してます！TOKUNOさんの域には達せませんが、私は、ストッキングにショーツがついているものを使って、ショーツの枚数を大幅に減らしました。

その通りですね。 私は、お金に余裕がある人間ではありませんが‥そのままで食べれる味が美味しいと感じるのが本物だと思ってます 海に行った時に そこで採れたての魚の日干しの美味しさは今でも忘れられないです。

自炊を初めてから気付いたんですが、外食やコンビニ弁当・お惣菜の味付けって濃いとかじゃなくて刺激が強い。流石に塩を振るくらいはしますが社長の調味料に関する意見には同感です。

とくのさんこんばんは。 減らす情報はテレビではやらないですよね。いかに買ってもらうかばかりの情報ですもんね。 物、食、全てにこだわってるとくのさんを目指して毎日何かしら捨ててます。ボールペン一本、食器…毎日減らせる物はないか考えてます笑

いつもカッコいいお姿と生き方を見せてくださってありがとうございます🤩 トクノさんが1日1食と知っていても、なかなか始められなかったんですが、先週から歯の矯正を始めたついでに、ついに1日1食にして、10日ほど続いています。初めの数日は夕方ごろお腹空き過ぎてイライラしたり眠くなっていましたが、今は慣れてきて、今日は食事前にゴルフも行けました。体重は10日で3kg減りました。これはまだまだ適正体重にはほど遠いですので、これからが楽しみです。 食事に当てていた時間が有効に使えて1日が長く感じます。食費も減るので、その分、夕飯は美味しいものが食べられますね😋 ミニマリストの生き方に憧れるだけじゃなく、これからもきちんと取り入れて家も身も心もスッキリしていきたいです😆

ミニマリストの活躍できる場所できたら最高ですね😁

お酒は召し上がることはあるんですかね。私も飲まないので共感ですが。食事に関すること、ミニマリズム、これからも参考にさせていただきます。

面白い動画ありがとうございました。 食事の量を3食から1食に減らすと、性的な欲求に変化はありましたか？？

楽しみ！

おはようございます。おいしい料理や高級店は素材の味を前面に出し、 味付けがシンプルなような気がします。（新潟で食べたかまどで炊いた新米など） ミニマリストが活躍する＝ミニマリズムで様々な問題を解決する。 だと思いますので、ミニマリズムが必要なニーズ・問題探しからですかね？ 設立されたら私も参加したいと思いました。

減らす情報にはなかなか巡り合えないですよね！　ありがとうございます

トヨタ部品を愛知県内で配送してるおばちゃんトラドラです😎とくのさんの影響で一日一食にしたら眠たくならなくなりました🤗身体も軽いです!

昔、パンツを脱ぐ健康法って言うのがありました。川村さんと言う方が提唱していました。 その本を読んでから、私の父もパンツを履いていませんでした。

洗濯はどうされてますか？

いつかトクノさんの下で働いて、肌で究極のミニマリズムを感じてみたい者です。 それまで自分を磨いていきます。

グルテンフリー高評価です👍

人それぞれだと思います。誰ひとり同じ体の人間はいないのだから。

一日一食は何時ごろに食べるか知りたいです！

ミニマリストへの人生の掛け方、生き方ですね。覚悟が凄いですね。 最後はパンツで締めたのは、ちょっとクスッとしましたが。 考え方には共感します。

呪術廻戦の七海の声に似ててカッコいいです！

なるほど納得しました。ふと思ったのでずか、ミニマリズムは、「脱資本主義」に通じるのではないでしょうか。

見習ってグルテンフリー、オートミール中心の食生活にしたら痩せ過ぎてしまいました。卵、肉などタンパク質もとっているのですが…。体は調子いいです。何が不足してるととくのさんは思いますか？

食事３回は明治時代に意識づけられた、経済活動を活性化させるものだから １日１食は別に悪いことじゃない

数年前からミニマリストに興味があって断捨離などやってきました。食事はちょこちょこ摂ってしまい、減らしたいのですが　一日数時間おきに食べてしまいます。減らすのに　まずは回数を減らすのか　一回分ガツっと我慢してしまうのはどちらが良いのでしょうか？ 胃が強くないのに一回食べ始めると止まらなくなってしまいます。。

私も昨日から始めました~

身の丈に合わない場所は緊張と怖さて行けませんでしたが勉強・経験と思ってたまには行ってみようと思いました(^-^) トクノさんの動画に色々きずかさせてもらってます♪

「湯シャンはじめて、頭の痒み、湿疹、かさぶたがなくなってきた」とメッセージした者です。 今、断捨離も、ダイエットもゆる〜く頑張ってて、家の中も、身体もスッキリ軽くなってきました。3キロ落ちるだけでほんとに軽いです。 お話の内容はもちろん、話し方、お食事中の所作、食べ方が綺麗で美しいです🥢✨

わかる…食べに行くのも勉強(^^)

「パンツで締めときましょうか」「はい」(^^ゞ とても、すきです。 自分の頭で考えて、動くって大事ですね。 ありがとうございました。

家を持たず外食をするのいいですね。調味料を余計に使わないのもいいですね。

パンツをはかないメリットってなんですか？

ミニマリストとして自分たちがまだまだ理解されてないと感じることが多いです。物を減らしてもメリットがあるということを広めていきたいです。 パンツもない方が楽ですw

ベジタリアンとかヴィーガンよりわかります！(^^)

なぜミニマリストが生計を立てにくいとおっしゃるのでしょうか？

パンツ履いてませんよ！私もˆˆ

引き算の美学

お煙草はたまには吸いますか？まったく吸わないですか？

ミニマリストとして活躍するというのが、よく分からない…。 唯我独尊、優生思想的な価値観を感じる。 私も一日一食、服も一着で生きてるけど、自分に合った生き方でいいと思う。そのときそのときを大切に、こだわらない、無為自然でいいかな。

界面活性剤に疑問を持ちシャンプーもボディーソープも洗濯洗剤もずっと使っていませんが 何の問題も無くとても良い感じです でも世の中が香料まみれで あちこちから洗剤の臭いが押し寄せてきて苦しんでいます 職場もみんなそれぞれの柔軟剤臭を撒き散らしてるし 自宅では窓を開けたら洗剤臭が流れ込んでくるので本当に辛いです

私も‥そう思います 例えはズレてかると思いますが‥ 100円SHOPの品も‥ 買わなくても処分するもので活用できますよね それと歯と脱毛は本当に個人的に大切だと思ってます。 笑った時に歯が汚いと ゲンナリします 湯シャンプーもこの動画で続けております シャンプー買ってません。買ってるのはパーマかけたので仙人様が言われた通りに洗うときに固く髪がなってるので今からはその様にします✌️

すぐ胃もたれするのでたくさん食べれる人羨ましい

こだわりが強すぎて 結婚出来なさそうだけども、、 これが幸せならばそれでいいんだろうと思う。

もう髪も捨てろ！w